ANN ALBERS “SEJA A FAÍSCA… E PASSE ADIANTE!”

ANN ALBERS

“SEJA A FAÍSCA…

E PASSE ADIANTE!”

TERÇA FEIRA 17 FEVEREIRO DE 2026

Olá a todos!
Outro dia, uma música que eu costumava cantar quando criança na “Missa da Banda” da nossa igreja me veio à mente.
Criados na fé católica, meus pais frequentemente nos levavam ao culto animado, onde um grupo local de “hippies” espirituais tocava as músicas de adoração populares da época.
Uma em particular ficou gravada em meu coração:
“Basta uma faísca para acender uma fogueira,
E logo todos ao redor podem se aquecer em seu brilho.
Assim é com o Amor de Deus.
Depois de experimentar o amor, você o espalha para todos.
Você quer compartilhá-lo.”
Pesquisei o artista e o título e descobri que “Pass It On”, de Kurt Kaiser, foi escrita em uma noite de domingo enquanto ele contemplava o fogo em sua lareira e como bastava uma faísca para acendê-la.
A música se espalhou como fogo em palha seca, tornando-se extremamente popular no movimento cristão jovem do final dos anos 60 e início dos anos 70.
Ela tocou milhares de corações.
Alguns minutos de amor genuíno por parte do artista alimentaram a chama de tantas almas por décadas.
A música se tornou o que ela representava.
A música é a verdade divina.
Depois de experimentar o amor, você quer compartilhá-lo.
E esse amor está disponível para nós 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem falta.
Precisamos apenas fazer o que os anjos costumam aconselhar: sentar, respirar e receber.
O Divino não retém o amor e o distribui conforme merecemos.
O Divino brilha como um sol radiante, emitindo amor o tempo todo para toda a criação.
Somos nós que decidimos se deixamos esse Amor entrar ou não.
Algo tão simples como respirar, fazer o que amamos ou reservar um tempo para sentar e observar as nuvens
 — qualquer coisa que nos permita deixar de lado as preocupações, os problemas e o estresse por um instante — já o deixará entrar.
Um simples ato de bondade da nossa parte, ou uma palavra gentil, o deixará entrar e permitirá que ele flua através de nós.
Num instante, podemos transformar um dia caótico ao nos reconectarmos com o amor.
E, uma vez que o sentimos, queremos compartilhá-lo.
Quando estamos desconectados da experiência desse amor, temos muito mais dificuldade em sentir compaixão,
perdoar ou orar pelo bem de todos.
Quando estamos conectados, somos a faísca que acende a chama.
No clima energético turbulento de hoje, permanecer conectado com o Amor Divino — não importa como — é mais importante do que nunca.
Nesse amor, nos sentimos centrados e em paz em um mundo caótico.
Nesse amor, temos a energia fluindo da Fonte.
Nesse sentido, permanecemos humanos e paramos de terceirizar nossa felicidade para os outros.
Sem isso, ficamos esperando que o mundo mude.
Ao nos conectarmos com os outros, nos tornamos a mudança.
Não importa se você encontra o Divino em um culto religioso, em uma caminhada na natureza ou em um momento de contemplação.
Você pode encontrá-lo enquanto se senta, respira e recebe. 
Pode encontrá-lo na meditação, passeando com o cachorro ou plantando um jardim.
Pode encontrá-lo aconchegado sob um cobertor, lendo um bom livro.
Onde quer que você encontre e sinta amor, faça isso com mais frequência.
O mundo precisa que você ame agora.
O mundo precisa da sua autoaceitação, da sua bondade e da sua alegria.
Não é tão fácil para nós, almas sensíveis, nos dias de hoje manter um sentimento de amor em uma realidade amável é fácil.
Encontrá-lo quando a violência e a raiva são exibidas diante de nós exige muito mais energia.
Uma querida amiga presenciou uma discussão acalorada no Costco hoje, quando dois estranhos discutiram porque alguém foi grosseiro no estacionamento.
Foi ridículo, e tenho certeza de que ambos são pessoas melhores do que se comportaram naquele momento, mas as pessoas estão tensas e nem sabem por quê.
Em nosso distanciamento, culpamos os outros.
