ANN ALBERS “CONCENTRE-SE NO QUE LHE DÁ PRAZER!”

ANN ALBERS

“CONCENTRE-SE NO QUE LHE DÁ PRAZER!”

QUARTA FEIRA,20 DE MAIO DE 2026

Olá a todos!
Adoro observar bebês quando estou na rua.
Eles são tão sensíveis.
Observo-os vasculhando o supermercado ou a área ao redor em busca de coisas que lhes interessem.
Eles fazem ioga nos braços dos pais, se contorcendo e se esticando para alcançar o que quer que seja que lhes chame a atenção.
E se não querem a chupeta ou a mamadeira, jogam no chão.
São mestres em se conectar com o que lhes dá prazer!
Acho que perdemos muito dessa “seleção natural” ao longo do caminho.
Observamos os outros e aprendemos como devemos nos sentir, no que devemos nos concentrar e como devemos reagir à vida.
Certa vez, levei a filha de cinco anos de uma amiga para ver os fogos de artifício do 4 de julho pela primeira vez.
A mãe estava cansada, mas a pequena queria muito ir.
Então, entramos no carro, fomos até o parque e ficamos sentadas, ansiosas, enquanto ela me fazia perguntas sobre como seriam.
Nenhuma das minhas explicações a preparou para a primeira explosão.
Os olhos dela se arregalaram.
Ela tapou os ouvidos com as mãos e olhou para mim.
Eu podia sentir a pergunta que ela me fazia:
“Como eu reajo a isso?”
Naquele instante, eu soube que minha resposta definiria a relação dela com os fogos de artifício pelos anos seguintes.
Eu sorri, soltei “ooh”, “ahh” e bati palmas, extasiada.
Ela se juntou a mim e, pelo resto do espetáculo, nós suspiramos, gritamos e batemos palmas com alegria descarada.
Ela praticamente dançou no meu colo.
Nossa alegria continuou a crescer.
Acho que ela não dormiu muito naquela noite, mas, nossa, como nos divertimos!
E esse foco em um pensamento alegre estabeleceu um padrão que se espalhou em tantas direções, criando novos caminhos e padrões em seu cérebro.
“O desconhecido pode ser divertido”
“Barulhos altos não são necessariamente assustadores” “Fogos de artifício são emocionantes!”
“A vida é divertida com amigos que compartilham a alegria!”
“O Quatro de Julho é divertido!”
Um único pensamento focado em alegria a sintonizou com muito mais ao longo dos anos.
Nós também somos assim.
A primeira vez que você muda de um mau humor para um pensamento agradável, há uma euforia surpreendente.
Amamos a liberdade de escolha da nossa alma.
Amamos saber que não somos controlados pelas circunstâncias.
Possibilidades dançam ao redor da nossa mente enquanto assimilamos a nova crença:
“Eu realmente crio a minha realidade”
É preciso prática para manter essa sensação de empoderamento.
É um novo paradigma da realidade, mas vale muito a pena o esforço.
Esta semana, o poder do foco me salvou novamente.
Eu compro alimentos orgânicos e lavo meus produtos antes de comê-los.
Mas naquele dia em particular, eu estava com pressa e os joguei na geladeira.
Mais tarde, peguei um pepino e mordi.
Um pensamento muito forte me ocorreu:
“Você deveria ter lavado”
Não estava com vontade de tirá-lo do molho ranch em que o havia mergulhado, então comi o resto.
Dentro de uma hora, senti minha garganta começar a coçar e inchar.
Não dei muita importância.
Simplesmente fui para a cama pensando que dormiria para me livrar do que quer que estivesse tentando me atingir.
Acordei com o que mais tarde entendi ser uma reação alérgica grave.
Minha garganta estava quase completamente fechada pelo inchaço, meus olhos estavam inchados e eu me sentia como se tivesse virado um saco de marshmallows amassado sob muita pressão!
Estranhamente — ou talvez por anos de prática — não me preocupei.
Meu primeiro pensamento foi simplesmente:
“Bem, isso é novo”
Não parecia um resfriado ou um vírus.
Parei de me perguntar o que era e mudei o foco.
Eu tinha que trabalhar em duas horas e estava determinada a me sentir melhor até lá.
Fechei os olhos e me concentrei na lembrança de uma caminhada na floresta — como era o cheiro, a aparência e os sons e, mais importante, como me sentia viva ao inspirar o ar da floresta.
Comecei a respirar ritmicamente, o mais lenta e profundamente que conseguia.
Lentamente, o inchaço começou a diminuir.
Em vinte minutos, consegui fazer minha ioga matinal e, uma hora depois, tive apenas uma leve reação alérgica, parecida com aqueles espirros desagradáveis que a gente pega quando levanta poeira no quintal.
Mais tarde, os anjos me disseram que havia algum produto químico naquele lote específico de pepinos.
Seja lá o que for, não me fez bem!
E graças a Deus pela concentração!
Não quero que meu epitáfio diga:
