ANN ALBERS “O CAMINHO DE VOLTA À ALEGRIA”

ANN ALBERS

“O CAMINHO DE VOLTA À ALEGRIA”

SEGUNDA FEIRA 29 JUNHO DE 2026

*O amor-próprio e os prazeres simples são pedras no caminho de volta à alegria*
Olá a todos,
Tenho me sentido muito feliz ultimamente — não porque a vida seja perfeita, meu corpo seja perfeito ou qualquer coisa seja perfeita.
Na verdade, eu estava escrevendo minha newsletter quando o programa apagou meus últimos parágrafos e começou a agir de forma enlouquecida.
Todos nós enfrentamos muitos desafios.
Todos nós passamos por momentos de instabilidade.
Mas alimento minha alegria fazendo coisas que elevam meu espírito, dedicando tempo para focar em como quero me sentir e buscando motivos para sentir gratidão onde quer que eu olhe.
Tive que me levantar e sair de perto do computador para pegar uma xícara de chá e me reequilibrar!
Essa é simplesmente a natureza da vida na Terra.
E, quer as coisas ou as pessoas que nos desestabilizam sejam grandes ou pequenas, o compromisso de cuidar do próprio bem-estar — físico, mental e emocional — é fundamental.
Não é o momento mais fácil para se estar na Terra.
Sentimos as correntes que agitam a coletividade humana.
No início do ano, enquanto caminhava em direção à cozinha, de repente fui tomada por um choro profundo de pesar.
Isso aconteceu mais ou menos na mesma época em que tiroteios abalavam nossa nação.
Assim como muitos de vocês, não assisto aos noticiários, mas sinto o impacto dos acontecimentos.
Ontem, minhas costas estalavam por toda parte.
As vértebras estavam se realinhando sozinhas.
Levantei-me da mesa e senti, pela primeira vez na vida, uma dor ciática que durou duas horas e depois desapareceu.
Eu deveria ter imaginado.
Hoje, a Mãe Terra estala e range com terremotos devastadores, erupções vulcânicas e o que certamente deve ser um enorme ajuste interno em sua estrutura.
A maneira como lido com tamanha sensibilidade é cuidando de mim mesma antes mesmo de cuidar dos outros.
Permito-me ser gentil comigo mesma. 
Tenho tirado mais sonecas este ano do que nunca.
Às vezes, reduzo minha agenda para fazer apenas o essencial, abrindo espaço para descansar e meditar.
Todos os dias, sento-me e foco em como quero me sentir em relação à próxima tarefa que tenho pela frente.
Não demora muito para eu me recentralizar, sentir a força vital fluindo e recuperar minha alegria.
Um pouco de autocuidado faz uma enorme diferença.
Isso reconecta você ao fluxo eterno, renova suas energias e o ajuda a lembrar que você precisa ser importante para si mesmo em sua própria vida; caso contrário, não terá muito a oferecer aos outros.
Você acabará sofrendo um esgotamento.
Muitos de nós, que atuamos em profissões de ajuda ao próximo, já chegamos perto disso muitas vezes!
Quando chegou a hora de ministrar minha aula em junho, eu mal podia esperar!
Minha paixão havia retornado e eu estava com energia total!
E assim entramos novamente na fase de recalibragem…
Eu havia ficado tão entusiasmada em aproveitar a vida novamente que fiz o que às vezes costumo fazer:
exagerei um pouco… neste caso, com o açúcar!
Meu limoeiro produziu 3.000 limões maravilhosos este ano, e preparei mais de 20 potes de um delicioso
*lemon curd* (um creme de limão) bem docinho.
Meus amigos foram generosos e me deram montes de chocolate no Natal.
E, de repente, feliz por estar viva, mal podia esperar para aproveitar tudo aquilo.
O creme de limão saiu do freezer.
O chocolate saiu da despensa.
E o que entrou no meu corpo foi mais açúcar a cada dia do que costumo consumir em várias semanas.
Foi muito divertido…
Mas, certo dia, olhei-me no espelho e caí na gargalhada ao ver as “ondas” de gordura que haviam surgido
“de repente” na minha cintura.
De alguma forma, em poucos meses, eu havia deixado de ser a pessoa esbelta que fui durante a maior parte da vida para ficar parecida com aquele bolinho rechonchudo típico de família — como as mulheres da minha linhagem costumam brincar.
Eu não conseguia parar de rir.
A única coisa que me vinha à cabeça era:
“De onde isso surgiu?”.
De repente, o desconforto que eu sentia na região abdominal fez todo o sentido.
Nunca me ocorreu que aquela sensação constante de saciedade era, na verdade, eu estando mais cheia de “energia estocada”!
Não havia mistério algum quanto aos quilos a mais.
Normalmente, consumo alimentos saudáveis e naturais, com pouco açúcar.