Em nossa conexão, conhecemos nosso poder interior.
Portanto, embora o mundo pareça uma chaleira prestes a ferver, e seja um desafio, às vezes, encontrar nosso equilíbrio no amor, os princípios permanecem os mesmos.
Aqui estão algumas maneiras comprovadas de navegar por essa energia e sentir o amor que está sempre presente,
para que você possa se manter acima do caos:
1. FUNDAMENTE SUAS AÇÕES NO AMOR
Faça mais do que você ama e menos do que você não gosta.
E se você não puder fazer o que ama agora, traga um pouco de amor para o que estiver fazendo.
Por exemplo, chegou a hora de eu começar a reunir informações para o meu imposto de renda — uma tarefa que realmente não me anima.
No entanto, este ano, estou trazendo amor para ela, ouvindo palestras inspiradoras enquanto reúno recibos, ansiosa para criar mais produtos para minha loja online quando terminar e agradecendo por ter o privilégio de fazer algo que gosto há tantos anos.
Se adicionarmos amor às nossas atividades diárias, permanecemos centrados no Divino.
Todo amor vem de uma única Fonte.
2. ALIMENTE SEU ESPÍRITO CUIDANDO DA SUA ESSÊNCIA
Há tanta coisa disputando nossa atenção hoje em dia
 — redes sociais, televisão e fofocas de escritório.
Parece que tudo está dizendo:
“Olhem para mim! Olhem para mim!
Comprem-me.
Observem-me.
Fiquem chateados comigo.”
Mas ainda podemos escolher em que focar, e isso é libertador.
Busque as boas notícias.
Procure histórias que elevem sua alma e ouça músicas que façam seu coração vibrar ou seu corpo querer se mover.
Alimente seu espírito com alimento, não com comida ruim.
3. SEJA UM EMISSÁRIO DA BONDADE AMOROSA
Faça disso um hábito: quando estiver perto de outras pessoas, seja um emissário da bondade amorosa.
Eleve as pessoas com suas palavras.
Fale sobre o bem.
Ajude as pessoas quando se sentir inspirado a fazê-lo.
Confie que, se você sentir vontade de falar com alguém, há um belo motivo.
Tantas vezes me senti inspirada a falar quando parecia constrangedor.
No outro dia, no Costco, comentei com uma jovem que trabalhava lá:
“Você é uma luz!”
“É meu aniversário!”, ela me disse.
“Não tenho presente, mas orarei por qualquer coisa que você quiser”, respondi.
“Só me diga pelo que você quer que eu ore.”
Ela se emocionou.
“Ore pelos meus pais.
Eu os amo muito e me preocupo com o envelhecimento deles.”
Conversamos.
Consegui compartilhar alguns recursos úteis com ela, tranquilizá-la dizendo que as condições que ela temia poderiam ser prevenidas e concordei em orar
Nós duas nos sentimos muito abençoadas por essa conexão.
Há momentos em que você se sente inspirado a fazer ou dizer algo gentil.
Faça.
Você nunca sabe como isso pode se espalhar.
4. ORE POR TODOS
Quando você orar, ore para que a luz do amor de Deus se levante em todos os corações humanos — não apenas nas pessoas de quem você gosta e com quem concorda.
Somos todos células no corpo do Divino e nos servimos ao desejar o verdadeiro bem, a consciência real e uma consciência mais elevada para todos.
Em nossas orações inclusivas, somos a célula que ora pelo bem do corpo — e isso é, em última análise, o mais saudável para todos nós.
O amor divino nem sempre é um sentimento caloroso.
É a disposição de ver todos como parte do todo e de perceber que a faísca que acende o amor em sua vida é a mesma faísca que ilumina a vida de outra pessoa ou se apaga naqueles que estão perdidos na escuridão.
Podemos ser a faísca que inicia essa chama do amor.
Podemos ser a bondade que se espalha.
Podemos ser aqueles que, por meio de nossas orações e bons desejos, elevam a vibração da humanidade o suficiente para ajudar a mitigar os problemas, acalmar as tensões e, em última instância, elevar a humanidade a uma maior consciência — que, ao servirmos nosso verdadeiro eu amoroso, servimos ao todo e, ao orarmos pelo todo, permitimos a nós mesmos um bem maior.
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2026/02/ann-albers-seja-a-faisca-e-passe-adiante.html

