ANN ALBERS “A VIBE DO ANO”

ANN ALBERS

“A VIBE DO ANO”

SEGUNDA FEIRA 05 JANEIRO DE 2026

Olá a todos!
A mensagem angelical foi muito inspiradora! 
Nunca tinha ouvido falar em “Vibração do Ano”, mas adorei a ideia.
Quando me conectei com meu espírito para descobrir a minha, primeiro ouvi “clareza” e depois “alegria”.
Acho que tenho duas!
Embora a alegria esteja sempre presente em meus pensamentos, a clareza não era algo que eu tivesse considerado conscientemente, mas fez todo o sentido.
Quando estou com clareza e foco, a vida flui com orientação e graça.
Quando estou inspirada e com uma vibração criativa elevada, e tenho clareza sobre o próximo projeto que desejo concluir, realizo todas as minhas tarefas com facilidade.
Mas no final do ano — e especialmente neste — as demandas sobre meu tempo, a quantidade de e-mails que precisam de atenção, os desafios técnicos e muito mais me deixaram completamente dispersa.
Eu sabia que não estava concentrada quando ia ao computador buscar uma informação que deveria levar 30 segundos, e duas horas depois, após responder a 100 e-mails e perder o jantar, eu me esquecia do motivo de ter me sentado ali.
Isso resultava em uma energia mais dispersa, porque,
enquanto a clareza de foco gera apoio e orientação direcionados, a dispersão atrai mais coisas que me dispersam.
Clareza parece maravilhoso!
E eu sei que mais clareza trará mais alegria.
Ao refletir sobre como trazer mais momentos de clareza para a minha vida, não demorou muito para que tudo ficasse claro!
Lembrei-me de um exercício que os anjos compartilharam muitas vezes: escolha três prioridades principais para o dia (além do trabalho) e priorize-as acima de tudo — a menos, é claro, que alguém na sua vida pessoal esteja em crise.
Pode ser um desafio no início.
Tenho muitas responsabilidades e muitas pessoas que amo.
Mas posso começar devagar e gradualmente retomar a clareza e o foco que sei como alcançar.
Posso anotar minhas três principais prioridades para o dia seguinte antes de dormir e pedir ao Espírito que me ajude a organizar o dia.
Posso ter clareza sobre cada micromovimento da minha vida e me concentrar nele com presença plena.
Quando estiver dobrando roupa, posso me concentrar em dobrar.
Quando estiver comendo, posso me concentrar claramente na experiência e apreciá-la.
Quando acordar, posso me concentrar nos meus exercícios, excluindo tudo o mais, e quando estiver respondendo e-mails, posso me dedicar totalmente a esse foco.
A alegria, felizmente, é mais fácil para mim.
Muitas coisas me trazem alegria, mas vou me concentrar muito mais na clareza.
A vibração, ao contrário da ação, é mais fácil de mudar.
Pequenas mudanças levam a resultados maiores.
À medida que nos sintonizamos com qualquer vibração, mesmo que de forma pequena, seus efeitos se manifestarão em maior medida em nossas vidas.
Por exemplo, se você priorizar encontrar pequenas maneiras de se sentir vital e bem fisicamente — talvez apreciando uma xícara do seu chá favorito ou a sensação de um suéter aconchegante — seu corpo relaxará, sua vibração se elevará e, aos poucos, você experimentará mais vitalidade física.
Ao me concentrar em estar presente e lúcida em todas as pequenas tarefas, isso liberará minha atenção e energia para que eu tenha mais clareza sobre o que quero criar e oferecer em seguida.
Ao se concentrar em pequenos momentos de paz, você encontrará mais facilmente a vibração da paz e atrairá circunstâncias mais pacíficas para sua vida.
Se você quiser participar do jogo da “Vibração do Ano”,
aqui vão algumas dicas divertidas:
1. NÃO PENSE DEMAIS
Escolher uma vibração para se concentrar ajudará você a praticar a sintonia.
Você pode desejar clareza, alegria, paz, equilíbrio, vitalidade e muito mais — mas, ao se permitir escolher e priorizar uma vibração, você poderá praticar a arte da sintonia com mais facilidade e consistência.
E quando você aprende a se sintonizar, adquire uma habilidade para a vida que lhe beneficiará em todas as áreas.
2. ESCREVA UMA CARTA PARA VOCÊ MESMO PARA DAQUI A UM ANO
Imagine que, daqui a doze meses, o seu eu do futuro estará mais claro, vital, alegre ou com qualquer vibração que você tenha escolhido.
Imagine que o seu eu do futuro conseguiu abraçar a sua vibração do ano.
Escreva uma carta do seu eu do futuro para o seu eu do presente, explicando como você chegou onde está, o que fez para se sintonizar com a sua vibração do ano e como é viver em uma vida onde essa vibração está presente na maior parte do tempo.
Escreva como se já tivesse acontecido.
Invente.
Divirta-se.
Depois, envie a carta para si mesmo e abra-a no final do ano.
3. CRIE MICROMOMENTOS DE SINTONIA
Pense nas menores maneiras de se sintonizar com a sua vibração do ano.
Por exemplo, se for “alegria”, que pequenas coisas poderiam lhe trazer alegria?
Imaginar as férias dos seus sonhos?
Brincar de buscar com seu cachorro alegre?
Dar uma caminhada?
Ouvir suas músicas favoritas da época da escola e dançar como se ninguém estivesse olhando?
Seja criativo e experimente.
Quanto mais micromomentos você criar para se sintonizar com a sua vibração, mais ideias você terá.
4. CELEBRE CADA PEQUENA VITÓRIA
Quando você conseguir encontrar e sentir a sua “vibe do ano”, não importa quão pequeno seja o pensamento ou a ação que te levou até lá, comemore!
Você acabou de aprender a arte de se sintonizar!
Quanto mais você celebrar suas vitórias, por menores que sejam, mais você se encorajará e criará momentos ainda melhores.
Você pode até me ver dançando de alegria quando me sinto lúcida e focada na tarefa em mãos!
Eu adoro esse jogo da “Vibe do Ano”.
Como dizem os jovens, estou me dedicando totalmente
 — com tudo, totalmente comprometida, com entusiasmo e energia!
Na melhor das hipóteses, realizarei mais dos desejos do meu coração.
Na pior, aproveitarei mais as refeições, ficarei em melhor forma e amarei os momentos de tranquilidade. 🙂
Um brinde a um Ano Novo em que sejamos os sintonizadores que realmente somos e colhamos os frutos do nosso novo foco!
Tenham uma semana abençoada!
Amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2026/01/ann-albers-a-vibe-do-ano.html

