Belas almas,
Ultimamente, quando me sinto desconfortável em receber um elogio
ou um presente, em vez de reagir, comecei a… apenas sorrir.
Às vezes é um grande sorriso de gato Cheshire.
Às vezes é um sorriso tímido.
Às vezes é um pouco brincalhão.
Quando sorrio com o elogio, isso me faz ter uma pausa antes de
reagir.
Tenho trabalhado
ativamente para responder com algo que seja mais acolhedor, como “Isso
realmente toca meu coração” ou
“Oh, meu Deus, muito obrigada” ou “Isso simplesmente fez o meu dia”.
Todos os novos padrões
ou hábitos são desconfortáveis no início, mas continue assim.
É como na primeira
semana em que você vai à academia – você fica super dolorido depois.
Mas se você continuar, não ficará tão dolorido.
Dê a si mesmo
uma chance e saiba que o desconforto não durará para sempre.
Dizemos isso com frequência, mas se você praticar com as
pequenas coisas, será mais fácil receber as grandes
Espero que seja útil.
Amo muito todos vocês.
Aqui está
a perspectiva do Dr. Peebles:
Estamos entusiasmados
em falar com vocês sobre o desconforto que muitos sentem quando têm a
oportunidade não apenas de receber, mas de receber algo que consideram grande.
Receber é um músculo
que você pode construir, seja recebendo um aceno de um vizinho, ou um elogio de
um estranho, ou uma grande quantia de dinheiro, ou uma oportunidade de fazer
algo que você não achava ser possível.
O músculo da recepção
trabalha para o que você considera grande e pequeno.
Se você se sentir desconfortável ao receber pequenas coisas, ao
alcançá-las, encorajamos você a fazer duas coisas:
Número um: reconheça o desconforto e reconheça que você está
mudando um padrão.
“Fico desconfortável em receber.
Estou condicionado a querer afastar
isso ou a deixar alguém saber que não precisa fazer isso”.
Você pode tomar consciência do desconforto e do fato de estar
mudando um padrão.
Número dois: respire.
Simplesmente respirar
fundo antes de responder permite que você se conecte com o eu superior e mude
seu estado de ser.
Então, em vez de
afastá-lo, você o deixa entrar. Isso também diz ao corpo que você está em um
novo padrão.
Se alguém disser:
“Você está linda hoje”, seu antigo padrão poderia ser dizer:
“Você só está dizendo
isso para ser gentil”.
Em vez disso, aceite o elogio e observe que, por um momento,
você se sente desconfortável.
Mas antes de responder, respire fundo e coloque um sorriso no
rosto.
Depois diga:
“Que coisa boa de se
ouvir. Você fez o meu dia.”
Quando você percebe o desconforto, não é que o elogio seja
falso,
simplesmente não é um padrão familiar para você.
Você não foi ensinado a receber presentes ou elogios graciosamente.
No entanto, se você respirar
fundo e se permitir responder, será mais provável que você responda com o
coração do que com a criança interior.
Isso o ajudará a
praticar o fortalecimento do músculo receptor.
Canal: Natalie Gianelli
Fonte: https://nataliegianelli.com/
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
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