ANN ALBERS “A VIBE DO ANO”

ANN ALBERS

“A VIBE DO ANO”

SEGUNDA FEIRA 09 FEVEREIRO DE 2026

Olá a todos!
Tenho praticado bastante a respiração profunda.
Sinto o nosso mundo, como muitos de vocês.
Vejo o que é perturbador, mas também consigo ver os belos corações de tantas almas que se esforçam para viver em amor.
Ouço os pássaros cantando todos os dias e me maravilho com a doçura de suas vozes.
O inverno aqui no Arizona tem sido tão ameno que os tomates estão crescendo, o manjericão não morreu e, felizmente, meus entes queridos ainda estão vivos, apesar de terem passado por momentos difíceis.
Há muito pelo que agradecer.
E ainda assim, paro e respiro com frequência.
Quando uma notícia perturbadora chega à minha vida, eu respiro.
Imagino absorvendo tudo de bom e, ao expirar, imagino meu amor se espalhando pelo mundo, alcançando todos que precisam.
Isso me traz calma imediatamente.
Quando me sinto bem, inspiro, intensifico essa sensação boa e a expiro — esperando que minha alegria também se espalhe.
Quando me sento em água a 37 graus negativos algumas vezes por semana, a primeira coisa que faço é inspirar profundamente e expirar lentamente para me acalmar.
Depois de anos de prática, entro imediatamente em um estado profundo de meditação e paz.
É algo extraordinário sentir o frio e, ao mesmo tempo, reconhecer o calor interior.
Existe, é claro, uma explicação biológica real por trás dessa respiração.
Ela estimula o nervo vago, que se conecta aos principais sistemas orgânicos do corpo.
Conhecido como o nervo do “descanso e digestão”, ele acalma a resposta de luta ou fuga e sinaliza segurança ao corpo.
Esse tipo de respiração ajuda a acalmar traumas, restaurar a sensação de segurança física e reequilibrar o corpo.
À medida que o sistema se acalma, pensamos com mais clareza.
Mas há algo além do físico que acontece a cada respiração calmante.
Conforme nossa biologia começa a relaxar, nos tornamos mais receptivos às vibrações refinadas e coerentes do espírito.
É uma das maneiras mais fáceis, rápidas e eficazes de gerenciar nossas energias físicas e espirituais.
Antes eu achava que a respiração consciente era simples demais para valer a pena, mas com o tempo, passei a gostar de usar a respiração como forma de direcionar energia e controlar meu organismo.
Você também pode!
Aqui estão algumas maneiras de usar a respiração para ajudar a mudar o estado do seu corpo, acalmar a mente e se abrir para as energias espirituais:
1. USE A RESPIRAÇÃO PARA SE ENERGIZAR
Se você se sentir letárgico, pode usar respirações mais rápidas para “ativar” o seu sistema.
A ioga ensina uma técnica chamada Respiração de Fogo,
que envolve uma série rápida de inspirações e expirações, usando os músculos abdominais.
Você pode pesquisar no YouTube.
Dito isso, você nem precisa de uma sequência elaborada para se despertar.
Apenas 30 segundos de respiração consistente e em um ritmo moderado podem resolver o problema.
Quando tiver um momento, deite-se no chão ou apoie-se em uma cadeira confortável e experimente para encontrar o ritmo perfeito para energizar o seu sistema.
Se você se sentir tonto, provavelmente está respirando muito rápido.
Se ainda se sentir letárgico, tente acelerar um pouco.
Depois de descobrir a sua “respiração para despertar”
pessoal, ela pode ser incrivelmente útil ao longo do dia, sempre que você precisar de um impulso.
2. DESENVOLVA O “TÔNUS VAGAL”
Tônus vagal é uma forma elegante de dizer que você aprendeu a ativar o nervo vago — o sistema de “descanso e digestão” do corpo.
Você pode desenvolvê-lo facilmente praticando a respiração mencionada pelos anjos no boletim informativo de ontem.
Inspire lenta e profundamente.
Em seguida, expire lentamente, como se fosse um balão esvaziando suavemente.
Repita até sentir seu corpo começar a se acalmar.
Esse tipo de respiração vibra suavemente a parte posterior da garganta, o que estimula o nervo vago e ajuda a acalmar o sistema.
Cantar “Om”, cantarolar e murmurar também podem fazer isso.
Quanto mais você estimular o nervo vago, mais rápida e facilmente seu corpo aprenderá a relaxar no futuro.
3. ENCONTRE SUA RESPIRAÇÃO FELIZ
Este é um pequeno exercício divertido.
Reserve um momento para pensar em algo que lhe faça feliz.
Pode ser caminhar na natureza, praticar uma atividade que você ama ou estar com uma pessoa ou animal de estimação favorito.
Lembre-se de como você se sente nesses momentos…
Ao fazer isso, observe sua respiração.
Preste atenção à sua profundidade e ritmo.
Depois, veja se consegue repetir conscientemente esse mesmo padrão respiratório.
Experimente com diferentes lembranças até encontrar um ritmo e uma profundidade de respiração que tragam de volta essas boas sensações ao seu corpo…
Você pode chamar isso de sua respiração da felicidade, se quiser!
4. PROVOCAR UMA CASCATA DE BOA QUÍMICA
Quando ouvi pela primeira vez uma entrevista com Wim Hof, senti como se estivesse ouvindo alguém que a sociedade poderia considerar um pouco excêntrico, mas que havia descoberto algumas verdades profundas.
Ele pregava o “evangelho” da respiração, dos banhos de água fria e da mentalidade.
Aparentemente, aos quinze anos, como buscador espiritual, ele se frustrava por ainda não ter encontrado um estado de conexão profunda, apesar de todos os seus estudos.
Um dia, sentiu-se guiado a entrar em um lago congelado.
Sua respiração assumiu o controle e, para sua surpresa, sentiu uma sensação de unidade com a criação — o estado que buscava.
Ele praticou a exposição ao frio e várias metodologias de respiração até desenvolver uma técnica que lhe permitia controlar funções do próprio corpo — como a temperatura — assim como os iogues fazem há séculos.
Os efeitos dessa técnica de respiração foram estudados cientificamente em diversos laboratórios e demonstraram fortalecer a resposta imunológica e ajudar a pessoa a exercer um certo grau de controle sobre partes do sistema nervoso que antes se acreditava estarem fora do controle consciente.
Como ex-engenheira eletricista, acredito que um dia a ciência será capaz de medir as frequências vibracionais mais elevadas do espírito que muitos de nós experimentamos — e demonstrar que uma mente calma e coerente as percebe com mais facilidade.
Acredito que receber orientação do espírito e do mundo natural não é tão “místico” quanto muitos pensam, e que um dia se comprovará que isso tem fundamento na realidade tridimensional.
Quando os anjos dizem que a respiração ajuda a circular a força vital através de nós, talvez seja porque um sistema calmo consegue sintonizar-se com mais precisão com as energias sutis.
Seja qual for a explicação, sei que a ciência demonstrou os muitos efeitos positivos da respiração profunda, e minha experiência com o espírito me provou que essa calma me permite perceber as informações que recebo dos anjos,
entes queridos e guias com muito mais facilidade.
Quando o mundo parece caótico, volto-me para a respiração, acalmo meu corpo e me sento por um tempo,
absorvendo o fluxo da força vital e do amor angelical até que tudo esteja bem em meu mundo.
É tão simples, e ainda assim tão profundo.
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2026/02/ann-albers-a-vibe-do-ano-2.html

ANN ALBERS “A VIBE DO ANO”

ANN ALBERS

“A VIBE DO ANO”