OS ANJOS “O TEMPO DESACELERA”

OS ANJOS

“O TEMPO DESACELERA”

DOMINGO 14 DE DEZEMBRO DE 2025

Dizem que uma jornada de mil milhas começa com um único passo.
Uma ótima refeição é feita com um ingrediente de cada vez.
Um projeto aparentemente insuperável começa com uma ideia, seguida por outra.
E uma vida bem vivida é amada um momento de cada vez.
Muitas vezes, estamos tão preocupados com o futuro ou tão perdidos no passado que os momentos parecem escapar rapidamente, impedindo-nos de relaxar e saboreá-los.
O tempo acelera quando perdemos os momentos e desacelera quando os abraçamos profundamente.
Considere que o seu tempo é uma medida da sua viagem pelo espaço.
Um dia é uma revolução da Terra em torno do seu eixo.
Um ano, uma volta ao redor do Sol.
E um momento, queridos, é um pequeno segmento na rotação diária do seu planeta — um pequeno movimento nas jornadas da sua alma pelos grandes ciclos da existência.
Quanto mais momentos você perde, mais rápido você parece “viajar” pelo tempo.
Quanto mais momentos você desfruta, mais ricas, significativas e gratificantes se tornam as suas viagens.
Ao contrário do que às vezes parece intuitivo, desacelerar, mergulhar em uma tarefa e estar totalmente presente no momento permite que você faça mais em menos tempo. 
Quando sua mente divaga a ponto de você perder o aqui e agora, os momentos se perdem nessas divagações e você realiza menos em mais tempo.
A MENTE DIVAGANTE E O USO CONSCIENTE DO TEMPO
Não há nada de errado, é claro, com uma mente divagante.
Se suas viagens mentais lhe dão prazer, aproveite-as.
Ao pensar em uma vida que deseja viver, em férias que deseja tirar ou ao saborear a lembrança de uma boa refeição com amigos ou familiares, você está preenchendo seus momentos com alegria.
Concordamos que este é um bom uso do seu tempo.
Mas quando você se preocupa, se estressa, teme ou se entrega a frustrações, seus momentos não são aproveitados e, portanto, este não é o melhor uso do seu precioso tempo.
Você só viaja até certo ponto e por um período limitado em uma vida.
Você merece aproveitar a jornada.
Faz sentido preencher seus momentos com amor.
Como discutimos na semana passada, isso não significa fugir dos seus sentimentos, mas sim estar com eles e se amar através deles.
Significa abraçar conscientemente quem você é no aqui e agora, com gentileza, amor e compaixão.
Quando você se entrega a si mesmo no presente com amor, você reconhece:
“Estou triste, e está tudo bem.”
“Estou frustrado, e está tudo bem.”
“Estou de luto, e isso está tudo bem.”
Quando você acolhe seus sentimentos com amor, você entra em uma vibração de amor, e isso é sempre um bom uso do seu tempo.
Então, nesta época em que tantos parecem estar com pressa, desacelere. 
Reserve um momento.
Respire.
Esteja onde você está.
Concentre-se no que você está fazendo agora.
As próximas dez coisas que você precisa ou quer fazer, surgirão em um novo momento presente, mas por este momento, concentre-se em uma coisa de cada vez. Concentre-se na tarefa em mãos.
Concentre-se no amor que você pode encontrar ou trazer para este momento.
O ESPÍRITO DO AMOR COMO CORRENTEZA ETERNA
Ao fazerem isso, queridos, vocês descobrirão que o espírito desta época é o espírito que está sempre vivo, forte e pronto para fluir.
O espírito do amor é uma correnteza eterna, esperando que vocês simplesmente desacelerem e o vejam, busquem-no ou o sejam.
Mesmo nos menores momentos de contato com esse amor, de vivenciá-lo ou de compartilhá-lo, ondas desse amor podem inundar sua mente, coração, corpo e alma, conduzindo tudo a um caminho de maior satisfação e alegria.
Este é o presente que vocês podem se dar: o dom de serem vocês mesmos no Presente.
Este é o dom do seu precioso tempo na Terra — valorizado, acolhido e apreciado por tudo o que ele pode oferecer.
As festas de fim de ano estão chegando, e isso é lindo,  queridos, mas todos os dias são sagrados, todos os momentos são ricos e repletos de amor, prontos para serem vistos, sentidos, reconhecidos e compartilhados.
Dêem a si mesmos este presente, e vocês descobrirão que suas jornadas através do tempo serão infinitamente mais satisfatórias, produtivas e significativas.
Deus os abençoe. 
Nós os amamos muito
Os Anjos
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Tradução: Regina Drumond –reginamadrumond@yahoo.com.br
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/12/os-anjos-o-tempo-desacelera.html

