Manual 251 O Manuscrito da Sobrevivência - Parte 251

THURSDAY, JANUARY 17, 2013

O Manuscrito da Sobrevivência

Parte 251

January 11, 2013

Vocês certamente percorreram um longo caminho nessas últimas semanas, mas como de costume, o cansaço da estrada aumenta com a distância, e dessa forma, muitos estão quase sucumbindo.

Dizemos isso, sabendo muito bem que as nossas palavras parecerão mais do que repetitivas para alguns, porém fiquem conosco, pois sabemos quão grandes são as suas realizações.

Mesmo se passarem por um período difícil, sentindo tudo isso, nós já vemos tudo mais claramente e tentaremos lhes transmitir o nosso lado do cenário, na esperança de aliviar um pouco seu cansaço.

Para muitos, parecerá que isso só lhes aumenta o fardo, pois estão no momento com dificuldades de manter a coesão e por isso, as novidades do nosso lado talvez sejam a última coisa que queiram ouvir, por causa da irritação que aumenta em muitos, e com ela, a resistência para ouvir as palavras alegres vindas de nós.

Isso é compreensível, pois pode parecer um jogo de esconde-esconde, em que nos mantemos desapercebidos enquanto lhes pedimos para continuarem, não importa o que aconteça.

Seja como for, este é verdadeiramente o nosso papel, já que estamos aqui para apoiá-los da maneira que pudermos, enquanto o seu é o de realmente levar a cabo esta missão.

Não será surpresa para qualquer um de vocês dizer que, no momento, o cansaço pode ser mais do que um mero desafio, e mesmo que as nossas palavras possam incomodar a alguns, continuaremos a anunciar a nossa presença aqui ao seu lado,

como já o temos feito há algum tempo.

Pois mesmo que possam ter a sensação de que alguns estão mais do que prontos para desistir, nós não estamos prestes a desistir de nenhum de vocês.

Pois vemos o que realizaram, mas vemos também o fardo de se verem trabalhando no escuro, como se estivessem sem qualquer confirmação aparente dos esforços monumentais por que já passaram e que ainda estão a passar, por isso, entendemos suas frustrações extremamente bem.

Só podemos fazer o que sempre fizemos, ou seja, lembrá-los de procurar dentro de si, o mais profundamente possível, a fim de entender que de fato isso tudo não é apenas um empreendimento cada vez mais cansativo, que não avança.

Já é um novo começo, mas como vocês ainda não viram, em muitos aspectos, nada de novo surgir ao seu redor, torna-se de fato mais importante do que nunca aquilo em que concentram o seu foco, pois se o mantiverem no mundo velho e externo, não encontrarão muito o que estimule seus espíritos.

Mas se conseguirem se conectar com seu centro, literalmente sentirão como tudo se iluminará.

Além disso, associar-se a pessoas que pensam como vocês fará ampliar tudo.

Assim, se apenas buscarem a companhia de pessoas que se concentram exclusivamente em sua própria negatividade, realmente passarão por um período difícil, arrastando-se no mesmo abismo de desespero.

Por isso, pedimos a todos para serem muito exigentes a respeito de quem escolherão para amparar-lhes neste momento, para que não se deixem arrastar ainda mais para baixo.

O lado irônico disso é que vocês nunca tiveram tantos motivos para ficar mais extasiados e positivos do que o que têm agora, pois conseguiram soerguer, não só a si mesmos, mas também o resto de seu planeta do resíduo inferior em que todos costumavam chafurdar.

Mas, novamente, é compreensível que muitos tenham dificuldades em acreditar neste fato, pois ainda não estão acostumados a ler os sinais que estão recebendo,

já que foram programados especificamente para ignorar qualquer coisa que possa ser percebida como prova de que seu mundo é muito mais do que aquilo que vêem na superfície.

Repetimos, isso não é uma crítica, apenas um lembrete de que vocês podem achar difícil ignorar todas as formas antigas e desatualizadas de representação dos fatos, e por isso, o fato de já não pertencerem mais a esta versão do mundo pode ser difícil de perceber.

Portanto, acreditem quando lhes dizemos que vocês têm mais motivos para comemorarem do que para se desesperarem no momento, e mesmo se sintam mais impelidos à segunda opção, por favor, tentem dar a si mesmos a chance de mudar um pouco o seu foco para que possam se permitir neutralizar todos esses sinais confusos que tentam cimentá-los de novo no que era velho.