SEGUNDA FEIRA 05 JANEIRO DE 2026

Olá a todos!
A mensagem angelical foi muito inspiradora! 
Nunca tinha ouvido falar em “Vibração do Ano”, mas adorei a ideia.
Quando me conectei com meu espírito para descobrir a minha, primeiro ouvi “clareza” e depois “alegria”.
Acho que tenho duas!
Embora a alegria esteja sempre presente em meus pensamentos, a clareza não era algo que eu tivesse considerado conscientemente, mas fez todo o sentido.
Quando estou com clareza e foco, a vida flui com orientação e graça.
Quando estou inspirada e com uma vibração criativa elevada, e tenho clareza sobre o próximo projeto que desejo concluir, realizo todas as minhas tarefas com facilidade.
Mas no final do ano — e especialmente neste — as demandas sobre meu tempo, a quantidade de e-mails que precisam de atenção, os desafios técnicos e muito mais me deixaram completamente dispersa.
Eu sabia que não estava concentrada quando ia ao computador buscar uma informação que deveria levar 30 segundos, e duas horas depois, após responder a 100 e-mails e perder o jantar, eu me esquecia do motivo de ter me sentado ali.
Isso resultava em uma energia mais dispersa, porque,
enquanto a clareza de foco gera apoio e orientação direcionados, a dispersão atrai mais coisas que me dispersam.
Clareza parece maravilhoso!
E eu sei que mais clareza trará mais alegria.
Ao refletir sobre como trazer mais momentos de clareza para a minha vida, não demorou muito para que tudo ficasse claro!
Lembrei-me de um exercício que os anjos compartilharam muitas vezes: escolha três prioridades principais para o dia (além do trabalho) e priorize-as acima de tudo — a menos, é claro, que alguém na sua vida pessoal esteja em crise.
Pode ser um desafio no início.
Tenho muitas responsabilidades e muitas pessoas que amo.
Mas posso começar devagar e gradualmente retomar a clareza e o foco que sei como alcançar.
Posso anotar minhas três principais prioridades para o dia seguinte antes de dormir e pedir ao Espírito que me ajude a organizar o dia.
Posso ter clareza sobre cada micromovimento da minha vida e me concentrar nele com presença plena.
Quando estiver dobrando roupa, posso me concentrar em dobrar.
Quando estiver comendo, posso me concentrar claramente na experiência e apreciá-la.
Quando acordar, posso me concentrar nos meus exercícios, excluindo tudo o mais, e quando estiver respondendo e-mails, posso me dedicar totalmente a esse foco.
A alegria, felizmente, é mais fácil para mim.
Muitas coisas me trazem alegria, mas vou me concentrar muito mais na clareza.
A vibração, ao contrário da ação, é mais fácil de mudar.
Pequenas mudanças levam a resultados maiores.
À medida que nos sintonizamos com qualquer vibração, mesmo que de forma pequena, seus efeitos se manifestarão em maior medida em nossas vidas.
Por exemplo, se você priorizar encontrar pequenas maneiras de se sentir vital e bem fisicamente — talvez apreciando uma xícara do seu chá favorito ou a sensação de um suéter aconchegante — seu corpo relaxará, sua vibração se elevará e, aos poucos, você experimentará mais vitalidade física.
Ao me concentrar em estar presente e lúcida em todas as pequenas tarefas, isso liberará minha atenção e energia para que eu tenha mais clareza sobre o que quero criar e oferecer em seguida.
Ao se concentrar em pequenos momentos de paz, você encontrará mais facilmente a vibração da paz e atrairá circunstâncias mais pacíficas para sua vida.
Se você quiser participar do jogo da “Vibração do Ano”,
aqui vão algumas dicas divertidas:
1. NÃO PENSE DEMAIS
Escolher uma vibração para se concentrar ajudará você a praticar a sintonia.
Você pode desejar clareza, alegria, paz, equilíbrio, vitalidade e muito mais — mas, ao se permitir escolher e priorizar uma vibração, você poderá praticar a arte da sintonia com mais facilidade e consistência.
E quando você aprende a se sintonizar, adquire uma habilidade para a vida que lhe beneficiará em todas as áreas.
2. ESCREVA UMA CARTA PARA VOCÊ MESMO PARA DAQUI A UM ANO
Imagine que, daqui a doze meses, o seu eu do futuro estará mais claro, vital, alegre ou com qualquer vibração que você tenha escolhido.
Imagine que o seu eu do futuro conseguiu abraçar a sua vibração do ano.
Escreva uma carta do seu eu do futuro para o seu eu do presente, explicando como você chegou onde está, o que fez para se sintonizar com a sua vibração do ano e como é viver em uma vida onde essa vibração está presente na maior parte do tempo.
Escreva como se já tivesse acontecido.
Invente.
Divirta-se.
Depois, envie a carta para si mesmo e abra-a no final do ano.
3. CRIE MICROMOMENTOS DE SINTONIA
Pense nas menores maneiras de se sintonizar com a sua vibração do ano.
Por exemplo, se for “alegria”, que pequenas coisas poderiam lhe trazer alegria?
Imaginar as férias dos seus sonhos?
Brincar de buscar com seu cachorro alegre?
Dar uma caminhada?
Ouvir suas músicas favoritas da época da escola e dançar como se ninguém estivesse olhando?
Seja criativo e experimente.
Quanto mais micromomentos você criar para se sintonizar com a sua vibração, mais ideias você terá.
4. CELEBRE CADA PEQUENA VITÓRIA
Quando você conseguir encontrar e sentir a sua “vibe do ano”, não importa quão pequeno seja o pensamento ou a ação que te levou até lá, comemore!
Você acabou de aprender a arte de se sintonizar!
Quanto mais você celebrar suas vitórias, por menores que sejam, mais você se encorajará e criará momentos ainda melhores.
Você pode até me ver dançando de alegria quando me sinto lúcida e focada na tarefa em mãos!
Eu adoro esse jogo da “Vibe do Ano”.
Como dizem os jovens, estou me dedicando totalmente
 — com tudo, totalmente comprometida, com entusiasmo e energia!
Na melhor das hipóteses, realizarei mais dos desejos do meu coração.
Na pior, aproveitarei mais as refeições, ficarei em melhor forma e amarei os momentos de tranquilidade. 🙂
Um brinde a um Ano Novo em que sejamos os sintonizadores que realmente somos e colhamos os frutos do nosso novo foco!
Tenham uma semana abençoada!
Amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
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OS ANJOS “O TEMPO DESACELERA”

OS ANJOS

“O TEMPO DESACELERA”

