ADOTANDO UMA VIDA LENTA: UMA ABORDAGEM SUAVE À PRODUTIVIDADE

ADOTANDO UMA VIDA LENTA:

UMA ABORDAGEM SUAVE À PRODUTIVIDADE

QUINTA FEIRA 21 DE AGOSTO DE 2025

Muitas vezes as pessoas querem ser mais produtivas e, nessa busca, se esforçam ao máximo.
Fazer mais, entrar naquela lista de tarefas, limpar a caixa de entrada de e-mails, arrasar na vida.
O problema disso é que isso abandona nossa humanidade.
Estamos tentando nos tornar robôs produtivos, mas e quanto a viver uma vida boa?
Por outro lado, às vezes, as pessoas querem abandonar completamente a produtividade em busca de conforto.
Nessa direção, obtemos a evitação e uma vida que pode perder sua vivacidade e criatividade.
Então, embora eu ache que “produtividade” seja um objetivo equivocado, acho que adicionar ação em nossas vidas não é algo ruim.
EQUILIBRAR AÇÃO E HUMANIDADE
Como equilibramos o desejo de agir com o desejo de ser humano e viver uma vida boa?
Para mim, a resposta está em desacelerar.
Escute-me!
Primeiro, vamos falar sobre como a desaceleração pode parecer no contexto de agir e diminuir a produtividade:
Ser intencional: Respire fundo ao começar o dia, para definir suas intenções.
Qual seria um bom uso para este presente chamado dia?
E antes de começar uma tarefa, reunião ou atividade, respire fundo e defina uma intenção.
Dessa forma, começamos a viver nossas vidas com mais intenção, em vez de correr para fazer tudo.
Focando no que importa: Desacelerar nos permite não apenas não sermos reativos, mas também reservar um momento para esclarecer o que realmente importa.
O que teria o maior impacto em nosso dia, em nossa carreira, propósito e vida?
Criando foco: Quando pegamos uma tarefa importante e a colocamos diante de nós (escrever este post de blog, por exemplo)… podemos desacelerar para criar algum espaço para o foco.
Que seja um luxuoso presente, o espaço no qual podemos habitar com nossa melhor criatividade e foco.
Aprofundando-se na atividade: Ao criarmos um foco mais lento para uma tarefa, como seria se aprofundar na experiência desta atividade?
Sentir as sensações, respirar lentamente e deixar a criatividade fluir?
Habitando o espaço ‘entre’: Entre tarefas e reuniões tendemos a nos apressar para a próxima tarefa.
Lentidão pode ser permitir-se um momento, apreciar o espaço entre as atividades, refletir sobre o que acabou de terminar e talvez definir uma intenção para a próxima atividade.
Aproveitar a vida: Nem tudo precisa ser sobre fazer as coisas!
E se pudéssemos ir mais devagar às vezes e nos concentrar mais em criar um bom dia em vez de tentar fazer tudo sem parar?
E se pudéssemos aproveitar cada atividade em vez de correr atrás dela para concluí-la?
PRÁTICAS PARA UMA VIDA MAIS LENTA
Você se convenceu dessa ideia de lentidão?
Agora vamos falar sobre algumas coisas práticas para caminhar nessa direção…
Comece aos poucos: Você não precisa mudar tudo de uma vez.
Você poderia simplesmente respirar fundo e definir uma intenção antes de uma atividade ou tarefa, algumas vezes ao dia?
Ao seguir esses pequenos passos, a mudança se torna gradual e duradoura.
Deixe a respiração te guiar: Conforme você avança no seu dia, pare e respire fundo.
Verifique sua intenção.
Você precisa ir mais devagar?
Quer se dar mais espaço?
Crie espaço: Para ir mais devagar, reduzir suas reuniões e ligações pode ajudar.
Crie um espaço no seu dia para se concentrar em coisas importantes, para desacelerar e não ter que se apressar.
Veja se consegue remover algo da sua lista.
Reserve sessões de foco para se concentrar no que é importante para você.
Tente ser menos ambicioso em relação ao que você está tentando fazer a cada dia.
Concentre-se no prazer e na criatividade: em vez de tentar fazer um monte de coisas, como você pode aproveitar tudo o que faz?
Como você pode deixar a criatividade fluir?

Isso requer uma abordagem diferente, que precisa ser praticada.

Como você gostaria que fosse uma vida tranquila para você?
Canal: Leo Babauta
Fonte primária: https://zenhabits.net/
Fonte Secundária: https://eraoflight.com
Tradução: Sementes das Estrelas/ Iara L. Ferraz
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/08/adotando-uma-vida-lenta-uma-abordagem-suave-a-produtividade.html