Pois eles não passam disso, distúrbios enviados a fim de confundí-los o suficiente de forma a abandonarem o novo que já detém com firmeza em seu alcance.

Então tomem cuidado para não se deixarem influenciar por todas essas emoções confusas, tentem mais uma vez mudar seu foco para dentro de si e sintonizem-se com a nova música que está tocando em seu interior.

Assim, irão sentir-se elevados ao nível a que pertencem apropriadamente, onde o ar é de fato mais fresco e as perspectivas mais do que positivas.

Channeller: AISHA NORTH

Webpage:AISHA NORTH - Channelings and Words of Inspiration

Tradutor: Flavia Criss 

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O Manuscrito da Sobrevivência - Parte 245

Portuguese - Messages of Love and Light: O Manuscrito da Sobrevivência - Parte 245

THURSDAY, JANUARY 17, 2013

O Manuscrito da Sobrevivência

Parte 245

December, 30 2012

O ano de 2012 está se esgotando rapidamente, e com ele, a antecipação de que o que está vindo será a construção.

Como já abordamos, pode ser comparado, em muitos aspectos, não só ao começo de um novo ano, mas ao início de uma nova era.

Pois o que vocês alcançaram nessas últimas semanas, ultrapassa de longe tudo pelo que já passaram, e dessa forma, estarão melhor equipados para enfrentar o desafio de continuar a construir o seu novo mundo.

Esta será apenas uma pequena carta, pois não há muito mais a dizer sobre o que estão prestes a deixar para trás, que já não tenha sido dito

No entanto, gostaria que todos tirassem algum tempo para se conectarem em gratidão pelo que alcançaram, que não é nada menos do que admirável.

Certamente vocês percorreram um longo caminho em um espaço muito curto de tempo, e mesmo que muitos venham a se sentir desarmados com essas palavras,

achando que ainda têm de sentir que realizaram algo além de algumas intensas explosões físicas e mentais, saibam que não é assim.

Então, novamente, pedimos para que reservem um momento para se sentarem em silêncio e agradecerem por tudo o que fizeram para chegar onde estão agora.

E, em seguida, reservem um momento para tentar entrar em sintonia com o novo que está chegando, pois estão realmente no limiar de algo muito grande, queridos,

não apenas de um ano novo no calendário, mas de um novo começo na história da humanidade

Então, quando os fogos de artifício brilharem no céu no soar da batida da meia-noite de amanhã, saibam que a partir de agora 2012 terá virado história, em todas as conotações dessas palavras.

E então, poderão respirar pela primeira vez no ano conhecido como 2013, ou talvez devamos chamá-lo de ano 1?

Afinal, vocês cruzaram uma barreira que nenhum homem jamais atravessou anteriormente, e o que trouxeram consigo não se compara de maneira alguma com o que tinham por dentro quando este ano começou.

Vocês deixaram este ano sem carregarem tanta bagagem velha e ultrapassada,

por isso, no final das contas, já estão viajando muito mais leves do que antes e entrarão no ano novo repletos de uma energia tal que ninguém jamais viu.

Assim, queremos lhes agradecer novamente, queridos, pelo trabalho muito bem feito.

E obrigado por sua perseverança e vontade de seguir em frente, mesmo quando tudo dentro e fora de si lhes dizia para pararem, pois vocês não podiam parar.

E agora, o céu é o limite, como dizem.

Então sigam em frente, e despeçam-se de tudo o que seja velho, glorificando o que é novo, pois com ele virá tanto que lhes fará repetir muitas vezes: foi mesmo um árduo trabalho, mas no fim, valeu à pena! Isso é tudo por ora, partimos, mas nos conectaremos consigo mais uma vez, assim que o calendário começar a desenrolar mais uma vez o ano novo.

Channeller: AISHA NORTH

Webpage: AISHA NORTH - Channelings and Words of Inspiration

Tradutor: Flavia Criss

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Messages of Love and Light: Parte 250 O Manuscrito da Sobrevivência - Parte 250

Portuguese - Messages of Love and Light: O Manuscrito da Sobrevivência - Parte 250

THURSDAY, JANUARY 17, 2013

O Manuscrito da Sobrevivência

Parte 250 January 9, 2013

Vocês passaram por um longo caminho desde aqueles negros dias de Dezembro,

e mesmo que muitos de vocês continuem incapazes de ver - ou mesmo sentir - a diferença, existe, certamente, tanto que está diferente, como se vocês tivessem entrado em um novo mundo.

