A CIÊNCIA DA EMPATIA

A CIÊNCIA DA EMPATIA 

TeRÇA FEIRA 08 MARÇO DE 2022

Isto é empatia.

Estudos científicos dão suporte a isso.

Em um estudo, uma pessoa deitava dentro de um scanner de ressonância magnética enquanto assistia a um vídeo ao vivo de seu parceiro sentado em outra sala.

Logo, o parceiro recebia um choque elétrico doloroso na mão, mas,

naquele exato momento, o cérebro da pessoa no scanner de ressonância magnética também o registrou.

A região da mão no cérebro deles foi ativada em uma região conhecida como córtex sensorial, juntamente com uma região que processou a experiência emocional da dor.

O choque elétrico na mão foi uma experiência muito compartilhada entre os dois.

E o grau de experiência compartilhada nesses tipos de estudos acaba se correlacionando com o nível de empatia de uma pessoa.

Quanto maior a empatia de uma pessoa, mais o seu cérebro é ativado quando vê alguém sofrendo.

Estudos semelhantes em que as pessoas viram fotos de uma faca cortando a mão de uma pessoa, um pé sendo preso em uma porta ou até mesmo um vídeo de agulhas de acupuntura sendo inseridas na boca, mãos e pés de uma pessoa, mostraram a mesma coisa.

Em cada caso, as regiões sensoriais do cérebro se acendem,

juntamente com as regiões emocionais, como se o cérebro estivesse dizendo em cada instância:

“Eu vejo você!

E estou compartilhando essa experiência com você”

Embora as pessoas nesses estudos não tenham sentido a dor física real que seu parceiro sentiu, é surpreendentemente comum que as pessoas sintam pelo menos algo quando veem ou sabem de alguém experimentando algum tipo de dor.

Às vezes, quando vejo alguém cair, sinto uma sensação física repentina de formigamento, como um pequeno choque elétrico, que geralmente corre da minha região pélvica até as costas e sobre os ombros ou às vezes descendo pela perna.

Isso acontece muitas vezes quando vejo uma aparente queda particularmente dolorosa enquanto assisto ao programa de vídeos do Reino Unido, ‘You’ve Been Framed’, onde membros do público coletaram calamidades filmadas de acidentes, escorregões,

quedas, pegadinhas e outros contratempos.

Então, há a dor de simpatia, onde um homem experiencia alguns sintomas de gravidez, como cólicas estomacais, quando sua parceira está grávida ou dando à luz.

Afeta, em qualquer lugar, entre 25% e 72% dos pais, dependendo da sua cultura.

Mas fora a dor de simpatia, o cérebro pode realmente nos dar a sensação física da dor de alguém.

É devido, em parte, à ativação excessiva do sistema de neurônios-espelho (MNS) no cérebro.

O MNS é responsável pelo fenômeno do contágio emocional, onde captamos as emoções dos outros.

Ver alguém sorrir, por exemplo, ativa o seu MNS, que então espelha o sorriso, estimulando suas próprias regiões do cérebro a esticar os seus lábios em um sorriso.

Ao mesmo tempo, estimula as regiões emocionais do seu cérebro para que você sinta a emoção que corresponde ao sorriso.

Portanto, estar na presença de alguém que está feliz e sorridente muitas vezes resultará em você sorrindo e se sentindo um pouco mais feliz também.

Da mesma forma, nós também “pegamos” emoções negativas das pessoas com a mesma facilidade.

Mas a atividade excessiva do MNS pode nos trazer mais do que apenas captar emoções.

Um estudo da University College London relatou sobre uma menina que tinha sinestesia de toque de espelho, onde o MNS é superestimulado.

Ela podia sentir o que os outros sentem, mas não apenas emocionalmente.

Ela experienciava as sensações físicas deles também.

Ela sentiria sua mão sendo acariciada, por exemplo, se visse a mão de outra pessoa sendo acariciada.

Curiosamente, se ela estivesse de frente para alguém que tivesse o lado direito do rosto tocado, ela o sentiria no lado esquerdo dela porque, ao ficar de frente para alguém, o lado esquerdo dela coincide com o lado direito da pessoa, como se estivesse olhando em um espelho.

Era quase como se a mente dela se estendesse para além dela mesma.

De certa forma, ela poderia experienciar um pouco do mundo através das experiências dos outros.

E, sem surpresa, ela presumiu que todos tinham essas mesmas experiências.

Eu digo sem surpresa, porque muitas pessoas com formas de sinestesia (é onde regiões normalmente desconectadas do cérebro se conectam, permitindo que algumas pessoas sintam o gosto da música ou o cheiro da arte, por exemplo, ou sempre vejam letras e números em cores) muitas vezes não percebem até a idade adulta que nem todo mundo vê dessa forma.

Muitos “sinestetas” de toque de espelho semelhantes, como são conhecidos, não conseguem assistir a filmes de terror ou qualquer tipo de violência física na TV.

Alguns sentem um soco se testemunharem alguém sendo socado.

Alguns veem isso como uma bênção porque os ajuda a entender melhor os sentimentos e as experiências das pessoas.

Pesquisas mostram que os sinestetas de toque de espelho possuem alta empatia, o que geralmente é o caso de um MNS altamente ativo.

Estudos também sugerem que podemos aprender empatia simplesmente gastando mais tempo considerando como é estar no lugar de outra pessoa.

Até mesmo práticas de meditação como a meditação da Bondade Amorosa dos Budistas (metta), que nos convida a desejar felicidade e libertação do sofrimento às pessoas, podem nos ajudar a desenvolver a nossa empatia.

Atos regulares de bondade também podem, especialmente quando você testemunha as experiências daqueles a quem ajuda.

A empatia pode ser aprendida porque os circuitos cerebrais podem crescer e mudar.

Eu me lembro de ter experimentado uma mudança considerável nos meus níveis normais de empatia durante um período de 6 meses enquanto cuidava do meu cão doente há alguns anos.

Ele estava morrendo de câncer nos ossos, e fizemos tudo o que podíamos por ele até ele falecer, até dormir no chão em um cobertor ao lado dele todas as noites, o que ele adorava.

Desde então, eu não só choro quando assisto a um filme triste, mas eu também choro quando vejo ou fico sabendo de alguém com algo significativamente positivo acontecendo para eles.

Às vezes penso na empatia como uma espécie de moeda, mas não como libras, dólares, euros, rublos ou yuans, mas uma moeda de comunicação.

A empatia nos ajuda a entender e nos relacionar uns com os outros.

Talvez, no futuro, à medida que o mundo se torna cada vez mais complexo, a moeda da empatia se torne a mais importante.

Canal: Dr. David R. Hamilton

Fonte: https://eraoflight.com/2022/02/13/the-science-of-empathy/

Fonte original: https://drdavidhamilton.com/the-science-of-empathy/

Tradução: Sementes das Estrelas/Gabriel Ramos

https://www.sementesdasestrelas.com.br/2022/03/a-ciencia-da-empatia.html