“Ela viveu.
Ela amou.
Ela morreu por causa de um pepino!”
Meu Deus!
Podem rir à vontade!
Mas, falando sério, foco é tudo.
Como mencionei em boletins anteriores, os brilhantes e belos astronautas que acabaram de ir à Lua e voltar, eles estão falando abertamente sobre amor e alegria, união na diversidade e o poder dos relacionamentos e do trabalho em equipe.
Eles cativaram a atenção de milhares de pessoas no mundo todo.
Uma nova geração de crianças está assistindo, absorvendo cada palavra e aprendendo valores positivos.
Eles estão inspirando muitos adultos a se lembrarem de que devemos ser compreensivos uns com os outros, apesar das diferenças, e reconhecer que somos todos uma só tripulação aqui no planeta Terra.
Tenho maratonado as entrevistas deles, emocionada por ver as palavras dos anjos saindo da boca de humanos e mudando o foco da atenção neste planeta.
Então, embora quase todas as pessoas sensíveis com quem conversei este ano estejam se sentindo sobrecarregadas, exaustas ou ansiosas simplesmente devido à intensidade das energias que disputam nossa atenção, ainda podemos escolher em que focar — e isso terá um impacto maravilhoso na qualidade de nossas vidas.
Aqui estão algumas maneiras de desenvolver seu superpoder de concentração:
1 – PRATIQUE
Pelo menos uma vez por dia, não importa onde você esteja, observe seu ambiente em busca de algo que lhe agrade.
Concentre-se nisso e no que você gosta.
Veja se consegue perceber todas as qualidades que lhe encantam.
Se olhar para o céu, admire o azul, as nuvens, a imensidão e a sensação que isso lhe proporciona.
Se sua atenção se dispersar, traga-a de volta e tente novamente.
Com o tempo, isso se tornará muito fácil e você alcançará estados de consciência muito profundos por meio de uma concentração intensa.
É só uma questão de prática.
Abraham Hicks, o canalizador que popularizou a Lei da Atração, afirma que leva cerca de 68 segundos para um novo pensamento começar a criar uma nova realidade.
Suspeito que isso tenha algo a ver com a forma como o cérebro se reorganiza!
De qualquer forma, escolher se concentrar em algo que você gosta, mesmo que por um ou dois minutos, provará que você pode mudar tanto seus pensamentos quanto seus sentimentos.
2 – ENCONTRE SEUS PENSAMENTOS FELIZES
Quando criança, eu adorava o filme da Disney, Peter Pan.
Ele conhecia o segredo da vida.
Pensamentos felizes te elevavam e te faziam voar!
Eu passava muito tempo pensando em coisas felizes e esperando para flutuar, e embora isso nunca tenha funcionado fisicamente, aprendi por tentativa e erro que podia mudar meu foco.
É útil ter alguns pensamentos de reserva que tragam um sorriso ao seu coração.
Quando os tempos estiverem difíceis, tire férias mentais.
Vá para o seu lugar feliz, pense em coisas felizes e se dê a graça de escapar de qualquer “realidade” que esteja lhe mostrando no momento.
Quando você se eleva com qualquer coisa, sua nova vibração eleva tudo.
3 – CONCENTRE-SE NO QUE HÁ DE BOM NAS PESSOAS AO SEU REDOR
Quando eu era uma jovem engenheira, um dos meus chefes me disse que eu seria uma ótima engenheira de sistemas.
Essa posição envolvia supervisão e muita responsabilidade.
Eu não me via como capaz disso até que ele expressou confiança em mim.
O caminho que trilhei foi profundamente influenciado pela capacidade dele de enxergar em mim mais do que eu mesma.
Quando nos concentramos no melhor das pessoas, nos sentimos melhor.
Isso não significa que não vemos o resto.
Significa simplesmente que queremos nos sentir bem.
E se precisamos estar perto delas, vale a pena focar no que há de melhor.
A vantagem é que seu foco as ajudará a trazer à tona o melhor de si com mais frequência, ou elas acabarão se afastando de você devido à incompatibilidade vibracional!
É um momento desafiador para ser sensível, mas se você praticar o poder do foco, também pode ser divertido.
Os momentos bons são mais intensos.
Os momentos ruins são mais difíceis, mas de alguma forma os bons se tornam ainda mais poderosos.
Entre em um estado de foco positivo e você verá a vida se organizar como por mágica. Permaneça com um foco negativo — ou não faça nada — e você poderá se sentir à deriva como um pedaço de madeira em mares tempestuosos.
Você merece se sentir bem.                                                    Você merece se concentrar no que há de bom.
O resto do mundo é livre para fazer o que quiser 😊
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/artigos/ann-albers-concentre-se-no-que-lhe-da-prazer/