Deixe-nos explicar.

Como usual, na superfície, muito irá parecer ser exatamente o mesmo, como da última vez que abriram os olhos, e isso irá certamente continuar por um certo tempo.

Mas, abaixo dessa camada superficial de ilusão, que ainda encontra as suas mentes no momento que acordam de seu sono, algo completamente diferente está acontecendo.

E essa diferença não é superficial, mas sim profunda.

Pelo que já transpirou, é uma mudança que literalmente os levou por uma tempestade, que levou consigo todos os vestígios, não somente do ano passado,

mas sim de sua última existência.

O que aconteceu é uma mudança tão grande, que não deixou nenhum por ela não tocado.

Mas para qualquer um familiar com a palavra "resistência", em todas as suas implicações, os resultados disso tudo irão demorar um pouco até que possam ser vistos na superfície.

Assim como a lenta e pesada camada de seu planeta, que demora muito tempo para se ajustar a qualquer movimento vindo de dentro, são também todos vocês.

E mesmo que as suas essências tenham sido transformadas de densas e negras em luminosas e claras, um pouco de tempo irá demorar até que esses mesmos atributos permeiem até os níveis mais altos ou, talvez, até o mundo exterior.

Então sim, vocês mudaram acima do reconhecido, mas como tudo que diz respeito a vocês, que residem em corpos físicos, mudança externa um pouco demora.

Isso não significa que nada irá mudar em um pequeno período de tempo, como tanto já mudou, mas ao menos que saibam como procurar por essas mudanças, elas irão sempre continuar fora da vista da maioria dos humanos.

Mas nós sabemos que para muitos de vocês, essas aparências externas da evolução que ocorre internamente já começaram a aparecer, e podem dizer pelas pequenas mudanças que estão literalmente no ar, que algo está ocorrendo.

E a maneira mais efetiva de ficar atento a todas as mudanças é deixar a sua mente descansar e o coração fazer o levantamento.

Assim, não terão problemas em notar essas mudanças fundamentais acontecendo, não somente em seu interior, mas em tudo que vê ao seu redor.

Nós lhes dissemos isso como uma lembrança de que mesmo que a sua impaciência pareça ser mais proeminente do que quaisquer mudanças no momento, saibam que isso não é verdade.

Essa sua impaciência está somente mascarando o fato de que vocês já estão respirando um ar puro, e existe, certamente, mais luz em seus passos do que antes.

E isso irá somente ficar mais e mais visível, já que a revolução interna começa a trabalhar mais no lento movimento do resto de seus corpos, e através disso, do resto do meio ambiente.

E isso não é, de forma alguma, uma crítica, já que essa é o caminho natural para que as coisas ocorram.

E foi dessa forma, certamente, que tudo foi planejado, com a mudança interna, em um piscar de olhos, até a gradual, quase imperceptível mudança que já está ocorrendo ao seu redor.

Saibam que, um dia, irão acordar em um mundo totalmente mudado, desde os seus interiores até a própria atmosfera.

Mas saibam que muitos não estarão nem cientes que essa mudança ocorreu, já que irão somente acordar como usual e acreditar que esse maravilhoso mundo esteve sempre lá.

Então sim, isso é certamente uma mudança instantânea, mas também gradual,

pois já ocorreu, mas também ainda está em curso.

Em outras palavras, esse é um processo ocorrendo em mais de uma linha do tempo simultaneamente, portanto, a sua habilidade de o entender e o perceber vai ser determinada pelo nível no qual você já pode se sintonizar.

Para alguns, a habilidade será de distinguir somente um desses níveis, ao qual vocês se referem como realidade.

Outros, serão capazes de ter uma vista bem mais detalhada dos procedimentos, e para eles, isso irá se desdobrar de uma forma fascinante e ao mesmo tempo complexa.

Então, como dissemos, isso já ocorreu e o processo está ,certamente, já completo,

mas ao mesmo tempo, a semente acabou de ser semeada, e é agora que está começando a brotar.