E, embora eu não julgue ninguém pelo peso, eu já não me sentia confortável — e gosto de me sentir bem!
Eu queria reequilibrar meu corpo, mas não tinha muito tempo para fazer trilhas ou exercícios.
Então, sentei-me e refleti sobre a sensação de estar na minha forma habitual, apenas para entrar na sintonia certa, e lembrei-me de uma história do livro *Autobiografia de um Iogue*, na qual Yogananda mentalizava a si mesmo como magro.
Aquilo parecia a solução perfeita!
Estabeleci uma prática diária, realizada duas vezes ao dia, com duração de dois a três minutos cada sessão.
Eu me sentava e simplesmente evocava a sensação de ser mais magra.
Recordava a leveza de pular sobre as pedras no riacho, a sensação de me vestir sem parecer que estava tentando enfiar um travesseiro grande numa fronha pequena, e o bem-estar que sentia ao conseguir fazer inúmeros abdominais.
Relembrava o sabor delicioso das frutas vermelhas frescas e de um refogado de legumes com limão e ervas, que me deixava tão satisfeita a ponto de não precisar de sobremesa.
Concentrava-me na sensação maravilhosa do amor do Espírito tocando minha pele — algo que eu vinha vivenciando com frequência — e no calor do sol em meu rosto.
Passava esses poucos minutos diários focada em tudo o que me fazia sentir bem por habitar um corpo.
Em poucos dias, perdi o gosto pelo excesso de açúcar e voltei a sentir vontade de comer frutas.
Eu nem pensava em chocolate, exceto pelos dois pedacinhos que costumo comer diariamente.
De repente, eu mal podia esperar para levantar e fazer minha ioga e meus abdominais.
E, embora eu não tenha uma balança, sei o que vejo e sinto; em duas semanas, metade daquela gordura extra na região abdominal havia desaparecido.
Para melhorar ainda mais, comecei a “topar” com vídeos sobre correção de postura
Não era nenhum bicho de sete cabeças, é claro.
Menos açúcar significa menos calorias, mas o processo não envolveu sofrimento nem sensação de privação, como geralmente acontece.
No momento, não tenho disponibilidade de tempo para fazer minhas caminhadas de um dia inteiro uma vez por semana.
Mas, simplesmente porque eu queria me sentir confortável e estava disposta a dedicar alguns minutos do dia a me sentir bem no meu corpo — sem me preocupar com *como* ou *quando* as mudanças ocorreriam —, o universo vibracional entrou em ação.
Meu cérebro se reprogramou, meus desejos alimentares mudaram e estou voltando ao meu tamanho habitual.
A lição desta história não é sobre perda de peso.
Trata-se mais de amar a si mesma nos altos e baixos da vida e, simplesmente, fazer um reajuste quando algo não lhe agrada.
No meu caso, isso aconteceu de forma natural.
Algumas de vocês podem sentir o impulso de procurar um médico para equilibrar os hormônios ou a tireoide.
A orientação é diferente para cada uma de nós, mas o compromisso de fazer algo que demonstre amor-próprio
 — como dedicar alguns minutos do dia a cultivar pensamentos que trazem bem-estar — é algo muito poderoso.
Se eu estivesse obcecada em cuidar apenas dos outros, garanto que não teria reservado nem esse tempinho para mim.
Portanto, quer você sinta o peso no corpo, como eu senti, ou o peso do mundo, como tantas de nós sentimos, o processo de tornar a vida mais leve — seja literal ou metaforicamente — é o mesmo: 
comece amando a si mesma o suficiente para cuidar dos seus sentimentos.
Abra espaço na mente para pensamentos que trazem bem-estar e espaço no dia para coisas que fazem você se sentir bem, por menores que sejam.
O número na balança é irrelevante; o que importa é como você se sente.
E, a partir desse compromisso, sua energia começará a retornar.
Sua alegria começará a se renovar.
E seu corpo terá a chance de se renovar — afinal, é para isso que os corpos são programados, com todas aquelas células novas nascendo a cada segundo.
Aqui estão algumas coisas que ajudarão você a recuperar seu ânimo quando se sentir cansada, sobrecarregada ou desconectada, ou simplesmente quando quiser se sentir um pouco mais inspirada na vida:
1. SEJA GENTIL CONSIGO MESMO
Os anjos sempre insistem que o primeiro passo para voltar a se sentir bem é aceitar-se como você é.
Pare de lutar contra seus sentimentos naturais e seus instintos saudáveis.
Se estiver cansada, descanse quando puder.
Se não estiver com vontade de ficar tão “disponível” quanto de costume, recue um pouco onde for possível.
Faça algo que permita à mente sobrecarregada dar uma pausa:
saia de casa, leia um livro, faça uma pausa digital.
Pare de tentar atender às expectativas dos outros ou até mesmo às suas próprias.
