TRÊS PRÁTICAS PARA CELEBRAR SEU DIA

TRÊS PRÁTICAS PARA CELEBRAR SEU DIA

QUINTA FEIRA 11 DE FEVEREIRO DE 2021

Temos a tendência de atravessar nossos dias com nossos narizes afundados, realizando tarefas, pulando de uma coisa para outra.

Vamos dormir cansados e repetimos tudo no próximo dia.

Nossos dias se tornam um ciclo interminável de fazer as coisas e passar para o dia seguinte (especialmente durante essa pandemia!).

Como seria se hoje fosse especial?

Irei compartilhar algumas práticas simples que elevarão cada dia,

em algo para se comemorar.
Prática 1: Ganhe o Dia

Ao invés de começar o dia com uma lista de tarefas a serem realizadas … e se identificássemos de 1 a 3 coisas que tornariam este dia uma vitória absoluta, se nós as fizéssemos?

Portanto, a prática é começar o dia com uma simples anotação em seu computador ou em um documento de texto: o que eu poderia fazer para tornar este dia uma vitória?

Eu gosto de intitulá-lo, “Ganhe o dia: sábado, 6 de fevereiro”

(ou qualquer outra data, obviamente), então eu listo 2-3 vitórias potenciais.

Por hoje, escrever esta postagem no blog é uma das minhas!).

Eu tenho outras tarefas e reuniões em minha lista, obviamente, mas essas são as 2-3 nas quais eu me concentro.

Às vezes é apenas um.

Se eu conseguir aquela única tarefa, ou aquelas 2-3 realizadas,

será uma grande vitória em meus objetivos neste mês ou ano, ou em minha missão.

Ou eu apenas me sentirei fantástico!

Eu mantenho essa lista à frente e no centro, e me volto a ela várias vezes ao dia.

Isso me ajuda a retornar ao que eu desejo realizar.

E então eu olho para trás no final do dia (mais sobre isso na próxima seção), e celebro o que posso.

Às vezes não consigo concluí-los todos, o que não é motivo para decepção, mas para aprendizado.

Mas na maioria dos dias eu faço pelo menos 1-2 deles, e qualquer progresso é um enorme motivo de comemoração.

Prática 2: Uma Breve Revisão

Ao final de cada dia, pode ser poderoso fazer uma breve pausa e revisar como foi o dia.

E celebre tudo o que puder!

Aqui está o que eu gosto de revisar:

1. Como me saí com minha lista do Ganhe o Dia?

Celebre qualquer progresso.

2. Como me saí com minhas práticas para o dia?

Novamente, qualquer prática que seja é um motivo para celebração.

3. Onde eu vi o Divino hoje?

(Você pode chamar de “Deus” ou “O Sagrado” ou “Mágica” ou o que quer que pareça poderoso para você.)

Para mim, eu frequentemente encontro do Divino na natureza, nas pessoas ao meu redor, até mesmo em um momento de silêncio como o que estou experimentando ao escrever este post.

Eu acho esta uma poderosa questão que me ajuda a celebrar a vida.

Isto só precisa levar alguns minutos.

Coloque um lembrete.

Eu geralmente demoro mais alguns minutos para determinar minhas intenções/itens para o Ganhe o Dia de amanhã.

Prática 3: Ritual de Finalização para Tarefas

Nós não temos que esperar o final do dia para comemorar. Podemos fazê-lo após qualquer coisa que realizamos.

A prática é um ritual simples: faça uma pausa quando terminar alguma coisa, antes de passar para a próxima.

E reflita.

E celebre.

Por exemplo, quando terminar de escrever isto, terei o desejo urgente de abrir uma guia do navegador e começar a fazer outras tarefas.

Ao invés disso, tentarei me lembrar de fazer uma pausa para refletir sobre como foi a escrita.

O que eu encontrei de sagrado no processo de escrever?

O que eu posso celebrar e ser grato por?

Então eu vou perguntar qual é a minha próxima intenção.

Demora segundos, mas isso significa que ao longo do dia, vamos encontrando momentos de profunda apreciação pela vida.

Fonte:

https://eraoflight.com/2021/02/10/three-practices-to-celebrate-your-day/

Tradução: Sementes Das Estrelas/Giuliana Augusto

https://www.sementesdasestrelas.com.br/2021/02/tres-praticas-para-celebrar-seu-dia.html