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Escolhi este nome para o blogger em virtude de ser uma pesquisadora de muitos anos sobre tudo que se relacione com o nosso planeta, sendo a maior parte fazendo pesquisas metafísicas. É de meu interesse indicar sites que ajudarão muitas pessoas a reavaliarem seus padrões de conhecimentos, seja no terreno cientifico e por que não dizer religioso também, pois num futuro não muito distante estes dois estarão se unindo... Aos queridos visitantes solicito visitarem os links de sites e blogues citados nas postagens, acredito que irão gostar muito!

terça-feira, 17 de outubro de 2023

JUDITH ORLOFF “COMO TER EMPATIA SEM ASSUMIR O ESTRESSE DAS PESSOAS”

JUDITH ORLOFF 
“COMO TER EMPATIA SEM ASSUMIR O ESTRESSE DAS PESSOAS” 
TERÇA FEIRA 17 DE OUTUBRO DE 2023

Para prestar serviço, você não precisa doar 100% ou mais a todos os necessitados.

Às vezes, não há problema em não estar tão disponível.

Para se manter centrado e descomprimir, você precisa sair deste mundo por um tempo e praticar o autocuidado.

Dê a si mesmo essa pausa.

Quando estiver prestando serviço, considere cada situação individualmente.

Sempre leve em conta seu próprio nível de energia e suas limitações físicas e emocionais para saber o quanto você tem a oferecer.

Essas considerações não o tornam egoísta.

Elas o tornam inteligente.

É claro que há casos em que o serviço pode envolver um enorme sacrifício, como quando você é um cuidador.

De modo geral, porém, a doação saudável também nutre você.

Um temor que muitos dos meus pacientes compartilham é:

“E se as pessoas pedirem mais do que eu posso dar?

Eu me sinto culpado se disser não”

Aqui estão cinco estratégias do meu livro he Genius of EmpathyPractical Skills to Heal Your Sensitive Self, Your Relationships and The World

(O Gênio da Empatia: Habilidades práticas para curar seu eu sensível, seus relacionamentos e o mundo), para apoiar sua doação saudável.

1.    Dê um pouco, não muito

Aprecie o poder de oferecer pequenos presentes: um abraço, uma flor, uma salada fresca, um cartão de aniversário, três minutos do seu tempo em vez de uma tarde.

Algumas pessoas limitam suas doações a uma hora por dia.

Treine-se para ser um doador de alta qualidade em incrementos menores, quando possível.

2.    Estabeleça limites compassivos sem culpa

Se você acha que “deve dizer sim” a todas as solicitações,

pratique a definição de limites.

Você pode responder, “Sinto muito, mas não posso comparecer,

mas agradeço o convite” ou “Obrigado por pedir, mas não posso assumir mais compromissos agora”, ou “Gostaria muito de ajudar, mas só tenho uma hora”.

Se você se sentir culpado por estabelecer limites, não há problema,

mas estabeleça um limite de qualquer maneira.

Mudar seu comportamento e agir “como se” pode anteceder uma mudança de atitude.

Você não precisa sentir-se livre de culpa para estabelecer limites.

3.    Entrar no modo indisponível

Não é saudável ficar de plantão para os outros o tempo todo.

Para preservar sua energia, por minutos, horas ou mais, desligue seus dispositivos eletrônicos, não atenda a chamadas e pare de “fazer favores” para os outros.

Isso lhe dá uma pausa para ficar livre de demandas.

Pode ser surpreendente perceber que a maioria das pessoas consegue sobreviver sem você por um tempo.

4.    Reconheça quando você já teve o suficiente

Há alguns limites de doação que você não pode modificar porque sua saúde mental ou física depende de mantê-los, e não há mais como fazer concessões.

Uma amiga me disse:

Eu me divorciei do meu marido porque nunca quis ter filhos e percebi que ele sempre seria um filho – um filho que exige atenção demais”

Essa foi uma decisão positiva para ela.

Às vezes, proteger-se exige uma grande mudança.

Embora possa ser difícil encerrar o assunto, é aconselhável reconhecer com amor:

“É hora de seguir em frente”

5.    Medite e ore

Quando não houver mais nada que você possa fazer para ajudar uma pessoa ou quando ela recusar ajuda, lembre-se de orar pelo bem-estar dela e pelo melhor resultado para o problema.

É melhor manter essa oração mais geral do que mais específica.

Nos casos em que você não puder curar a si mesmo ou aos outros – e não puder se livrar da dor – transforme o problema em uma oferta criativa às forças do amor e da cura.

Permita que elas façam sua mágica.

Eu também ofereço minha adaptação da Oração da Serenidade,

que também sugiro:

Conceda-me a serenidade

Para aceitar as pessoas ou coisas que não posso mudar

A coragem para mudar o que posso

E a sabedoria de saber a diferença

Se você estiver se esforçando demais para ajudar alguém, faça uma pausa.