ANN ALBERS “LUZ NA ESCURIDÃO”

ANN ALBERS

“LUZ NA ESCURIDÃO”

TERÇA FEIRA  23 DE DEZEMBRO DE 2025

Olá a todos!
Vocês acreditam?
As festas de fim de ano chegaram!
Parece que tirei a decoração em janeiro passado, pisquei e, de repente, já estou colocando tudo de novo.
Adoro!
No fundo do meu coração, sou uma criadora.
Adoro fazer presentes artesanais, secar ervas, cozinhar, organizar e limpar.
Adoro criar estampas para camisetas e fazer diários de recortes.
Ligar uma pistola de cola quente ou encontrar uma tigela de vidro Pyrex antiga em um brechó me traz uma alegria simples e profunda.
Minha vida não é medida por grandes momentos ou pelo número de pessoas que ajudo, mas pelos prazeres mais simples que me trazem tanta luz.
Ultimamente, tenho me sentido frequentemente tonta,
enxergando através dos olhos da minha alma e sentindo a presença sublime do amor em toda a criação.
Estava esperando meu café em uma cafeteria local quando me entreguei completamente ao momento.
O aroma do café fresco me encantou.
Músicas natalinas antigas me transportaram para tempos mais simples.
Os baristas riam juntos enquanto trabalhavam.
À minha esquerda, uma mulher digitava com concentração absoluta e nas prateleiras, canecas verdes e douradas brilhavam à luz do sol que entrava pela janela.
Um único instante se tornou mágico.
Antes mesmo do meu café chegar, meu coração estava repleto de imagens, sons, aromas e sensações da própria vida, expressa de tantas formas.
Fui até meu carro e chorei — tomada pela emoção de sentir o Amor Único manifestado de tantas maneiras.
É fácil reconhecer esse amor quando a vida é agradável, e muito mais difícil quando as coisas estão difíceis.
Conheço muitas pessoas que sofrem emocionalmente,
fisicamente ou ambos.
Se eu pudesse usar uma varinha mágica e aliviar sua dor, eu o faria.
Em vez disso, faço o que posso e nutro uma visão de sua alegria, saúde e bem-estar.
Tenho o privilégio de conhecer essas almas corajosas que se esforçam para trazer luz à escuridão.
Sinto-me humilde diante de sua força e graça.
Sei que sua luz prevalecerá.
Esta época do ano pode despertar emoções intensas.
No fundo, tudo o que queremos é dar e receber amor.
Queremos ser a luz que somos.
E podemos — não importa o que esteja acontecendo em nossas vidas.
Podemos nos aconchegar sob um cobertor quentinho e sentar em silêncio, em plena presença.
Podemos cantar nossa música favorita.
Podemos passar um tempo com as pessoas que amamos ou reconhecer nossa própria luz e força, mesmo que ninguém mais esteja lá para fazer isso por nós.
Podemos compartilhar um sorriso com alguém que precisa ou falar docemente conosco mesmos.
Podemos sentar com aquelas pessoas com quem normalmente não escolheríamos estar e encontrar a luz nelas, ou encontrar luz em um único momento de paz e tranquilidade.
A luz está sempre disponível.
Então, enquanto atravessamos uma temporada de festas que parece ter chegado tão rápido, aqui estão algumas maneiras de tocar a luz que nunca se apaga…
1. CRIE RITUAIS SIMPLES E SIGNIFICATIVOS QUE RECONECTEM VOCÊ COM O AMOR
Rituais simples e repetíveis, como nossas tradições de fim de ano, servem como pontos de referência e lembretes de que somos amados.
Aqui estão alguns exemplos simples:
Respire fundo três vezes antes de acordar e diga para si mesmo:
“Vai ser um ótimo dia” ou, para alguns, “Eu consigo”.
Acenda uma vela por alguns minutos e observe-a em silêncio reverente, permitindo-se ser hipnotizado pela luz.
Prepare uma xícara de leite morno antes de dormir e beba em silêncio.
Ouça uma música nostálgica e entregue-se aos bons sentimentos, ou faça uma caminhada e respire o ar fresco.
Pequenos rituais simples nos permitem conectar-nos repetidamente com o amor, ajudando-nos assim a acreditar e compartilhar sua presença.
2. ABENÇOE A TODOS
Considere-se uma bênção.
Diga a si mesmo que suas orações e bons desejos se multiplicam para os outros.
Então, abençoe a todos.
Quando você orar por sua própria felicidade, ore por todos.
Quando você orar por seu próprio bem-estar, ore por todos.
Quando você orar por sua própria abundância, ore por todos.
“Que todos os seres saibam o que estou pedindo…”
Ao orarmos pelo bem de todos, inclusive o nosso, nossos bons sentimentos se multiplicam e recebemos também as bênçãos.
3. ADICIONE UMA PITADA DE AMOR A TUDO O QUE VOCÊ FAZ
Uma pitada de amor ou uma pitada de gentileza tornam todos os momentos mais doces.
Se alguém me ouvisse em casa, pensaria que estou louca.
Agradeço à minha cafeteira.
Digo aos ovos o quão perfeitos eles são.
Beijo minhas plantas.
Adicionar uma pitada de amor e gentileza às coisas simples da vida eleva você e permite que você sinta a Presença com mais facilidade.
Independentemente do que você celebre — ou não — desejo a você paz, alegria, amor e a profunda sensação da Presença que nos dá vida.
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/12/ann-albers-luz-na-escuridao.html