Nós sabemos que falamos, de certa forma, em termos rebuscados, mas saibam que esse processo não pode ir errado, pois já é um sucesso, e mesmo que no momento possam se sentir um pouco perdidos e "fora" do que está acontecendo,

saibam também que esse não é o caso.

Vocês estão todos viajando com toda velocidade até o ponto onde tudo será mais claro para vocês, e vocês serão certamente capazes de experimentar todos os aspectos dessa maravilhosa criação.

E, mesmo que sejam as cores, e mesmo a luz, parecendo um pouco pálidas no momento, tenham a certeza de que isso é, literalmente, uma travessura da luz.

Pois tudo está aí, pronto para que vocês possam imergir completamente, quando o chegue o tempo para assim fazerem.

"E quando isso ocorrerá?", escutamos vocês perguntarem.

Bem, vamos somente dizer que a resposta para essa pergunta é, como sempre,

"Em breve".

Nós dizemos isso, sabendo completamente bem de que isso é, talvez, a resposta que menos querem ouvir, mas isso não é algo que possa ser descrito por qualquer medida de tempo que possam pensar.

Pois, como falamos, esse processo ocorre em mais de uma linha do tempo, e assim , a sua é talvez a menos acurada de todas.

Então, deixem-nos acabar por aqui, e lhe lembrar novamente de que tudo está bem, e vocês estão exatamente onde deviam estar, nesse exato lugar e momento.

Channeller: AISHA NORTH

Webpage: AISHA NORTH - Channelings and Words of Inspiration

Tradutor: Lara B.

http://portugueselovenlightmessages.blogspot.com.br/2013/01/o-manuscrito-da-sobrevivencia-parte-250.html

Messages of Love and Light: manual 244 O Manuscrito da Sobrevivência - Parte 244

Portuguese - Messages of Love and Light: O Manuscrito da Sobrevivência - Parte 244

THURSDAY, JANUARY 17, 2013

O Manuscrito da Sobrevivência

- Parte 244

O Manuscrito da Sobrevivência - Parte 244   December 28, 2012

Esse tempo, de término de um ano e começo de um novo será carregado de muitas emoções.

Depois de tudo, muitos de vocês não tiveram a chance, ou até mesmo o desejo, de considerar o fato de que depois do lendário ano de 2012, vem um novo ano,

marcado como 2013.

Para alguns, o fato de que tudo, incluindo seu calendário, irá aparentemente continuar como se nada houvesse acontecido, será uma fonte de grande desapontamento.

Mas para outros, a antecipação pelo que esse novo ano lhes guarda, será ótima,

certamente.

Por hora, vocês irão, de fato, entrar em um território desconhecido.

Nunca antes, os homens estiveram diante de uma era como essa, onde vocês entram no novo ano com um arsenal de energias, como fazem hoje.

Então, vocês estão no limiar da grandeza, queridos, e mesmo que alguns de vocês continuem mais decepcionados pela ação, ou talvez pela falta dela, na semana passada, deixe-nos lhes lembrar que nada pode estar acima da verdade.

O que transpirou durante esses dias em consequência do 12.12.12 e do 21.12.12,

não é nada a não ser uma mudança de vida, não somente para vocês como indivíduos, mas para o mundo como um todo.

Vocês irão terminar esse ano como cidadãos do multiuniverso, não como meros cidadãos do seu mundo, ou mesmo de um país.

Nós estamos cientes que, para muitos, essas mudanças irão parecer ser menos do que aparentes, mas nós também sabemos que alguns de vocês já começaram a viajar nesse novo mundo que se abre diante de vocês, e isso irá continuar a expandir acima de qualquer horizonte que vocês talvez tentem descrever.

Nós sabemos que isso irá, certamente, parecer com outras doses de palavras elevadas, que servem como forma de aplacar a todos vocês, mas deixem-nos dizer que, para aqueles que continuam presos nos confins desse algumas vezes mais do que desafiador túnel do amor, saibam que essas barreiras logo irão começar a desabar e vocês poderão provar o sabor da real liberdade que vem juntamente com a queda delas.

Em outras palavras, essa conexão com o Todo irá se tornar mais e mais aparente,

a medida que essas barreiras começam a se dissipar, e sabemos que existem alguns que já podem atestar esse fato.