Não tente se sentir bem com coisas que não lhe trazem bem-estar.
Em vez disso, busque coisas que tragam.
Quanto mais paramos de lutar contra nós mesmos e nos entregamos àquilo que realmente parece certo no momento — algo gentil e amoroso, por menor que seja — mais nos abrimos novamente para o fluxo da força vital.
2. LIVRE-SE DE PRAZOS ARTIFICIAIS. QUESTIONE A LISTA DE TAREFAS.
Muitas vezes, achamos que precisamos realizar certas coisas quando, na verdade, não precisamos.
E, embora possamos realmente querer concluir muitas tarefas, a lista do que é *realmente* indispensável costuma ser muito menor do que a lista do que *queremos* fazer.
Tenho itens na minha lista que estão lá há alguns anos e ainda não me senti inspirada a resolvê-los.
Um dia eu chego lá.
Forçar a si mesmo nunca traz uma sensação boa.
Quando você estiver se sentindo um pouco desanimado, o melhor a fazer é reduzir a lista de tarefas apenas ao que é realmente indispensável e deixar o restante para quando tiver mais energia ou inspiração.
3. APROVEITE OS PRAZERES SIMPLES DA VIDA E CONCENTRE-SE NO QUE FAZ VOCÊ SE SENTIR BEM
Na jornada rumo à inspiração, precisamos começar aos poucos.
Aproveite seu café ou a companhia do seu gato.
Desfrute de um passeio com seu cachorro ou da leitura de algumas páginas de um bom livro.
Curta um vídeo interessante ou, à noite, feche os olhos e sinta o alívio de um momento de descanso.
Caminhe pela casa e aprecie as memórias despertadas pelos objetos que você possui, ou sinta a textura de uma manta no sofá.
Prepare ou escolha uma refeição saudável e dedique um tempo para saboreá-la.
Ou reserve alguns minutos do dia — como costumo fazer — para focar em como você deseja se sentir.
Permita-se fantasiar.
Relembre um momento em que se sentiu muito bem e reviva essa sensação.
Apenas alguns minutos de bem-estar, aqui e ali, fazem maravilhas pelo seu espírito e pelo seu dia.
Comece de forma simples e modesta ao tentar reacender sua chama interior.
Pequenos prazeres são como pequenas faíscas de amor que, somadas, alimentarão novamente as chamas da inspiração.
Sempre que buscamos algo para apreciar, mais coisas boas se revelam.
A fórmula é bem simples.
Seja gentil consigo mesmo.
Livre-se de pressões desnecessárias.
Busque coisas que tragam bem-estar.
Ensaboe.
Enxágue.
Repita.
O caminho de volta ao alto-astral não é glamoroso, mas é pavimentado com pequenas pedrinhas de bondade.
O caminho se revela quando removemos obstáculos
 — como pressões desnecessárias, prazos irreais ou o autojulgamento — que nos deixam exaustos.
E, embora às vezes este mundo possa parecer intenso demais para muitas de nossas almas sensíveis, a vida na Terra também pode ser muito divertida quando mudamos nossa energia e atenção, cuidamos de nossas próprias necessidades e encontramos maneiras simples e descontraídas de acessar a alegria.
Tenham uma semana abençoada,
Com carinho,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/artigos/ann-albers-o-caminho-de-volta-a-alegria/

ANN ALBERS “LIBERDADE NA MENTE!”

ANN ALBERS

“LIBERDADE NA MENTE!”

TERÇA FEIRA 07 JULHO DE 2026

Olá a todos,
Os anjos trabalharam comigo durante anos para que eu encontrasse a liberdade na minha mente!
Eu costumava defender minhas limitações.
Eu costumava culpar os outros pelo meu humor.
Eu me sentia uma vítima e infeliz com muitas coisas no mundo.
Eu não amava meu trabalho na engenharia.
Sentia-me confinada e presa a ele depois que meus pais pagaram por toda a minha faculdade.
Sentia-me estagnada em um casamento que não era ruim, mas que não evoluía.
E eu carregava um grande “V” de vítima — energeticamente falando —, muitas vezes defendendo com unhas e dentes o meu direito de estar insatisfeita!
Olhando para trás, isso me faz rir.
Por que raios insistimos em defender nossa dor e em nos afundar ainda mais nela?
Eu sei a resposta, é claro.
Naquela época, simplesmente não sabíamos fazer diferente.
Foi só quando parei de me aprofundar na dor e comecei a cultivar o solo da minha alma que as coisas melhoraram.
Tive de admitir que tinha uma escolha.
Comecei a fazer cursos de autoajuda, ler livros e experimentar métodos de desenvolvimento pessoal.
Eu não seria a pessoa amorosa e feliz que sou hoje se não tivesse passado por tudo isso.