ANN ALBERS “NENHUMA EMOÇÃO ESTÁ ERRADA: SENDO COMO O GRINCH, OU NÃO!”

ANN ALBERS

“NENHUMA EMOÇÃO ESTÁ ERRADA:

SENDO COMO O GRINCH, OU NÃO!”

TERÇA FEIRA 09 DE DEZEMBRO DE 2025

Olá a todos!
As festas de fim de ano sempre me fazem rir de mim mesma enquanto observo minha mente e meu coração travando uma batalha.
Passo quatro dias carregando caixas e decorando a casa e,
inevitavelmente, em algum momento no meio do processo, me pergunto se não perdi completamente a cabeça.
Mas então, quando as árvores estão iluminadas e as luzinhas emolduram as janelas, sinto uma paz e uma alegria indescritíveis.
Sorrio para onde quer que eu olhe
Adoro receber amigos em casa.
Meu coração vence e minha alma concorda.
Não é para todos, mas para mim, está em perfeita harmonia.
Da mesma forma, exagero no Dia de Ação de Graças e me permito aproveitar a alegria, incluindo as noites em claro e as longas horas de trabalho.
O resultado é sempre um dia de lindas lembranças com amigos reunidos à mesa.
Cozinho com duas semanas de antecedência, encho o freezer.
A mesa é posta dias antes, aumentando a expectativa.
A casa brilha.
Trocamos e-mails com piadas sobre os “pãezinhos que estão a caminho”.
Este ano, um amigo deu nome ao peru, e todos nós agradecemos ao seu espírito.
No próprio dia, acordo com o cheiro de peru assado na assadeira à moda antiga, perfeitamente assado.
Quando meus amigos chegam, a comida está aquecendo no forno, a cozinha está arrumada e eu estou segurando minha tradicional meia taça de champanhe… porque molho
e sopa não precisam de uma garrafa inteira, e seria uma pena desperdiçá-la!
Depois de fazer isso por quase 30 anos, aperfeiçoei a técnica e consigo relaxar e simplesmente “estar” com aqueles que amo.
Nos arrumamos, tiramos nossas fotos anuais e depois nos entregamos ao riso e à boa comida.
Mesmo depois da refeição, sentados em nosso feliz estado de êxtase pós-refeição, mais risadas surgem enquanto compartilhamos nossas histórias e colocamos a conversa em dia.
Este ano, precisávamos do encontro, da paz e da camaradagem mais do que nunca.
Cada um de nós enfrentou grandes desafios, mas de alguma forma os superou e conseguiu reservar um tempo para fazer mais daquilo que amamos.
Dois encontraram novos empregos maravilhosos.
Uma viajou mais para seguir sua paixão.
Outra se apaixonou.
E, sem exceção, todos nós apoiamos uns aos outros ao longo do caminho.
Então, enquanto o mundo seguia seu curso, aproveitamos um dia imersos na amizade e na boa comida.
Depois que todos vão embora, costumo sentar em silêncio,
com uma caneca de chocolate quente na mão, observando as luzes cintilantes e agradecendo pela paz e pelo amor que preenchem o ambiente.
A vida não tem sido fácil este ano para muitos.
Mas a vida é boa.
E mesmo em meio à minha loucura exagerada de fim de ano, estou em sintonia com a minha essência.
O que é verdade para você pode ser completamente diferente.
O que parece certo para você pode não ter nada a ver com o que é autêntico para mim.
Como dizem os mais jovens, “Seja você mesmo, querido”.
Adoro essa frase.
Se todos nós pudéssemos simplesmente “ser” nós mesmos, o mundo seria um lugar mais rico e gentil.
Além disso, o que é autêntico em um dia pode mudar no dia seguinte.
Por mais que eu adore as celebrações e a camaradagem,
também aprecio um dia inteiro de silêncio durante o recesso de fim de ano para me reconectar com meu próprio coração depois de meses ajudando outros a encontrarem o deles.
Mesmo na floresta, sou sociável na maior parte do tempo,
mas durante meus “dias de retiro em casa”, sou apenas “eu, eu mesma e eu”.
Durmo até mais tarde, acordo devagar, relaxo e saboreio meu chá enquanto admiro o verde vibrante da grama de inverno no quintal.
Processei ervas da horta e reorganizei os armários da cozinha.
Em meio à gratidão silenciosa, desabei em lágrimas,
tomada pela alegria de me reconectar comigo mesma e com minha alma.
Foi lindo.
Hoje em dia, meus problemas são pequenos comparados aos que os outros enfrentam, mas não os julgo mais.
Recentemente, um aplicativo apresentou defeito durante um breve intervalo de almoço que reservei para uma tarefa, e eu não fiquei nada feliz.
