10 ALTERNATIVAS COMPROVADAS NO TRATAMENTO DA DEPRESSÃO

10 ALTERNATIVAS COMPROVADAS NO TRATAMENTO DA DEPRESSÃO

SEGUNDA-FEIRA, 29 DE JUNHO DE 2015

Sem dúvida nenhuma, a depressão é uma doença que deve ser tratada com bastante seriedade.

Entretanto, como já dissemos anteriormente, muitos médicos estão diagnosticando antidepressivos à pacientes que sequer possuem os sintomas da doença.

Momentos de angústia natural a todo ser humano têm sido tratados de maneira totalmente irresponsável, tanto por pacientes que não optam por outros métodos, como pela maioria destes médicos, que visam o retorno financeiro e não exitam em receitar antidepressivos.

O mais correto é utilizar esses medicamentos em casos mais graves de depressão e experimentar outras alternativas.

Existem atividades que podem auxiliar pessoas que não possuem nenhuma doença, mas que pretendem afastar a tristeza cotidiana; como também ajudar pacientes realmente doentes, colaborando com o tratamento e até mesmo diminuindo a dosagem de antidepressivos.

Confira abaixo algumas dessas alternativas:

1. MEDITAÇÃO:

Quando você está deprimido, pensamentos negativos são despejados em sua mente como água em uma enchente.

Você fica paralisado pelo medo e desamparo, porque sente que nada pode manter esses pensamentos sob controle.

Nada – exceto a meditação.

“No trabalho de grupo que fiz com pessoas que sofrem de ansiedade ou depressão, eu encontrei na meditação algo muito benéfico, porque acalma a mente”, diz a psicóloga Katie Sparks.

Isso acontece porque você está propositalmente trazendo a atenção para o momento presente, o que ajuda a ver as coisas sob uma nova perspectiva.

Então, da próxima vez que você se sentir depressivo novamente, arrume um tapete confortável, sente-se em posição de lótus e diga Om.

2. RIR

Talvez a meditação não seja o seu lugar, provavelmente você prefira fazer alguma coisa que levante seu astral dentro de segundos, em vez de algo que leva várias semanas para trabalhar.

Nesse caso, tente se expor a coisas engraçadas como filmes, livros ou teatros.

Como dizem, a risada é o melhor remédio.

Não importa se o que te faz rir é infantil ou estranho, o que importa é que você comece o quanto antes a sua dose diária de comédia.

3. NÃO SE ISOLAR

A depressão é um monstrinho manipulador e malicioso.

Todos os dias, ele se senta em seu ombro e sussurra no seu ouvido sobre quão inútil você é e como você não merece estar próximo de outras pessoas.

Não dê ouvidos a ele.

“Na depressão, o isolamento social normalmente serve para piorar a doença e como nos sentimos”, diz Stephen Ilardi, PhD, professor associado de psicologia e autor do livro A Cura da Depressão.

Aparentemente, a retirada de interações sociais aumenta o estresse no cérebro.

Dessa forma, sempre mantenha contato com pessoas que são importantes pra você.

4. CORTAR PESSOAS TÓXICAS*

Por outro lado, você não estará fazendo nenhum favor a si mesmo por sair com pessoas que desconsideram sua situação.

Como diz Deborah Serani, autora do livro Viver com Depressão:

“Parte de viver com a depressão requer que você aprenda a reformular pensamentos negativos em positivos.

Dessa forma, incluir pessoas em sua vida que são afirmativas, afetivas e aceitam quem você é, irá auxiliar melhor seu crescimento através de um ambiente de cura.”

Nota Stela - Leia tambem:

- POR QUE SOMOS TÃO VAMPIRIZADOS ENERGETICAMENTE?

http://stelalecocq.blogspot.com.br/2012/10/por-que-somos-tao-vampirizados.html

- COMO DEIXAR DE ABSORVER AS EMOÇÕES NEGATIVAS DE OUTRAS PESSOAS

http://stelalecocq.blogspot.com.br/2012/07/como-deixar-de-absorver-as-emocoes.html

- COMO CONVIVER COM PESSOAS TÓXICAS E SAIR LEVE DESSES ENCONTROS

http://stelalecocq.blogspot.com.br/2012/01/como-conviver-com-pessoas-toxicas-e.html

5. SUBSTÂNCIAS ALTERNATIVAS

É preciso ter cuidado com certas substâncias enteógenas e/ou psicoativas.

Ambas possuem propriedades antidepressivas, mas também têm potencial para se tornar agravantes da doença mental.

É preciso muita precaução e uma boa pesquisa antes de utilizar qualquer uma dessas ou outras substâncias.

6. ACUPUNTURA

De acordo com um estudo publicado na revista Obstetrics & Gynecology, a acupuntura pode aliviar a depressão.

Quando os pesquisadores administraram a acupuntura específica para depressão em 150 mulheres grávidas, 63% relataram que seus sintomas melhoraram.

Apesar da necessidade realizar mais testes para chegar a uma conclusão definitiva, não há como negar o que já foi mostrado no estudo.

Além de outros inúmeros benefícios já comprovados no tratamento, a acupuntura pode ser uma ótima alternativa.