Então, lhes dizemos para serem criteriosos nesses últimos dias perto da mudança desse ano para o próximo e, com isso, queremos dizer que é importante manter o foco nas partes de sua existência nas quais você já pode sentir que a mudança aconteceu.

Para alguns, isso será fácil, pois essa parte deles já começou a crescer de forma intensa.

Para outros, essa será uma difícil tarefa a completar, já que as partes deles que continuam presas no ontem, irão parecer ser excessivamente dessa forma, ligadas ao passado.

Mas nós sabemos que, se vocês se derem a permissão de assim fazer, serão capazes de conectarem-se com a centelha interna que tem sido iluminada nesses últimos dias.

E mesmo que a sua mente e seu corpo físico tentem desviar o seu foco desse brilho interno, vocês não devem deixar com que isso lhes impeça de se conectar com esse fulgor.

Para que isso seja possível, é muito importante que faça da forma citada, não devendo deixar que a sua própria vontade interna lhe convença de que você não passou no teste, enquanto o ano começa a se afastar.

Vocês não falharam em teste nenhum, queridos, de maneira alguma.

Vocês estão aqui, e estão prestes a entrar no primeiro ano da nova contagem,

quando tentarão encontrar completamente a sua voz, e fazer com que essa voz seja ouvida alta e claramente.

Channeller: AISHA NORTH

Webpage: AISHA NORTH - Channelings and Words of Inspiration

Tradutor: Lara B.

http://portugueselovenlightmessages.blogspot.com.br/2013/01/o-manuscrito-da-sobrevivencia-parte-244.html

Caminhando na LUZ.: Manual de Sobrevivência para a Nova Era

Caminhando na LUZ.: Manual de Sobrevivência para a Nova Era

SEXTA-FEIRA, 27 DE JANEIRO DE 2012

Manual de sobrevivência para a nova era

Saibam queridos que nada mais é como foi.

A dualidade vai se dissipando à medida que caminham para a Unidade.

Saibam que não há mais lugar para oscilações, para dúvidas ou indecisões.

Saibam que é hora de escolher.

É hora de escolherem se querem tomar o caminho mais curto ou o mais longo.

Pois, queridos, saibam que todos caminham para a Luz.

Todos caminham de volta ao Grande Lar.

Mas, não se iludam!

Têm sempre a escolha.

Vós escolheis sempre o vosso próprio caminho.

Nós não podemos interferir, não podemos curar as vossas feridas, não podemos amparar as vossas quedas, nem mesmo evitá-las, porque, em verdade, a escolha é sempre vossa.

Só se for essa vossa escolha.

Todos quereis voltar para casa, Nós sabemo-lo, mas alguns de vós ainda estão tão perdidos.

Outros já estão no caminho de regresso.

Sentem, porventura, que devem atrasar-se para mostrar o caminho aos cegos?

Saibam, queridos, os cegos não vêem porque não querem ver!

Assim escolheram.

Saibam, de uma vez por todas, que a vossa caminhada é solitária.

Pois só sobre vós tendes poder, todo o poder.

Amai-vos uns ao outros, mas acima de tudo amai a vós próprios!

Amai a criança que há dentro de vós e amareis a humanidade inteira e a Mãe Terra que a sustenta em puro Amor incondicional!

Repitam diariamente EU SOU O QUE EU SOU.

Não julguem, cresçam, brilhem, irradiem para benefício de vós e dos outros.

Façam a vossa parte, queridos, só a vossa parte.

Sintam em vossos corações, em todos os instantes, a alegria de serem caminhantes no sentido da Luz de todas as luzes.

Nós, cá vos aguardamos, queridos, para dizer-vos:

Bem-vindos ao Reino dos Céus!

Adonai

Mónica Guimarães

Postado por Mónica Guimaraes

http://aluisionestelar.ning.com/

http://aureann.blogspot.com/2012/01/manual-de-sobrevivencia-para-nova-era.html

Evoluindo Sempre: Manual Básico do Traje Humano

Evoluindo Sempre: Manual Básico do Traje Humano

19 Setembro 2011

Manual Básico do Traje Humano

Tudo que você precisa saber, o xará do querido Rodrigo Morais do blog Liberdade Mental, nos ensina nessa bela palestra - Manual Básico do Traje Humano.

O Rodrigo traduziu e legendou os vídeos, espero que você faça bom proveito das informações.