Na verdade, quase tive um ataque de raiva.
Então me dei conta: eu precisava reconhecer a frustração,
me abraçar e ter uma intenção melhor.
Fui até o jardim, comi um lanche, tomei um chá, assisti a um vídeo no YouTube e, nesse estado de entrega, tive ideias para contornar o problema.
Quando uma pessoa querida quase morreu, me mantive forte, exceto por alguns momentos em que o peso do que estava acontecendo me atingiu em cheio.
Me enrolei em um cobertor, chorei bastante e então me lembrei de como aqueles que “perdi” estão comigo todos os dias.
Lembrei-me de que tenho o poder de sustentar a vida e a luz, e naquele momento de simplesmente me amar,
consegui me reconectar com a energia que sustenta a vida.
Seja você se sentindo bem, mal ou indiferente, é importante reconhecer seus sentimentos, permitir-se ser você mesmo e, então, fazer o que lhe parecer amoroso.
Quando você se sentir triste ou chateado, seja gentil consigo mesmo.
Quando se sentir verdadeiramente bem, permita-se sentir alegria.
Em vez de nos compararmos aos outros — seus humores,
expectativas e crenças — é importante nos conectarmos com a nossa própria essência.
Ao fazermos isso, nos elevamos e inspiramos outros que estão dispostos a serem inspirados.
Tornamo-nos mais pacientes, compassivos e tolerantes quando nos amamos.
Podemos estar presentes com pessoas que estão tristes quando aceitamos nossos próprios sentimentos difíceis, e podemos celebrar aqueles que se sentem bem quando nos permitimos sentir nossa própria alegria.
É nessa autoaceitação radical que encontramos a graça de aceitar os outros como eles são também, e de simplesmente decidir quem e o que pertence às nossas vidas.
É nessa escolha de nos amarmos como somos que naturalmente nos elevamos e encontramos com mais facilidade sentimentos melhores.
As festas de fim de ano são carregadas de emoção de muitas maneiras, tanto maravilhosas quanto desafiadoras. Aproveite algumas dicas aqui para ajudá-lo (a) a lidar com todos os seus sentimentos com serenidade:
1. EM VEZ DE ANALISAR DEMAIS SEUS SENTIMENTOS, ACEITE-OS
Muitos de nós fomos criados para reprimir sentimentos difíceis ou fomos dissuadidos de senti-los.
Nos disseram para não fazer beicinho, não chorar, sermos fortes ou não nos sentirmos muito tristes.
Recebemos mensagens dizendo o que era “aceitável” sentir.
Alguns de nós até foram instruídos a diminuir nossa alegria!
Para sobreviver a tanta insensibilidade, fingimos sorrisos,
nos isolamos, aparentamos indiferença ou nos rebelamos silenciosamente.
Mas não importa como nos ensinaram a não sentir, NÓS SENTIMOS.
E isso não só é normal — é essencial. Nossas emoções fazem parte do nosso GPS (Sistema de Posicionamento Divino), mostrando se estamos enxergando através dos olhos da nossa alma, calibrados com a nossa verdadeira natureza amorosa… ou não.
Decida, da melhor forma possível, aceitar seus sentimentos com amor e compaixão.
Tente parar com as tentativas de manipulação emocional,
a vergonha e os jogos de culpa, e responda às vozes do passado que tentam lhe dizer como, quando e onde você deveria se sentir.
Você é quem você é em um dado momento.
Ao aceitar isso e se amar apesar da situação, você naturalmente se reergue.
2. FAÇA AMIZADE COM SEUS SENTIMENTOS.
AME-SE, APESAR DELES
Os anjos sempre nos encorajam a buscar o próximo sentimento melhor.
Muitas vezes conseguimos.
Mas e quando não conseguimos?
Quando não estamos prontos?
Quando queremos nos agarrar à raiva, reviver injustiças ou estamos tão imersos na tristeza que não conseguimos encontrar a luz?
O que fazer então?
Ao longo dos anos, os anjos me ensinaram a tratar meus sentimentos como amigos.
Sendo eu quem sou, desenvolvi uma maneira segura,
saudável e bem-humorada de me enganar para me livrar dos sentimentos desagradáveis, mesmo quando sinto que não consigo.
Envolve usar a psicologia reversa em mim mesma:
Por um curto período, eu me permito vivenciar os sentimentos negativos, enquanto me amo e me aceito apesar deles.
Eu lamento, me afundo na tristeza ou desabafo, enquanto me apoio durante esse processo de libertação.
Você já viu um pai ou uma mãe tentando acalmar uma criança que está gritando?
