“UM TRUQUE SIMPLES PARA QUANDO VOCÊ SE SENTIR TRISTE”
DOMINGO , 17 DE NOVEMBRO DE 2024
Quero compartilhar
com você um truque simples que pode ajudar em alguns momentos em que você
sinta-se triste.
Você já notou que quando você está
deprimido, as cores parecem menos vibrantes?
Elas parecem mais
desbotadas, mais cinzas.
É uma coisa real!
E é causado pelo
impacto do humor no processamento de cores no cérebro.
O mau humor
literalmente tira um pouco da cor da vida.
Por outro lado,
quando você se sente alegre, as cores parecem mais brilhantes, mais plenas,
mais vibrantes.
Então aqui vai uma
dica simples para ajudar a melhorar seu humor quando você estiver se sentindo “para baixo”.
Faça um esforço para
focar na cor.
Quanto mais
brilhante, melhor.
Se estiver ao ar
livre, escolha os diferentes tons de verde na grama e nas árvores.
Tente focar nas
partes mais brilhantes.
Pode ser difícil no
começo, mas continue.
Deixe seu olhar cair
em vermelhos e laranjas, cores em flores.
Se você estiver
andando pela rua, concentre-se nas luzes traseiras vermelhas dos carros, nas
cores brilhantes em qualquer placa que você veja.
Apenas procure e
concentre-se em qualquer cor que você puder.
No começo, você pode
ter dificuldade para encontrar cores brilhantes,
cheias ou fortes, mas
isso se deve em parte a como você se sente. Apenas continue.
Você as notará mais
brilhantes e leves em pouco tempo.
E, ao fazer isso,
espero que seu humor também melhore um pouco.
Agora, não há ciência
que eu saiba onde isso foi testado.
É apenas algo que eu
mesmo inventei, mas é baseado no fato de que há ciência real que mostra como
nossa percepção de cor pode ser impactada pelo humor.
O mau humor faz as
cores parecerem mais opacas, enquanto um humor mais alegre as faz parecer mais
brilhantes e vibrantes.
Estou sugerindo que
realmente focar em cores mais brilhantes quando nosso humor está baixo pode nos
ajudar a nos sentir mais alegres.
Muitos sistemas no
corpo são ‘bidirecionais’.
Ou seja, eles vão
para os dois lados.
Como se estivessem em
sincronia.
Um parece causar o
outro, mas o mesmo é verdade no reverso.
Como quando você se
sente feliz, você tende a sorrir.
Mas também funciona
ao contrário.
Se você sorrir muito,
isso pode fazer você se sentir mais feliz.
Similarmente, quando
você se sente estressado, você tende a ficar tenso.
Mas ficar tenso de
propósito repetidamente também pode fazer você se sentir estressado.
Da mesma forma,
quando algumas pessoas se sentem ansiosas, elas roem as unhas, mas isso também
é bidirecional: roer as unhas pode fazer você se sentir ansioso.
Muitas coisas são
bidirecionais: ruas de mão dupla.
Então talvez o humor
e a percepção das cores também sejam.
Em outras palavras,
quando você se sente feliz, brilhante e positivo, você tende a ver as cores com
mais intensidade, mas também é verdade que quando você se concentra em ver
cores brilhantes, você tende a se sentir mais feliz, brilhante e positivo como consequência.
Da próxima vez que
estiver se sentindo triste, experimente e veja como se sai.
Meu palpite é que
focar nas cores começará a fazê-las parecer um pouco mais brilhantes.
E você também
começará a notar cores que talvez não tenha percebido antes.
Pode fazer efeito bem
rápido ou você pode ter que continuar com isso por um tempo.
Da última vez que
tentei, levou uns 10 minutos até que eu definitivamente percebesse que estava
me sentindo um pouco mais brilhante.
Se você continuar com
isso por mais tempo, quem sabe!
Talvez valha a pena
tentar.
Agora concentre-se em
algumas cores brilhantes.
~ Owen
Canal: Owen
Waters
Fonte: http://www.spiritualdynamics.net
Tradução: Regina
Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
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