Eu ainda estaria estagnada se nunca tivesse usado meu livre-arbítrio para escolher um foco além das minhas circunstâncias.
O desafio das situações difíceis, aliado ao livre-arbítrio para pensar além delas, é muitas vezes exatamente o catalisador de que precisamos para nos tornarmos a pessoa que queremos ser e viver a vida que desejamos.
E, embora a dor não seja necessária para o crescimento, ela frequentemente surge quando queremos algo diferente, mas não escolhemos pensar ou agir de forma diferente.
Mude o seu foco.
Faça pequenas mudanças para se sentir melhor na vida e, em breve, verá as circunstâncias dolorosas começarem a mudar.
Se as coisas tivessem acontecido como eu queria em relação ao mundo exterior naquela época, provavelmente eu ainda estaria subindo na carreira de engenharia.
Não há nada de errado nisso, exceto pelo fato de que não era algo que me empolgava.
Hoje, trabalho durante o dia com almas que adoro e, à noite, tenho uma válvula de escape criativa criando livros de colorir e outros projetos divertidos!
Amo minha vida na maior parte do tempo.
E, quando não amo, sei que posso mudá-la.
Na verdade, tive uma oportunidade de mudança no fim de semana passado…
Tenho enfrentado problemas com a crescente loucura dos programas de computador à medida que a “vibe coding” (programação intuitiva/baseada em intenção) ganha força.
O que antes levava dias para um engenheiro criar e depurar, agora pode ser feito em poucas horas.
Você diz ao computador o que quer, afasta-se, e ele escreve o software.
No entanto, ele faz exatamente o que você pede e, se você não for específico nas instruções, pode não levar em conta a infinidade de outros fatores envolvidos.
Muitos dos programas de design que utilizo estão incorporando recursos brilhantes, mas, às vezes, perdem funções básicas… como editar texto corretamente ou exibir o cursor.
Como ex-engenheira, isso me deixa louca.
Comecei a rezar pela minha alma e pela minha sanidade!
“Querido Deus, ajuda-me a ter paciência com esses programas para que eu possa criar interações melhores com eles.”
Durante a maior parte da minha vida, minhas ferramentas tecnológicas foram minhas aliadas e funcionaram bem para mim.
No fim de semana passado, tive uma ótima oportunidade de ver o que eu havia criado e mudar minha perspectiva!
Na sexta-feira passada, bem quando eu estava terminando o trabalho da semana, uma das unidades de disco do meu sistema RAID pifou.
Um RAID é um conjunto de discos que trabalham juntos para criar uma rede de segurança para seus dados.
Se você perde uma unidade, existem cópias dos seus dados em outra.
Mas, quando uma falha, não dá para brincar.
Você precisa de um backup atualizado o mais rápido possível, caso a outra também falhe; do contrário, corre o risco de perder grande parte do trabalho de uma vida.
Embora eu tivesse backups anteriores na nuvem e em um disco externo, eles estavam desatualizados há alguns dias.
No meu caso, isso poderia significar milhares de arquivos que ainda não haviam sido copiados.
Mudei meus planos para o fim de semana.
Acontece que os programas de backup convencionais não funcionavam bem com a unidade danificada; por isso, passei o fim de semana comparando manualmente 12 TB de dados com o que eu já havia salvo e movendo todos os arquivos alterados para o backup.
Não foi um trabalho difícil, apenas um serviço braçal e repetitivo.
Eu não conseguia me sentir tranquila em relação à situação até que parei, respirei, aceitei a realidade e passei a enxergá-la sob a ótica de Deus.
Eu tenho muitos dados.
Eles precisavam estar mais bem organizados.
E eu havia pedido uma mudança de atitude em relação aos computadores!
Então, usei meu livre-arbítrio para focar no fato de que sou amada, de que tudo acabaria bem e de que tive sorte de conseguir recuperar meus arquivos.
De repente, aquele trabalho braçal parecia uma meditação.
De repente, funções do meu computador que antes me deixavam louca começaram a funcionar misteriosamente.
Comecei a me sentir muito bem com a minha nova organização.
Encontrei unidades de armazenamento substitutas com facilidade.
Consegui até concluir outro projeto e arrumar a casa.
Usar meu livre-arbítrio para pedir ajuda, receber amor do céu e buscar o lado bom da situação mudou o rumo das coisas quase imediatamente.
Ainda assim, “perdi” um fim de semana.
Tive uma despesa enorme comprando as novas unidades de armazenamento.
Mas estou organizada.
Meus dados estão seguros.
E sinto-me muito bem.
Há muitos momentos na vida em que enfrentamos circunstâncias muito mais restritivas e difíceis do que recuperar 12 TB de dados.
No final da casa dos vinte anos, eu achava que estava presa à engenharia para sempre e não via saída… até começar a focar no lado bom, onde quer que fosse possível.