Dizer para ela parar de chorar é como jogar lenha na fogueira.
Não funciona.
Mas pegá-la no colo, abraçá-la e demonstrar amor, sim.
Da mesma forma, quando nos amamos apesar dos nossos sentimentos, eles se acalmam muito mais rápido.
Então, quando estou chateada, invoco meus anjos e,
brincando, peço que tragam o “reciclador cósmico”
(ou seja, o amor!).
Desabafo até me sentir melhor.
Eventualmente, acabo me desgastando ou caio na gargalhada ao me ver agindo como uma criança mimada.
Mesmo quando tenho razão, prefiro me sentir melhor do que gastar energia com o que me chateia.
A aceitação traz alívio.
Da mesma forma, quando me sinto triste ou injustiçada,
me permito um momento de autocomiseração.
Isso inclui roupas confortáveis, meias aconchegantes, chá (ou vinho e queijo para casos extremos!), um cobertor e um cronômetro.
Dou-me permissão para sentir pena de mim mesma.
E, com essa liberdade, raramente quero ficar nesse estado por muito tempo.
Quero me sentir melhor!
Não demora muito para que meus sentimentos comecem a se elevar naturalmente.
Anos atrás, depois que meu cachorro morreu, eu estava em meio a lágrimas e exaustão, quando pedi para ver como os anjos veem — para buscar o amor por trás da dor.
Em meio a soluços profundos, de repente senti admiração pela profundidade do meu amor por ele
As lágrimas cessaram.
O que restou foi puro amor.
Foi a mudança emocional mais dramática que já experimentei, e ela permaneceu comigo para sempre.
Nossas lágrimas são amor líquido.
Quando nos amamos através delas, alcançamos o amor que está por baixo.
Anos atrás, depois que meu cachorro morreu, eu estava em meio a lágrimas e exaustão, quando pedi para ver como os anjos veem — para conhecer e sentir o amor por trás da dor.
Não demorei muito.
De repente, em meio a soluços convulsivos, senti uma profunda admiração pela intensidade do meu amor por ele.
Foi lindo.
As lágrimas cessaram quase instantaneamente.
A tristeza se dissipou.
Senti apenas amor e um profundo respeito pela minha própria alma.
Foi a mudança mais drástica que já experimentei, e permaneceu comigo pelo resto da vida.
Nosso amor é belo.
Nossas mágoas são gritos por amor.
Nossas lágrimas são amor líquido.
Nossos medos são inseguranças quanto à presença do amor.
Se nos amarmos apesar desses sentimentos, podemos chegar ao ponto em que só existe amor.
Portanto, faça as pazes com seus sentimentos.
Ame-se apesar deles e você, naturalmente e com mais facilidade, se reerguerá.
É da nossa natureza.
3. PERMITA-SE SENTIR ALEGRIA
Com muita frequência, nos convencemos de que não podemos sentir alegria para sermos “práticos” ou para agradar aos outros.
Mas quando a alegria chamar, atenda ao chamado.
Se algo parecer divertido, diga sim.
Se um lugar lhe chamar a atenção, visite-o quando puder ou planeje uma viagem até lá.
Se um assunto lhe empolgar, mergulhe nele.
Se uma inspiração lhe impulsionar, siga-a.
Se você sentir vontade de ser o Papai Noel, faça isso.
Se você sentir vontade de se isolar, faça isso.
Há alguns anos, uma amiga com um talento especial para travessuras apareceu no jantar da véspera de Natal vestida de Grinch, nos fazendo gargalhar.
A alegria a motivou a fazer isso, e sua alegria era contagiante!
Quando a alegria chamar, honre-a.
Nesta época de amor e luz, todos nós sentimos mais.
Seja nostalgia, alegria, sobrecarga, frustração ou tristeza,
tudo está bem.
Nosso espírito sussurra através desses sentimentos:
“Você vê o que eu vejo?
Você sabe o que eu sei?”
Desejando que você sinta a plenitude da sua verdadeira essência e testemunhe o bem que existe por aí.
Portanto, se não se sentir bem, peça para ver através dos olhos da sua alma.
Se se sentir bem, aproveite.
Embora desejemos alcançar uma vibração mais elevada,
às vezes o caminho mais gentil e bondoso para o sucesso é simplesmente amar a si mesmo, mesmo diante das emoções mais simples.
Nesse amor, naturalmente começamos a ascender e a retornar ao amor com mais facilidade.
Desejando-lhe paz, amor e plena autoaceitação,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/12/ann-albers-nenhuma-emocao-esta-errada-sendo-como-o-grinch-ou-nao.html