ANN ALBERS “SINTONIZANDO-SE COM A LUZ”

ANN ALBERS

“SINTONIZANDO-SE COM A LUZ”

TERÇA FEIRA ,05 DE MAIO DE 2026

*Sintonizando-se com a luz – a natureza faz isso naturalmente!*
Olá a todos!
Anos atrás, assisti a um filme chamado “KPAX”, sobre um paciente psiquiátrico que afirmava ser um alienígena de outro planeta.
O filme propositalmente deixava o espectador na dúvida se ele era ou não.
Esqueci a maior parte do enredo, mas uma cena engraçada ficou gravada na minha memória para sempre. Ele estava em uma instituição e havia recebido seu almoço.
Curioso, ele observou uma banana na bandeja, pegou-a, mordeu-a com entusiasmo, inclusive a casca!
Mastigando vigorosamente, olhou para ela e exclamou:
“Só os seus produtos já valem a viagem!”
Eu ri muito, não tanto porque a frase era engraçada em si,
mas porque me sinto assim com frequência!
Me dê algumas framboesas vermelhas ou um pêssego maduro, uma melancia suculenta e cheia de sementes, ou uma maçã crocante, e eu concordarei prontamente!
Só os produtos já valem a viagem à Terra!
Assim como o cheiro de manjericão fresco, o canto dos pássaros e o sol da manhã no meu rosto.
A textura de um cobertor de lã macio, o aroma do óleo de flor de laranjeira, o som de uma melodia envolvente ou de uma música dançante dos anos 70, um toque, um abraço,
um sorriso… tudo isso vale a viagem a esta realidade tridimensional.
A alegria reside tanto nas pequenas preciosidades quanto nos momentos mágicos, e nossos sentidos nos dão bons motivos para amar esta vida.
Ao mesmo tempo, eu me percebo como um ser energético.
Caminhando pela floresta, muitas vezes me vejo como uma ondulação no campo, influenciando outras formas de energia ali presentes e sentindo-as me influenciarem de volta.
Difícil de descrever, mas sinto ondas e sensações de interação entre mim e o mundo natural.
Como muitos de vocês, sou tão sensível que sinto uma abelha zumbindo em minha aura, ou uma onda de tristeza me atravessando quando a Terra recebe uma notícia difícil.
Já senti a energia espiralando pelo meu corpo, apenas para descobrir depois que uma erupção solar havia atingido a Terra, e já senti sensações agudas como facas no estômago quando as pessoas estavam com raiva.
Sinto meus amigos e entes queridos à distância e, ao ler, percebo que, não importa onde a pessoa more, sinto seus entes queridos em espírito, como se tivéssemos nos tornado um só.
Muitos de vocês também sentem isso.
O mundo da energia é fenomenal, não é local e nos deixaria loucos se não tivéssemos consciência dessas energias invisíveis.
Mesmo sabendo sobre elas, pode ser difícil senti-las tão profundamente.
Ser empata foi um grande desafio para mim até que aprendi o poder de me desligar do que me faz sentir mal e me permiti fazer isso.
Eu costumava pensar que ser empata significava “absorver” as energias de outras pessoas, como se alguém estivesse despejando seu lixo na minha aura.
Embora eu ainda use essas palavras às vezes, agora entendo as coisas de forma mais profunda.
Nós, os empáticos, somos super-sintonizadores, conscientes das energias ao nosso redor de maneiras que os outros não são.
Músicos percebem as nuances dos instrumentos e harmonias em uma música.
Artistas notam inúmeras tonalidades e intensidades de cores em uma pintura.
Gastrônomos percebem a profundidade dos temperos e sabores em uma receita.
Perfumistas percebem as notas florais em um perfume, e sommeliers (especialistas em vinhos) conseguem discernir o tipo de uva presente no vinho e o tipo de barril em que foi envelhecido.
De repente, aqueles de nós que são naturalmente empáticos se tornam apenas mais um grupo de pessoas, cujo superpoder é discernir nuances na energia ao nosso redor.
Somos, de certa forma, conhecedores de energia!
Um degustador de vinhos pode cuspir um vinho que eu considero perfeitamente bom, enquanto insiste em um envelhecido com muito mais delicadeza.
Um gourmet pode descobrir que uma certa quantidade de tempero pode fazer toda a diferença em um prato, enquanto eu não consigo perceber a diferença.
Da mesma forma, aqueles de nós que são mais sensíveis à energia precisam ser um pouco mais cuidadosos e conscientes da nossa sintonia energética.
É uma habilidade para a vida que aprendemos de maneira muito semelhante à forma como qualquer especialista aprende as nuances de sua área.
De repente, ser empático parece menos um fardo e mais uma habilidade.
Podemos aprender a nos sintonizar.
Para tornar isso mais concreto e prático, quando sinto algo maravilhoso, paro, saboreio, concentro-me nisso e tento memorizar a sensação.
Quando sinto algo desagradável, mudo o foco para algo melhor.
Por exemplo, ainda me lembro da sensação de admiração que senti numa manhã de meados de outubro, numa floresta de outono.
Estava com frio e havia subido uma colina para captar os primeiros raios quentes do sol.
Esperando na floresta escura e fria, em silêncio, com apenas um leve farfalhar das folhas, observei um brilho surgir sobre as montanhas ao longe.
De repente, o sol irrompeu no horizonte, lançando raios dourados sobre a floresta como um holofote e iluminando as cores como um incêndio florestal.
Parecia uma sinfonia se aproximando de um clímax. Recuperei o fôlego, extasiado com a majestade do momento, e memorizei a sensação.
Até hoje, consigo fechar os olhos e voltar para lá.
Todos nós temos a capacidade de gravar em nossas memórias momentos mágicos.
A maioria dos pais diz que ainda se lembra da sensação incrível do nascimento do filho.
Casais mais velhos frequentemente se iluminam ao se lembrarem do momento em que se apaixonaram.
