Toda a
felicidade e realização que os seres humanos anseiam existe no momento
presente.
No agora, o tempo para
de existir e nós experimentamos uma presença que é toda absorvente,
completamente em paz, e totalmente satisfatória.
Nada pode estar mais próximo do que o presente, no entanto, nada
nos escapa mais rápido.
Em um
instante a nossa mente nos leva para longe em memórias do passado ou fantasias
sobre o futuro.
Ou nós podemos nos
perceber em uma corrida contra o relógio, sentindo como se nunca existisse
tempo suficiente.
Nós dizemos coisas como “O tempo está voando”, “O tempo está
se acabando”, ou “Nunca existem horas suficientes em um dia.”
De algum modo, nós nos
esquecemos que escolhemos se queremos que o tempo seja nosso inimigo ou um
aliado.
Nós podemos mudar de uma percepção presa ao tempo
para uma percepção atemporal… para o êxtase que somente pode ser encontrado no
momento presente.
Se você quer ter todo o tempo do mundo, você pode treinar a si
mesmo através das seguintes práticas simples:
Mergulhe na fonte da consciência.
O modo mais efetivo de
viver no fluxo da atemporalidade é a meditação.
Conforme você medita, a sua consciência desperta dentro de si
mesma.
Com a
prática regular da meditação, a testemunha silenciosa interior se satura e
ilumina a mente, de modo que esta não olhe mais para o passado ou para o futuro
em busca de realização.
Ela
experimenta paz e liberdade no interior de si mesma, a todo momento.
Pratique o prestar atenção.
Durante o seu dia,
quando notar que seus pensamentos se dispersaram, volte para onde você está.
Instantaneamente você verá porque se distraiu, seja
porque estava entediado, ansioso, vivendo no passado, ou antecipando o futuro.
Não julgue a si mesmo; simplesmente retorne sua
atenção para o que está na sua frente nesse momento.
Sinta as sensações do seu corpo.
Enquanto que a mente vive no passado e no futuro, o corpo vive
no agora.
Conectar-se aos
sentimentos do seu corpo faz com que você retorne à consciência do momento
presente.
Os nossos pensamentos estão sempre nos puxando para o futuro ou
para o passado, para longe do presente.
Porém, é no
momento presente que nós encontramos o Espírito,
o nosso ser
essencial e a força que anima toda a vida.
Ao se conectar com o
presente nós voltamos a nossa atenção para dentro, para longe de todo o caos e
atividade, e experimentamos a nossa eterna e ilimitada natureza.
~ Deepak Chopra
Canal/Autor: Deepak Chopra
Formatação –DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
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