Ravena

Amor é o discernimento da necessidade que a consciência tem de obter conhecimento e assim, diante da sabedoria adquirida, compreende a si mesmo.

Seus 5 sentidos lhe "contaram" que o mundo que o rodeia é sólido.

O que você acredita ser sólido é simplesmente uma vibração numa freqüência que seus 5 sentidos podem perceber.

VOCÊ É UM SER DE PURA ENERGIA !!!

Pensamento é a ação em que a consciência experimenta a si mesma em um determinado meio/dimensão.

Pensamento é apenas uma contemplação reflexiva.

A própria palavra já diz:Reflexão, ou seja, é quando "olhamos/damos atenção" para nós mesmos e questionamos quem e o que somos. Esse questionamento nos leva a uma busca/experiência, que nos leva a uma compreensão/entendimento.

Quanto mais compreendemos/entendemos, menos precisamos experimentar a nós mesmos, e mais evolucionamos/transformamos.

Assim podemos praticar a AUTO-TRANSFORMAÇÃO do SER.

Essa EXELENTE aula no vídeo abaixo realizada por Rodrigo Taibo, nos dá TODAS as dicas básicas para que possamos "olhar" para nós mesmos, praticando o ENTENDIMENTO necessário para SERMOS o que SOMOS. Compreender nossas emoções sem reprimi-las e assim, EVOLUIRMOS de forma natural.

É impressionante a maneira simples, didática e bem humorada que ele nos mostra nesse vídeo, com extrema CONs-ciência, conheci-MENTO (mente) e compreensão.

Depois de assistir o vídeo, resolvi legendá-lo para postar no youtube.

O resultado é esse ai abaixo, aproveitem:

(PS: agradecimentos ao meu amigo Sirlan pela junção das legendas).

Obs: Desculpem pelos caracteres errados da legenda.

http://evoluindo-sempre.blogspot.com/2011/09/manual-basico-do-traje-humano.html

ESPAÇO HANKARRA: SISMO EM PORTUGAL ? NA ESTREMADURA ? NO ALGREVE ? NOUTRO LOCAL ?

ESPAÇO HANKARRA: 

SISMO EM PORTUGAL? 

NA ESTREMADURA ? 

NO ALGREVE? 

NOUTRO LOCAL?

QUARTA-FEIRA, 11 DE MAIO DE 2011

SISMO EM PORTUGAL ?

NA ESTREMADURA ?

NO ALGREVE ?

NOUTRO LOCAL ?

Namasté a todos!

O planeta Terra "está em crise" de crescimento desde há poucos anos para cá, e essa crise, tem-se manifestado tanto por "convulsões" na sua crosta e nas suas entranhas (erupção de vulcões, sismos, e tsunamis), como por "constipações" na sua atmosfera (ciclones, tornados, chuvas torrenciais que condicionam inundações graves ou, até, secas).

Assim, é sensato pensar que devemos estar informados e preparados caso ocorra um sismo em Portugal dentro de uns dias ou semanas.

Anexo:

- Recomendações da Autoridade Nacional de Protecção Civil;

- pdf que inclui Mapa de Lisboa com identificação das zonas de maior vulnerabilidade sísmica dos solos - é o Anexo 1, e

- Reservas alimentares - "mochila de emergência".

Alguns mapas com interesse:

1) Zonas de diferente vulnerabilidade sísmica (linhas iso sísmicas) em Portugal:   2) Sismos na zona mediterrânica - mapa de 10/05/2011, 22horas

Choose your map : Last 1h Last 24h Last 48h Last week Last 2 weeks

32 earthquakes on this map

Não é escondendo a cabeça que nos prevenimos e nos protegemos mas sim, estando informados, preparando-nos e aceitando, de modo lúcido, maduro e sereno, o que os tempos e o planeta Terra nos têm reservado....

Boas Aventuras e Bom Crescimento, não esquecendo o sentido de humor ou, pelo menos, dar umas valentes gargalhadas ...especialmente nas situações mais complicadas - não as resolve mas descontrai-nos, melhora a oxigenação cerebral e ajuda-nos a agir com mais lucidez!

Muito Amor e Luz*

Om Christi,

Guilherme

SISMOS - Medidas de Autoprotecção

A Autoridade Nacional de Protecção Civil (ANPC) aconselha as medidas de autoprotecção para minimizar os efeitos dos sismos:

ANTES

- Informe-se sobre as causas e efeitos possíveis de um sismo na sua zona. Fale sobre o assunto de uma forma tranquila e serena com os seus familiares e amigos.