DOMINGO 14 DE DEZEMBRO DE 2025

Dizem que uma jornada de mil milhas começa com um único passo.
Uma ótima refeição é feita com um ingrediente de cada vez.
Um projeto aparentemente insuperável começa com uma ideia, seguida por outra.
E uma vida bem vivida é amada um momento de cada vez.
Muitas vezes, estamos tão preocupados com o futuro ou tão perdidos no passado que os momentos parecem escapar rapidamente, impedindo-nos de relaxar e saboreá-los.
O tempo acelera quando perdemos os momentos e desacelera quando os abraçamos profundamente.
Considere que o seu tempo é uma medida da sua viagem pelo espaço.
Um dia é uma revolução da Terra em torno do seu eixo.
Um ano, uma volta ao redor do Sol.
E um momento, queridos, é um pequeno segmento na rotação diária do seu planeta — um pequeno movimento nas jornadas da sua alma pelos grandes ciclos da existência.
Quanto mais momentos você perde, mais rápido você parece “viajar” pelo tempo.
Quanto mais momentos você desfruta, mais ricas, significativas e gratificantes se tornam as suas viagens.
Ao contrário do que às vezes parece intuitivo, desacelerar, mergulhar em uma tarefa e estar totalmente presente no momento permite que você faça mais em menos tempo. 
Quando sua mente divaga a ponto de você perder o aqui e agora, os momentos se perdem nessas divagações e você realiza menos em mais tempo.
A MENTE DIVAGANTE E O USO CONSCIENTE DO TEMPO
Não há nada de errado, é claro, com uma mente divagante.
Se suas viagens mentais lhe dão prazer, aproveite-as.
Ao pensar em uma vida que deseja viver, em férias que deseja tirar ou ao saborear a lembrança de uma boa refeição com amigos ou familiares, você está preenchendo seus momentos com alegria.
Concordamos que este é um bom uso do seu tempo.
Mas quando você se preocupa, se estressa, teme ou se entrega a frustrações, seus momentos não são aproveitados e, portanto, este não é o melhor uso do seu precioso tempo.
Você só viaja até certo ponto e por um período limitado em uma vida.
Você merece aproveitar a jornada.
Faz sentido preencher seus momentos com amor.
Como discutimos na semana passada, isso não significa fugir dos seus sentimentos, mas sim estar com eles e se amar através deles.
Significa abraçar conscientemente quem você é no aqui e agora, com gentileza, amor e compaixão.
Quando você se entrega a si mesmo no presente com amor, você reconhece:
“Estou triste, e está tudo bem.”
“Estou frustrado, e está tudo bem.”
“Estou de luto, e isso está tudo bem.”
Quando você acolhe seus sentimentos com amor, você entra em uma vibração de amor, e isso é sempre um bom uso do seu tempo.
Então, nesta época em que tantos parecem estar com pressa, desacelere. 
Reserve um momento.
Respire.
Esteja onde você está.
Concentre-se no que você está fazendo agora.
As próximas dez coisas que você precisa ou quer fazer, surgirão em um novo momento presente, mas por este momento, concentre-se em uma coisa de cada vez. Concentre-se na tarefa em mãos.
Concentre-se no amor que você pode encontrar ou trazer para este momento.
O ESPÍRITO DO AMOR COMO CORRENTEZA ETERNA
Ao fazerem isso, queridos, vocês descobrirão que o espírito desta época é o espírito que está sempre vivo, forte e pronto para fluir.
O espírito do amor é uma correnteza eterna, esperando que vocês simplesmente desacelerem e o vejam, busquem-no ou o sejam.
Mesmo nos menores momentos de contato com esse amor, de vivenciá-lo ou de compartilhá-lo, ondas desse amor podem inundar sua mente, coração, corpo e alma, conduzindo tudo a um caminho de maior satisfação e alegria.
Este é o presente que vocês podem se dar: o dom de serem vocês mesmos no Presente.
Este é o dom do seu precioso tempo na Terra — valorizado, acolhido e apreciado por tudo o que ele pode oferecer.
As festas de fim de ano estão chegando, e isso é lindo,  queridos, mas todos os dias são sagrados, todos os momentos são ricos e repletos de amor, prontos para serem vistos, sentidos, reconhecidos e compartilhados.
Dêem a si mesmos este presente, e vocês descobrirão que suas jornadas através do tempo serão infinitamente mais satisfatórias, produtivas e significativas.
Deus os abençoe. 
Nós os amamos muito
Os Anjos
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Tradução: Regina Drumond –reginamadrumond@yahoo.com.br
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/12/os-anjos-o-tempo-desacelera.html

ANN ALBERS “LUZ NA ESCURIDÃO”

ANN ALBERS

“LUZ NA ESCURIDÃO”

