“SOLSTÍCIO
PROCESSO DE
CENTRALIZAÇÃO DO CORAÇÃO”
QUINTA FEIRA, 19 DE DEZEMBRO DE 2024
UMA
PRÁTICA ESPIRITUAL E ATENÇÃO PLENA
Hoje eu gostaria de lhe oferecer um processo
simples de centralização no coração do Solstício que pode preparar o cenário
para o crescimento pessoal, reflexão e criação da paz interior.
Solstício
– Processo de centralização do coração
O Solstício, seja o Solstício de Inverno ou
Verão, representa um momento de transição, onde a luz e a escuridão começam a
mudar.
É um momento poderoso para reflexão, definição
de intenções, renovação e equilíbrio.
Processo
de Centralização do Coração no Solstício
Você pode trabalhar com este processo no
Solstício e/ou como parte de sua prática espiritual diária que leva ao
Solstício.
As energias conectadas ao Solstício são
potentes, ajudando-o a se aprofundar no processo.
1. Crie
um Espaço Sagrado
Encontre um lugar tranquilo onde você possa
sentar-se confortavelmente.
Você pode acender uma vela ou imaginar-se perto
da água para marcar o espaço como sagrado.
Considere adicionar elementos da natureza, como
cristais ou óleos essenciais derivados de plantas.
Se estiver ao ar livre, simplesmente conecte-se
com a terra, o céu, um corpo de água como o oceano e o ambiente ao seu redor.
Aterre-se
2.
Aterre-se
Sente-se com os pés apoiados no chão, as mãos
apoiadas no colo ou sobre o centro cardíaco.
Respire fundo algumas vezes, inspirando
profundamente pelo nariz e expirando lentamente pela boca.
A cada respiração, sinta seu corpo se
acomodando no momento presente.
Imagine raízes crescendo dos seus pés,
ancorando-o à terra, trazendo estabilidade e conexão com as energias da terra.
3.
Concentre-se no seu centro cardíaco
Traga sua consciência para o peito, a área do
seu coração.
Sinta a batida do seu coração e o ritmo da sua
respiração.
Você pode colocar as mãos sobre o coração ou
simplesmente visualizar uma luz brilhante no centro do peito.
A cada respiração, imagine essa luz ficando
mais brilhante e mais quente, expandindo-se a cada inspiração e liberando-se
suavemente a cada expiração.
Ao respirar, conecte-se ao sentimento de amor,
compaixão e gratidão. Você pode repetir mentalmente palavras como “Eu sou
amor”, “Eu estou conectado” ou “Eu sou íntegro”.
Conecte-se
com a energia do Solstício
4.
Conecte-se com a energia do Solstício
Conforme você se acomoda no espaço do seu
coração, reflita sobre o significado do solstício — seja um momento de retorno
da luz (solstício de inverno) ou de
celebração da plenitude da luz (solstício de verão).
Imagine a energia do sol em seu pico ou em seu
ponto mais baixo, dependendo do solstício.
Sinta a energia solar preenchendo o seu
coração, trazendo calor, clareza e renovação.
Visualize essa energia solar infundindo todo o
seu ser, energizando-o e ajudando-o a liberar o que não lhe serve mais.
5. Defina
intenções
Com o coração aberto, reserve um momento para
definir uma intenção para a próxima estação.
Para o solstício de inverno, este pode ser um
momento de descanso, reflexão interna e plantio de sementes para o próximo ano.
Para o solstício de verão, é um momento para
celebrar o crescimento, a ação e a manifestação de seus desejos.
Ao definir sua intenção, imagine-a sendo
semeada em seu coração, como uma pequena luz brilhante.
Visualize-a crescendo e se manifestando ao
longo do tempo.
Se você tem objetivos ou desejos específicos,
pode falar em voz alta ou em sua mente, reafirmando que seu coração está aberto
para receber o que você precisa.
6.
Expresse Gratidão
Reserve alguns momentos para refletir sobre o
que você é grato. Sejam os ciclos da natureza, o apoio em sua vida ou seu
próprio crescimento pessoal, expresse gratidão em seu coração.
Sinta essa gratidão se expandir como calor,
irradiando para o mundo ao seu redor.
7.
Encerre a prática
Quando sentir que concluiu, comece a trazer sua
consciência de volta ao momento presente.
Respire fundo e abra lentamente os olhos. Se
você tiver as mãos sobre o coração, abaixe-as suavemente para o seu colo.
Você pode encerrar dizendo uma oração,
afirmação ou simplesmente confiando que seu coração está alinhado com a energia
do Solstício e que suas intenções estão sendo ouvidas.
8.
Opcional: Rituais ou Oferendas
Se quiser, você pode incorporar rituais
adicionais, como:
Escrever suas intenções em um pedaço de papel e
queimá-lo (para o Solstício de
Inverno) ou enterrá-lo (para o Solstício de Verão).
Outra opção: escrever suas intenções em um
pedaço de papel e colocá-lo em seu altar ou sob sua pirâmide de cristal – para
energizar.
Criar um altar de Solstício com itens
simbólicos como velas, símbolos solares ou elementos naturais.
Oferecer gratidão à Terra e ao Sol por meio de
uma simples oração ou invocação.
Autor: Selácia
Fonte: http://selacia.com/
Tradução: Regina
Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
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