NOS PERDOAMOS A FIM DE DISSOLVER NOSSOS APEGOS AO PASSADO

NOS PERDOAMOS A FIM DE DISSOLVER NOSSOS APEGOS AO PASSADO

09/06/2013

O perdão significa escolher para liberar o ressentimento, raiva,

rancor, ódio e desejo de punir ou vingar ofensas ou erros passados.

Podemos escolher a perdoar, mesmo quando o infrator não merece isso.

Por que fazemos isso?

Nós perdoamos a fim de dissolver nossos apegos ao passado.

Apesar de um crime em nossa vida pode ser passado por muito tempo, que muitas vezes continuam a lutar contra a memória, o que se torna um fardo que nos oprime e nos impede de seguir em frente.

Na batalha, podemos julgar o malfeitor para a sua "maldade"

Podemos estar planejando como vamos ficar ainda ou punir o ofensor.

Em perdão, damos um passo para trás da batalha.

Nós nos livramos do passado, percebendo que punir, ficando ainda,

a julgar não curam.

Nós parar de insistir que o passado ser alterado antes de podermos voltar a ser feliz, e nós em vez assumir a responsabilidade por nossa felicidade presente.

Paradoxalmente, em liberar a carga, ganhamos maior controle de nossas vidas.

Perdoar a nós mesmos é tão importante.

Se não conseguirmos chegar a um acordo com os nossos próprios erros passados, então a nossa experiência presente se torna colorido por vergonha - vemos apenas o mal em nós mesmos.

Tal auto-conceito sucos da alegria na jornada de nossa vida:

não há prazer na culpa incessante, auto-aversão, ou auto-condenação.

Shame drena a energia que precisamos para responder plenamente às necessidades dos outros.

É difícil ser sensível às necessidades dos outros quando estamos focados em e enfraquecido por, nossas próprias feridas não cicatrizadas.

Podemos pensar que constantemente reviver o crime vai evitar a sua repetição, mas, na realidade, tais repetindo tende a diminuir a capacidade de viver bem.

Confúcio disse:

"Quanto mais uma pessoa sabe, mais a pessoa perdoa"

Os seguintes passos podem ajudar-nos a aplicar o perdão a nós mesmos.

1.Reconhecer a dor que tem sido feito para os outros e auto por seu comportamento.

Sente-se com esta idéia e considerá-lo em uma espécie, forma imparcial.

Realisticamente atribuir a responsabilidade pelo ataque.

Por exemplo, uma vítima de estupro pode culpar-se completamente,

porque ela acha que foi negligente.

Uma visão mais realista é que o autor foi o responsável pelo crime,

e não a vítima.

2.Faça as pazes, tanto quanto possível

(se desculpar, restaurar o que foi tomada, e assim por diante)

3.Comprometer-se a viver como honra e construtiva como você pode, usando o que você já sabe.

Isso é tudo que qualquer um pode fazer.

Perceba que o futuro ainda é desconhecido, e caminhos errados pode ser esperado.

4.Faça amizade com culpa.

Culpa é uma bela emoção que nos alerta quando algo está errado,

para que possamos alcançar a paz com a nossa consciência.

Sem consciência não haveria moralidade.

Assim, podemos saudar cordialmente culpa e com a aceitação,

assim como fazemos todas as outras emoções.

Depois de responder a culpa, ele fez o seu trabalho e podemos liberá-lo.

5.comportamentos do juiz, não vale a pena Core.

Lembre-se que quem está no centro é maior do que as suas decisões isoladas, escolhas ruins, ou voltas erradas.

Uma má decisão tomada um dia ou durante um determinado período não é a essência de quem você é.

A caminho errado não significa que não podemos corrigir o curso e voltar à pista, nem significa que o valor central está perdido.

Caminhos errados não nos definem ou invalidar o nosso valor do núcleo, pois eles só apontar áreas de melhoria.

Nós podemos aceitar erros como uma parte de nossa história e, em seguida, seguir em frente na vida.

Em perdoar a nós mesmos, reconhecemos que temos o potencial para mudar e para recuperar a bondade dentro de nós.

6.Esteja disposto a constantemente se sentir imperfeito.

Sendo imperfeito, como todos nós somos, não nega a pena ou para sempre desqualificar-nos de tentar de novo.

Ser humano é errar.

É cruel condenar-se para fazê-lo.

Se temos tropeçou fora de um caminho que valorizamos, é apenas destrutivo a pensar:

"Você vê, eu sabia que não podia fazê-lo"

Este não é quem você é, é apenas um pensamento.

Seria muito melhor aceitar a decepção e pensar:

"pessoas imperfeitas tropeçar, eu posso levantar e retomar o caminho."

7.Mantenha a mente do principiante.

Pensamento "Eu não sou bom" nos liga ao passado em um negativo eo caminho estreito.

Mente do principiante nos mantém aberta a quem somos e o que podemos ser.

Esta visão não é limitada por aquilo que fizemos no passado, em vez disso, nos motiva a retomar a vida de uma maneira produtiva.

8.Continue fazendo o bem.

Reflita sobre as coisas boas que você fez no passado.

Continue fazendo essas coisas.

9.Deixe o infrator fora do gancho.

Diz-se que ninguém no seu perfeito juízo vai intencionalmente fazer uma coisa dolorosa.

Aquele que faz o mal pode estar sofrendo ou ignorantes de como obter as suas necessidades atendidas de forma construtiva.

Se você tiver feito o seu melhor para corrigir a ofensa e corrigir o seu curso assim que você vai ser menos propensos a fazê-lo novamente, deixe-se fora do gancho.

Glenn R. Schiraldi

http://positive-thoughts.typepad.com/positive-thoughts/