TERÇA FEIRA  23 DE DEZEMBRO DE 2025

Olá a todos!
Vocês acreditam?
As festas de fim de ano chegaram!
Parece que tirei a decoração em janeiro passado, pisquei e, de repente, já estou colocando tudo de novo.
Adoro!
No fundo do meu coração, sou uma criadora.
Adoro fazer presentes artesanais, secar ervas, cozinhar, organizar e limpar.
Adoro criar estampas para camisetas e fazer diários de recortes.
Ligar uma pistola de cola quente ou encontrar uma tigela de vidro Pyrex antiga em um brechó me traz uma alegria simples e profunda.
Minha vida não é medida por grandes momentos ou pelo número de pessoas que ajudo, mas pelos prazeres mais simples que me trazem tanta luz.
Ultimamente, tenho me sentido frequentemente tonta,
enxergando através dos olhos da minha alma e sentindo a presença sublime do amor em toda a criação.
Estava esperando meu café em uma cafeteria local quando me entreguei completamente ao momento.
O aroma do café fresco me encantou.
Músicas natalinas antigas me transportaram para tempos mais simples.
Os baristas riam juntos enquanto trabalhavam.
À minha esquerda, uma mulher digitava com concentração absoluta e nas prateleiras, canecas verdes e douradas brilhavam à luz do sol que entrava pela janela.
Um único instante se tornou mágico.
Antes mesmo do meu café chegar, meu coração estava repleto de imagens, sons, aromas e sensações da própria vida, expressa de tantas formas.
Fui até meu carro e chorei — tomada pela emoção de sentir o Amor Único manifestado de tantas maneiras.
É fácil reconhecer esse amor quando a vida é agradável, e muito mais difícil quando as coisas estão difíceis.
Conheço muitas pessoas que sofrem emocionalmente,
fisicamente ou ambos.
Se eu pudesse usar uma varinha mágica e aliviar sua dor, eu o faria.
Em vez disso, faço o que posso e nutro uma visão de sua alegria, saúde e bem-estar.
Tenho o privilégio de conhecer essas almas corajosas que se esforçam para trazer luz à escuridão.
Sinto-me humilde diante de sua força e graça.
Sei que sua luz prevalecerá.
Esta época do ano pode despertar emoções intensas.
No fundo, tudo o que queremos é dar e receber amor.
Queremos ser a luz que somos.
E podemos — não importa o que esteja acontecendo em nossas vidas.
Podemos nos aconchegar sob um cobertor quentinho e sentar em silêncio, em plena presença.
Podemos cantar nossa música favorita.
Podemos passar um tempo com as pessoas que amamos ou reconhecer nossa própria luz e força, mesmo que ninguém mais esteja lá para fazer isso por nós.
Podemos compartilhar um sorriso com alguém que precisa ou falar docemente conosco mesmos.
Podemos sentar com aquelas pessoas com quem normalmente não escolheríamos estar e encontrar a luz nelas, ou encontrar luz em um único momento de paz e tranquilidade.
A luz está sempre disponível.
Então, enquanto atravessamos uma temporada de festas que parece ter chegado tão rápido, aqui estão algumas maneiras de tocar a luz que nunca se apaga…
1. CRIE RITUAIS SIMPLES E SIGNIFICATIVOS QUE RECONECTEM VOCÊ COM O AMOR
Rituais simples e repetíveis, como nossas tradições de fim de ano, servem como pontos de referência e lembretes de que somos amados.
Aqui estão alguns exemplos simples:
Respire fundo três vezes antes de acordar e diga para si mesmo:
“Vai ser um ótimo dia” ou, para alguns, “Eu consigo”.
Acenda uma vela por alguns minutos e observe-a em silêncio reverente, permitindo-se ser hipnotizado pela luz.
Prepare uma xícara de leite morno antes de dormir e beba em silêncio.
Ouça uma música nostálgica e entregue-se aos bons sentimentos, ou faça uma caminhada e respire o ar fresco.
Pequenos rituais simples nos permitem conectar-nos repetidamente com o amor, ajudando-nos assim a acreditar e compartilhar sua presença.
2. ABENÇOE A TODOS
Considere-se uma bênção.
Diga a si mesmo que suas orações e bons desejos se multiplicam para os outros.
Então, abençoe a todos.
Quando você orar por sua própria felicidade, ore por todos.
Quando você orar por seu próprio bem-estar, ore por todos.
Quando você orar por sua própria abundância, ore por todos.
“Que todos os seres saibam o que estou pedindo…”
Ao orarmos pelo bem de todos, inclusive o nosso, nossos bons sentimentos se multiplicam e recebemos também as bênçãos.
3. ADICIONE UMA PITADA DE AMOR A TUDO O QUE VOCÊ FAZ
Uma pitada de amor ou uma pitada de gentileza tornam todos os momentos mais doces.
Se alguém me ouvisse em casa, pensaria que estou louca.
Agradeço à minha cafeteira.
Digo aos ovos o quão perfeitos eles são.
Beijo minhas plantas.
Adicionar uma pitada de amor e gentileza às coisas simples da vida eleva você e permite que você sinta a Presença com mais facilidade.
Independentemente do que você celebre — ou não — desejo a você paz, alegria, amor e a profunda sensação da Presença que nos dá vida.
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
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ANN ALBERS “NENHUMA EMOÇÃO ESTÁ ERRADA: SENDO COMO O GRINCH, OU NÃO!”

ANN ALBERS

“NENHUMA EMOÇÃO ESTÁ ERRADA:

SENDO COMO O GRINCH, OU NÃO!”

