sábado, 30 de
maio de 2015
1) Fingir que tudo está bem, quando não está
Você se sente oprimido?
Você sente vontade de desistir?
Não há nada de vergonhoso nisso.
Você não é um robô, e mesmo se fosse, você ainda precisaria
parar para manutenção, às vezes.
Não há vergonha nenhuma em admitir para si mesmo que você se
sente exausto, em dúvida, para baixo.
Esta é uma parte natural de ser humano.
O simples fato de você estar ciente disso, significa que você é
capaz de mudar as coisas.
Não há problema em desmoronar por pouco tempo.
Nem sempre você tem que fingir ser forte, e não há necessidade
de provar constantemente que tudo está indo bem.
Você não deve se preocupar com o que as outras pessoas estão
pensando.
Chore se você precisar, é saudável derramar algumas lágrimas.
Quanto mais cedo você fizer isso, mais cedo você será capaz de sorrir
novamente.
2) Deixar a dor do passado devastar o seu presente
Eu sou mais forte por causa dos tempos difíceis, mais sábio por
causa dos meus erros, e mais feliz porque eu conheço a tristeza.
O mesmo é verdade para você.
Cada conversa difícil que você teve, envolvia alguém que estava
te ensinando algo sobre você mesmo.
Cada tentativa contém uma oportunidade para uma profunda
auto-reflexão e aprendizagem.
Cada momento de irritação, desgosto, frustração, decepção e medo
é um professor.
Lembre-se, nada é tão ruim quanto parece.
Nada.
Há um benefício e uma benção escondida atrás de cada experiência
e cada resultado.
Portanto, não se atreva a desistir de hoje por causa da forma
como as coisas pareciam ontem.
Nem sequer pensar sobre isso.
Cada dia é um novo dia para tentar novamente.
3) Acreditar que seus melhores dias estão no seu passado ou no
seu futuro
Você usa o futuro para escapar do presente.
Isto é precisamente o que mantém muitos de nós estressado e
infeliz.
O outro lado também é verdadeiro – ser obcecada com o passado.
O que você precisa aceitar é que há apenas dois dias no ano que
nada pode ser feito.
Um deles é ontem e o outro é amanhã.
Então, hoje, este momento, é o momento certo para amar, rir,
trabalhar e viver com ousadia.
Sim, este momento precisa de sua atenção, pois este é o único
momento e lugar em que você está realmente vivo.
4) Tentar se prender a quem você era antes de uma das tempestades
da vida
Tempos difíceis são como fortes tempestades que sopram contra
você.
Elas arrancam de você as partes essenciais do seu ego, para que
depois você se veja como realmente é, e não apenas como você gostaria de ser.
Esta é uma grande coisa.
Pode parecer impossível agora, mas um dia você vai olhar para
trás,
para as tempestades que enfrentou e agradecer.
Para muitos de nós, foram as tempestades de nossas vidas que nos
deram a compaixão, bondade e gentileza que de outra forma não poderíamos ter
conhecido – e que agora podemos dar aos outros, porque essas qualidades estão
dentro de nós.
5) Resistir à mudança e ao crescimento
Você deve sempre se perguntar: “Estou empenhada
em me sentir bem, ou estou comprometida com meu crescimento?”
Porque o crescimento nem sempre é se sentir bem, e sentir-se bem
não fornece sempre o crescimento.
Também não é errado, desde que haja equilíbrio.
O importante é lembrar que o desconfortável também é importante,
e este desconforto muitas vezes chega na hora certa.
Não o evite.
Abrace-o.
Canalize sua energia no crescimento.
Todo crescimento começa no final de sua zona de conforto.
Quando você está se sentindo desconfortável, saiba que a mudança
que está ocorrendo em sua vida é um começo, não um fim.
6) Se preocupar demais e nunca agir
A preocupação é o maior inimigo do momento presente.
Ela não faz nada, mas rouba sua alegria e o mantem muito ocupado
fazendo absolutamente nada.
É como usar sua imaginação para criar coisas que você não quer.
