A CURA DA
TRAGÉDIA E O STRESS PÓS-TRAUMÁTICO
Mensagem de
Doreen Virtue 18 de Novembro de 2015
QUARTA-FEIRA, 18 DE
NOVEMBRO DE 2015
Sentimentos de tristeza, choque,
entorpecimento, baixa energia e raiva, são sintomas de stress pós-traumático.
Assim são os comportamentos de
dependência, tais como o consumo excessivo de álcool e de alimentação, tentativas
de bloquear a dor do stress pós-traumático,
Estudos mostram que os nossos corpos
não conseguem distinguir entre o stress que nos acontece de modo pessoal e o
stress que acontece a outra pessoa.
Os sistemas empáticos de nossos
corpos derramam hormônios de stress em nossos sistemas sempre que lemos, vemos
ou ouvimos sobre uma situação traumática.
Isto é chamado de Transtorno do
Stress Pós Traumático.
Eu vivenciei muitos traumas durante
os meus 57 anos, incluindo terremotos, motins e traumas pessoais.
Aconselhei aqueles que sofriam de
transtorno do stress pós-traumático e escrevi sobre a minha pesquisa em meu
livro sobre a recuperação da Síndrome
do Stress Pós Traumático.
Aqui estão 4 métodos para a cura do
stress pós traumático:
Quando ocorre um trauma, nossa
primeira reação é a de congelar como um cervo nos faróis.
Prendemos a nossa respiração e nossos
músculos ficam tensos
Nossos cérebros, enquanto isto estão
sendo inundados pelos hormônios do stress, como a adrenalina, o cortisol e a
histamina.
É vitalmente importante movimentar o
corpo para dispersar estes produtos químicos para que o trauma não se congele
na memória muscular.
Para se recuperar da ansiedade e do
medo relacionados ao trauma, um alongamento suave ou a ioga podem ajudá-lo a
liberar e a recuperar um sentimento de paz interior e sentimentos de segurança
e de proteção.
2 – Fique longe das reportagens.
É fácil cair na armadilha, lendo ou
assistindo obsessivamente as notícias, para tentar dar sentido à tragédia.
Há também uma crença de que as
notícias lhe dão mais controle, segurança e conhecimento do que esperar em
seguida.
Entretanto, os estudos mostram que as
notícias traumáticas inundam o corpo e o cérebro com a mesma quantidade de
hormônios de stress, como se o trauma tivesse ocorrido a você, pessoalmente.
Isto pode levar à Síndrome
do Stress Pós-Traumático e aos sintomas
do mesmo (ansiedade, preocupações com a
segurança, sentir-se inseguro e desprotegido, vícios, etc.)
Limite a sua exposição às notícias.
Caso se sinta ansioso ao ouvir as
notícias, certifique-se de se envolver em exercícios para dispersar os produtos
químicos do stress.
3 – Ouça música suave.
A meditação com música suave reduz a
pressão arterial e a frequência cardíaca e nos acalma como uma canção de ninar.
Você pode buscar gêneros musicais como “Música de Spa”, “música de ioga”, para que encontre uma música de fundo calmante
Recomendo tocar música suave em casa,
no trabalho e no carro.
4 – Espiritualidade.
Quando ocorre a tragédia, isto pode
testar a sua fé.
Os estudos mostram que aqueles que
têm crenças espirituais ou religiosas têm reações mais saudáveis aos eventos traumáticos.
Acreditar no poder protetor de Deus,
e/ou “que
tudo acontece por uma razão”
ajuda-o a se sentir tranquilo.
Você mantém uma sensação de
segurança, em vez de acreditar que o mundo é perigoso.
Orar e meditar são formas eficazes
para a cura do stress e da ansiedade.
Tendo vivido muitas tragédias e
também ao estudar a história, parece que o trauma é parte da vida terrena.
Livros de história, incluindo a
Bíblia, mostram que o nosso mundo tem sofrido violência e mudanças terrestres
indescritíveis.
Uma coisa eu sei: nossas almas têm
uma bússola interior que aponta para a paz e a saúde.
Estamos programados para sermos
indivíduos pacíficos e felizes.
E quando os nossos corações são
afetados pela tragédia, temos também a oportunidade de abrirmos nossos corações
para novos níveis de compaixão.
Podemos optar por deixar que a
tragédia nos deprima, ou podemos decidir sermos mais fortes.
Podemos permitir que os eventos
traumáticos nos transformem em pessoas insensíveis, irritadas ou vingativas. Ou
podemos encontrar um significado e propósito em ajudar os outros na cura e na
evolução.
Por favor, respeite todos os
créditos ao compartilhar
Tradução: Regina Drumond
–reginamadrumond@yahoo.com.br
Grata Regina!
Nota Stela
- E por falar em música calma...
achei esta abaixo maravilhosa para relaxar e equilibrar!
Ouça, de preferência com fones de
ouvido....
"O que
é Cura Vibracional?
É a arte e a ciência de
conscientemente utilizar frequências de alto padrão vibratório, que trabalham
no alinhamento harmônico dos corpos físico, mental, emocional e energético.
Algumas ferramentas e técnicas podem ser utilizadas, como: Luzes, cores, sons,
cristais e aromas.
Os benefícios vão desde um sono mais
tranquilo até a cura de doenças.
- Equilibra os chacras e limpa o
campo áurico e energético;
- Ativa a glândula pineal e
pituitária, podendo resultar em sonhos vívidos e lúcidos."
Especial: Cura Vibracional com Bowls
Tibetanos (use fone de ouvido!)
https://www.youtube.com/watch?v=AfswAf1xYNs
CANAL: Vibrando
Alto
Publicado
em 17 de nov de 2015
O que é Cura Vibracional?
É a arte e a ciência de conscientemente utilizar
frequências de alto padrão vibratório, que trabalham no alinhamento harmônico
dos corpos físico, mental, emocional e energético.
Algumas ferramentas e técnicas podem ser
utilizadas, como: Luzes, cores, sons, cristais e aromas.
Os benefícios vão desde um sono mais tranquilo até
a cura de doenças.
- Equilibra os chacras e limpa o campo áurico e
energético;
- Ativa a glândula pineal e pituitária, podendo
resultar em sonhos vívidos e lúcidos.
Site Vibrando Alto:
www.vibrandoalto.com.br
Facebook: www.facebook.com/vibrandoa
E-mail: contato@vibrandoalto.com.br
LUZ!STELA
http://stelalecocq.blogspot.com.br/2015/11/a-cura-da-tragedia-e-o-stress-pos.html#more
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