TERÇA FEIRA 09 DE DEZEMBRO DE 2025

Olá a todos!
As festas de fim de ano sempre me fazem rir de mim mesma enquanto observo minha mente e meu coração travando uma batalha.
Passo quatro dias carregando caixas e decorando a casa e,
inevitavelmente, em algum momento no meio do processo, me pergunto se não perdi completamente a cabeça.
Mas então, quando as árvores estão iluminadas e as luzinhas emolduram as janelas, sinto uma paz e uma alegria indescritíveis.
Sorrio para onde quer que eu olhe
Adoro receber amigos em casa.
Meu coração vence e minha alma concorda.
Não é para todos, mas para mim, está em perfeita harmonia.
Da mesma forma, exagero no Dia de Ação de Graças e me permito aproveitar a alegria, incluindo as noites em claro e as longas horas de trabalho.
O resultado é sempre um dia de lindas lembranças com amigos reunidos à mesa.
Cozinho com duas semanas de antecedência, encho o freezer.
A mesa é posta dias antes, aumentando a expectativa.
A casa brilha.
Trocamos e-mails com piadas sobre os “pãezinhos que estão a caminho”.
Este ano, um amigo deu nome ao peru, e todos nós agradecemos ao seu espírito.
No próprio dia, acordo com o cheiro de peru assado na assadeira à moda antiga, perfeitamente assado.
Quando meus amigos chegam, a comida está aquecendo no forno, a cozinha está arrumada e eu estou segurando minha tradicional meia taça de champanhe… porque molho
e sopa não precisam de uma garrafa inteira, e seria uma pena desperdiçá-la!
Depois de fazer isso por quase 30 anos, aperfeiçoei a técnica e consigo relaxar e simplesmente “estar” com aqueles que amo.
Nos arrumamos, tiramos nossas fotos anuais e depois nos entregamos ao riso e à boa comida.
Mesmo depois da refeição, sentados em nosso feliz estado de êxtase pós-refeição, mais risadas surgem enquanto compartilhamos nossas histórias e colocamos a conversa em dia.
Este ano, precisávamos do encontro, da paz e da camaradagem mais do que nunca.
Cada um de nós enfrentou grandes desafios, mas de alguma forma os superou e conseguiu reservar um tempo para fazer mais daquilo que amamos.
Dois encontraram novos empregos maravilhosos.
Uma viajou mais para seguir sua paixão.
Outra se apaixonou.
E, sem exceção, todos nós apoiamos uns aos outros ao longo do caminho.
Então, enquanto o mundo seguia seu curso, aproveitamos um dia imersos na amizade e na boa comida.
Depois que todos vão embora, costumo sentar em silêncio,
com uma caneca de chocolate quente na mão, observando as luzes cintilantes e agradecendo pela paz e pelo amor que preenchem o ambiente.
A vida não tem sido fácil este ano para muitos.
Mas a vida é boa.
E mesmo em meio à minha loucura exagerada de fim de ano, estou em sintonia com a minha essência.
O que é verdade para você pode ser completamente diferente.
O que parece certo para você pode não ter nada a ver com o que é autêntico para mim.
Como dizem os mais jovens, “Seja você mesmo, querido”.
Adoro essa frase.
Se todos nós pudéssemos simplesmente “ser” nós mesmos, o mundo seria um lugar mais rico e gentil.
Além disso, o que é autêntico em um dia pode mudar no dia seguinte.
Por mais que eu adore as celebrações e a camaradagem,
também aprecio um dia inteiro de silêncio durante o recesso de fim de ano para me reconectar com meu próprio coração depois de meses ajudando outros a encontrarem o deles.
Mesmo na floresta, sou sociável na maior parte do tempo,
mas durante meus “dias de retiro em casa”, sou apenas “eu, eu mesma e eu”.
Durmo até mais tarde, acordo devagar, relaxo e saboreio meu chá enquanto admiro o verde vibrante da grama de inverno no quintal.
Processei ervas da horta e reorganizei os armários da cozinha.
Em meio à gratidão silenciosa, desabei em lágrimas,
tomada pela alegria de me reconectar comigo mesma e com minha alma.
Foi lindo.
Hoje em dia, meus problemas são pequenos comparados aos que os outros enfrentam, mas não os julgo mais.
Recentemente, um aplicativo apresentou defeito durante um breve intervalo de almoço que reservei para uma tarefa, e eu não fiquei nada feliz.
Na verdade, quase tive um ataque de raiva.
Então me dei conta: eu precisava reconhecer a frustração,
me abraçar e ter uma intenção melhor.
Fui até o jardim, comi um lanche, tomei um chá, assisti a um vídeo no YouTube e, nesse estado de entrega, tive ideias para contornar o problema.
Quando uma pessoa querida quase morreu, me mantive forte, exceto por alguns momentos em que o peso do que estava acontecendo me atingiu em cheio.
Me enrolei em um cobertor, chorei bastante e então me lembrei de como aqueles que “perdi” estão comigo todos os dias.
Lembrei-me de que tenho o poder de sustentar a vida e a luz, e naquele momento de simplesmente me amar,
consegui me reconectar com a energia que sustenta a vida.
Seja você se sentindo bem, mal ou indiferente, é importante reconhecer seus sentimentos, permitir-se ser você mesmo e, então, fazer o que lhe parecer amoroso.
Quando você se sentir triste ou chateado, seja gentil consigo mesmo.
Quando se sentir verdadeiramente bem, permita-se sentir alegria.
Em vez de nos compararmos aos outros — seus humores,
expectativas e crenças — é importante nos conectarmos com a nossa própria essência.
Ao fazermos isso, nos elevamos e inspiramos outros que estão dispostos a serem inspirados.
Tornamo-nos mais pacientes, compassivos e tolerantes quando nos amamos.
Podemos estar presentes com pessoas que estão tristes quando aceitamos nossos próprios sentimentos difíceis, e podemos celebrar aqueles que se sentem bem quando nos permitimos sentir nossa própria alegria.
É nessa autoaceitação radical que encontramos a graça de aceitar os outros como eles são também, e de simplesmente decidir quem e o que pertence às nossas vidas.
É nessa escolha de nos amarmos como somos que naturalmente nos elevamos e encontramos com mais facilidade sentimentos melhores.
As festas de fim de ano são carregadas de emoção de muitas maneiras, tanto maravilhosas quanto desafiadoras. Aproveite algumas dicas aqui para ajudá-lo (a) a lidar com todos os seus sentimentos com serenidade:
1. EM VEZ DE ANALISAR DEMAIS SEUS SENTIMENTOS, ACEITE-OS
Muitos de nós fomos criados para reprimir sentimentos difíceis ou fomos dissuadidos de senti-los.
