PERGUNTA: Qual é a
maneira mais rápida e melhor, no dia a dia, de voltar ao seu ponto central?
Liberar, em vez de agarrar e tentar
controlar?
P’taah:
Respire.
QUESTIONADOR: Ok.
P’taah: Respire
Apenas fique em silêncio, feche os olhos e respire profundamente
três vezes, uniformemente, e volte ao seu ponto central.
É realmente tão simples!
Apenas pare, fique em silêncio e respire.
QUESTIONADOR: E isto volta ao ponto central, se você fizer isto todos os dias,
toda vez que você sentir que não está no seu ponto central.
Isto se tornará algo que o ajudará a
permanecer lá com mais regularidade?
P’taah: Sim.
Saiba que quando você se acostumar a estar neste espaço – na
calma, na quietude, com sua respiração – é como limpar a sua mente, você volta
da quietude para o seu dia a dia.
Pratique isto quando sentir que está ficando disperso ou
oprimido,
sabendo que está perdendo o seu ponto central – apenas pare e
respire.
Saiba
que o stress está sempre relacionado ao medo de um resultado negativo.
Quando você se centrar, use sua respiração para voltar à
quietude do seu ponto central; então, de certa forma, você se lembra de estar
no agora – porque a respiração o traz para o agora.
Claro que é essencial que você lide com o medo também, hein?
Quando você o estiver sentindo .
O
truque aqui é tornar a vida o mais confortável possível, e o único lugar onde
você pode fazer isso é no Agora, realmente.
E se você puder inspirar o medo – use sua respiração para chegar
ao medo, apenas para permitir que ele exista e, dessa forma,
reconhecê-lo e aceitá-lo – então aí está você, de volta ao seu
espaço de poder.
E,
Amado, você sabe, um dos truques, é claro, é lembrar a si mesmo, ou ter um mantra diário que diz:
Tudo é sempre perfeito.
Só para lembrar: tudo é
sempre perfeito.
Canal: Jani King
Fonte: https://ptaah.com.au/ ptaah@ptaah.com
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
Veja mais mensagens de P’taah Aqui
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2021/12/para-voltar-ao-seu-ponto-central.html
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