AURORA RAY “COMO DOMAR SUA MENTE”

AURORA RAY

“COMO DOMAR SUA MENTE”

DOMINGO , 19 DE JANEIRO DE 2025

Há duas maneiras de olhar para a mente: uma é vê-la como uma coisa, uma ferramenta, um objeto; a outra é vê-la como um processo, um movimento de energia.

Tentar entender sua mente da primeira maneira tenderá a reforçar seu senso de identidade, mas tentar entender sua mente da segunda maneira tenderá a dissolver seu senso de identidade.

O problema de ver a mente como um objeto é que você pode começar a pensar que está errado, fragmentado ou imperfeito, se sua mente se comportar mal de certas maneiras.

Você pode pensar que há algo errado com você porque não consegue parar de ficar com raiva, ou não consegue parar de ter pensamentos desagradáveis sobre outras pessoas.

Isso é lamentável porque leva a culpar a si mesmo por problemas sobre os quais você tem pouco controle.

Também leva a ver problemas de saúde mental como falhas morais em vez de biológicas – o que reforça o estigma e faz com que as pessoas hesitem em procurar ajuda.

Tentar ver sua mente como um processo ou movimento de energia — algo que flui através de você — tira todo esse ônus de você.

Uma vez que você começa a se tornar um observador da mente, você começará a ver que há muitos pensamentos estranhos e até contraditórios que fluem pela mente.

Pensamentos que vêm do seu condicionamento, da influência de outras pessoas, da sua criação e cultura.

Veja, muitos dos pensamentos não são realmente “você”.

Treine sua própria mente aprendendo a ser um observador objetivo.

Quando o pensamento surgir, apenas diga a si mesmo:

“Oh, estou tendo esse pensamento de novo.

Ok, então agora vou observá-lo.

De onde ele veio?

O que mais está acontecendo agora?

Como meu corpo está se sentindo enquanto tenho esse pensamento?”

E quando você aprende a ser um observador imparcial da mente, você pode observar os pensamentos indo e vindo sem ficar preso a eles ou acreditar que eles são realmente você.

Você pode observá-los como um estranho observaria outra pessoa tendo pensamentos estranhos — o que lhe dá uma tremenda liberdade de ser reativo ou condicionado em seu pensamento.

Em vez de acreditar em tudo que sua mente diz, simplesmente observe e questione:

Quem está pensando esse pensamento?

Esse pensamento é verdadeiro para mim?

De onde veio esse pensamento?

É tão simples quanto sentar-se à beira de um rio e observar a água fluir para se tornar um observador das correntes de pensamento que correm pela sua mente.

Alternativamente, enquanto alguém se senta na floresta e observa os pássaros voando pelo céu, simplesmente sente-se e observe.

Sintonize sua mente pensante e veja o que você encontra.

Você pode se surpreender com a forma como ela funciona.

Quando você pensa sobre algo, você automaticamente acredita nisso?

Os pensamentos que passam pela sua mente se originam na sua consciência.

Eles não são você; eles são simplesmente pensamentos – coisas que acontecem com você.

A PRÁTICA DO OBSERVADOR

Então comece a perceber quando um pensamento entra em sua mente e pergunte a si mesmo o que está acontecendo.

Por exemplo, se você está pensando em se levantar desta cadeira para fazer uma xícara de chá, o que exatamente acontece?

Um pensamento vem à sua mente sobre fazer uma xícara de chá.

No momento em que ele chega, você acredita nele?

Você sabia que a maioria das pessoas não questiona seus próprios pensamentos?

Mas por que você deveria acreditar em cada pensamento que entra em sua mente?

Gostaria de lhe fazer uma pergunta:

O que você pensa quando acorda de manhã?

Você tem algum pensamento ou imagem em sua mente?

Se sim, quais são?

Você acredita que seus pensamentos e imagens são reais?

Você acredita que seus pensamentos e imagens são permanentes?

Você acredita em seus pensamentos e imagens, mesmo que eles mudem de momento a momento?

Como os pensamentos e as imagens surgem?

Como eles surgem e desaparecem da sua consciência, sem serem convidados?

Nos estágios iniciais da prática deste exercício, você achará difícil ser um observador da sua mente.