7. INGERIR ALIMENTOS SAUDÁVEIS

Há pesquisas notáveis sobre como a vitamina D pode aliviar a depressão.

Mas também há outros nutrientes que auxiliam muito no tratamento, como aminoácidos,

ácido fólico, iodo, ferro, magnésio, ômega-3 ácidos graxos, selênio, vitaminas do complexo B e zinco.

Felizmente, alguns destes nutrientes se encontram nos alimentos mais comuns do dia a dia.

Quanto aos alimentos que você deve evitar: álcool, cafeína, adoçante artificial, óleo hidrogenado, alimentos industriais, açúcar refinado e alimentos ricos em sódio.

Todos estes podem causar estragos em seu sistema nervoso, desestabilizar os níveis de açúcar no sangue, danificar o cérebro, dentre outros malefícios.

8. EXERCÍCIOS FÍSICOS

A depressão desgasta todos os resquícios de energia do seu corpo.

No entanto, a atividade física é algo que ainda vale a pena tentar, pois já é comprovada a sua eficácia com relação aos antidepressivos.

O exercício físico libera no cérebro substâncias que proporcionam uma sensação de paz e de tranquilidade. São as endorfinas, neuromediadores ligados à génese do bem-estar e do prazer.

Por ser um potente liberador de endorfina, o exercício físico cria a boa dependência quando praticado regularmente, e faz falta como faria qualquer outra substância associada ao prazer.

É altamente eficaz no combate ao stress e ansiedade e quando é moderado e regular, descontrai o corpo e ativa o sistema imunitário.

9. CUIDAR DE UM JARDIM

Não pode trazer de volta seus antigos hobbies?

Tente se dedicar à jardinagem.

Cuidar de um jardim pode produzir mudanças fisiológicas e melhorar a saúde física e mental.

Uma dessas mudanças pode ocorrer como resultado do simples ato de colocar as mãos no solo.

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Bristol, mostra que o contato com uma espécie natural de bactérias presentes no solo, Mycobacterium vaccae, faz o corpo liberar substâncias químicas vitais do sistema imunológico chamadas citocinas. Estas, por sua vez, estimulam o cérebro a produzir o neurotransmissor serotonina.

Além disso, você tem a vantagem de obter alimentos frescos e orgânicos direitos do próprio quintal.

Pode ser um tratamento natural muito eficaz!

10. TRABALHO VOLUNTÁRIO

Em algum momento, falar sobre depressão com pessoas que você já conhece não vai ser suficiente.

Você irá querer sair fora de seu círculo social e procurar a companhia de outras pessoas. Isso é um bom sinal.

Procure organizações cuja missão você se identifica e ofereça seus serviços.

Assim você poderá reduzir os sintomas da depressão, aumentar o seu bem-estar e reduzir o risco de mortalidade em 22%, conforme diz um estudo publicado no BioMed Central.

Bônus: Nunca parar de lutar

Aqui está um fato sobre a depressão:

Há uma possibilidade de você ter que lutar contra ela o resto de sua vida.

Isso porque ela tem um péssimo hábito de aprontar e te golpear quando você menos espera.

Primeiro você deve agir com sabedoria e aceitar essa situação no momento presente, ao contrário de fugir dela.

Resistir é pior e ninguém se cura de uma aflição a não ser sofrendo-a intensamente, como nas palavras Carl Jung:

“O principal objetivo da terapia psicológica, não é transportar o paciente para um impossível estado de felicidade, mas sim ajudá-lo a adquirir firmeza e paciência diante do sofrimento.

A vida acontece num equilíbrio entre a alegria e a dor.

Quem não se arrisca para além da realidade jamais encontrará a verdade.”

Uma excelente explicação sobre esse ensinamento encontra no livro O Poder do Agora, é uma leitura altamente recomendada.

Acredite, você é o único que pode trazer o equilíbrio de volta, e usando as dicas acima você será sempre capaz de vencer!

Por favor, respeite os créditos ao compartilhar

http://stelalecocq.blogspot.com/2015/06/10-alternativas-comprovadas-no.html

Texto original - Waking Times 

Fonte  Despertar Coletivo 

LUZ! STELA

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10 HÁBITOS TÓXICOS QUE SUGAM A SUA ENERGIA sábado, 30 de maio de 2015

10 HÁBITOS TÓXICOS QUE SUGAM A SUA ENERGIA

sábado, 30 de maio de 2015

1) Fingir que tudo está bem, quando não está

Você se sente oprimido?

Você sente vontade de desistir?

Não há nada de vergonhoso nisso.

Você não é um robô, e mesmo se fosse, você ainda precisaria parar para manutenção, às vezes.

Não há vergonha nenhuma em admitir para si mesmo que você se sente exausto, em dúvida, para baixo.

Esta é uma parte natural de ser humano.

O simples fato de você estar ciente disso, significa que você é capaz de mudar as coisas.

Não há problema em desmoronar por pouco tempo.

Nem sempre você tem que fingir ser forte, e não há necessidade de provar constantemente que tudo está indo bem.

Você não deve se preocupar com o que as outras pessoas estão pensando.

Chore se você precisar, é saudável derramar algumas lágrimas.

Quanto mais cedo você fizer isso, mais cedo você será capaz de sorrir novamente.