Quebre esse hábito negativo!
É muito melhor estar exausto por ter se esforçado do que estar
cansado de não fazer nada, só se preocupar.
Não desperdice o seu esforço evitando esforço.
Vá em frente e faça.
Hoje, pergunte-se o que é realmente importante e, em seguida,
tenha a coragem de construir o seu dia em torno de sua resposta.
7) Se sacrificar por todo mundo
Não se sacrifique demais, porque se o fizer, sobrará muito pouco
que você poderá oferecer a qualquer um, mesmo para aqueles que você ama muito.
Sempre que você se sentir preso e for difícil respirar, deixe-me
lembrá-lo – não se esqueça de proteger a sua própria máscara de oxigênio
primeiro.
Cuidar de si mesmo não faz de você egoísta; isso faz de você
altruísta.
Na verdade, é a forma mais verdadeira de altruísmo que se pode
experimentar.
Somente através do auto-cuidado você poderá cuidar dos outros.
Se quiser realmente ter uma relação boa e amorosa com outra
pessoa, você precisa aprender a ser seu melhor amigo em primeiro lugar.
É tudo sobre se apaixonar por si mesmo primeiro e partilhar esse
amor com outras pessoas que você aprecia, em vez de procurar por amor para
compensar um déficit de amor-próprio.
8) Levar tudo para o lado pessoal
Você ganha muita liberdade quando não leva as coisas para o lado
pessoal.
E raramente as pessoas fazem as coisas por causa de você, de
qualquer forma.
Eles fazem por causa delas.
Assim, mesmo quando parecer pessoal, provavelmente não é.
Lembre-se disso.
E quando você se sentir irritado, com o coração partido, ou
vitimado pelas ações do outro, veja se você pode encontrar dentro de você
qualquer semente de suavidade, alguma parte de você que entenda o tanto de dor
que essa pessoa deve estar sentindo, como sobrecarregada sua alma deve ser e
como seu coração deve estar endurecido para que possa se comportar dessa
maneira.
9) Deixar os pensamentos negativos obterem o melhor de você
Não acredite em tudo que você ouve – mesmo em sua própria mente.
Escolha ser infeliz e você vai encontrar muitas razões para ser
infeliz.
Escolha ser feliz e você vai encontrar muitas razões para ser
feliz.
É simples assim 99% do tempo.
Falar sobre os nossos problemas é o nosso maior vício.
Acabe com esse hábito negativo.
Fale sobre suas alegrias, seus amores e seus sonhos, em vez
disso.
Seja escandalosamente e irracionalmente positivo.
Seja engraçado, criativo, ridículo e alegre, tudo ao mesmo
tempo.
Isso vai fazer você se sentir melhor.
10) Se recusar a abrir mão e dar lugar ao incerto
A verdadeira felicidade exige coragem.
Não é fácil ultrapassar os limites de sua vulnerabilidade, para
olhar cada vez mais fundo para a essência de quem você é como um individuo.
Não se trata apenas de aceitar as partes imperfeitas de si
mesmo,
mas também de expô-las aos outros.
Você tem que estar disposto a se libertar do padrão, correr o
risco de parecer chato e parar de se preocupar tanto com o que todo mundo
pensa.
Trata-se de tomar uma posição.
Na verdade, todos nós temos que ter um tempo para desacelerar,
para romper com o ritmo louco da vida e tirar um minuto para
sentar e olhar para o céu sem verificar a próxima mensagem, assistir ao pôr do
sol, sem postá-lo no Instagram e se libertar para ser você mesmo.
Temos que dizer “sim” ao
momento atual, temos que amar, nos abrirmos novamente mesmo correndo o risco de
ser ferido e machucado de novo.
Acima de tudo, temos que arriscar.
Então é isso, reconhecer esse hábitos tóxicos em si é o primeiro
passo para começar a fazer diferente.
http://sementesdasestrelas.blogspot.com.br/2015/05/10-habitos-toxicos-que-sugam-sua-energia.html
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