TERÇA-FEIRA, 18 DE DEZEMBRO DE 2012
Por
CARLA - Terapeuta Holística
Ganhe tempo, respeito e uma vida sem tantas chateações com apenas três letrinhas:
"NÃO"
Muitas mulheres acham que ser "agradável" é algo
indispensável em qualquer situação.
Por isso, dizem "sim"
sempre, mesmo quando adorariam soltar um sonoro "NÃO".
A boazinha que diz sim para tudo muitas vezes não é exatamente
alguém com um incorrigível bom coração, mas uma pessoa com personalidade
insegura, medrosa,
carente ou controladora (que não quer ficar por fora de
nada).
"Quem age assim acha que não será amada pelos outros
pelo que ela é, mas só pelo que ela faz.
São dedicadas por baixa autoestima",
diz o psicólogo Odair Conim.
No trabalho, quem diz sim para todos os pedidos do chefe e dos
colegas, em vez de parecer uma funcionária dedicada, pode acabar demonstrando
falta de determinação e de postura profissional.
No amor, quem se mostra extremamente disponível, é vista como
sem graça - ou até como desesperada. E quem faz tudo o que os amigos pedem
passa a atrair amizades oportunistas.
Por todos esses motivos, aprender a dizer alguns "nãos" pode
tornar a vida muito melhor.
Primeiro, reconheça que você tem o direito de rejeitar pedidos
para o que não está a fim de fazer.
A seguir, aprenda como dizer não sem
culpa.
1. GANHE TEMPO
Se você não consegue negar imediatamente, peça um tempo para
pensar.
Diga, por exemplo, que precisa verificar se não tem um
compromisso no mesmo horário.
Assim, poderá analisar os motivos para negar a solicitação com
segurança.
Só depois retorne o contato para dizer não.
2. REPITA, REPITA
A pessoa pode insistir que você dê uma resposta imediata.
Fique firme e repita calmamente a sua justificativa:
"Eu
realmente preciso checar se não terei um compromisso no mesmo horário"
Se for preciso, continue
repetindo.
Harriet Braiker chama isso de técnica do "disco arranhado".
3. LISTE AS
CONSEQUÊNCIAS
Escreva duas listas.
Uma com o que deve rolar se disser não e outra se disser sim.
Use mais a experiência e menos a imaginação.
Não fique fantasiando sobre o que pode acontecer depois.
Melhor lembrar como se sentiu em situações parecidas nas quais
disse sim.
4. NÃO É CULPA SUA
Você pode encontrar quem não aceite ouvir um não.
E é principalmente para essas pessoas, diz o psicólogo Odair
Comin, que você deve dizer "ene-a-o-til”.
"Se alguém reage mal, é um problema da pessoa, que não sabe
lidar com frustração."
Não seja refém de quem tenta convencer com pirraça.
5. ELOGIE + NEGUE +
AGRADEÇA
Esta é a fórmula básica para dizer não para um convite da forma
mais educada possível.
Comece valorizando animadamente a proposta, diga que (que
pena!) não poderá aceitá-la - dê alguma justificativa - e termine
agradecendo a lembrança e deixando para uma próxima.
6. PASSE OU REPASSE
Pense
bem: você é a única pessoa que
poderia fazer o que lhe pediram? Provavelmente não.
Em vez de negar de cara, você pode delegar a solicitação para
alguém que teria mais interesse em realizá-la, mais responsabilidade sobre a
questão ou,
simplesmente, possa lhe quebrar esse galho.
7. FAÇA OUTRA PROPOSTA
Você pode sentir vontade de atender ao pedido, mas não a tudo o
que foi solicitado.
Fale para a pessoa que não poderá fazer o que ela lhe pediu, mas
diga que teria prazer em contribuir de outra forma.
Só não use este recurso quando, na verdade, deseja dizer um não
total.
8. ENCERRE O ASSUNTO
Se a pessoa rejeitar a sua contraproposta, e afirmar que, para
ela, só valeria a pena se você aceitasse fazer tudo o que ela pediu,
Harriet Braiker recomenda dar uma resposta
curta e educada:
"Certo".
E ponto final.
Não emende uma ladainha de justificativas!
9. REFLITA SOBRE O NÃO
Reflita sobre situações que se repetem com frequência em que
você gostaria de passar a dizer não.
Vale até ensaiar a resposta em frente ao espelho.
Assim, quando estiver diante dela, vai se sentir mais preparada
para impor seus limites.
Texto publicado por JORGE LUIZ DE OLIVEIRA BARBOSA
Grata Jorge!
El Morya uma vez me disse que a lição mais difícil que eu
enfrentaria na vida seria aprender a dizer "NÃO"....
Pelo menos para mim foi.... Massss.... eu aprendi, à duras
penas, que é preferível "magoar" o
outro a ME
magoar...
Aliás.... também aprendi que quem se magoa é sempre o
ego... então...
NÃO!
LUZ!
STELA
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