2) Deixar a dor do passado devastar o seu presente

Eu sou mais forte por causa dos tempos difíceis, mais sábio por causa dos meus erros, e mais feliz porque eu conheço a tristeza.

O mesmo é verdade para você.

Cada conversa difícil que você teve, envolvia alguém que estava te ensinando algo sobre você mesmo.

Cada tentativa contém uma oportunidade para uma profunda auto-reflexão e aprendizagem.

Cada momento de irritação, desgosto, frustração, decepção e medo é um professor.

Lembre-se, nada é tão ruim quanto parece.

Nada.

Há um benefício e uma benção escondida atrás de cada experiência e cada resultado.

Portanto, não se atreva a desistir de hoje por causa da forma como as coisas pareciam ontem.

Nem sequer pensar sobre isso.

Cada dia é um novo dia para tentar novamente.

3) Acreditar que seus melhores dias estão no seu passado ou no seu futuro

Você usa o futuro para escapar do presente.

Isto é precisamente o que mantém muitos de nós estressado e infeliz.

O outro lado também é verdadeiro – ser obcecada com o passado.

O que você precisa aceitar é que há apenas dois dias no ano que nada pode ser feito.

Um deles é ontem e o outro é amanhã.

Então, hoje, este momento, é o momento certo para amar, rir,

trabalhar e viver com ousadia.

Sim, este momento precisa de sua atenção, pois este é o único momento e lugar em que você está realmente vivo.

4) Tentar se prender a quem você era antes de uma das tempestades da vida

Tempos difíceis são como fortes tempestades que sopram contra você.

Elas arrancam de você as partes essenciais do seu ego, para que depois você se veja como realmente é, e não apenas como você gostaria de ser.

Esta é uma grande coisa.

Pode parecer impossível agora, mas um dia você vai olhar para trás,

para as tempestades que enfrentou e agradecer.

Para muitos de nós, foram as tempestades de nossas vidas que nos deram a compaixão, bondade e gentileza que de outra forma não poderíamos ter conhecido – e que agora podemos dar aos outros, porque essas qualidades estão dentro de nós.

5) Resistir à mudança e ao crescimento

Você deve sempre se perguntar: “Estou empenhada em me sentir bem, ou estou comprometida com meu crescimento?”

Porque o crescimento nem sempre é se sentir bem, e sentir-se bem não fornece sempre o crescimento.

Também não é errado, desde que haja equilíbrio.

O importante é lembrar que o desconfortável também é importante,

e este desconforto muitas vezes chega na hora certa.

Não o evite.

Abrace-o.

Canalize sua energia no crescimento.

Todo crescimento começa no final de sua zona de conforto.

Quando você está se sentindo desconfortável, saiba que a mudança que está ocorrendo em sua vida é um começo, não um fim.

6) Se preocupar demais e nunca agir

A preocupação é o maior inimigo do momento presente.

Ela não faz nada, mas rouba sua alegria e o mantem muito ocupado fazendo absolutamente nada.

É como usar sua imaginação para criar coisas que você não quer. 

Quebre esse hábito negativo!

É muito melhor estar exausto por ter se esforçado do que estar cansado de não fazer nada, só se preocupar.

Não desperdice o seu esforço evitando esforço.

Vá em frente e faça.

Hoje, pergunte-se o que é realmente importante e, em seguida,

tenha a coragem de construir o seu dia em torno de sua resposta.

7) Se sacrificar por todo mundo

Não se sacrifique demais, porque se o fizer, sobrará muito pouco que você poderá oferecer a qualquer um, mesmo para aqueles que você ama muito.

Sempre que você se sentir preso e for difícil respirar, deixe-me lembrá-lo – não se esqueça de proteger a sua própria máscara de oxigênio primeiro.

Cuidar de si mesmo não faz de você egoísta; isso faz de você altruísta.

Na verdade, é a forma mais verdadeira de altruísmo que se pode experimentar.

Somente através do auto-cuidado você poderá cuidar dos outros.

Se quiser realmente ter uma relação boa e amorosa com outra pessoa, você precisa aprender a ser seu melhor amigo em primeiro lugar.

É tudo sobre se apaixonar por si mesmo primeiro e partilhar esse amor com outras pessoas que você aprecia, em vez de procurar por amor para compensar um déficit de amor-próprio.

8) Levar tudo para o lado pessoal

Você ganha muita liberdade quando não leva as coisas para o lado pessoal.

E raramente as pessoas fazem as coisas por causa de você, de qualquer forma.

Eles fazem por causa delas.

Assim, mesmo quando parecer pessoal, provavelmente não é. 

Lembre-se disso.

E quando você se sentir irritado, com o coração partido, ou vitimado pelas ações do outro, veja se você pode encontrar dentro de você qualquer semente de suavidade, alguma parte de você que entenda o tanto de dor que essa pessoa deve estar sentindo, como sobrecarregada sua alma deve ser e como seu coração deve estar endurecido para que possa se comportar dessa maneira.

9) Deixar os pensamentos negativos obterem o melhor de você

Não acredite em tudo que você ouve – mesmo em sua própria mente.

Escolha ser infeliz e você vai encontrar muitas razões para ser infeliz.

Escolha ser feliz e você vai encontrar muitas razões para ser feliz.