Lembramos do triunfo de superar obstáculos, de desfrutar do amor e de refeições requintadas, e essas memórias são maneiras de nos conectarmos com o amor quando quisermos.
Da próxima vez que sentir algo desagradável, tente se lembrar de uma sensação agradável — a textura do seu cobertor favorito, o sabor da sua bebida preferida, o sorriso do seu cachorro e a animação de um passeio, ou sua primeira paixão.
Mais importante ainda, lembre-se de como essas coisas fazem você se sentir.
Em um instante, você pode se conectar com o amor e se realinhar com a sua alma.
Não há nada mais importante no arsenal de uma pessoa empática do que a capacidade de se conectar com algo que traga boas sensações, especialmente quando algo ou alguém ao seu redor não lhe faz bem.
Em minhas leituras, enquanto ouço os desafios mais difíceis, o luto e a dor das pessoas, os anjos e eu nos conectamos com o amor.
Nos concentramos em amá-los e, nesse amor, eu, o ser humano, posso testemunhar sua dor com profunda compaixão e cuidado, em vez de “absorvê-la” ou, mais precisamente, sintonizar-me com ela.
E agora, mesmo quando alguém me magoa, eu simplesmente amo.
Imagino uma luz curativa fluindo do meu coração para o deles.
Não assumo a responsabilidade de resolver tudo ou de encontrar uma solução.
Simplesmente deixo a luz fluir.
E nesse fluxo, sinto-me bem, não com a dor ou as palavras deles, mas com a minha capacidade de entrar na corrente de amor apesar de tudo.
Permissão, queridos empatas, para não nos obcecarmos com a dor do mundo, para não nos preocuparmos com a dor dos outros, mas sim para amar, cuidar, ter compaixão sem pena e ver cada alma como conectada ao Divino e capaz de receber sua própria ajuda.
Essa simples coisa mudou a minha vida.
Saber como se tornar “sintonizadores em vez de executores”, como dizem os anjos, é uma habilidade que se aprende, mas que pode tornar nosso mundo sensorial tridimensional infinitamente mais agradável!
Aqui vão algumas dicas para te ajudar a praticar o que os anjos chamam de “a habilidade essencial da sintonia!”
1 – “SEJA” ANTES DE “FAÇA”
Se você se lembrar que “S” vem antes de “F” no alfabeto, você pode se lembrar de “Ser” antes de “Fazer”.
Quando um desafio surgir, pare antes de agir impulsivamente.
Sente-se.
Respire e receba o amor dos seus anjos, mesmo que por apenas um minuto.
Como você quer se sentir após o término?
Imagine isso.
Imagine o melhor resultado possível.
Agora imagine-o ainda melhor.
Sinta-o.
Então, e somente então, pergunte:
“E agora?”
Ser antes de fazer economiza tempo, energia e esforço, e te alinha com o caminho mais fácil para o que você deseja.
2 – “FLUA AMOR” EM VEZ DE “ASSUMIR” A DOR
Como mencionei anteriormente, você não sente dor enquanto está em sintonia com o amor.
Você não pode “assumir” os problemas dos outros enquanto os ama e tem uma visão para as soluções deles.
Não importa o quanto alguém queira te desabafar, você não sentirá se puder fluir o amor em direção a essa pessoa.
Frequentemente, olho nos olhos deles como se fossem os seres mais belos da Terra enquanto me atacam.
Aponto minha mão para o chão, simbolizando o escoamento da energia negativa.
E digo a mim mesma:
“Não se trata de mim, não se trata de mim, não se trata de mim”.
Essas são apenas ferramentas mentais que me lembram de emanar amor em vez de permitir que o resto me desestabilize e me afaste do amor.
3 – TRANSFORME A SINTONIA EM UMA BRINCADEIRA
Recentemente, comecei a fazer algo simples, mas muito eficaz.
Digo a mim mesma, mentalmente ou em voz alta:
“É isso que estou fazendo agora.
É isso que estou criando agora.”
“Agora, estou preparando o café da manhã.
Neste momento, vivo para criar o café da manhã.
Estou criando um café da manhã delicioso”, e com essa simples afirmação de foco, dedico todo o meu amor aos meus vegetais e ovos, lembro-me de fazer o café, decido que quero torná-lo ainda melhor adicionando um pouco de leite vaporizado e xarope de bordo, e me delicio com um banquete para o corpo e os sentidos.
Não levou mais tempo do que o habitual.
Na verdade, tudo acontece mais rápido porque estou concentrada, atenta e intencionalmente presente no aqui e agora.
Tente se concentrar intencionalmente apenas no que você fará a seguir e se conectar com a melhor experiência possível que você deseja ter.
Quanto mais você dividir o dia em partes menores e se concentrar intencionalmente nessas partes menores, mais fácil será começar a ver os resultados dessa conexão.
4 – BRINQUE DE “VOCÊ PREFERE?”
Quando algo desagradável chamar sua atenção, brinque de “você prefere”:
Você prefere pensar na pessoa que foi grosseira com você ou na pessoa que te elogiou?
Você prefere pensar em alguma notícia ou acariciar seu cachorro?
Você prefere se estressar com as contas ou segurar uma moeda e dizer:
“Mais dessas, por favor?”
Invente as opções.
Uma é apresentada pela vida.
A outra é criada por você, de forma lúdica!
Divirta-se um pouco com isso e logo você verá que se conectar com o amor não é tão difícil quanto imaginamos.
Todos nós temos o poder de sintonizar nossa própria energia.
Todos nós temos o poder de perceber nossos sentimentos como indicadores de se estamos amplificando ou atenuando nossa energia positiva.
E todos nós temos a capacidade de fluir por este campo de amor infinito de uma maneira que parece muito mais gentil.
Se o mundo soubesse que não somos vítimas uns dos outros, mas sim super-sintonizadores, ainda aprendendo a usar a varinha mágica do nosso foco incrível, revelaríamos os preciosos dons desta experiência sensorial e desfrutaríamos de tudo que a vida tem a oferecer.
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/artigos/ann-albers-sintonizando-se-com-a-luz/

