COMO DESENVOLVER MAIS PACIÊNCIA

COMO DESENVOLVER MAIS PACIÊNCIA

QUARTA FEIRA 02 JULHO DE 2025

Frequentemente recebo pessoas que me perguntam como me tornar uma pessoa mais paciente — elas se frustram ou se irritam facilmente, ficam impacientes e irritadas, e isso nem sempre é bom para seus relacionamentos.
Conheço bem a impaciência, pois ela tem sido uma companheira para a vida toda.
Algumas maneiras pelas quais percebi que fico impaciente:

• Quero progredir (em um projeto, aprendizado, hábito, etc.) muito rápido e fico impaciente quando demora mais do que eu esperava (ou seja, querendo resultados imediatos).

• Fico frustrado quando estou ensinando algo para alguém e a pessoa não entende imediatamente (ou seja, medo de não estar ensinando bem).

• Fico frustrado quando outras pessoas não estão avançando tão rápido quanto eu gostaria em um projeto (ou seja, querendo resultados imediatos).

Alguma dessas situações lhe parece familiar?
Vamos dar uma olhada em como se tornar mais paciente — mas esteja avisado de que desenvolver paciência exige um pouco de… paciência!
Sei que é irônico, mas quero deixar claro que não é uma mudança imediata para a maioria de nós.
É preciso prática.
POR QUE SOMOS IMPACIENTES
Antes de aprendermos a mudar para uma mentalidade mais paciente precisamos entender por que somos impacientes.
Muitas vezes somos impacientes porque queremos o que queremos, e queremos agora.
Queremos resultados o mais rápido possível.
Queremos progresso rápido.
Queremos passar da fase em que estamos aprendendo para a fase em que somos bons em alguma coisa.
Em outras palavras, não gostamos de estar na fase de crescimento, que é confusa.
É como não querer passar pela fase de construção, apenas querer a casa pronta.
Não querer ser um iniciante, apenas um especialista.
Se não estivermos dispostos a passar pela fase de crescimento e experimentarmos o desconforto disso, seremos incapazes de vivenciar o crescimento.
Mas, além dessa impaciência para já chegar à linha de chegada… também queremos que os outros ajam da maneira que queremos que ajam — que se movam rapidamente, que façam as coisas do jeito que gostamos, que aprendam rápido, etc.
Assim como não temos a paciência para nós mesmos passarmos pelo processo de crescimento, não temos para outras pessoas que também estão crescendo.
Esperamos que elas já façam as coisas perfeitamente.
UMA MUDANÇA DE MENTALIDADE
Compreendendo isso, como desenvolvemos mais paciência?
A resposta está em desenvolver um pouco dela para nós mesmos e para os outros que estão passando por um processo de crescimento (dica: isso se aplica a todos nós).
E isso significa aprender a desenvolver tolerância ao desconforto de estar em processo de crescimento.
Não é confortável ser iniciante e errar muito.
Não é confortável quando há bagunça quando você está construindo algo.
Queremos sair desse desconforto — e essa é uma grande razão pela qual somos impacientes.
Como podemos aprender a tolerar esse desconforto?
PODEMOS APRENDER A VER A BELEZA NO CRESCIMENTO E NO APRENDIZADO
Podemos encontrar beleza em cometer erros?
É aqui que o aprendizado acontece.
Podemos encontrar beleza em ser iniciante?
Este é o lugar onde tanta coisa é possível.
Podemos encontrar beleza na bagunça?
É aqui que a criatividade acontece.
Podemos encontrar beleza em não nos movermos tão rápido quanto queremos?
Na lentidão, podemos aprofundar nossa curiosidade.
COMO PRATICAR
Comece se comprometendo a desenvolver essa nova mentalidade de enxergar a beleza no crescimento, no aprendizado, na lentidão e na desordem.
Tente perceber sempre que estiver se sentindo impaciente.
Quando quiser agir rápido, quando quiser resultados imediatos, quando quiser que as pessoas aprendam ou ajam o mais rápido possível.
Quando notar a impaciência, pare e respire.
Veja isso como uma chance de encontrar beleza na desordem.
Então, desacelere por um momento e reflita sobre a beleza que você pode encontrar no crescimento, no aprendizado, na desordem, nos erros, em ser iniciante e ir devagar.
Encontre graça também no processo de crescimento da outra pessoa — que beleza você pode encontrar nele?
Com amor,
Leo Babauta
Zen Habits
Canal: Leo Babauta
Fonte primária: https://zenhabits.net/
Fonte Secundária: https://eraoflight.com
Tradução: Sementes das Estrelas/ Iara L. Ferraz
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/07/como-desenvolver-mais-paciencia.html