É simples assim 99% do tempo.

Falar sobre os nossos problemas é o nosso maior vício.

Acabe com esse hábito negativo.

Fale sobre suas alegrias, seus amores e seus sonhos, em vez disso.

Seja escandalosamente e irracionalmente positivo.

Seja engraçado, criativo, ridículo e alegre, tudo ao mesmo tempo.

Isso vai fazer você se sentir melhor.

10) Se recusar a abrir mão e dar lugar ao incerto

A verdadeira felicidade exige coragem.

Não é fácil ultrapassar os limites de sua vulnerabilidade, para olhar cada vez mais fundo para a essência de quem você é como um individuo.

Não se trata apenas de aceitar as partes imperfeitas de si mesmo,

mas também de expô-las aos outros.

Você tem que estar disposto a se libertar do padrão, correr o risco de parecer chato e parar de se preocupar tanto com o que todo mundo pensa. 

Trata-se de tomar uma posição.

Na verdade, todos nós temos que ter um tempo para desacelerar,

para romper com o ritmo louco da vida e tirar um minuto para sentar e olhar para o céu sem verificar a próxima mensagem, assistir ao pôr do sol, sem postá-lo no Instagram e se libertar para ser você mesmo.

Temos que dizer “sim” ao momento atual, temos que amar, nos abrirmos novamente mesmo correndo o risco de ser ferido e machucado de novo.

Acima de tudo, temos que arriscar.

Então é isso, reconhecer esse hábitos tóxicos em si é o primeiro passo para começar a fazer diferente.

Fonte: http://thesecret.tv.br/2015/04/10-habitos-toxicos-que-sugam-a-sua-energia/

http://sementesdasestrelas.blogspot.com.br/2015/05/10-habitos-toxicos-que-sugam-sua-energia.html

LEMBRETES ESPIRITUAIS - PARTE UM

 

LEMBRETES ESPIRITUAIS - PARTE UM

terça-feira, 29 de julho de 2014

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Cada homem é singular e , então, cada busca espiritual deve também ser singular. 

Cada um deve encontrar, no final, seu próprio caminho através da vida. 

Todas as tentativas de copiar outra pessoa - por melhor reputação que ela tenha - não levarão o homem à auto-realização, apesar de poderem ajudá-lo a avançar até certo ponto.

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Apesar do Espírito Infinito existir em qualquer lugar, o paradoxo é que Ele não pode ser encontrado antes de ser descoberto no coração. 

É também verdade que, para encontrá-Lo em sua plenitude no eu interior, temos que compreender a natureza do mundo interior.

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Não devemos apenas reconhecer as diferenças entre os homens, mas respeitá-las. 

Consequentemente, devemos aceitar a variação na capacidade de responder e não exigir que todos pensem, acreditem e se comportem da mesma forma.

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Nosso ser interior é um mundo de luz, de alegria, de poder. 

Isso é um fato, válido em todos os lugares do mundo, e não uma suposição discutível. 

Isto pode ser averiguado e comprovado se atingirmos o preparo pessoal adequado. 

Sem esse preparo, devemos contentar-nos com a crença, na afirmação teórica e com lampejos passageiros.

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Como o Eu Superior habita no interior de cada pessoa, em toda a sua imutável magnificência, não é necessário desenvolvê-lo ou aperfeiçoá-lo. 

Ele precisa apenas desenvolver e trascender o seu ego, para que ele fique como um espelho polido, refletindo os atributos sagrados do Eu Superior e mostrando abertamente as qualidades divinas que tinham estado escondidas até então.

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É verdade que o aspirante espiritual precisa encontrar seu próprio caminho individual, mas ele não precisa fazer isso como se existisse sozinho neste planeta. 

Pode ser ajudado haurindo conhecimento da experiência adquirida por outros, mesmo quando a avalia criticamente.

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Existe em cada homem, latente ou manifesto, o impulso para melhorar e transformar-se numa pessoa de valor. 

Finalmente esse impulso torna-se a aspiração para transcender a si mesmo. 

Este impulso espiritual é o Eu Superior que é o Deus que habita em cada um.
A humanidade está tão perto do Criador ou Deus e, ainda assim, tão longe de Deus ! 

Cada novo dia é um novo chamado do Eu Superior ao homem.

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A Terra Santa, onde jorra leite e mel, está dentro de nós, mas a selva e o deserto que nós precisamos atravessar antes de 

alcançá-Lа, também está dentro de nós.

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Não existe uma só regra universal para todos os homens: suas particularidades pessoais e condições internas, seus antecedentes históricos e localização geográfica, seu destino cármico e necessidade evolutiva, suas diferenças em competência - tudo isso faz com que seja insensato, injusto e impraticável estabelecer uma só prescrição para todos eles.
Se "Nós Todos Somos Um", também cada um de nós possui uma nota cósmica singular que nos destaca e ao mesmo tempo nos encaixa no Quebra-Cabeça Cósmico.

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Tudo é relativo. 

Ninguém precisa obedecer a nenhum mandato para prender-se para sempre a um único grupo de idéias, ninguém precisa seguir nenhuma bandeira sectária. 

Se o indivíduo precisa devotar-se completamente, que faça isto através da síntese perfeita de tudo o que é necessário para o viver humano em todos os setores.

