Nutrir a si mesmo é tão essencial.
A mudança só pode acontecer quando nos concentramos em cuidar de
nós mesmos.
Muitas vezes nosso foco é baseado no comportamento
automatizado; padrões diários de atenção superficial para nós mesmos.
Há
muito foco no que está faltando em seu corpo ou em sua vida em geral.
A culpa muitas vezes pode estar associada ao autocuidado ou ao
autocuidado, especialmente quando estamos acostumados a cuidar dos outros.
Como você pode recarregar e reabastecer para continuar a cuidar
dos outros se não colocar em prática esses momentos “egoístas”?
Este
é um grande desserviço para nós mesmos, pois o campo ao nosso redor começará a
refletir esse desequilíbrio.
Você começa a bater nos cotovelos, joelhos, cabeça, dedos dos
pés, braços e uma variedade de reações começa a acontecer como resultado desse
desequilíbrio.
As coisas podem até começar a quebrar ao seu redor, mesmo seu
carro.
O fato é que você está no centro do seu mundo.
O mundo gira em torno de você!
Quando
focamos em nós mesmos de forma saudável começamos a reconstruir nossa
resiliência, nos sentimos mais empoderados, competentes e confiantes.
Construímos confiança interior e força interior.
Fortalecemos nossa conexão interior.
Expandimos nossa consciência.
Podemos começar a mergulhar mais fundo em nossa magia!
Então
hoje sim aproveite esse momento e talvez crie o hábito de fazê-lo diariamente!
Talvez você precise acordar um pouco mais cedo; talvez você
precise fazer uma pausa de 5 minutos no trabalho.
Às vezes, apenas esfregar as mãos pelo corpo da cabeça aos pés
de uma maneira carinhosa e presente libera endorfinas enquanto o cérebro produz
oxitocina!
A droga do abraço!
“A ocitocina estimula nosso sistema
imunológico, nos torna melhores solucionadores de problemas e nos torna mais
resistentes às qualidades viciantes da dopamina.
Ao contrário da dopamina, que é em grande
parte responsável pela gratificação instantânea, a oxitocina nos dá sentimentos
duradouros de calma e segurança.”
1 (Sinek, S. (2014).
Líderes
comem por último:
Por que algumas equipes se unem e outras não. Nova York:
Penguin Group.)
A
tecnologia da mente e do corpo quer trabalhar de forma otimizada nesta grande
rede chamada realidade, mas para isso você deve estar presente, caso contrário
nossas vidas se moverão roboticamente ao longo do caminho automatizado da
natureza (a natureza segue seu
curso)
As decisões parecem ser tomadas para você sobre o desenrolar da
vida de alguém.
Mas o fato é que talvez você esteja ausente do banco do
motorista,
pois o foco é fortemente externo.
Realmente
há apenas uma vida, mas não da maneira que muitos acreditam.
Há uma vida, pois não há começo ou fim, pois é tecida em
potencialidades ilimitadas e talvez o foco esteja centrado apenas em
perspectivas finitas.
No
entanto, quando alguém permite o cultivo de si mesmo e começa a se conectar em
um nível profundo, autorizamos o desbloqueio de nós mesmos.
A senha para si mesmo se torna disponível organicamente e as
portas se abrem porque você está aberto!
Torne-se
infinitamente mais porque você pode!
Você é a força vital que flui através de toda a vida!
Você é a força mestra!
**Por Sônia
Canal/Autora: Sonia Barrett
Fonte: www.therealsoniabarrett.com
Tradução: Sementes das Estrelas/Cassiano Rossi
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2022/05/sonia-barrett-focar-em-nos-mesmos-e-fundamental.html
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