Você terá uma tendência a acreditar em tudo o que sua mente pensa.

A razão pela qual isso acontece é que fomos condicionados a acreditar em tudo o que nossas mentes pensam.

Ser um observador da sua mente é uma nova maneira de pensar que pode parecer estranha e desconfortável no começo.

Mas com tempo, paciência e prática, você começará a ver os benefícios de ser um observador imparcial de seus pensamentos.

Este exercício simples ensina como parar de dar tanto poder sobre si mesmo aos conteúdos da sua própria mente.

Conforme você aprende a fazer isso, mais poder você ganhará sobre os conteúdos da sua própria mente.

Uma vez que você permita que o momentum da sua mente desacelere e eventualmente se acalme, você começará a ter um vislumbre do que eu chamo de sua Verdadeira Natureza.

Não é a autoimagem condicionada que você criou, mas a camada mais profunda de consciência por baixo.

Desligue-se do trem de pensamento em alta velocidade, interrompa sua identificação com a voz em sua cabeça e você começará a experimentar a si mesmo como pura consciência – sem julgamento ou opinião.

É aqui que reside sua verdadeira liberdade.

A meditação é a melhor maneira de acalmar a mente e abrir seu coração para Deus.

Há muita discordância sobre o que é meditação.

Algumas tradições espirituais criticam a meditação como algo que separa você do resto do mundo.

Mas isso não é verdade: quando você medita, você não está fazendo nada mais do que treinar sua mente para focar em algo que importa para você.

Você não está se separando porque é somente focando em algo dessa forma que você pode descobrir quem e o que está por trás de todos os pensamentos e distrações que enchem nossas cabeças.

Sintonizar-se novamente consigo mesmo enquanto se desliga do resto do mundo não é algo ruim – é uma parte essencial de estar presente e desperto.

SEPARANDO-SE DOS PENSAMENTOS

O fato simples é que a maioria de nós passa pela vida reagindo a tudo o que sentimos, pensamos ou vivenciamos.

Somos escravos de nossos pensamentos, sentimentos e sensações.

Nesse estado, não estamos no controle de nossas vidas.

Reagimos ao mundo ao nosso redor e, como resultado, criamos mais problemas para nós mesmos e para os outros.

Tentar mudar sem se distanciar dos seus pensamentos é como tentar tirar água de um barco furado pegando-a com outro balde furado.

Quando você era jovem, provavelmente lhe ensinaram que os pensamentos são uma expressão da sua mente.

Na realidade, não são, e a distinção é muito importante de entender.

Tratar os pensamentos como uma expressão da mente faz você acreditar que há um “você” por trás deles – e isso faz com que você sinta a necessidade de controlá-los.

Você esquece que eles são apenas um desfile passageiro de sensações, emoções e pensamentos.

Você não tem controle sobre o que passa pela sua mente.

Não depende de você se algo vai ou não passar pela sua mente em um dado momento.

Os pensamentos simplesmente surgem, aparentemente do nada.

E, ainda assim, a maioria das pessoas acredita que são responsáveis por eles.

Pode ser fácil cair na armadilha de acreditar que temos algum controle sobre nossos processos de pensamento:

“Eu realmente deveria pensar sobre isso e aquilo” ou “Estou pensando sobre isso há muito tempo”.

Mas esses tipos de declarações refletem uma suposição incorreta sobre a natureza da mente e sua relação com os pensamentos, o que pode causar sofrimento desnecessário.

Com essa prática, é útil considerar os pensamentos como fenômenos neutros 

– nem bons nem ruins – para se distanciar de seu conteúdo e resistir a se julgar por ter certos pensamentos.

Depois de dominar o método de ser um observador de seus pensamentos, você aprenderá quem você realmente é e qual é seu verdadeiro eu.

Sua vida inteira se transforma como resultado dessa realização.

E então os milagres começam a acontecer.

Naquele exato momento, a Quinta Dimensão estará pronta para

recebê-lo.

Nós os amamos muito.

Estamos aqui com vocês.

Somos sua família de Luz.

Nós Somos a Federação Galáctica.

A’HO

~ Aurora Ray

Embaixadora da Federação Galáctica

Fonte: https://thegalacticfederation.com

Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO

https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/01/aurora-ray-como-domar-sua-mente.html