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É engano escolher algum caminho para o Eu Superior e rotulá-lo como o melhor ou, pior ainda, como o único. 

É injusto comparar os méritos de caminhos diferentes. 

Porque, em primeiro lugar, cada um tem sua contribuição a dar e, finalmente, cada aspirante individual tem seu próprio caminho especial.

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O eu interior do homem tem a capacidade de fazer a ele revelações próprias. 

Depois de recebê-las, ele perceberá que está cada vez mais independente daquelas que vêm de fora, do que ouve outros dizerem ou dos escritos de tradições dogmáticas.

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A inspiração manifestou-se em muitas terras e em diferentes formas, através de séculos distantes e de vários tipos de canais. Então porque limitar a cultura a uma contribuição, a uma terra, a uma forma, a um século ou a só um canal ? 

Podemos ir ainda mais adiante nessa questão, e aplicar a mesma ideia aos instrutores espirituais. 

É ideal ficar atado a um único instrutor ? 

Os insights surgem em vários pontos do “corpo-humanidade” da qual nós fazemos parte; não podemos ignorar nenhum deles, pois em nossa essência somos seres multidimensionais ligados a tudo e a todos.

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Quando um homem está totalmente desperto para a realidade do objetivo espiritual, ele ouve, cedo ou tarde, o seu chamado. 

Quando isso acontece, ele embarca nesta busca. 

Por exemplo, começa uma atividade de autodisciplina consciente e controle deliberado, um processo de reeducação da mente, sentimentos e da vontade.

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Não existem apenas estágios diferentes de desenvolvimento evolutivo para cada ser humano, mas também tipos de seres humanos diferentes dentro de cada estágio. 

Portanto, uma única técnica não pode cobrir as necessidades espirituais de toda a humanidade. 

A pessoa precisa descobrir qual é a técnica adequada à sua aptidão natural e deve encontrar o instrutor com quem há maior afinidade interior.

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Cada ser humano tem um trabalho específico a fazer - expressar a singularidade que é. 

Isso não pode ser delegado a ninguém mais. 

Ao fazer isso, se usar corretamente a oportunidade, pode ser levado à grande Singularidade, que é suprapessoal, que está além de seu ego e por detrás de todos os egos.

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As maiores fontes de sabedoria, virtude e serenidade estão ainda dentro de nós, como sempre estiveram. 

Precisamos simplesmente aplicar a arte de voltar-se para dentro para encontrá-las. 

A vontade, o pensamento e o sentimento são retirados de suas atividades extrovertidas habituais e direcionados para dentro, nessa procura sutil.

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A inteligência exercitada constantemente a meditar sobre a natureza da vida, os movimentos do universo, a psicologia do homem e o mistério do Criador - se exercitada com calma, equilíbrio intuitivo e profundidade - leva a alma a se abrir.

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Saudações Cósmicas a Todos !

http://andromedalive.blogspot.com.br/2014/07/lembretes-espirituais-parte-um.html

PERGUNTAS E RESPOSTAS DE JENNIFER HOFFMAN 10 de Julho de 2014

PERGUNTAS E RESPOSTAS DE JENNIFER HOFFMAN

10 de Julho de 2014

QUINTA-FEIRA, 10 DE JULHO DE 2014

Pergunta: Querida Jennifer,

Sinto que os últimos dois anos têm sido um longo e contínuo fluxo de desconexão de muitas pessoas que eu achei que conhecia, mas suponho que não, porque se tornou muito claro para mim que elas não podem mais estar em minha vida.

Às vezes, isto me deixa muito triste e eu me pergunto o que acontece a elas depois que nos desconectamos.

Será que as encontrarei novamente no céu?

Há uma possibilidade de que nos reconectemos em algum outro ponto no tempo?

Sei que não é minha culpa e que preciso deixá-las ir, mas é muito difícil eu fazer isto, sem algum pesar pelo que poderia ter sido e pela confiança de que as servi de alguma maneira.

Resposta de Jennifer:

Desconectar-se é difícil de fazer quando as nossas emoções ficam envolvidas com a energia que estamos liberando.

Quando alguém deixa muito claro que ela não pode ficar em sua vida, seja através do seu comportamento, ou de sua compreensão de que a conexão não lhe serve de maneira satisfatória, é porque as suas energias não se equiparam.

Ela pode querer se conectar com você de uma maneira que não é possível para você, ou você pode querer que ela esteja em um nível que ela não pode alcançar.

De qualquer maneira, é um processo energético e você poderá ter mais paz se liberar as emoções e o seu próprio senso de obrigação sobre estas questões e compreender as trocas energéticas que estão acontecendo, que é como nos conectamos com as pessoas, ou não.

É muito desconfortável para alguém tentar estar em uma frequência energética que não esteja alinhada com a sua.

Pense em como você fica desconfortável quando está ao redor de pessoas com as quais não pode se conectar.

Elas se sentem da mesma maneira sobre você e a sua energia.

Embora possamos acreditar que podemos corrigir, curar, ajustar ou controlar o desequilíbrio, não podemos realmente, porque a outra pessoa tem que reconhecer o desequilíbrio energético pelo que é e fazer a escolha de mudar a energia dela.