ANN ALBERS “MILAGRES NO MUNDANO”

ANN ALBERS

“MILAGRES NO MUNDANO”

QUARTA FEIRA , 29 DE ABRIL DE 2026

Olá a todos,
Numa época em que o mundo estava à beira de um colapso, o medo se alastrava e as tensões eram palpáveis, quatro seres humanos que se prepararam a vida inteira para realizar um sonho foram lançados ao espaço a bordo da Artemis II.
Um foguete com mais de 3 milhões de quilos de empuxo, que levou humanos além da órbita da Terra pela primeira vez em mais de 50 anos.
Chorei de alegria ao ouvir suas mensagens positivas de união, amor e trabalho em equipe sendo transmitidas a mais de 320 mil quilômetros acima da Terra.
Eles soavam como anjos:
“Conquistamos tanto não apesar de nossas diferenças,
mas por causa delas.”
“Aprendemos a ser compreensivos uns com os outros.”
“Nós amamos vocês.”
Contemplando a Terra sem fronteiras, eles falaram tanto da força quanto da fragilidade do nosso planeta, da preciosidade de viver nesta pequena esfera azul na imensidão do espaço e de como a união é a nossa maior força.
Com humor, sabedoria e compaixão, eles nos lembraram da nossa verdadeira essência humana em um momento em que precisávamos muito disso.
Nenhum deles realmente percebeu o impacto da sua missão durante o voo.
Sabiam que estavam trabalhando para pavimentar o caminho para um novo pouso na Lua e, em última instância, para explorações a Marte.
Esperavam unificar a humanidade de alguma forma.
Mas provavelmente não faziam ideia de que deram a milhões de pessoas uma nova fé na bondade da raça humana, um desejo renovado de sonhar além do que conhecemos e uma demonstração do que os humanos podem fazer e ser quando o amor por uma causa e uns pelos outros se torna a luz guia.
Não me canso de assistir às entrevistas deles.
A mensagem que transmitem, intencionalmente ou não, é tão profunda que me emociona até às lágrimas.
Há tanta beleza na vida.
Não tem sido um ano fácil.
Muitas pessoas me contam sobre um cansaço inexplicável ou problemas físicos.
É preciso muito mais energia para se manter focado no que é bom quando tantas pessoas não conseguem.
Já não é possível reprimir os sentimentos, e aqueles que não aprenderam a lidar com eles estão se sentindo um pouco desequilibrados, para dizer o mínimo.
Mesmo assim, ainda há muita coisa boa.
GRATIDÃO NO COTIDIANO
Antes de preparar o café da manhã, todas as manhãs, me maravilho com o milagre dos meus ovos e faço uma oração silenciosa de gratidão pelas galinhas.
Observo meus pés de manjericão buscando o sol e aprecio seu perfume pungente.
As plantas que estou enraizando na mesa da cozinha estão começando a brotar, e os pássaros cantam todas as manhãs.
Grande parte do mundo pode estar em guerra, mas as plantas e os animais vivem em paz.
Podemos ter certeza de que, em nossas vidas, Deus nunca se vai, e o Divino nunca acaba.
A Fonte nunca para de fornecer amor.
E nossos anjos são inabaláveis em seu compromisso de nos ajudar a perceber quando tentam nos elevar e inspirar.
Às vezes é fácil acreditar nisso, outras vezes nem tanto.
Independentemente de sentirmos ou mesmo acreditarmos, o céu está lá, tentando ajudar.
Receber esse amor pode ser tão simples quanto algumas respirações profundas ou, no meu caso, este ano, mais cochilos.
Às vezes, significa nos distrairmos de uma situação dolorosa ou desistirmos de uma luta enquanto simplesmente nos sentimos o melhor possível.
Este é um ano, se é que já houve algum, para nos permitirmos ser gentis conosco mesmos, buscarmos o lado bom e tentarmos encontrar alegria nos prazeres mais simples.
Mesmo em meio aos desafios, pode haver alegria.
Há duas semanas, tive um dia exaustivo.
O encanamento da minha cozinha precisava de reparos
Meu ar-condicionado precisava de manutenção e eu precisava pagar meu contador.
