HAKANN “O CAMINHO DA RESPIRAÇÃO”

HAKANN 

“O CAMINHO DA RESPIRAÇÃO” 

TERÇA FEIRA, 10 DE JANEIRO DE 2023

Meus queridos irmãos e irmãs,

Aqui é Hakann falando.

Eu te amo muito.

Há algum tempo, compartilhei um caminho para o crescimento espiritual e o bem-estar emocional, em minha mensagem:

“Hakann: o caminho da observação”.

Esse caminho ainda é inteiramente válido e hoje gostaria de compartilhar outra opção, ou seja, o Caminho da Respiração.

Para alguns de vocês este caminho será muito óbvio e pode ser algo que vocês já estão fazendo.

No entanto, embora isso seja básico, ainda é algo muito benéfico de se fazer regularmente.

Você pode pensar nisso como algo que faz parte de sua higiene energética pessoal.

Isso ajudará você a se sentir mais calmo, fundamentado e presente em seu corpo.

O Caminho da Respiração é simplesmente isso: todos os dias,

respire lenta e profundamente, por pelo menos três respirações.

É isso.

Esse é o caminho da respiração.

A informação possivelmente nova aqui é que você está convidado a combinar isso com outras atividades.

Sim, você pode fazer o clássico: “sente-se, medite e respire profunda e lentamente”.

Essa é uma maneira absolutamente válida de fazer isso.

No entanto, essa é apenas uma opção.

Você também pode caminhar respirando profunda e lentamente.

Você pode respirar profundamente antes, durante ou após o exercício.

Certas formas de yoga convidam o praticante a respirar profunda e lentamente continuamente enquanto faz exercícios físicos. Achamos isso ótimo.

Você pode combinar a respiração profunda e lenta igualmente bem com o levantamento de peso ou com uma corrida muito leve ou com vários outros exercícios.

Se você deseja se conectar com alguém, pode ser ótimo sentar,

fechar os olhos e respirar profundamente e lentamente por um tempo.

Então, uma vez que ambos tenham se aterrado, vocês podem se conectar respirando profundamente juntos, possivelmente enquanto estão de mãos dadas ou sentados no colo um do outro ou olhando nos olhos de outra pessoa.

Respirar profunda e lentamente durante a união sexual também pode ser muito íntimo e espiritualmente expansivo.

Não estou sugerindo que de agora em diante você só tenha união sexual dessa forma, mas pode ser bom fazer amor dessa forma ocasionalmente.

Limpar ou cozinhar também pode ser feito respirando profunda e lentamente.

Respirar profunda e lentamente antes ou durante uma refeição pode ser uma ótima prática.

Há uma tonelada de outras opções também.

Você pode fazer respiração lenta durante praticamente qualquer parte do seu dia.

Mesmo se você já estiver fazendo uma meditação matinal, o que é ótimo, ainda pode ser benéfico também fazer três respirações profundas durante alguma outra parte do dia.

Dessa forma, você aprende a desacelerar e estar presente em mais uma parte do seu dia e em todas as partes da sua vida, e não apenas durante o tempo de meditação.

Como sempre, você não precisa começar imediatamente a fazer isso por horas a fio.

Por exemplo, você pode começar pendurando um bilhete em sua casa ou apartamento em algum lugar para apenas respirar fundo três vezes durante o dia.

É isso.

Mais tarde, você sempre pode expandir esse período em que está respirando profundamente, se quiser.

É muito melhor fazer apenas três respirações profundas todos os dias do que passar uma hora fazendo uma respiração profunda e nunca mais fazê-lo.

Eu espero que isso ajude.

Sim, eu sei que isso é básico, mas praticar o básico de forma consistente certamente trará resultados.

Afinal, é por isso que o básico é considerado o básico.

Normalmente, os verdadeiros mestres não são as pessoas que pensam que os exercícios básicos estão abaixo deles e que agora só fazem exercícios muito complicados e exóticos.

Normalmente, os verdadeiros mestres são as pessoas que simplesmente continuam fazendo os exercícios simples e fundamentais.

Eu envio a você todo o meu amor e melhores desejos.

Seu irmão das estrelas,

Hakann

Autor/Canal: AS

Fonte: https://eraoflight.com/2023/01/07/hakann-the-breathing-path/

Tradução: Sementes das Estrelas/Mariana Caetano da Luz

https://www.sementesdasestrelas.com.br/2023/01/hakann-o-caminho-da-respiracao.html