Algumas vezes, isto acontece, outras vezes, não.

Seu presente para elas é lhes mostrar o potencial de uma energia diferente.

O presente delas para você é liberá-lo do Karma que você compartilha com elas, o que elas fazem quando ou o escolhem, ou o rejeitam, o seu presente e a energia.

Conectamo-nos com as pessoas com um propósito, geralmente de diferentes maneiras.

Se você estiver interagindo com pessoas que estão sendo desafiadoras, então você lhes está oferecendo uma oportunidade que elas não são capazes de apreciar e você concluiu esta obrigação karmica.

O Karma nestas situações geralmente envolve compromissos que fazemos para outros, querendo lhes dar outra oportunidade de fazer ou de estar da maneira que acreditamos que lhes serve

Mas não importa o quanto queremos que elas aceitem o nosso presente energético, elas têm que estar dispostas a fazer isto e estar na frequência de serem capazes de reconhecê-la e de aceitá-la

Caso contrário, elas apenas vêem isto como uma interferência, manipulação,

ou um desafio

Há sempre uma possibilidade de reconexão nesta e em outras existências, porque nunca estamos totalmente desconectados de ninguém.

Estamos todos conectados uns com os outros energeticamente e somos todos um.

Embora vocês possam lamentar a perda de um amigo antigo, companheiro ou membro da família, a conexão que você tem com eles nunca é rompida a um nível de alma.

Seu trabalho com eles realmente terminou quando você oferece o presente energético e o resto cabe a eles.

Assim fique feliz de que você está consciente da possibilidade que oferece,

então, recue e deixe a pessoa escolher o que é adequado e melhor para ela. Elas não cometerão um erro e nem você.

Quando você elimina as suas próprias obrigações, ciclos e contratos Karmicos,

permite que se tornem possíveis novas conexões gratificantes, alegres e livres do karma, enquanto você avança em sua própria jornada, que é o que melhor lhe serve.

Por favor, respeite todos os créditos ao compartilhar.

http://stelalecocq.blogspot.com/2014/07/perguntas-e-respostas-de-jennifer.html

www.enlighteninglife.com

Tradução: Regina Drumond –

reginamadrumond@yahoo.com.br

Grata Regina!

LUZ!STELA

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ORIENTAÇÃO ESPIRITUAL : A MUDANÇA INTERIOR É O CAMINHO PARA A PLENITUDE

ORIENTAÇÃO ESPIRITUAL:

A MUDANÇA INTERIOR É O CAMINHO PARA A PLENITUDE

...♦24/05/2014♦

A humanidade pode se comunicar com diversas entidades e coletivos que já se encarregaram como nós mesmos de ajudar a curar o seu planeta da poluição generalizada que está mantendo sua sociedade em estados inferiores de consciência e estados pobres de saúde, nós estamos aqui para ajudá-los a superarem todos os bits de dor e dificuldades quando se sentirem amedrontados, mas aos olhos de muitos de vocês, é necessário na experiência na Terra.

Estamos aqui para ajudá-los a verem que vocês são seres infinitos capazes de orientar o seu planeta de uma forma harmoniosa e sustentável de vida, muitos de vocês estão prontos para ver e nós estamos aqui para lembrá-los que vocês podem se conectar com os reinos superiores em suas inúmeras formas se assim desejarem.

Existem várias maneiras de você se conectar com seus Eus superiores e guias, uma das mais simples é pedir a nossa comunhão e acreditar que as conexões que você está fazendo são reais.

Nós gostamos de falar com e através da humanidade, se você ouvir a voz intuitiva estará começando a se sintonizar, você será capaz de se conectar conosco e receber a orientação a nível de alma que nós oferecemos com respeito e apreço por tudo o que você está fazendo para elevar a consciência planetária da Terra.

Progresso monumental

Notamos que muitos de vocês têm estado ativos em suas tentativas de reencontrar os reinos superiores e ajudar a todos em torno de você a fazerem o mesmo, nós não poderíamos estar mais felizes com o progresso que você tem feito e continuará a fazer.

A quantidade de progresso que a humanidade foi capaz de atingir vai além do que a maioria dos buscadores percebem ou esperam,

um dos propósitos da nossa comunicação é ajudar você a perceber as imensas e incríveis coisas que você já fez para que possa aumentar seus esforços criando a mudança que você deseja ver.

Para criar qualquer tipo de mudança significativa em seu planeta, você tem que estar disposto a tal mudança pioneira.

Vocês têm que estar dispostos a reconhecer e aceitar que são as almas com a tarefa de fazerem as mudanças significativas que vocês desejam ver, mas isso não significa que a Companhia do Céu não está trabalhando ativamente para ajudar a sua sociedade a encontrar um estado de consciência superior.

Estamos todos aqui para você, e nós estamos fazendo muito mais do que a maior parte do seu planeta entende ou aceitaria confortavelmente.

A maioria das almas em seu planeta ainda não acredita em nossa existência e em geral a ideia de que existem reinos além vocês ainda não é aceito por grande parte da sua sociedade, isso vai mudar porque a energia crescente está afetando suas mentes e corações para essas expansões e no devido tempo todo mundo vai ser capaz de se abrir para o espírito.

