DISSIPANDO HUMORES TEMPESTUOSOS COM AMOR
SEGUNDA FEIRA , 25 DE NOVEMBRO DE
2024
A psicoterapeuta e
apresentadora de podcast Nikki
Walton compartilha maneiras de superar “climas
internos” tempestuosos por meio do poder do Amor.
Acordei com o pé
esquerdo ontem e aquela experiência me pareceu diferente do que costumava ser
para mim.
Estou muito sensível
atualmente, mais consciente das energias em movimento que chamamos de emoções,
então percebi os sentimentos de estranheza, agitação, irritabilidade e fadiga.
Tive vontade de ficar
na cama.
Nada em particular
estava acontecendo.
Sem novas
responsabilidades, sem novos problemas – apenas aquele “clima interno”.
Ontem também foi um
dia chuvoso, e é isso que me inspirou a compartilhar este conselho.
O que é clima interno?
Quando entrevistei Tracee Ellis Ross e Rhonda Ross para meu podcast New Growth na
rede de podcasts Be Here Now Network, falamos sobre esses estados de espíritos que parecem não ter uma
causa, com Tracee se referindo a eles como clima interno.
Às vezes dá para
apontar a causa de um humor tempestuoso, às vezes não, mas de qualquer forma,
esse clima acontece dentro de nós da mesma maneira que acontece fora de nós.
Alguns dias são
claros e ensolarados, outros dias são cinzentos e nublados.
Alguns dias acordamos
nos sentindo ensolarados e claros, outros dias podemos acordar sonolentos,
tontos, sobrecarregados, ansiosos ou com medo, e não conseguimos fazer nada a
respeito.
(Perceba: não é nem um medo seu que você está
sentindo!
E não é
a sua ansiedade.
Você se
sintonizou com o medo humano, captando pensamentos e sentimentos de
sobrevivência antigos, e os aceitou como seus.
Você
pode entrar em sintonia com o amor divino facilmente.
Pode
entrar em sintonia com o silêncio ou com a quietude facilmente, ou até mesmo
com o som do nome de Deus).
Como
lidar com o clima interno
Um dos perigos que
enfrentamos no chamado campo da “autoajuda” é o enigma de tentar fazer com que o corpo-mente se sinta melhor e
com que nossa personalidade se sinta melhor.
Pensar: “Eu tenho que sair desse humor, dessa tristeza” acaba gerando mais tensão.
Nosso trabalho é
enxergar além da tempestade e saber que esta não poderia ser de outra forma.
Isso tem muita força.
Quando acordei ontem, por alguns
segundos me veio o pensamento:
“Ugh, não quero me sentir assim.
Conheço esse sentimento e não quero me sentir assim”.
Mas levantei-me
intencionalmente e fiz minhas práticas
espirituais, embora não estivesse me sentindo feliz.
E cumpri com minhas
responsabilidades: gravei para meu podcast, escrevi em meu diário e fui
trabalhar, escrevendo e atendendo ligações no Zoom o dia todo.
Por volta das cinco
ou seis horas, aquela energia tempestuosa ainda estava presente dentro de mim.
Estava bem consciente
de que aquele não foi um dia ensolarado, mas também reconheci que a tempestade
dentro de mim não poderia ser de outra forma.
Enquanto eu, Nikki,
estava tempestuosa, enquanto Nikki vivenciava um dia chuvoso, as nuvens estavam
lá, mas o Amor também estava, e continuava brilhando.
Eu estava sentindo e
sendo Amor enquanto a tempestade passava pela Nikki – não tentei fazer com que
Nikki deixasse de se sentir triste, deprimida ou cansada, apenas reconheci que
o Amor também estava lá.
Enxergar além da
tempestade, ver além das nuvens o Amor.
É isso, foi tudo que
fiz.
E às oito horas
daquela noite, recebi algumas das melhores notícias do mês.
E não acho que foi
coincidência; nada é.
Continuei praticando.
Persisti.
Uma
prática para observar seu clima interno
Isso é importante,
porque se você estivesse na época dos primeiros ensinamentos da Lei da
Atração como eu, pensaria que se sentir mal significa estar
atraindo coisas ruins.
Se estiver se sentindo negativo, espere por
negatividade. Tempestades internas provocam tempestades externas.
Embora essa linha de
pensamento não seja destrutiva da maneira como você foi ensinado (já que pensamento não tem poder), ela pode distrair.
O “mau” humor vem e vai.
O “bom” humor vem e vai.
Mas o
que os vê indo e vindo?
Quem
está atento às mudanças no clima, na pressão, na luz do sol ou na aparente
falta dela?
Você.
(Spoiler: mesmo que pareça ser noite, o sol ainda está
brilhando; mesmo quando está nublado, o sol ainda está lá.
A
maneira como seu corpo se sente e os humores que vem e vão não têm efeito sobre
o que você é ou no que você aparenta manifestar em um futuro-agora).
Então, a prática é
ver qualquer estado de espírito, mesmo que seja causado apenas por um pequeno
aborrecimento, como um clima interno.
Você o verá vir, você
o verá ir.