Permita que a pessoa seja ela mesma, sem que você tenha a missão de melhorá-la.

Como um paciente prometeu:

“Vou parar de tentar amar as bandeiras vermelhas dos outros”

Há um momento para doar e um momento para se reabastecer.

A doação saudável é graciosa, paciente e faz você sorrir – um presente de cura para você e para os outros.

Adaptado de The Genius of Empathy: Practical Skills to Heal your Sensitive Self, Your Relationships and the World

(O Gênio da Empatia: Habilidades práticas para curar seu eu sensível, seus relacionamentos e o mundo)

 – Judith Orloff.

Autor: Judith Orloff

Fonte primária: https://drjudithorloff.com/how-to-empathize-without-taking-on-peoples-stress/

Fonte secundária: https://eraoflight.com/2023/10/15/how-to-empathize-without-taking-on-peoples-stress/

Tradução: Sementes das Estrelas/Paula Luciana Divino

https://www.sementesdasestrelas.com.br/2023/10/judith-orloff-como-ter-empatia-sem-assumir-o-estresse-das-pessoas.html

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COMUNICADO AOS SEGUIDORES DO BLOGER

ATENÇÃO LEITORES DO BLOG, MUDANÇAS A CAMINHO FEITAS PELO GOOGLE... COMUNICADO ATENÇÃO SEGUIDORES DO MEU BLOG.. SEGUNDA-FEIRA, 1 DE FEVEREIRO DE 2016 Tenho notado que o número de seguidores do blog vem diminuindo a cada dia, cheguei a pensar que pudesse ser um vírus, ou simplesmente um desinteresse em massa... Nada disso. Eis um trecho da nota postada no fórum deles: "A partir do dia 11 de janeiro de 2016 não será mais possível seguir blogs com o Google Friend Connect usando o Twitter, Yahoo, Orkut ou outras contas do tipo OpenId. Além disso, removeremos do Google Friend Connect os perfis de contas que não são do Google, então é possível que vocês notem uma queda no número de seguidores em seus blogs." Infelizmente não sei quais seguidores "sumiram" do blog, mas caso você não tenha uma bendita conta no Google e ainda queira acompanhar o blog, a solução dada por eles é a seguinte: Crie uma conta Google para acessar o Friend Connect e seguir o blog novamente com essa conta. Se você tem um blog, saiba mais AQUI. https://productforums.google.com/forum/#!msg/blogger-pt/gSORVR3q27w/sHDeNf7tCgAJ

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TRADUÇÂO DO TEXTO DA FOTO

A LOVING FRIENDSHIP OF HEAVENLY ANGELS FROM GALACTIC CONFEDERATION OFF PLANETS WITH EARTHMEN IN A SPACE SHIP TRADUÇÃO GOOGLE A AMIZADE AMOROSA DE HEAVENLY ANJOS DA CONFEDERAÇÃO GALACTIC PLANETAS FORA COM TERRÁQUEOS EM UMA NAVE ESPACIAL SELAMAT GAJUN! SELAMAT JA! (EM IDIOMA SÍRIUS: SEJAM UM! SEJAM EM ALEGRIA!)

CUIDADO COM OS FALSOS PROFETAS...

“Entrai pela porta estreita; porque larga é a porta, e espaçoso o caminho que conduz à perdição, e muitos são os que entram por ela; E porque estreita é a porta, e apertado o caminho que leva à vida, e poucos há que a Encontrem Acautelai-vos, porém, dos falsos profetas, que vêm até vós vestidos como ovelhas, mas, interiormente, são lobos devoradores Por seus frutos os conhecereis. Porventura se colhem uvas dos espinheiros, ou figos dos abrolhos?" Mateus 7:13-16

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NOVA TERRA

“NÓS SOMOS AQUELES PELOS QUAIS TEMOS ESPERADO. OS NOSSOS CORPOS SÃO NAVES DE LUZ GALÁCTICA. Estamos assumindo os nossos papéis como Cidadãos Galácticos. Somos aqueles pelos quais temos esperado nos céus. Estamos a CHEGAR a Casa… A nossa família galáctica é um aspecto superior de quem realmente somos. Estamos incorporando os aspectos superiores das nossas Famílias Galácticas da Luz. O primeiro CONTATO não é algo externo a nós. Nós somos o primeiro contato. Os Seres Galácticos são os nossos aspectos superiores, aspectos esses que nós estamos incorporando, ao nos tornarmos os Novos Humanos da Nova Terra”

AS 5 CHAVES METRATONICAS

AS 5 CHAVES METRATONICAS
Cinco sons para repetirem, assim que vocês os sentirem e, sobretudo, assim que vocês os Vibrarem, no Amor do Verbo e da Luz que está, doravante, em meio à sua densidade. OD. ER. (ndr: pronunciar "ér") IM. IS. (ndr: pronunciar "isse") AL.

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