Eu jamais imaginaria que estaria conversando com pessoas que não vejo, trabalhando com milhares de pessoas e criando designs de camisetas — sem falar em ter relacionamentos lindos e amorosos na minha vida pessoal, algo que eu antes considerava impossível.
Usar meu livre-arbítrio para amar a mim mesma, encontrar o lado bom da vida onde fosse possível e focar nas qualidades que eu via nos outros mudou tudo.
A vida agora parece liberdade!
Não porque ela sempre acontece como eu quero.
Não porque as pessoas agem exatamente como eu gostaria.
Não porque sou sempre a pessoa que desejo ser, mas sim porque agora sei que sou livre para pensar de outra forma, focar em outra coisa e encontrar o lado bom aonde quer que eu vá.
E, ao fazer isso, a vida muda… rapidamente.
Aqui estão algumas maneiras de usar seu livre-arbítrio para transformar a vida quando necessário, ou para
torná-la ainda melhor quando ela já vai bem:
1. AO SE SENTIR LIMITADO, FOQUE NO QUE VOCÊ PODE FAZER
Às vezes, sentimo-nos incrivelmente livres. Em outros momentos, a vida, nossos corpos ou as circunstâncias parecem nos restringir.
É fácil focar na falta de liberdade — no que não podemos fazer, ou no que não temos energia, tempo ou dinheiro para realizar, etc.
Mas, se você conseguir mudar o foco e se perguntar:
“O que posso fazer agora?” ou “O que posso aproveitar neste momento?”, estará usando seu livre-arbítrio para encontrar o caminho para circunstâncias melhores.
Você respirará com mais facilidade e permitirá que seu corpo se reajuste. 
E lembrará da sua liberdade, o que traz alívio para a mente e as emoções.
2. QUANDO SE SENTIR “PRESO” A UMA SITUAÇÃO, BUSQUE ALGO DE QUE POSSA DESFRUTAR
Você pode estar em um emprego de que não gosta ou em uma situação que exige cuidar de uma criança ou de um idoso.
Isso pode, às vezes, gerar uma sensação de estar preso, já que não há uma maneira imediata de promover mudanças ou encontrar equilíbrio.
Nesses momentos, encontrar algo de que possa desfrutar é a maneira de exercer sua liberdade, elevar sua vibração e criar oportunidades de mudança.
Se você está em um emprego de que não gosta, tente se divertir nos fins de semana; nessa vibração mais alegre, você poderá receber novas inspirações ou cruzar com pessoas que lhe indiquem uma nova direção.
Se você está cuidando de alguém e tem dificuldade em encontrar equilíbrio, busque rituais e prazeres simples que possa apreciar.
Um gole de chá enquanto assiste a um programa com a pessoa amada. Dar as mãos e sentir o amor fluir em direção a ela.
Simplesmente dizer a si mesmo que fazer o seu melhor é mais do que suficiente pode transformar a situação, tornando-a mais amorosa.
Nem sempre há uma grande solução ou uma grande mudança ao alcance, mas, ao usar sua liberdade para encontrar qualquer prazer que seja possível, você entra em uma frequência energética mais elevada, na qual novas soluções, ideias e oportunidades se tornam mais acessíveis.
3. DÊ PEQUENOS PASSOS
Nem sempre é viável largar um emprego, sair de um relacionamento ou curar um problema de saúde imediatamente.
Mas somos livres para dar pequenos passos.
Você pode fazer uma pequena mudança para ser gentil e compassivo consigo mesmo.
Você pode sentar-se, respirar e receber ajuda dos anjos.
Você pode assistir a um vídeo inspirador ou ler uma passagem edificante por dia.
Você pode apreciar algo diferente daquilo que o incomoda.
Você pode trocar ideias com um amigo ou com uma IA sobre como promover mudanças.
Ou pode optar pelo caminho mais fácil: concentrar-se na sensação de uma situação melhor e deixar que o Criador dos Universos o guie.
Em todos os casos, podemos usar nosso livre-arbítrio para dar pequenos passos que nos aproximem de realidades mais gentis.
E onde quer que você encontre sua inspiração, lembre-se de que é livre — livre para cultivar pensamentos melhores, livre para ser gentil consigo mesmo, livre para focar no que é bom e, portanto, livre para trabalhar em cooperação com o universo benevolente na criação de uma vida que você ame, de conexões que satisfaçam sua alma e de dias que fluam com gentileza.
Um feliz 4 de Julho para aqueles que celebram a data.
Independentemente de qualquer coisa, que a liberdade ressoe em seu coração e em sua alma, e que você sempre conheça a alegria que advém de — como dizem os anjos  — exercê-la com sabedoria!
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/artigos/ann-albers-liberdade-na-mente/

ANN ALBERS “ENFRENTAR OS DESAFIOS DA VIDA SEM SER DESAFIADO!”

