Em um aspecto físico, meditar fortalece as conexões entre as
células cerebrais e ajuda a ativar a parte do nosso DNA que está
adormecida, esperando que a despertemos.
Mas, muitas vezes, esquecemos que um dos aspectos mais
essenciais da meditação é a respiração, pois todo o nosso foco é inspirar e
expirar.
A diferença entre consciente e inconsciente está aqui, no
momento do silêncio entre as respirações
O doador e tomador de vida.
Permita-se sentir a força da vida dentro de você!
A consciência da respiração traz compreensão para o agora, onde
reside a presença EU SOU, que é a
única realidade possível onde existimos.
Não pense em futuro ou passado.
Foque apenas na potencialidade do nosso presente.
Através da meditação, nos conectamos às raízes de nossa
existência e sintonizamos nosso mundo interior e a frequência dos reinos
espirituais mais elevados.
Através da meditação, expandimos nossa percepção consciente e
acessamos as informações da Fonte, a biblioteca viva dos registros akáshicos.
Uma vez que experimentamos esta grandeza, tornamo-nos
iluminados.
E quando alcançamos a iluminação, vivemos a morte do nosso
equivocado ego humano.
Vemos que somos todos UM.
E assim renascemos com AMOR
incondicional e um feliz senso de unidade.
É claro que o ego teme sua morte por meio da meditação
É por isso que às vezes é tão difícil perder o foco na
respiração.
Uma vez que o silêncio do nosso ego é finalmente alcançado
através da meditação, expandimos nossa consciência de MIM para NÓS, e
começamos a entender o conceito de Consciência Universal.
É por isso que seu ego fará qualquer coisa para mantê-lo longe
de se sentar na solidão e no silêncio.
Seu ego surgirá com infinitas razões pelas quais você não
precisa meditar (“Não
tenho tempo”, “Farei isso hoje à noite”, “Quero ir à academia agora”…).
Mesmo quando você finalmente alcançar a ressonância de seu
coração e mente através da meditação, seu ego ainda tentará interferir em sua
avassaladora e interminável tagarelice mental.
A maestria vem com a prática.
E a chave para este grande desafio está em silenciar a mente do
ego com sua tagarelice de tristeza de ontem, medo de amanhã e preocupação ou
ciúme ou qualquer outra emoção de dualidade criada e amplificada pelo ego para
impedi-lo de se sintonizar com a frequência dos reinos superiores da percepção
consciente, distraindo-nos do aqui e agora.
No entanto, quando nos tornamos iluminados, mudamos a frequência
vibracional e o ego não tem lugar lá.
Está lá, no silêncio de sua mente, entre suas respirações, onde
está sua “Presença EU SOU”, seu Eu
Superior Angélico e seu Divino ESTÁ.
Aqui e agora é a única realidade.
É o único lugar onde você existe.
Da próxima vez que você se sentar para meditar, em vez de lutar
contra seu ego, tente fazer amizade com ele.
Nossa mente consiste não apenas em um ego medroso, mas também
possui muitas habilidades vantajosas, e até mesmo seu ego só quer ser amado.
Infelizmente, ele aprendeu a nos controlar.
Mas agora devemos aprender a ser O Mestre.
Antes de se sentar em meditação, diga à mente do seu ego que
está tudo bem, diga:
“Querido ego, vamos meditar agora por apenas 20 minutos, e quero
que você fique quieto durante esse tempo, para que eu possa recarregar e depois
eu lhe darei um biscoito de chocolate como recompensa por ficar em silêncio e
por ser um amigo tão bom por me deixar meditar alguns minutos”
É um truque que realmente funciona para muitos!
Os pensamentos ainda virão à sua mente, mas você não deve se
envolver neles, mas observá-los à distância e deixá-los passar.
Em vez de ser o ator de um filme, dê alguns passos para trás e
torne-se o observador silencioso do filme dentro de sua cabeça, criado por seus
pensamentos.
Observe sem julgar esses pensamentos e deixe-os passar até que
fique quieto.
Outra coisa que pode ajudá-lo é ouvir músicas ou frequências
calmantes durante a meditação.
Às vezes, ficamos sentados por 30 minutos, mas incapazes de
silenciar nossa mente, então, para acalmar nossa mente, precisamos nos
concentrar em algo direto, mas essencial para nossa sobrevivência, NOSSA RESPIRAÇÃO.
A respiração o trará de volta ao momento presente.
AQUI AGORA.
Inspire e expire contando até 4 e RELAXE.
É aqui onde toda a sabedoria e mistérios da eternidade e
imortalidade são mantidos.
No silêncio entre respirações.
As pessoas sempre me perguntam:
“Aurora, para onde vamos?”.
LUGAR ALGUM.
Não vamos a lugar nenhum, estamos chegando no AGORA aqui.
Coloque a mão no coração, respire fundo e diga:
“ESTOU AQUI AGORA.
EU ME ATERRO TOTALMENTE NESTE MOMENTO AGORA EM GAIA”
E lembre-se,
Você não está sozinho.
Nós te amamos muito.
Estamos aqui com você.
Nós somos sua família de Luz.
Nós somos a Federação Galáctica.
A’HO
Bênçãos divinas a todos,
Aurora Ray
Embaixadora da Federação Galáctica
Canal/Autora: Aurora Ray
Fonte: https://www.decoracaoacoracao.blog.br
Tradução: DE CORAÇÃO A
CORAÇÃO
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