Tudo aconteceu ao mesmo tempo.
No passado, isso teria me causado muita angústia
Mas agora, eu simplesmente agradeço por ter uma casa para consertar e um contador para pagar.
Acabei me divertindo muito com a dupla de encanadores, pai e filho, que não só fizeram um ótimo trabalho, como também poderiam ter rivalizado com a melhor apresentação de comédia que já vi.
Quanto mais eu ria, mais engraçados eles ficavam.
Eles interagiam e abordavam uma grande variedade de assuntos da atualidade!
Quando eles foram embora, eu tinha uma torneira nova que funciona melhor do que qualquer outra que já tive e humor suficiente para alimentar minha alma por dias.
Não importa o que aconteça, a alegria está lá para ser encontrada.
Às vezes, basta uma pequena mudança de foco.
COMO ENCONTRAR ALEGRIA
Então, se você se sente cansado, sem inspiração ou simplesmente precisa de um pouco mais de alegria, aqui estão algumas maneiras de encontrá-la:
1. Busque Inspiração
Como mencionei, minha mais recente fonte de alegria tem sido assistir a entrevistas com os astronautas que acabaram de retornar de uma viagem de nove dias ao redor da Lua.
Hoje à noite, antes de escrever a newsletter, assisti a um programa sobre o uso positivo da tecnologia.
Tenho livros que posso folhear em busca de mensagens positivas e uma assinatura do
https://www.goodnewsinstead.com&#8221
que envia notícias positivas diariamente.
Quando você estiver sem energia, busque livros, músicas, artigos ou pessoas que possam te animar.
2. Reflita sobre o milagre de um objeto do dia a dia
Pegue qualquer coisa ao seu redor e olhe para ela como se pudesse vê-la com os olhos da sua alma.
Imagine sua origem ou quem a idealizou.
Tente sentir todas as mãos e corações que dedicaram suas vidas e amor a esse objeto, à sua criação e transporte, para que você pudesse tê-lo em sua vida hoje.
Por exemplo, alguém preparou a terra e plantou as sementes que cresceram e se tornaram sua salada.
Alguém colheu a alface e os vegetais, lavou-os e os organizou na loja.
E outra pessoa projetou a tigela e o equipamento que a fabricou e transportou.
Alguém cuidou das oliveiras que produziram o azeite do seu molho, colheu, separou, prensou, misturou, engarrafou e transportou o azeite até a loja onde você o comprou.
O amor de milhares de almas vive em cada tigela de salada! 
Isso é um milagre!
Quanto mais você busca o milagroso no cotidiano, mais mágica a vida se torna.
3. Dance, mesmo que apenas em sua mente
Embora pareça ridículo, dançar pode melhorar seu humor imediatamente.
Se você não pode dançar fisicamente, feche os olhos e imagine.
Isso iluminará seu cérebro e ajudará a lembrar o sistema nervoso da sensação de liberdade.
Alguns minutos disso — real ou imaginário — podem melhorar seu humor.
Existem muitos desafios reais neste mundo e muitos em nossas próprias vidas.
Os astrólogos nos dizem que a energia está difícil este ano, e nós sentimos isso.
O cansaço está a todo vapor e os ânimos se exaltam
Mas ainda há alegria a ser encontrada e milagres por toda parte.
Reserve um momento aqui e ali para procurar o que alegra sua alma.
Veja se consegue encontrar os milagres no mundo.
E quando você vacilar, simplesmente olhe ao redor novamente e encontre o próximo milagre.
Seja um passo à esquerda, o ronronar do seu gato, um resfolegar do seu cachorro, a risada das crianças, o cheiro do seu sabonete favorito ou apenas o sol no seu rosto, há tanta coisa boa.
Acessar isso não é apenas uma questão de sobrevivência espiritual, mas também a maneira mais fácil de ajudarmos a elevar a vibração de um mundo que precisa.
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
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ANN ALBERS “PEQUENOS GESTOS DE GENTILEZA FAZEM A DIFERENÇA”

