Mas serão
estas apenas teorias esotéricas que apenas, talvez,
os iogues iluminados podem experimentar?
Na verdade.
Os sete chacras têm uma influência tremenda em
nossa vida cotidiana e, uma vez compreendidos e meditados, podem ser
aproveitados para melhorar nossas carreiras, vidas românticas, saúde e riqueza.
Vejamos cada um brevemente.
1. Chacra Raiz ou Muladhara
Uma base
sólida é a base dos sonhos!
O chacra raiz está
localizado na base da coluna.
Dá-lhe uma sensação de estabilidade e segurança e
ajuda-o a manter-se enraizado e fundamentado em tudo o que faz.
Se você é o tipo de pessoa que não tem paciência para destacar
alguma coisa, essa área precisa ser trabalhada.
O chacra
raiz é onde você encontrará o “porquê” de todas as suas respostas.
Leva você
ao início de tudo, às origens de algo, e ajuda você a descobrir um motivo para
ficar.
Além disso, um chacra
raiz elevado pode inspirar um maior senso de confiança, tanto em relação a você
mesmo quanto aos outros.
Assim, funciona como base para construir
relacionamentos mais saudáveis e duradouros, pessoal e profissionalmente.
Exercício de meditação:
Sente-se no
chão com as pernas cruzadas ou ereto em uma cadeira, com os pés tocando
firmemente o chão.
Mantenha o
queixo paralelo ao chão e feche suavemente os olhos.
Agora imagine: há fortes ventos ao seu redor,
coisas estão caindo e até você ou sua cadeira podem tombar a qualquer momento. Você consegue manter a calma durante tudo isso ou
sua mente está procurando uma rota de fuga?
Você está seguro na crença de
que tudo acabará bem ou tem medo de que possa haver destruição total?
Não se
preocupe, fique aí mais um pouco, agora imagine que a tempestade passou, e tudo
está voltando aos poucos ao seu lugar…
Sinta a
quietude mais uma vez, sinta-se seguro de que o pior já passou.
É somente a partir de
uma sensação de segurança que uma base sólida é construída.
Portanto, identifique no que você precisa trabalhar
para fortalecer sua base – talvez mais emoções positivas, mais habilidades,
mais fé ou simplesmente mais tempo para ajudá-lo a crescer exatamente onde
está.
2. Chacra Sacral ou Svadhishthana
Domine suas
emoções para dominar suas ações!
O segundo chacra – o chacra Sacral ou Svadhishthana está localizado na região
inferior das costas, um pouco abaixo do umbigo.
Muitas vezes é referido como o centro emocional do
corpo, um lugar onde as emoções fluem livremente.
As emoções aqui contidas podem ser benéficas, pois desencadeiam
a veia criativa e artística dentro de nós.
Mas, quando
essas emoções ficam presas e se recusam a circular livremente, podemos
experimentar o que é chamado de “bloqueio criativo”.
O chacra sacral é, portanto, essencial para tudo o
que fazemos. Isso nos impulsiona e nos energiza… porque, somente quando temos
sentimentos fortes sobre algo, é que faremos acontecer. Talvez seja por isso
que a emoção é frequentemente chamada de “energia
em movimento”.
Trabalhar neste chacra consiste em identificar as emoções que
lhe servem e as que não o servem.
Quando você
consegue sentar-se objetivamente e monitorar como se sente em uma situação, em
vez de ceder ao impulso do momento, você entra em contato adequado com esse
espaço sagrado.
Exercício de introspecção:
Pegue uma folha de papel e divida-a em duas
colunas.
Em uma coluna, anote objetivamente as emoções que
funcionam para você, enquanto na outra anote as emoções que funcionam contra
você.
Essa
consciência irá lentamente ajudá-lo a superar e abandonar as emoções mais
fracas, à medida que você aprimora e retém emoções que auxiliam no seu
crescimento.
3. Plexo Solar ou Manipura Chacra
A tomada de decisão é potencializada com maior
conhecimento!
O terceiro chacra é o Plexo Solar ou Manipura Chacra
e está localizado um pouco acima do umbigo, exatamente no centro do corpo.
