Primeiro para si, depois para alguém próximo, depois para um
grupo de pessoas neutro, depois para alguém com quem temos dificuldade de nos
relacionar.
Prática deixada por Buda, adaptada por Buddhagosha e mais
recentemente pelo mestre Thich Nhat Hanh
“Que eu seja pacífico, feliz e
leve de corpo e espírito.
Que eu possa estar seguro e livre
de traumas e acidentes.
Que eu fique livre da raiva,
aflições, medo e ansiedade.
Que eu aprenda a olhar para mim
mesmo com os olhos do entendimento e do amor.
Que eu seja capaz de reconhecer e
tocar as sementes de alegria e felicidade em mim mesmo.
Que eu aprenda a identificar e
ver as fontes de raiva, desejo e ilusão em mim mesmo.
Que eu saiba nutrir as sementes
da alegria em mim mesmo todos os dias.
Que eu possa viver revigorado,
estável e livre.
Que eu esteja livre de apego e
aversão, mas não indiferente”
Thich Nhat Hanh no livro Ensinamentos sobre o Amor
Fonte: https://portaldobudismo.com/
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2022/03/meditacao-do-amor.html
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Por favor leia antes de comentar:
1. Os comentários deste blog são todos moderados;
2. Escreva apenas o que for referente ao tema;
3. Ofensas pessoais ou spam não serão aceitos;
4. Não faço parcerias por meio de comentários; e nem por e-mails...
5. Obrigado por sua visita e volte sempre.