- Informe-se se a sua residência e local de trabalho se localizam numa zona sísmica de risco. Se viver junto ao litoral informe-se sobre a que altitude se situa relativamente ao nível do mar, pode ser importante em caso de ocorrência de tsunami.

- Elabore um plano de emergência para a sua família. Certifique-se que todos os seus familiares sabem o que fazer no caso de ocorrer um sismo. Combine previamente um local de reunião no caso dos membros da família se separarem durante o sismo.

- Prepare a sua casa por forma a facilitar os movimentos em caso se sismo, libertando os corredores e passagens, arrumando móveis e brinquedos, etc..

- Tenha à mão uma lanterna eléctrica, um rádio portátil e pilhas de reserva para ambos, bem como um extintor (verifique o prazo de validade) e um estojo de primeiros socorros.

- Localizar os locais mais seguros distribuindo os seus familiares por eles. Localizar os locais mais perigosos.

- Fixe as estantes, as botijas de gás, os vasos e floreiras às paredes da sua casa.

- Coloque os objectos pesados ou de grande volume no chão ou nas estantes mais baixas.

- Ensine a todos os familiares como desligar e electricidade e cortar a água e gás.

- Armazene água em recipientes de plástico fechados e alimentos enlatados para 2 ou 3 dias. Renove-os de tempos a tempos. Tenha à mão medicamentos correntes mais necessários.

- Mantenha a sua vacinação e de toda a sua família em dia, nomeadamente a vacina do tétano. Consulte o seu centro de saúde para obter mais informações.

- Tenha à mão em local acessível números de telefone de serviços de emergência.

- Tenha à mão agasalhos e sapatos resistentes.

Locais mais seguros

- Vão de portas interiores, de preferência em paredes-mestras.

- Cantos das salas.

- Debaixo de mesas, camas e outras superfícies estáveis.

- Longe das janelas, espelhos e chaminés.

- Fora do alcance de objectos, candeeiros e móveis que possam cair.

Locais mais perigosos

- Saídas.

- Junto a janelas, espelhos e chaminés.

- Junto a objectos, candeeiros e móveis que possam cair.

- No meio das salas.

- Elevadores.

DURANTE

EVITE O PÂNICO. MANTENHA A SERENIDADE E ACALME AS OUTRAS PESSOAS

SE ESTÁ DENTRO DE CASA OU DENTRO DE UM EDIFÍCIO:

- Se estiver num dos andares superiores de um edifício não se precipite para as escadas. Abrigue-se no vão de uma porta interior, nos cantos das salas ou debaixo de uma mesa ou cama. Nunca utilize elevadores.

- Mantenha-se afastado de janelas, espelhos e chaminés. Tenha cuidado com a queda de candeeiros, móveis ou outros objectos.

- Se estiver no rés-do-chão de um edifício e a sua rua for suficientemente larga (por exemplo mais larga que a altura dos edifícios), saia de casa calmamente e caminhe para um local aberto, sempre pelo meio da rua.

- Vá contando alto e devagar até 50.

SE ESTÁ NA RUA:

- Dirija-se para um local aberto, com calma e serenidade. Não corra nem ande a vaguear pelas ruas.

- Enquanto durar o sismo não vá para casa.

- Mantenha-se afastado dos edifícios, sobretudo dos velhos, altos ou isolados, dos postes de electricidade e outros objectos que lhe possam cair em cima.

- Afaste-se de taludes e muros que possam desabar.

- Vá contando alto e devagar até 50.

SE ESTÁ NUM LOCAL COM GRANDE CONCENTRAÇÃO DE PESSOAS:

(Escola, sala de espectáculos, edifício de escritórios, fábrica, loja, etc.)

- Não se precipite para as saídas. As escadas e portas são pontos que facilmente se enchem de escombros e podem ficar obstruídos por pessoas tentando deixar o edifício.

- Nas fábricas mantenha-se afastado das máquinas, que podem tombar ou deslizar.

- Fique dentro do edifício até o sismo cessar. Saia depois com calma tendo em atenção as paredes, chaminés, fios eléctricos, candeeiros e outros objectos que possam cair.