Muitas
vezes é chamado de “chacra do poder” porque é onde reside a
nossa força central.
É a partir
daqui que tomamos todas as decisões importantes,
refletindo
também o nosso “instinto”.
Este chacra quando elevado nos dá energia e coragem
para fazer planos e persegui-los até o fim.
Porém, quando está fraco, podemos nos sentir
inseguros quanto às nossas ações, até mesmo dispersos nas nossas mentes,
incapazes de tomar decisões rápidas e claras.
O chacra Manipura ilumina nossas forças interiores,
ajudando-nos
a perseguir nossas ideias intelectuais e criativas com maior facilidade.
O chacra do
plexo solar também nos permite ver através dos problemas e descobrir soluções
para eles.
Essencialmente,
ilumina o caminho a seguir!
Se você resolve
problemas rapidamente, provavelmente tem um chacra do plexo solar elevado.
Se não, você precisa trabalhar nisso!
Atividade relacionada:
Se você não
tiver certeza sobre o que fazer a seguir,
provavelmente
não possui informações ou conhecimentos suficientes sobre o assunto.
Para resolver o problema, tente pesquisar mais
sobre o tema em questão, procure especialistas no assunto ou faça um curso e
volte ao modo aluno.
Como se
costuma dizer, “Conhecimento é poder”, e esse
poder apenas ajudará na sua capacidade de tomada de decisão!
4. Coração ou Anahata Chakra
Faça com o coração ou não faça nada!
O chacra cardíaco, também conhecido como chacra Anahata, é o
quarto chacra e está localizado no meio dos sete chacras
Você quase
pode dizer que é a ponte entre os três chacras orientados para a ação abaixo e
os espirituais intuitivos no topo.
No corpo, está
localizado no centro do peito, próximo ao coração. Sem dúvida, então, como o
nome sugere, o chacra cardíaco abrange todas as qualidades do coração – a
capacidade de perdoar, ser compassivo, amar, dar e confiar em si mesmo, nos
seus relacionamentos e na vida em geral.
Um chacra cardíaco elevado lhe dá a consciência de seguir o
chamado do seu coração, em vez de ignorá-lo e sentir arrependimento mais tarde.
Também
determina se você está comprometido com algo ou não, pois somente se o seu “coração
estiver nisso” você manterá o rumo!
Mas, às vezes, você
também pode sentir um “coração pesado”.
Talvez porque esteja se apegando a algo, um
fracasso, rejeição ou perda do passado, e seja incapaz de seguir em frente a
partir daí.
Sentir frio ou distância de algo/alguém, sofrer por
muito tempo, ou mesmo temer alguma coisa, denota um chacra cardíaco fraco.
Prática de meditação:
Assim como
a natureza é verde, o chacra cardíaco também é verde…
Então, para
ativar esse chacra, esteja na natureza sempre que puder, ande descalço na
grama, olhe pela janela para as árvores verdes, ou simplesmente imagine uma
bela paisagem. jardim paisagístico ou colinas verdejantes em sua mente.
Estar com a natureza, ou pensar nela, fará com que
você se sinta mais tranquilo e grato pela abundância que existe no mundo!
5. Garganta ou Vishuddha Chacra
“Quando
há um som original no mundo, ele produz cem ecos.” -John
A. Shedd
Este é exatamente o poder do quinto chara do corpo, o Vishuddha
ou Chacra da Garganta.
Este
chacra, localizado na garganta, trata da comunicação e da expressão em suas
diversas formas.
A comunicação inclui
falar e ouvir…
Embora muitos de nós possamos pensar que enquanto
ouvimos ou falamos estamos nos comunicando, a verdade é que temos que nos
concentrar em ambos.
Quando a ênfase é colocada em falar e ouvir, os nossos
relacionamentos e capacidades de liderança irão melhorar…
Nos
tornaremos mais empáticos, compassivos e prudentes nas nossas ações.
Perceberemos que não existimos isoladamente e que o
que dizemos pode ter consequências generalizadas, se não for baseado na verdade
ou se não formos sensíveis aos sentimentos dos outros.
Expressão é
quando o que dizemos assume uma forma artística.
