COMO A AUTO-OBSERVAÇÃO
TRANSFORMA A SUA EXPERIÊNCIA DE VIDA
Hoje eu gostaria de
falar sobre a auto-observação e por que ela é essencial para criar a alegria
interior.
Continue a ler para descobrir como a
auto-observação pode ser transformadora na mudança de sua energia vital para
uma frequência mais elevada.
É aqui que os milagres podem
acontecer!
A auto-observação é uma habilidade poderosa que serve como uma
bússola para navegar pelas complexidades da vida e obter uma autocompreensão
profunda.
Ao darmos
um passo atrás e observar-nos à distância, embarcamos em uma viagem
transformadora onde podemos desvendar os gatilhos e as origens dos nossos
pensamentos e reações emocionais habituais.
Este processo não
apenas lança luz sobre o nosso funcionamento interno, mas também abre o caminho
para a alegria interior e a capacidade de viver autenticamente em alinhamento
com a nossa verdade.
Através da prática da
auto-observação, cultivamos uma conexão mais profunda conosco e abrimos a porta
para o crescimento pessoal e a autorrealização.
Auto-observação e ser um guerreiro espiritual
A auto-observação é
essencial para atingir o nosso guerreiro espiritual que é infinito.
Ao cultivarmos a atenção plena em
relação ao diálogo interno do nosso ego e ao reconhecermos emoções baseadas no
medo que podem obscurecer a nossa percepção da realidade, podemos navegar pela
vida com maior clareza e propósito.
Através de uma maior autoconsciência, podemos libertar-nos de
padrões reativos e encontrarmos a força e a coragem necessárias para enfrentar
obstáculos e adversidades.
Através da jornada de
autodescoberta, nós, como guerreiros espirituais,
descobrimos uma verdade profunda – o
maior adversário está dentro de nós mesmos.
Com o ego no comando, um ciclo
interminável de conflitos dramáticos se desenrola, minando a energia vital.
Aceitar essa percepção é fundamental para recuperarmos o poder
pessoal e encontrarmos a paz interior.
Três maneiras de
desenvolver habilidades de auto-observação:
(1) Durante uma experiência meditativa
guiada, você pode definir sua intenção de estar presente em seus pensamentos,
emoções e respostas físicas.
Quanto mais presente você estiver,
maior será a probabilidade de conseguir discernir as energias benéficas e
percepções da vida.
(2) Quando
estiver com outras pessoas em um ambiente de trabalho ou social, esteja
presente consigo mesmo
Monitore os
pensamentos em sua cabeça e as reações físicas ou emocionais que surgirem.
Faça isso
sem julgamento.
(3) Esteja presente consigo mesmo quando
estiver sozinho
Observe quando sua mente catalisa
dúvidas, seu corpo fica desconfortável, ou você experimenta emoções de
montanha-russa.
Simplesmente testemunhe a si mesmo,
sem julgamento.
Estou ansiosa para receber seus comentários sobre essas ideias e
ao aplicá-las, você começa a mudar a sua vida para melhor.
Gratidão por estar
aqui comigo e pelo seu continuo apoio.
Desejo-lhe amor e bençãos,
~ Selácia
Autor: Selácia
Fonte: http://selacia.com/
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
Veja mais Selácia Aqui
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Por favor leia antes de comentar:
1. Os comentários deste blog são todos moderados;
2. Escreva apenas o que for referente ao tema;
3. Ofensas pessoais ou spam não serão aceitos;
4. Não faço parcerias por meio de comentários; e nem por e-mails...
5. Obrigado por sua visita e volte sempre.