ANN ALBERS “ENCONTRANDO O AMOR AGORA”

ANN ALBERS

“ENCONTRANDO O AMOR AGORA”

SEGUNDA FEIRA 01  DE DEZEMBRO DE 2025

Olá a todos!
É domingo à noite enquanto escrevo isto, e estou acordada até tarde assando cascas de ovo!
Não faz exatamente parte do meu plano pré Ação de Graças, mas a cozinha precisava ser limpa para receber visitas, e aquele balde grande que eu estava guardando estava me chamando para ser usado.
Eu os esmago, fervo para desinfetar, os asso a 175°C até secarem e depois os pulverizo até virarem pó no meu liquidificador de alta potência.
Depois, tomo uma colher de chá por dia nos meus smoothies.
É cálcio grátis, de fácil absorção e satisfaz meu desejo de evitar desperdício.
Enquanto isso, os preparativos para o Dia de Ação de Graças estão a todo vapor.
Eu sempre preparo uma refeição enorme: sopa, salada,
vinagrete de framboesa caseiro, pãezinhos doces em formato de meia-lua, manteiga com mel, peru assado, dois molhos, recheio com e sem glúten, couve-de-bruxelas assada com cranberries e nozes-pecã, caçarola de batata-doce, vagem cremosa com bacon, molho de cranberry com laranja e torta de abóbora.
Eu também preparei mini muffins, um pouco de chocolate quente e café com mini marshmallows, canela e bengalas de doces.
Dizer que entramos em coma alimentar é um eufemismo — mas as risadas queimam calorias muito bem!
Não importa o que esteja acontecendo na minha vida, seja algo bom ou difícil, as festas de fim de ano me trazem muita alegria.
Embora decorar e desfrutar de uma grande refeição fizessem parte das minhas tradições de infância, expandi os rituais, mudei os pratos e me empolguei um pouco com a decoração para tornar as festas do meu jeito.
E a cada ano, não importa o que esteja acontecendo na minha vida, quem ainda está aqui e quem já partiu — na vida ou em espírito — as tradições são pontos de referência constantes, me lembrando que as memórias que crio para mim, minha família e meus amigos são as coisas mais importantes da minha vida.
Mesmo nos anos em que passei as festas sozinha, depois de deixar minha vida anterior para trás, decorei, cozinhei e me mimei da maneira que gostaria que os outros me mimassem.
E, eventualmente, outras pessoas que combinavam com a minha nova versão apareceram.
Também estou incrivelmente ocupada nesta época do ano. As pessoas precisam de mais apoio nesta época.
Mas mesmo durante meus longos e intensos dias, eu tiro meus momentos de pausa.
Paro e observo as árvores de Natal com suas luzes brancas cintilando na minha sala de estar e sinto uma onda de contentamento.
Tomo um gole de cidra ou suco de maçã com especiarias e sinto o calor descendo pela minha garganta.
Os dias estão mais curtos, mas de alguma forma os tomates e as rosas ainda estão crescendo apesar da chuva e do frio.
Visito minhas abóboras experimentais que crescem no parapeito da janela e me maravilho com a tenacidade da vida.
As sementes estavam germinando dentro de uma abóbora que eu abri para cozinhar!
Meus bulbos de amarílis despertaram depois de um ano de dormência e me disseram que era hora de regar.
Em breve, estarei tocando músicas natalinas sem parar e pensando no que posso criar para os amigos.
Passarei alguns minutos todas as noites sentada em silêncio, observando as luzes enquanto me aconchego em um dos lindos cobertores de Natal que desenhei, orando por todos nós.
O mundo continua girando com seus dramas. As pessoas que amo enfrentam desafios.
Meu corpo ainda não é perfeito.
Mas a vida tem tanto a oferecer.
Busco o amor, o nutro de todas as maneiras que posso, o reconheço nos outros e tento compartilhá-lo com todos.
E quando, ocasionalmente, me sinto arrogante, me dou conta, paro, respiro, olho ao redor e percebo que a vida é boa.
Não preciso me concentrar em mais nada.
Até meus cachorros que já morreram participam das festividades!
No primeiro ano em que eles estavam presentes em espírito, o Natal pareceu estranhamente silencioso até que eu me lembrei da presença deles.
Agora sei que eles estão sempre aqui — especialmente durante as festas de fim de ano!
Meu husky-lobo provavelmente está se lembrando de um de seus maiores momentos: o dia em que se ergueu nas patas traseiras, enfiou a cabeça na pia e mordeu pelo menos um quilo e meio de peru cru!
O peru teve que ser refeito.