Para
aqueles que se expressam através da escrita, das artes, da fala ou da música, a
capacidade de expressar sentimentos e sabedoria através do meio escolhido faz
com que se conectem com o coração do seu público.
O chacra laríngeo
incentiva você a se concentrar no que precisa ser dito, em dizer bem, mas o
mais importante: concentre-se no receptor, porque sem o seu público você não
existe!
Exercício de meditação:
Para ativar
o chacra laríngeo, você pode entoar o som universal “AUM”, ou
qualquer mantra de sua escolha, ou pode fazer o som do zumbido da abelha…
Essas são ótimas maneiras de exercitar suas cordas
vocais e encontrar um pouco de paz também!
6. Terceiro Olho ou Ajna Chakra
A mente é
finita mas o potencial é sempre infinito!
O Terceiro Olho ou
Ajna Chakra é o sexto chacra localizado entre as sobrancelhas.
Como o próprio nome sugere, refere-se ao sexto
sentido ou à capacidade de perceber além dos cinco sentidos e da mente e ver o
desconhecido.
O terceiro olho nos dá visão e percepção extras de uma situação,
ajudando-nos a conectar os pontos e ver por que e como algo está acontecendo.
Também nos ajuda a receber sugestões do universo,
pois agora operamos a partir de um lugar de maior consciência e aceitação, em
vez de medo e ignorância.
A intuição e a imaginação podem ser intensificadas quando este
chakra é meditado.
Este chakra
também destaca as possibilidades ilimitadas da vida
No entanto, quando estamos fracos, podemos ignorar
os sinais do corpo e da mente e optar por ficar cegos às situações.
Prática de meditação:
Concentre-se
em um objeto ou ponto distante, mas certifique-se de que esse ponto esteja no
nível dos olhos.
Tente não
piscar ou se mover durante a prática.
Esta meditação ajudará a aumentar sua concentração
e foco, e você se tornará mais receptivo e responsivo a problemas e mistérios,
logo encontrando suas próprias soluções e respostas!
7. Chacra Coronário ou Sahasrara
Entregar-se
não é sinal de fraqueza, mas sim sinal de fé e devoção!
A coroa ou chacra
Sahasrara é o sétimo chacra localizado no topo da cabeça.
Diz-se que é a “fonte
divina” porque é a partir daqui que se conecta à Força Superior.
Este chacra é o culminar de todo o trabalho realizado nos
chacras inferiores.
Depois de
entrar em sintonia com eles, agora torna-se essencial render-se a algo maior…
simplesmente deixar ir e fluir na fé.
É a partir deste
chacra que você será chamado para cumprir o propósito da sua alma.
Você pode se alinhar a uma causa social ou
universal maior e colocar todas as suas energias nela.
Para os criativos, quando você está em sincronia com o chacra
coronário, você entra no que é chamado de “estado de fluxo…”.
Você está
simplesmente obtendo os “downloads” e apresentando-os através do meio
escolhido.
No nível diário, esse
chacra ajuda você a colaborar com as pessoas ao seu redor.
Você se torna mais inclusivo como líder ou membro
de equipe e mais expansivo com suas visões e ideias.
Agora você
sente que tudo é possível porque se sente guiado por uma Força Superior e sente
uma grande sensação de conexão com tudo ao seu redor.
Atividade relacionada:
Crie um gráfico com seu nome no centro.
Em seguida, desenhe galhos ao redor dele e os
muitos talentos ou habilidades que você possui.
Depois disso, deixe essas habilidades se
ramificarem ainda mais no que você pode criar a partir delas e, finalmente,
desenhe mais ramificações desses produtos/serviços/artes e liste como eles
podem impactar as pessoas.
Este
exercício mostra como você tem muito a oferecer, e qualquer habilidade sua pode
ter um impacto significativo nas pessoas ao seu redor… às vezes até conectando
você ao mundo inteiro!
Canal: Ritika (Bajaj) Lalwani
Fonte primária: https://medium.com/pink-pinjra/the-7-chakras-made-easy-111dc20f41e3
Fonte secundária: https://eraoflight.com/2024/02/14/the-7-chakras-made-easy/
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