SE ESTÁ A CONDUZIR:

- Pare a viatura longe de edifícios, muros, taludes, postos e cabos de alta tensão e permaneça dentro dela.

DEPOIS

NOS PRIMEIROS MINUTOS APÓS O SISMO:

- Mantenha a CALMA e conte com a ocorrência de possíveis réplicas.

- Não se precipite para as escadas ou saídas. Nunca utilize elevadores.

- Não fume, nem acenda fósforos ou isqueiros. Pode haver fugas de gás ou curto-circuitos. Utilize lanternas a pilhas.

- Corte a água, o gás e a electricidade.

- Calce sapatos e proteja a cabeça e a cara com um casaco, uma manta, um capacete ou um objecto resistente e prepare agasalhos se o tempo o aconselhar.

- Verifique se há feridos e preste os primeiros socorros se souber. Se houver feridos graves, não os remova, a menos que corram perigo.

- Verifique se há incêndios. Tente apagá-los. Se não conseguir alerte os bombeiros.

- Ligue o rádio e cumpra as recomendações que forem difundidas.

- Limpe urgentemente os produtos inflamáveis que tenham sido derramados (álcool, tintas, etc.).

- Se puder, solte os animais domésticos. Eles trataram de si próprios.

SE ESTÁ JUNTO AO LITORAL:

- Se vive junto ao litoral e sentir um sismo é possível que nos 20 a 30 minutos seguintes ocorra um tsunami.

- Em caso de suspeita ou aviso de tsunami desloque-se de imediato para uma zona alta, pelo menos 30 metros acima do nível do mar, e afastada da costa.

- Afaste-se das praias e das margens dos rios. Nunca vá para uma praia observar um tsunami aproximar-se. Se conseguir ver a onda significa que está demasiado perto para poder escapar.

- Se estiver numa embarcação dirija-se para alto mar. Um tsunami só é destrutivo junto à costa onde a profundidade das águas é pequena. Uma zona onde a profundidade do mar é superior a 150 metros pode considerar-se segura.

- À primeira onda podem suceder-se outras igualmente destrutivas. Mantenha-se num local seguro até que as autoridades indiquem que já não existe perigo.

- Regresse a casa só quando as autoridades o aconselharem.

NAS HORAS SEGUINTES:

- Mantenha a calma e cumpra as instruções que a rádio difundir. Esteja preparado para outros abalos (réplicas) que costumam suceder-se ao sismo principal.

- Se encontrar feridos graves, chame as equipas de socorro para promover a sua evacuação.

- Se houver pessoas soterradas, informe as equipas de salvamento. Entretanto, se sem perigo, for capaz de as começar a libertar, tente fazê-lo retirando os escombros um a um. Não se precipite, não agrave a situação dos feridos ou a sua própria.

- Evite passar por onde haja fios eléctricos soltos e tocar em objectos metálicos em contacto com eles.

- Não beba água de recipientes abertos sem antes a ter examinado e filtrado por coador, filtro ou simples pano lavado.

- Coma alguma coisa. Sentir-se-á melhor e mais capaz de ajudar os outros.

- Acalme as crianças e os idosos. São os que mais sofrem com o medo.

- Não utilize o telefone excepto em caso de extrema urgência (feridos graves, fugas de gás, incêndios, etc.).

- Não propague boatos ou notícias não confirmadas.

- Se a sua casa se encontrar muito danificada terá de a abandonar. Reúna os recipientes com água, alimentos e medicamentos vulgares e especiais (cardíacos, diabéticos, etc.).

- Não reocupe edifícios com grandes estragos, nem se aproxime de estruturas danificadas.

- Corresponda aos apelos que forem divulgados e, se possível, colabore com as equipas de socorro.

- Não circule pelas ruas para observar o que aconteceu. Liberta-as para as viaturas de socorro.

O CIDADÃO É O PRIMEIRO AGENTE DE PROTECÇÃO CIVIL

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Mochila de Emergência – A despensa que não se dispensa

É ainda recomendada uma mochila para emergências, que deverá conter alimentos base e utensílios como guardanapos, fósforos, panelas pequenas, canivete multiusos e lanterna.

Ver pdf sobre o assunto ou o link:

http://www.cnpce.gov.pt/archive/doc/Reservas_Alimentares_Emergencia.pdf