O cachorro foi levado para fora, e eu não sabia se ria ou chorava, então fiz os dois.
Ele ficou bem satisfeito consigo mesmo e a refeição foi salva, mas que bagunça!
Todo ano depois disso, eu bloqueei a pia colocando a ilha da cozinha na frente dela!
Meu cachorro passou o dia inteiro tentando descobrir se conseguia dar a volta.
Os cachorros ainda estão muito presentes.
Ontem mesmo eu estava ao telefone quando um deles derrubou alguma coisa na sala de estar.
Eles ainda movem coisas de vez em quando — mas pelo menos não preciso mais defender meu jantar!
Independentemente do que você esteja passando, reserve um momento para apreciar o que já é bom — ou, se isso parecer difícil, procure o que há de bom.
Pode parecer pouco no início, mas à medida que você cultiva o hábito de procurar prazer nas coisas simples,
muito mais coisas boas podem surgir.
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo (a) a aproveitar a época com mais alma:
1. REAVALIE SUAS TRADIÇÕES
Há uma ótima história que ouvi há anos.
Uma filha adulta pergunta à mãe:
“Por que cortamos a ponta do presunto antes de
cozinhá-lo?”
A mãe responde:
“Não sei.
Vou perguntar à sua avó.”
Ela pergunta à mãe:
“Por que cortamos a ponta do presunto antes de
cozinhá-lo?”
A avó responde:
“Não sei.
Deixe-me perguntar à minha mãe.”
Então ela vai até a bisavó e pergunta:
“Mãe, por que cortamos a ponta do presunto antes de cozinhá-lo?”
A bisavó responde:
“Porque minha panela era pequena demais para o presunto inteiro!”
É um ótimo lembrete de que, às vezes, fazemos as coisas simplesmente porque sempre foram feitas assim, mesmo que não façam mais sentido.
Eu costumava fazer cem dúzias de biscoitos para dar de presente, e eles sempre eram recebidos com alegria.
Agora, faço uma ou duas fornadas, já que a maioria das pessoas que conheço não é mais tão fã de doces!
No entanto, embora muitos não enviem mais cartões de Natal, eu ainda passo horas escrevendo-os porque sinto que é uma ótima maneira de me conectar com as pessoas que amo.
Seja o que for que você faça, faça porque você ama, ou crie algo que você ame ainda mais.
2. DIGA ÀS PESSOAS QUE VOCÊ AS AMA
Nesta época do ano, mais do que nunca, é um ótimo momento para dizer às pessoas que você as ama e por quê.
Aliás, um dos melhores presentes que já dei foi uma longa carta sobre por que eu amava um membro da família,
relembrando muitas das nossas memórias compartilhadas.
Potes de memórias, ou potes “Razões pelas quais eu te amo”, são um ótimo presente.
Basta comprar um pote bonito e enchê-lo com pedacinhos de papel contando memórias compartilhadas ou razões pelas quais você ama a pessoa.
Ela pode escolher aleatoriamente um pedacinho de papel e tirar uma lembrança ou um pensamento carinhoso.
Seja pessoalmente, em um cartão ou em um presente,
deixe as pessoas que você ama saberem que você as ama.
E deixe-as saber o que você ama nelas.
Não há presente maior que você possa se dar do que permitir que o amor flua através de você para outra pessoa.
3. RESERVE UM TEMPO TRANQUILO PARA SE CONECTAR COM AQUELES QUE ESTÃO NO PLANO ESPIRITUAL
Inclua seus entes queridos no plano espiritual em suas atividades de fim de ano.
Eles ADORAM participar.
Converse com eles.
Peça a opinião deles.
Confie nos primeiros pensamentos ou sentimentos que surgirem.
Coloque fotos bonitas deles.
E saiba que eles te ouvem, te sentem e te amam.
Eles amam o seu amor.
Eles querem o melhor para você.
E eles adoram encontros onde “dois ou mais” criam uma energia linda e amorosa.
São 23h de domingo.
Quando você ler isso, eu estarei dormindo sob um monte de cobertores de lã, curtindo a companhia de ótimos amigos e uma boa comida.
Mas, por enquanto, estou indo para a cozinha preparar quatro assadeiras de cascas de ovo assadas enquanto assisto a vídeos de artesanato natalino no YouTube.
As luzinhas estão acesas.
Estou tomando cidra com bastante chantilly (estranhamente deliciosa) e meu coração está preenchido.
Em alguns dias, em algumas estações, até mesmo em alguns anos, o amor é mais difícil de encontrar do que em outros, mas não importa o que aconteça, ele está sempre lá, esperando que o reconheçamos, o procuremos e o cultivemos.
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/12/ann-albers-encontrando-o-amor-agora.html