ANN ALBERS

“ENFRENTAR OS DESAFIOS DA VIDA SEM SER DESAFIADO!”

SEGUNDA FEIRA 22 JUNHO DE 2026

Olá a todos!
Foi uma semana agitada no planeta Terra, energeticamente falando.
Eu converso com tantas pessoas que consigo perceber padrões.
Esta semana, minha caixa de entrada estava cheia de mensagens de pessoas dizendo exatamente a mesma coisa:
“Não sei por quanto tempo consigo aguentar assim. Estou exausto (a).
Perdi a alegria.”
Havia uma variedade de razões — desafios materiais, colegas de trabalho desagradáveis, familiares que estavam se comportando mal e muito mais.
Essas almas queridas tinham motivos legítimos para se sentirem tristes, mas os anjos, sendo anjos, as guiaram para encontrar amor e paz mesmo em meio aos desafios.
Os anjos afirmam que nossa exaustão em tempos difíceis vem menos do desafio em si e mais dos pensamentos exaustivos — sentir-se desamparado (a), sozinho (a), sem esperança ou ideias, culpando a nós mesmos ou encontrando defeitos nos outros.
A alma não perde um momento sequer procurando os porquês e os motivos de uma situação difícil.
No momento em que você se depara com um desafio, sua alma está focada exclusivamente em um caminho de bondade e amor para a solução.
Os anjos estão mostrando a visão da cura.
O Divino guia você por um caminho de perfeição em amor e graça.
Mas, sendo humanos, esses desafios nos desalinham da visão da nossa alma.
Podem nos fazer esquecer temporariamente o quanto somos amados e amparados. Velhos padrões ressurgem. Velhos medos vêm à tona.
E, antes que percebamos, somos enganados e esquecemos que a vida é boa e que o universo tem uma solução para cada problema.
Somos enganados e nos sentimos sozinhos, abandonados à própria sorte, tentando resolver tudo sozinhos. Na verdade, somos amados além da razão, guiados com graça e nunca estamos sozinhos.
Quando um desafio material ou financeiro parece insuperável, a alma enxerga o caminho para resolvê-lo.
Conheço pessoas que receberam ajuda inacreditável em momentos de necessidade — carros de presente, US$ 6 mil em impostos atrasados pagos por um amigo de um amigo que se sentiu inspirado a ajudar, milhares de dólares recebidos quando apenas pediram um empréstimo.
Em um espaço de fé, nos abrimos à graça.
Quando surge um desafio pessoal — colegas de trabalho desagradáveis ou familiares irritados — os anjos nos guiam a nos afastarmos, fisicamente, se possível, e, caso contrário, emocionalmente.
Anos atrás, eles diziam o seguinte:
“Ann, você não precisa odiar as crianças do jardim de infância, mas também não precisa brincar com elas!”
Agora, quando alguém é desagradável, permaneço em silêncio, não levo para o lado pessoal e me afasto o mais rápido possível.
Se não consigo me afastar, lembro a mim mesma:
“Não se trata de mim” e evito interagir.
Lutamos para o impossível quando tentamos criar paz com pessoas que não querem paz.
A alma diz: deixe-as em paz.
Mas permita-se estar em paz também e liberte-se do drama.
Você pode observar os comportamentos, mas não precisa se envolver.
E em todos os desafios, existe uma tendência humana de sofrer até encontrarmos uma solução, mas a alma diz:
“Relaxe.
Nós cuidamos disso.
Você está sendo guiado (a).
Aproveite o seu dia até sentir o impulso de agir.”
EXPERIÊNCIAS PESSOAIS DE SUPERAÇÃO
Quanto mais eu deixo de me preocupar excessivamente com a resolução de um desafio, seja perder minhas chaves, ter uma despesa enorme ou lidar com uma pessoa difícil, mais rápido a solução surge.
Esta semana, enfrentei alguns desafios, mas eles não pareceram tão difíceis quanto antes.
Um familiar ficou muito chateado com o fato de o espelho d’água em Washington, D.C., ter sido alterado e agora estar tomado por algas verdes.
Cresci no norte da Virgínia e me lembro da beleza desse espelho d’água em particular, especialmente ao pôr do sol, com seus reflexos ondulantes dos monumentos e uma beleza serena.
Fiquei triste com a situação atual.
Em dois dias, minha própria piscina estava verde de algas.
E embora houvesse uma causa física, é claro, o surgimento das algas coincidiu completamente com o meu foco espiritual.
Não fiquei nada feliz.
Vai me custar caro para resolver o problema.
No passado, eu teria me culpado por não ter notado os detritos que estavam criando algas, ou me sentido uma vítima por não ter tempo de verificar todos os dias.
Dessa vez, era só uma questão para resolver.
