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DICAS ESPIRITUAIS PARA EVITAR O ENVELHECIMENTO PRECOCE
sábado, 7 de julho de 2018
Por muito tempo, as pessoas tiveram uma visão mais mecânica do corpo
humano.
Ele era visto como uma máquina que tinha expectativa de vida definida, e
que quando estava chegando perto de parar de funcionar,
começava a dar sinais em forma de dores e doenças.
Nós acreditávamos que muitos problemas em nossos corpos não podiam ser
consertados e também não acreditávamos na conexão entre corpo e alma, e no seu
poder de cura.
No entanto, agora nós vivemos um
momento diferente.
Já compreendemos que o nosso
envelhecimento, principalmente o precoce, está ligado a alguns problemas que
podem ser evitados, e a ciência parece estar cada vez mais perto de provar que
nossos corpos são formados por um campo de energia conectado às nossas mentes.
Hoje trazemos a vocês 7 importantes dicas que podem ajudar a prevenir o
envelhecimento precoce de sua mente e corpo.
Não é nada muito difícil de se fazer, mas exige que você esteja disposto
a abandonar alguns pensamentos limitantes para que possa encontrar o melhor
para sua vida.
Confira abaixo as dicas:
1. Mude sua percepção sobre corpo humano e seu envelhecimento
A nossa percepção de realidade é
algo muito subjetivo e particular,
nem sempre as pessoas pensam como
nós.
A maneira como escolhemos enxergar
as coisas pode contribuir para nossa evolução espiritual e de consciência.
Se você está acostumado a enxergar seu corpo como uma máquina,
tente transcender esse pensamento e passar a enxergá-lo como campo de
energia que constantemente se renova.
E no que diz respeito ao envelhecimento, perceba que é apenas uma
questão de ponto de vista.
Existem muitas pessoas em idade avançada que são mais ativas e motivadas
do que pessoas jovens.
A idade não define quem somos por dentro.
2. Diminua seu estresse praticando meditação
Como todos já sabemos, a meditação
é uma das melhores atividades para o corpo e a mente, porque nos permite entrar
em contato com nós mesmos e encontrar estados de cura e relaxamento.
Além disso, essa prática nos ajuda a reduzir o estresse e envelhecimento
interno.
Também torna nossa respiração mais controlada e lenta, o que diminui a
frequência cardíaca e torna a mente e o corpo mais relaxados.
3. Tenha um sono mais relaxado e profundo
Qualidade de sono é uma das coisas
fundamentais para vivemos vidas felizes e saudáveis.
Quando não descansamos o
suficiente, além de ficarmos mais lentos e indispostos, aumentamos nossa
disposição às doenças e ao envelhecimento.
Esforce-se para ter uma rotina
rígida de sono, de 6 a 8 horas por dia.
Assim você estará mais descansado
e enérgico quando acordar,
preparado para realizar suas
atividades com ânimo e positividade.
4. Cuide de sua alimentação
Outro fator fundamental para prevenir nosso envelhecimento é a nossa
alimentação.
Existem muitos alimentos que nos fazem mal, desgastando nosso corpo e
alma, e outros que nos fazem bem, melhorando nossa saúde.
Evite enlatados, refeições de micro-ondas e prefira comidas naturais,
e frutas e vegetais orgânicos.
Alimentos picantes, amargos e adstringentes aceleram nosso metabolismo e
são desinflamadores naturais.
Procure um profissional para
organizar uma dieta equilibrada, para que possa obter todos os nutrientes de
que precisa.
5. Exercite-se regularmente
Todos sabemos dos benefícios de uma rotina de exercícios saudável.
Incorpore alguma atividade física em sua vida, não precisa ser todos os
dias, comece devagar, mas não desista.
Os exercícios ajudarão a torná-lo mais forte, motivado e enérgico para
buscar tudo aquilo que deseja na vida.
6. Cultive suas amizades e relacionamentos românticos
Relacionamentos recíprocos são uma
das melhores maneiras de prevenir o envelhecimento de nossas almas.
Nutra todos os dias as suas
amizades e relacionamentos românticos com atenção, presença, amor e cuidado e
essas energias positivas retornarão ao seu corpo, permitindo-lhe sentir-se
completo e feliz.
7. Mantenha sua mente jovem
Nossas mentes precisam estar em exercício frequentemente para se
manterem jovens e saudáveis, e existem muitas atividades que ajudam com isso,
leitura, escrita, jogos e desafios mentais.
Escolha a atividade que mais gosta
e desconecte sua mente dos problemas enquanto a realiza.
Assim, você dará um grande passo
para colocar-se como uma prioridade e criar uma vida mais completa e saudável
para si mesmo.
Auxilie curtindo e
compartilhando essa publicação no rodapé da postagem, para que ela possa
alcançar cada vez mais Sementes!
Gratidão! ❤
http://www.sementesdasestrelas.com.br/2018/07/7-dicas-espirituais-para-evitar-o.html
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