Como já dissemos no passado, algumas almas terrestres podem se sentir mais confortáveis deixando a superfície do seu planeta e experimentando a vida em outros mundos antes que eles possam entender e desenvolver as habilidades que eles carregam dentro de si, mas não importa quanto tempo ou quantas vidas vai levar, todos em seu planeta serão capazes de se abrir para o espírito e aproveitar o fluxo do fundo do coração que resulta em harmonia.

Notamos que muitas pessoas procuram se esforçar para atingir o fluxo do fundo do coração que tem sido falado tanto entre os círculos conscientes, nos sentimos felizes em dizer que você não precisa fazer nada para alcançar este fluxo, você só precisa solicitar e deixá-lo vir à tona.

Com o fluxo intuitivo você pode acessar tudo o que tem sido referido e informado em uma série de maneiras diferentes,

canalizadores em sua terra primeiro acessam seu fluxo intuitivo,

antes de se conectar com as energias e impressões de almas celestes famosas (e não famosas).

Como já dissemos antes, você está se conectando com seus Eus superiores e guias quando você se conecta com as entidades famosas que muitos de vocês desejam canalizar, mas você também está se conectando com essas entidades que usam seus Eus superiores e físicos para trazerem comunicações a você.

Você está se conectando com uma maior faceta de si mesmo quando canaliza qualquer entidade ou coletivo, e nós sinceramente o incentivamos a se conectar com seus Eus superiores antes de se conectar com outra entidade, porque nós temos uma série de conselhos e orientações pessoais para lhe oferecer.

Mudança interior e exterior

Temos muito para ajudá-lo a sentir-se e lembrar-se, e suas lembranças das coisas que você tem esquecido ao longo do tempo é uma faceta ordenada da sua elevação para o que você denominou “consciência plena”, a consciência plena como você sabe não vai ser experimentada até que você esteja de volta na Fonte, mas a percepção que você vai alcançar na 4ª e 5ª dimensão (e além) será diferente de tudo que você já sentiu ou experimentou na Terra.

Nós encorajamos todos vocês a explorarem o fluxo do fundo do coração, agora você pode acessar da maneira que funciona melhor para você, sinta-se livre para começar a receber o espírito em suas vidas e ancorar a vibração mais elevada que você está começando a sentir.

Ancorar e expressar uma vibração mais elevada é uma das melhores maneiras de criar a mudança das vibrações mais baixas em seu planeta em geral, pois a frequência de sua realidade precisa mudar antes que sua superfície possa mudar, as alterações que procuram fazer tem que ser feitas no seu interior antes de qualquer coisa em sua realidade poder mudar, e a ausência de mudança interna pode explicar a ausência de percepção de mudança exterior.

Na verdade, não há ausência de mudança exterior como você percebe isso, porque a mudança exterior é um reflexo da mudança interior, onde você vê a ausência de mudança planetária, olhe para dentro para ver que tipo de mudanças precisam ser feitas.

Entendemos que uma infinidade de pessoas estão esperando um evento monumental ou uma série de eventos acontecerem,

e nós reconhecemos que isto é em parte por causa das previsões que foram dadas a partir de muitas almas que buscam conectar-se com os reinos superiores, mas estamos firmes com a nossa perspectiva de que as mudanças que você deseja ver em sua realidade exterior primeiro tem que ser feitas no seu interior.

Do nosso ponto de vista não há nenhuma ausência, nada está faltando em suas vidas físicas, no entanto alguns de vocês estão testemunhando uma mudança ousada e inegável, as coisas no seu planeta estão exatamente do jeito que elas foram feitas para ser,

porque eles estão refletindo o progresso interior que você fez e o que não fizeram.

Quando o público consciente que está crescendo a cada dia começar a fazer as mudanças internas necessárias, seu planeta vai naturalmente seguir o exemplo, não pode ser de outra maneira, estamos felizes em ver que tantos buscadores já estão motivados para fazerem as mudanças internas que precisam ser feitas antes dos eventos ousados e magníficos que você está esperando ver poderem se manifestar.

Previsões ordenadas

A Companhia do Céu procura lhe dizer tudo o que pode sobre as mudanças que você vai fazer e do futuro para o qual você está indo,

mas não temos a intenção de nossas mensagens virem transversalmente como previsões sem base na realidade, às coisas que predizemos estão muito ordenadas para acontecerem, mas elas só podem acontecer se você as fazer acontecer.

Nosso escriba estava correto em sua avaliação recente em que os informamos sobre as coisas incríveis que você vai testemunhar em um esforço para levá-lo a criá-las e em alguns casos dizendo que elas são uma das formas mais poderosas para levá-lo a iniciar o maior dos seus trabalhos.

Às vezes lhes dizemos sobre o futuro que você está entrando para fornecer um impulso necessário para aqueles de vocês que estão particularmente motivados em começar a trabalhar, por isso nós oferecemos o que poderia ser visto como “previsões” sobre o seu futuro e as coisas incríveis que você estará fazendo sobre a Terra.

Nós não vamos reclamar se você não acredita nas previsões que você lê em algumas mensagens canalizadas, porque muitos delas são realmente genuínas e estão prestes a serem provocadas pelo despertar da humanidade, temos no entanto incentivado-os a tomar o seu foco para a manifestação de algo que você percebe que vai fazer as suas vidas melhores e colocar as coisas que você pode fazer para tornar sua vida melhor, aqui e AGORA.