Tenho um piscineiro muito experiente, tão místico quanto eu e extremamente competente.
Ele tem uma família jovem, um coração de ouro e precisa do dinheiro mais do que eu, já que está começando o próprio negócio.
Então, decidi encarar a situação como uma forma de sustentar uma família maravilhosa.
O que começou como uma conversa sobre algas se transformou em uma profunda discussão sobre como lidar com a minha empatia.
A interação gentil e cooperativa compensou em muito o inconveniente e o custo temporários.
Copo meio cheio… e sem algas no copo!
No mesmo dia, recebi a recomendação de podar uma árvore antes da temporada de tempestades.
Mais raleadas, elas resistem aos ventos e se mantêm eretas, mas, carregadas de galhos e detritos, podem cair.
Foi um trabalho caro, mas necessário.
Então, entreguei a despesa a Deus e liguei para o homem que cuida das minhas árvores.
Acontece que ele estava saindo de férias pela primeira vez em 30 anos, então resolveu tudo rapidamente antes de partir.
Conheço-o há mais de 25 anos, então foi como ligar para um velho amigo pedindo ajuda, e fiquei feliz em vê-lo cuidando de si mesmo.
Tenho trabalho suficiente para repor as minhas economias, e foi bom saber que eu estava contribuindo para as férias dele.
Uma hora depois, liguei para um querido familiar que, de forma atípica, estava em lágrimas.
Ele estava enfrentando mais problemas de saúde e possivelmente outra ida ao hospital.
Eu não podia mudar as circunstâncias, mas podia ouvir com compaixão, oferecer apoio com amor e animá-lo e encorajá-lo com um humor gentil.
Todos sabemos o quão incrivelmente difícil é ver alguém que amamos sofrendo, mas o que me salva sempre é lembrar a mim mesma que o universo quer honrar os desejos de bem-estar dessa pessoa e, se eu mantiver o foco nisso, posso ajudar.
Mas não parou por aí.
Tive que fazer um trabalho físico ao qual não estava acostumada e acordei com dor no dia seguinte.
Isso era novidade.
Era um dia de trabalho.
Então, sentei, respirei e recebi amor e energia de cura do espírito, tirei cochilos entre os clientes e, à tarde, o amor fluía com tanta força que a dor desapareceu.
Foi uma das recuperações mais rápidas que já experimentei.
ESTRATÉGIAS PARA ENFRENTAR DESAFIOS COM GRAÇA
Qualquer uma dessas coisas poderia ter causado um drama desnecessário no meu passado, mas agora elas fazem parte da vida.
Não perco meu tempo tentando descobrir como evitá-las no futuro.
Concentro-me na solução amorosa, na ajuda disponível e em quanto somos amados.
E então, “delego”, entregando o problema a Deus e aos anjos.
Existem, é claro, desafios muito maiores.
Conheço pessoas cujos filhos vivem em uma área devastada pela guerra e faziam viagens frequentes ao abrigo antiaéreo. Isso perturbaria a maioria de nós.
Para as crianças, não era nada demais, apenas uma interrupção temporária em seu dia a dia.
Elas atravessaram um período tenso na Terra com a maior serenidade.
Conheço muitas pessoas que perderam entes queridos, muitas vezes em circunstâncias inimaginavelmente difíceis, e ainda assim a disposição de se honrar em meio ao luto e buscar a conexão com o espírito cria um caminho de beleza e uma parceria definitiva com o mundo espiritual.
Depois de 30 anos ajudando pessoas a superar todos os desafios da vida, vi muitas vezes pessoas transformarem a angústia em empoderamento.
Então, quando os desafios surgirem, aqui estão algumas maneiras de evitar lutar contra as dificuldades e superá-las com graça, orientação e até mesmo alegria.
1. Foque no futuro
Em vez de se culpar ou ficar obcecado com o porquê, o como e quem causou esse desafio, foque no futuro.
Pare com o jogo da vergonha e da culpa e concentre-se em como será a evolução de uma solução.
Imagine que você está do outro lado desse desafio.
Como você se sente lá?
Lembre-se:
“O Criador dos universos sabe como me ajudar e me guiar.”
E então sente-se, respire, receba, como se você soubesse que é merecedor de amor e auxílio.
Aja quando for guiado.
Pense desta forma: se um programa ruim começasse a passar na sua televisão, você poderia ficar sentado assistindo enquanto fica obcecado com como ele chegou lá, como você selecionou aquele canal acidentalmente ou quem mudou a seleção no controle remoto.
Melhor ainda, você poderia simplesmente mudar de canal.
Quanto mais rápido mudarmos o foco da angústia em relação ao problema para a perspectiva de uma solução futura, mais rápido essa solução poderá surgir.
2. Não se deixe enganar
Nossa programação muitas vezes nos conta mentiras sobre a situação.