ANN ALBERS

“PEQUENOS GESTOS DE GENTILEZA FAZEM A DIFERENÇA”

QUINTA FEIRA, 16 DE ABRIL DE 2026

Olá a todos!
Na terça-feira, durante meu horário de almoço, recebi uma mensagem do rapaz que cuida da minha piscina.
Ele é uma pessoa incrível, ama a natureza e já me mostrou várias criaturas no meu quintal que eu nem tinha notado.
Ele já salvou pássaros, coelhos e outros bichinhos que caíram na água e não conseguiam sair facilmente.
Dessa vez, o bichinho resgatado foi um filhote de pássaro que caiu na piscina.
A mensagem dizia:
“Esse pequeno estava se segurando… por um fio.”
Saí assim que pude.
Ele tinha tirado o passarinho da piscina e o colocado no sol para secar.
Sentei, pedi aos anjos o que fazer e, então, coloquei delicadamente a criaturinha tremendo no meu colo para aquecê-la.
Não o prendi.
Dei-lhe espaço para escapar, mas, sentado na minha calça preta sob o sol escaldante, ele aninhou-se na curva do meu braço, encostou-se nele e começou a relaxar enquanto suas penas secavam e ele se aquecia.
Construí para ele um ninho improvisado com uma caixa e uma toalha, cerquei-o com plantas protetoras e montei uma pequena tenda para lhe fazer sombra.
Ele aconchegou-se em seu novo ninho sob o sol quente e entregou-se à jornada enquanto eu voltava ao trabalho.
Mais tarde, naquela noite, fiquei radiante ao vê-lo se acomodando para passar a noite no jardim.
No dia seguinte, fiquei ainda mais feliz ao vê-lo, junto com seu irmão (que também havia feito o primeiro voo desajeitado para fora do ninho no dia anterior), aconchegados juntos, com aparência saudável e satisfeita.
Todos os anos, os filhotes de pombos e rolas descem antes de subirem.
O voo planado do ninho deve ser emocionante, mas eles frequentemente são expulsos antes de conseguirem voar de volta.
Eles correm pelo chão por alguns dias, se alongando, batendo as asas e aprendendo a procurar comida sozinhos antes de serem capazes de voar pela primeira vez!
Depois disso, como diz o ditado, “o céu é o limite!”
É um processo incrível de se observar.
Eu sempre quero mimá-los, mas sei que não devo interferir demais com a Mãe Natureza.
Abri uma exceção para aquecer o pequeno que caiu na piscina, mas fiquei feliz em vê-lo exercendo sua liberdade no dia seguinte, se afastando de mim para se juntar ao irmão.
A ironia daquele dia específico me impressionou.
Enquanto as notícias falavam sobre a erradicação de populações inteiras, lá estava eu, resgatando um pequeno filhote de pássaro.
Uma criatura pequena, mas linda e significativa.
Alguns diriam: “Que diferença faz?”, comparado ao que está acontecendo no mundo.
Mas toda vida importa.
Cada ato de bondade importa.
Cada demonstração de amor importa.
Carregamos o amor em nossos corações para sempre, enquanto o resto se dissipa.
As vibrações negativas acabam se decompondo à medida que aprendemos com elas e retornamos ao amor.
O amor perdura.
Cada gesto de amor influencia o todo.
Cada oração é uma gota d’água em uma onda de amor, conduzindo a Terra a uma realidade mais gentil.
Talvez nunca saibamos ao certo, mas acredito firmemente que evitamos uma guerra mundial na semana passada com as orações coletivas da humanidade.
Acredito que essas orações ainda são necessárias.
Quanto mais luz adicionamos ao mundo e quanto mais amamos, mais pavimentamos um caminho mais gentil.
Podemos ser aqueles que amam de tantas maneiras simples.
Podemos ser aqueles que têm uma oração silenciosa pela paz em seus corações.
Podemos ser aqueles que ouvem com respeito outra perspectiva, mesmo que não concordemos.
Podemos nos recusar a estar em guerra em nossos próprios corações ou com qualquer pessoa em nossas vidas.
Podemos ser a paz, o amor, a bondade que muda o rumo das coisas.
Mesmo que às vezes sintamos o mundo vibrar, podemos nos sintonizar conscientemente com o amor e com tudo o que é bom, belo e verdadeiro.