Nós, seu Eus superiores e guias, juntamente com a totalidade da Companhia do Céu, estamos fazendo tudo o que podemos para ajudá-lo a mudar o seu planeta e orientá-lo para a amorosa sociedade galáctica que você quer ver, mas as maiores ações que podemos tomar estão no sentido de motivar você a fazer mudanças internas e externas.

Para aqueles de vocês que estão prontos para verem as previsões que foram dadas se manifestarem, pedimos para olharem para dentro e descobrirem o que é que você não gosta na sua realidade,

o que é sobre sua Terra que leva você para baixo ou torna a sua experiência desagradável ou desconfortável ?

Em muitos casos buscadores conscientes querem ver as previsões que leram se manifestarem, porque eles percebem o mundo ao seu redor como danificado, quebrado, com necessidade de correção, alteração ou reparação, isso é realmente verdade na sua realidade exterior, mas o que nós gostaríamos que você pudesse realmente se concentrar é na sua realidade interior.

Por que alguns de vocês se sentem desta maneira sobre a sua experiência na Terra?

Por que você se sente tão arrastado para o fundo, tão deprimido e para baixo, você sente que mudança ousadas precisam serem feitas na sua realidade física para que você possa ser feliz ?

A felicidade é sempre encontrada no seu interior queridas almas, e nós não recomendamos colocar quaisquer condições sobre a sua felicidade, especialmente condições relacionadas com o novo mundo que você está construindo.

Porque na verdade vocês são os únicos que estão construindo este novo mundo, tanto quanto nós gostaríamos de atacar e “salvar o dia” por assim dizer, o melhor que podemos fazer é levá-lo a questionar por que você parece sentir uma ausência escancarada ou que anula suas vidas.

O que você quer mudar ?

Novamente perguntamos, o que acontece na sua experiência da Terra que você não gosta?

O que tem isso que você quer mudar ?

Recomendamos buscar a resposta para isto no seu interior e quando você fizer, será capaz de libertar-se das dores, medos e tensões, recuperando sua felicidade, sua totalidade, sua divindade, seu poder espiritual, recupere essa essência sagrada que muitos de vocês perderam até agora olhando para as mudanças físicas, reacendendo porque ao fazê-lo você vai realmente começar a manifestar as mudanças que você está pronto para ver.

Ao receber e ancorar uma percepção maior e indo além da necessidade mental da validação externa da totalidade que você se esforça para sentir no seu interior, você sentirá a felicidade que parece ausente, o vazio que ensina a buscar consolo em sua realidade externa será substituído por um entendimento generalizado de que o espírito é tudo e que seus reinos internos fornecem as bênçãos que você procura.

As mudanças podem e serão feitas na sua realidade física mas nós, os anjos, os arcanjos e sua família das estrelas, etc, não seremos os únicos na vanguarda em fazê-las, nós estaremos aqui para oferecer a nossa ajuda mas nós subverteríamos seu livre arbítrio, se fizéssemos nós mesmos as mudanças que precisam ser feitas para o seu planeta.

Não podemos limpar os quartos para você, mas podemos dar-lhe todo o conforto e suporte necessário para que você possa fazê-lo, não podemos lavar seus carros, cortar seus gramados ou destronar seus governos egoístas, mas podemos motivá-lo a fazer e apontar na direção certa.

Nós podemos fazer muito, uma vez que trabalhamos de acordo com o seu livre arbítrio, mas podemos motivá-lo a criar e ser cada bit de mudança interna e externa para o que muitos buscadores estão prontos para ver.

Este é um dos propósitos da nossa comunicação com você,

e se pudermos motivar ainda que seja só um de vocês para explorar a sua percepção interna e as mudanças que precisam feitas, então nós estaremos satisfeitos, se conseguirmos motivar apenas um de vocês em começar a criar o seu novo mundo fazendo o trabalho interior que é necessário, então nós estaremos mais do que felizes com a nossa missão de despertar e motivar a humanidade.

Nós vamos fazer as nossas expressões finais para essa comunicação com o lembrete de que cada um pode explorar o fluxo do fundo do coração que está redescobrindo, cada um de vocês é capaz de se conectar com o espírito, mas você tem que acreditar que é capaz de milagres sobre-humanos para alcançá-los.

Vocês tem que acreditar em si mesmos queridos buscadores, e ao fazerem isso, vocês vão se capacitar como nunca antes.

Vocês são seres livres e soberanos, e é hora de recuperarem a sua soberania, preenchendo seu vazio espiritual com uma vibração mais elevada se sentindo feliz e extasiado para dizer o mínimo, sua realidade física só irá oferecer coisas finitas que não satisfazem como uma vibração mais elevada faz, então, com respeito e amor, pedimos-lhe para se afastar desta realidade física em favor de sua percepção etérica em desenvolvimento.

Obrigado ao meu Eu superior e guias espirituais.

@Wes Annac

Origem: aquariusparadigm

http://portal2013br.wordpress.com/2014/05/24/orientacao-espiritual-a-mudanca-interior-e-o-caminho-para-a-plenitude/