E enquanto estiver
presente, não poderia ser de outra forma.
Sua única função em
tal momento é impedir-se de fazer com que a pessoa que você pensa que é se
sinta melhor; apenas sinta Amor. Você pode até se perguntar: o Amor também está aqui?
A
tempestade está aqui; a dor, aborrecimento ou preocupação estão aqui; mas
também consigo sentir Amor?
Sinta Amor enquanto a
tempestade acontece.
É isso.
Se um pensamento
sobre o passado aparecer, lembre-se de que não poderia ter acontecido de
outra maneira.
Se um pensamento
sobre algo que você disse (ou gostaria de ter
dito, mas não disse) aparecer, lembre-se: não
poderia ter acontecido de outra maneira.
O que foi dito era exatamente a única coisa que
poderia ter sido dita naquele momento.
Lembre-se destas
palavras; lembre-se do que estou dizendo.
E da próxima vez que
se sentir chateado, o que vai acontecer hoje, lembre-se que este momento não
poderia ser de outra forma.
A tempestade está
aqui.
Não preciso fazer
nada a respeito, mas preciso estar desperto o suficiente para ser quem realmente sou enquanto a
tempestade acontece.
Exemplos
do impacto da observação do clima interno
Estive em um voo
recentemente e o anúncio da descida inicial acabara de ser feito.
Costumo ser uma
garota do corredor, mas estava sentada na janela, olhando para uma espessa
camada de nuvens abaixo do avião.
Era um voo para Nova
York e eu tentava espiar pelas nuvens para ver exatamente em que parte da
cidade estávamos, na esperança de reconhecer alguns dos edifícios, esperando
ver alguma coisa lá embaixo.
Mas tinha muita
nuvem.
Fiquei super atenta,
só esperando, observando, piscando só quando necessário, quase prendendo a
respiração, esperando poder espiar por entre as nuvens para ver o que tinha lá.
Isso me fez sorrir
porque percebi que minha prática espiritual é exatamente assim: ver além das
minhas nuvens internas, esperar para tomar
consciência da base: o Amor que realmente sou.
Então, espiei pelas
nuvens que obstruíam a cidade e o horizonte e, finalmente, apareceu uma
abertura e pude ver: estávamos sobrevoando a Estátua da Liberdade.
E eu
disse e senti: “Ahh, liberdade.
Liberdade”.
Outro exemplo de
aeroporto: estava prestes a perder um voo internacional de volta para casa e
lembro-me de ter parado, fechado os olhos por um segundo e apenas ver além
daquela frustação e ansiedade até poder sentir novamente o Amor que eu sou.
E, claro, embarquei
no voo e cheguei no meu destino tranquilamente.
Como
superar um clima interno tempestuoso
Pare em qualquer
momento que seja estressante.
Para mim, o ato de
superar um clima interno tempestuoso é como ouvir.
Eu ouço o sentimento
de Amor, o caos, o estresse.
E é isso.
Ou às vezes sinto um
aperto no estômago, aquela sensação que temos quando estamos em uma
montanha-russa – é o mesmo tipo de sensação que tenho quando estou ansiosa.
E consigo tomar
consciência do clima tempestuoso dentro de mim como se fosse uma bola de
energia, ao mesmo tempo que sinto o espaço próximo a ela.
O conforto está ao
lado do desconforto.
A felicidade está bem
ao lado, impregnada inclusive, na dor.
Olhe de novo.
Sinta novamente.
O Amor
também está aí?
E no silêncio, você
sente que sim.
Você sente o
desconforto no peito ou no estômago e percebe do espaço ao redor dele.
Você encontra este
espaço livre, aberto, arejado e cheio de Amor.
O Amor não está sendo
abafado pela densidade do seu clima interno.
A densidade do clima
interno também está acontecendo no Amor e como Amor, mas é mais difícil de
saber e ver isso.
Então, sinta o espaço
bem ao lado dela e aí está o Amor.
E então, essa
densidade se dissolve.
Volta a ser Amor.
Isso também funciona
para dores
físicas – você sente a dor e depois sente o que está bem ao lado
dela.
Não poderia ser de
outra forma.
Você não poderia
estar em outro lugar.
Mas, ainda assim, te
agradeço por estar aqui.
Eu te amo!
Saiba que
onde você está agora é onde você deve estar.
Você não
poderia estar em outro lugar fazendo outra coisa.
Seu
propósito é acordar para o Amor em meio a quaisquer que sejam as circunstâncias
atuais em sua vida.
Não
importa o tamanho do desafio, como
diz o Dr. Bruce Davis,
“O Amor encontrado em meio a grandes dificuldades é o Amor encontrado para
sempre”
E eu sou a prova viva disso!
Você foi feito para
isso.
Deus te escolheu.
Assuma.
Saiba disso, sinta
isso, sorria e seja Amor.
Autor/Canal: Nikki
Walton
Fonte: https://www.spiritualityhealth.com/dissipating-stormy-moods-with-love
Fonte
secundária: https://eraoflight.com
Tradução: Sementes das
Estrelas / Mariana Spinosa
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2024/11/dissipando-humores-tempestuosos-com-amor.html