Você pode ser enganado a pensar que isso vai arruinar sua vida ou seu dia.
Pode ser enganado a pensar que isso pode arruinar seu futuro ou que nunca vai melhorar.
Enquanto isso, o Divino sussurra:
“Eu te amo.
Estou com você.
Nós conseguimos.”
Essa é a verdade.
Existem energias que amplificam seus medos e tentam enganá-lo, fazendo-o pensar que está sozinho, que o problema não tem solução ou que define seu futuro.
Essas são mentiras.
A verdade é que você nunca está sozinho, existe uma solução para cada desafio e seu futuro pode ser brilhante.
3. Sinta suas emoções, mas não fique preso a elas
É uma reação humana típica ficar chateado, frustrado ou decepcionado diante de um desafio.
É normal se sentir assim.
Melhor do que reprimir esses sentimentos.
Mas você pode entregar seus sentimentos aos céus em vez de ficar preso a eles.
Meu processo de sentir e curar é mais ou menos assim:
“Anjos, vou queimar suas orelhas por um momento! Tragam a composteira!”
Então eu desabafo, reclamo e libero a tensão até terminar.
Como uma criança pequena que precisa chorar bastante nos braços de alguém que a ama, podemos acolher nossos chamados sentimentos negativos nos braços do Divino reconfortante.
Sempre é melhor vivenciar os sentimentos do que reprimi-los ou fingir que não os temos.
4. Permita-se Deixar Ir
Em alguns casos, nos apegamos aos nossos desafios tentando melhorar uma situação desagradável.
Tentamos mudar a dinâmica com outras pessoas que não querem mudar.
E sentimos que perdemos algo ou falhamos quando não conseguimos fazê-las mudar.
Na verdade, o caminho ou as escolhas de outra pessoa não dependem de nós, mesmo em nosso desejo por algo melhor.
Em vez disso, deixe ir.
Deixe os outros serem quem eles querem ser e concentre-se em ser gentil consigo mesma.
Os anjos costumavam dizer:
“Ann, você não pode fazer comida ruim ter gosto bom, e não pode fazer um comportamento ruim parecer bom.
Não se preocupe, simplesmente ignore!”
A primeira vez que eles disseram isso, foi uma revelação.
Permissão para ficar chateada?
Permissão para simplesmente deixar para lá?
Eu não precisava resolver a situação com a alma ferida que estava me atacando?
“Não”, eles responderam.
“Deixe para lá.”
E assim eu fiz, e os ataques pararam.
Eu não me importava mais.
Essa pessoa não sentia mais a euforia momentânea de direcionar sua dor para mim.
Eu estava, como gosto de dizer agora, “de saco cheio” desse comportamento, como em
“Não gosto.
Não vou gostar.
Não posso consertar.
ACABOU.”
Foi incrível!
Permissão para parar de tentar consertar o insolúvel.
Permissão para mudar de canal e deixar o programa ruim passar sem ninguém assistindo!
A permissão para ser livre e feliz, mesmo que essa outra alma estivesse miseravelmente chateada por não conseguir me controlar.
Isso mudou minha vida e a forma como vejo pessoas maldosas.
Agora tenho compaixão pela dor delas, mas não a absorvo mais.
“Não é meu circo.
Não são meus macacos!”, como diz o ditado
A vida acontece.
As coisas quebram.
As pessoas perdem o controle.
Elas podem agir de maneiras dolorosas que jamais imaginaríamos.
A chave para navegar pelos desafios com serenidade é respirar fundo, lembrar-se de que, não importa como você chegou até aqui, você tem a escolha agora de se alinhar com o amor que cria universos, resolve todos os problemas e quer inundar sua vida.
Você tem a escolha de se concentrar na sensação do resultado e de olhar para frente, além dele.
E, ao fazer isso, até os desafios mais difíceis se tornam mais fáceis de superar, e você frequentemente recebe surpresas agradáveis ao longo do caminho.
Na verdade, o amor está sempre presente.
A ajuda está sempre aqui.
Você nunca está sozinho.
Mesmo quando os desafios surgem de repente, e você está cansado e desanimado, uma simples mudança de perspectiva pode fazer toda a diferença.
A vida não está contra você.
Não podemos mudar o comportamento das pessoas.
Mas podemos criar espaço para receber o amor do Divino e dos nossos anjos, que estão sempre ao nosso lado, nos apoiando e nos guiando.
Podemos deixar que os outros sejam quem precisam ser, enquanto descobrimos o que nos faz sentir mais saudáveis.
E então, os desafios da vida simplesmente fazem parte dela, ajudando-nos a crescer e evoluir rumo a uma alegria maior.
Tenham uma semana abençoada e maravilhosa,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/artigos/ann-albers-enfrentar-os-desafios-da-vida-sem-ser-desafiado/