Nos disseram para não fazer beicinho, não chorar, sermos fortes ou não nos sentirmos muito tristes.
Recebemos mensagens dizendo o que era “aceitável” sentir.
Alguns de nós até foram instruídos a diminuir nossa alegria!
Para sobreviver a tanta insensibilidade, fingimos sorrisos,
nos isolamos, aparentamos indiferença ou nos rebelamos silenciosamente.
Mas não importa como nos ensinaram a não sentir, NÓS SENTIMOS.
E isso não só é normal — é essencial. Nossas emoções fazem parte do nosso GPS (Sistema de Posicionamento Divino), mostrando se estamos enxergando através dos olhos da nossa alma, calibrados com a nossa verdadeira natureza amorosa… ou não.
Decida, da melhor forma possível, aceitar seus sentimentos com amor e compaixão.
Tente parar com as tentativas de manipulação emocional,
a vergonha e os jogos de culpa, e responda às vozes do passado que tentam lhe dizer como, quando e onde você deveria se sentir.
Você é quem você é em um dado momento.
Ao aceitar isso e se amar apesar da situação, você naturalmente se reergue.
2. FAÇA AMIZADE COM SEUS SENTIMENTOS.
AME-SE, APESAR DELES
Os anjos sempre nos encorajam a buscar o próximo sentimento melhor.
Muitas vezes conseguimos.
Mas e quando não conseguimos?
Quando não estamos prontos?
Quando queremos nos agarrar à raiva, reviver injustiças ou estamos tão imersos na tristeza que não conseguimos encontrar a luz?
O que fazer então?
Ao longo dos anos, os anjos me ensinaram a tratar meus sentimentos como amigos.
Sendo eu quem sou, desenvolvi uma maneira segura,
saudável e bem-humorada de me enganar para me livrar dos sentimentos desagradáveis, mesmo quando sinto que não consigo.
Envolve usar a psicologia reversa em mim mesma:
Por um curto período, eu me permito vivenciar os sentimentos negativos, enquanto me amo e me aceito apesar deles.
Eu lamento, me afundo na tristeza ou desabafo, enquanto me apoio durante esse processo de libertação.
Você já viu um pai ou uma mãe tentando acalmar uma criança que está gritando?
Dizer para ela parar de chorar é como jogar lenha na fogueira.
Não funciona.
Mas pegá-la no colo, abraçá-la e demonstrar amor, sim.
Da mesma forma, quando nos amamos apesar dos nossos sentimentos, eles se acalmam muito mais rápido.
Então, quando estou chateada, invoco meus anjos e,
brincando, peço que tragam o “reciclador cósmico”
(ou seja, o amor!).
Desabafo até me sentir melhor.
Eventualmente, acabo me desgastando ou caio na gargalhada ao me ver agindo como uma criança mimada.
Mesmo quando tenho razão, prefiro me sentir melhor do que gastar energia com o que me chateia.
A aceitação traz alívio.
Da mesma forma, quando me sinto triste ou injustiçada,
me permito um momento de autocomiseração.
Isso inclui roupas confortáveis, meias aconchegantes, chá (ou vinho e queijo para casos extremos!), um cobertor e um cronômetro.
Dou-me permissão para sentir pena de mim mesma.
E, com essa liberdade, raramente quero ficar nesse estado por muito tempo.
Quero me sentir melhor!
Não demora muito para que meus sentimentos comecem a se elevar naturalmente.
Anos atrás, depois que meu cachorro morreu, eu estava em meio a lágrimas e exaustão, quando pedi para ver como os anjos veem — para buscar o amor por trás da dor.
Em meio a soluços profundos, de repente senti admiração pela profundidade do meu amor por ele
As lágrimas cessaram.
O que restou foi puro amor.
Foi a mudança emocional mais dramática que já experimentei, e ela permaneceu comigo para sempre.
Nossas lágrimas são amor líquido.
Quando nos amamos através delas, alcançamos o amor que está por baixo.
Anos atrás, depois que meu cachorro morreu, eu estava em meio a lágrimas e exaustão, quando pedi para ver como os anjos veem — para conhecer e sentir o amor por trás da dor.
Não demorei muito.
De repente, em meio a soluços convulsivos, senti uma profunda admiração pela intensidade do meu amor por ele.
Foi lindo.
As lágrimas cessaram quase instantaneamente.
A tristeza se dissipou.
Senti apenas amor e um profundo respeito pela minha própria alma.
Foi a mudança mais drástica que já experimentei, e permaneceu comigo pelo resto da vida.
Nosso amor é belo.
Nossas mágoas são gritos por amor.
Nossas lágrimas são amor líquido.
Nossos medos são inseguranças quanto à presença do amor.
Se nos amarmos apesar desses sentimentos, podemos chegar ao ponto em que só existe amor.
Portanto, faça as pazes com seus sentimentos.
Ame-se apesar deles e você, naturalmente e com mais facilidade, se reerguerá.
É da nossa natureza.
3. PERMITA-SE SENTIR ALEGRIA
Com muita frequência, nos convencemos de que não podemos sentir alegria para sermos “práticos” ou para agradar aos outros.
Mas quando a alegria chamar, atenda ao chamado.
Se algo parecer divertido, diga sim.
Se um lugar lhe chamar a atenção, visite-o quando puder ou planeje uma viagem até lá.
Se um assunto lhe empolgar, mergulhe nele.
Se uma inspiração lhe impulsionar, siga-a.
Se você sentir vontade de ser o Papai Noel, faça isso.
Se você sentir vontade de se isolar, faça isso.
Há alguns anos, uma amiga com um talento especial para travessuras apareceu no jantar da véspera de Natal vestida de Grinch, nos fazendo gargalhar.
A alegria a motivou a fazer isso, e sua alegria era contagiante!
Quando a alegria chamar, honre-a.
Nesta época de amor e luz, todos nós sentimos mais.
Seja nostalgia, alegria, sobrecarga, frustração ou tristeza,
tudo está bem.
Nosso espírito sussurra através desses sentimentos:
“Você vê o que eu vejo?
Você sabe o que eu sei?”
Desejando que você sinta a plenitude da sua verdadeira essência e testemunhe o bem que existe por aí.
Portanto, se não se sentir bem, peça para ver através dos olhos da sua alma.
Se se sentir bem, aproveite.
Embora desejemos alcançar uma vibração mais elevada,
às vezes o caminho mais gentil e bondoso para o sucesso é simplesmente amar a si mesmo, mesmo diante das emoções mais simples.
Nesse amor, naturalmente começamos a ascender e a retornar ao amor com mais facilidade.
Desejando-lhe paz, amor e plena autoaceitação,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
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