Podemos nos dar permissão para viver e amar a vida, sabendo que nosso amor elevará nossas vidas pessoais e ajudará a tornar o mundo um lugar mais gentil.
Aqui estão algumas maneiras de você se manter feliz e centrado mesmo em tempos incertos:
1. TOQUE A GRAMA
Eu amo essa frase, que significa simplesmente “saia na natureza”.
Conecte-se com o que é real.
Em vez de viver uma vida virtual observando outras pessoas viverem as suas, reserve um tempo para conectar seu corpo com a terra e sentir a felicidade de estar no tempo real, no espaço real e na vida real.
Mesmo que seja apenas no seu quintal ou durante uma caminhada ao redor do quarteirão, sinta o aroma das flores. Sinta a casca das árvores.
Esfregue os pés na areia ou na grama, ou afunde os dedos na lama.
Coloque os pés em uma pedra quente ou feche os olhos e vire o rosto para sentir uma brisa suave ou o calor do sol.
Em conexão com o nosso planeta, nos sentimos ancorados, revigorados e acolhidos de uma forma muito mais profunda do que podemos experimentar observando os outros viverem suas vidas.
É curativo, saudável, bom para a mente e uma das maneiras mais fáceis de retornar ao amor.
A natureza nutre.
Permita que ela nutra você.
2. VEJA O COPO MEIO CHEIO
Em todas as situações, existem coisas boas e desagradáveis nas quais você pode se concentrar.
Embora o equilíbrio possa pender radicalmente para um lado ou para o outro, dadas as circunstâncias, sempre podemos procurar o proverbial “copo meio cheio”.
Quando você perceber que sua atenção está se desviando para algo desagradável, procure o lado bom.
Concentre-se em algo que lhe faça sentir melhor.
O que há de bom agora?
O que há de bom na sua escolha de buscar o bem?
Qual é o crescimento positivo que surge de uma situação difícil?
O que ao seu redor lhe traz alegria?
O que tem um cheiro bom, uma sensação boa ou uma aparência boa?
Que pensamento positivo você consegue ter?
3. SEJA GENTIL CONSIGO MESMO
Digo isso com frequência porque vale a pena repetir.
Nós, “pessoas espirituais”, tendemos a ser duros conosco mesmos quando não estamos em uma vibração elevada.
Às vezes, o melhor que você pode fazer é se amar mesmo em meio a emoções difíceis.
Se você se sente perdido na raiva, reconheça que ela vem de amar algo tanto que você se sente frustrado por não poder vivenciá-lo agora.
Paz, liberdade e bondade são importantes para nós, e quando nos sentimos desconectados por qualquer motivo, ficamos frustrados ou com raiva.
Ame o fato de você amar a paz, a liberdade ou a bondade.
Ame o fato de você desejar interações mais gentis e um mundo mais gentil.
Ame o fato de você se importar.
Se você está perdido na tristeza, reflita sobre o quanto você deve amar para sentir isso tão profundamente.
Se não nos importássemos com os outros ou com certas situações, perdê-los não nos incomodaria em nada.
Mas nos importamos profundamente.
Ansiamos por expressar amor.
Ansiamos por senti-lo.
E quando não conseguimos encontrar facilmente esse sentimento de amor, faça o possível para se amar em meio às emoções dolorosas, seja gentil consigo mesmo e reconheça o amor em seu coração, por baixo de todas as outras emoções.
Essas pequenas mudanças, aparentemente insignificantes, importam. Nossos pequenos gestos de bondade importam.
Eles nos calibraram para o bem que a vida tem a oferecer.
Eles nos ajudam a focar no amor que é real e duradouro.
E eles espalham ondas de amor pelo mundo, unindo-se a inúmeras outras pessoas que vivem no amor, desejam a paz e continuam a sonhar com um mundo mais gentil, à medida que ele se manifesta… uma alma de cada vez.
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/artigos/ann-albers-pequenos-gestos-de-gentileza-fazem-a-diferenca/