ANN ALBERS“SENDO A PAZ”SEGUNDA FEIRA 15 DE SETEMBRO
DE 2025Olá
a todos,
Não
assisto ao noticiário, mas quando um grande acontecimento acontece, eu o sinto
primeiro — e então alguém me conta.
Foi
o que aconteceu esta semana, quando o mundo assistiu a um jovem atirar em
outro.
Foi
horrível ver duas vidas destruídas em um instante.
Os
gritos de “Por
quê?” surgiram, e ondas de devastação percorreram os corações
daqueles que se importam com a gentileza.
Nada
acontece no vácuo.
Este
foi mais um acontecimento que abalou profundamente as pessoas.
E
não importa com qual perspectiva você se identifique,
acho
que todos nós sabemos, em nossos corações, que a violência é errada.
No
entanto, todos nós, sem exceção, já participamos dessa vibração em algum
momento.
Não
conheci uma alma que não tenha explodido de raiva pelo menos uma vez — inclusive
eu.
Ultimamente,
muitas almas gentis e empáticas confessaram que se sentem nervosas, menos
tolerantes e propensas a explosões de raiva.
Eu
também tive que vigiar meus pensamentos com cuidado.
Há uma
energia nos tentando a nos afastar do amor — assim como Darth Vader tentou Luke a “usar sua raiva”
e se juntar ao “lado negro da força”.
Não
desista quando puder evitar.
Um
acesso de raiva é uma resposta humana bastante normal a algo que nos tira do
nosso próprio alinhamento.
Mas
a raiva persistente não é natural e vai contra a nossa essência.
Se
você alguma vez se sentir preso a ela, interrompa o padrão: tire uma soneca, mexa
o corpo, encare uma tarefa que exija foco.
Anos
atrás, me assustei e me livrei de uma perturbação mental pulando na minha
piscina no inverno, completamente vestida.
Funcionou
— mas eu não recomendo!
Eu
não tomava banhos de gelo naquela época, então tremi desconfortavelmente por
uma hora enquanto contemplava como havia me permitido entrar naquele estado.
Interromper
seu padrão não precisa ser tão dramático.
É
melhor tirar uma soneca, ouvir uma música, se exercitar, socar travesseiros ou
fazer algo construtivo para queimar a raiva ou se distrair dela.
Nunca
esquecerei um acesso de raiva que ocorreu há 40 anos e a maneira bem-humorada
com que lidei com isso!
Eu
era recém-noiva e muito católica.
Eu
disse aos amigos do meu noivo, que estavam planejando a despedida de solteiro,
que eu estava de boa com tudo, menos strippers.
“Ah, não, não se preocupe”, eles me
tranquilizaram.
Então,
quando meu amado noivo foi deixado depois da festa — bêbado, com cara de
culpado e com uma fita azul amarrada na calça jeans, eu explodi em êxtase.
Eu
me enfureci e chorei.
Dormi
no sofá.
Quase
cancelei o casamento.
Eu fui casta por 24
anos e agora isso?
Uma
parte de mim sabia que eu estava justificadamente chateada.
Ninguém
gosta de ser enganado.
Outra
parte, menos racional, queria cometer um assassinato a machado.
Eu
precisava interromper a corrente de pensamentos, então intervim.
Capinei
o quintal inteiro.
E
não estamos falando de dentes-de-leão!
Peguei a
enxada mais afiada da garagem e arranquei ervas daninhas de um metro e vinte,
arbustos de creosoto e outras plantas do deserto conhecidas por sua tenacidade
na terra.
No
final do dia, eu estava exausta, mas calma o suficiente para “dialogar sobre
as diferenças”.
Ele
não sabia o que os amigos estavam fazendo e, como eles dirigiam, não tinha
escapatória.
A
comunicação nos levou de volta ao amor.
Hoje,
décadas depois, aprendi a me manter firme diante da raiva.
Quando
confrontada por pessoas tentando me intimidar ou manipular, mantenho a calma,
pergunto se elas já terminaram e não deixo que a chateação delas me contagie.
Eu
sou a rocha que não rola e um espelho brilhante que permite que eles se vejam
com mais clareza.
Quando
consigo, imagino o amor fluindo através de mim para eles.
Quando
não consigo, simplesmente permaneço na minha própria luz.
Passei
a entender o que os anjos sempre ensinaram: é muito mais gentil conosco não
dançar com a escuridão e, em vez disso, fluir o amor ou falar na luz.
Aqui estão algumas dicas para
dissipar a raiva sem reprimi-la:
1.
RECONHEÇA SEUS SENTIMENTOS
Não
adianta fingir que não está chateado quando está.
Não
adianta se julgar por isso, desejar sentir-se diferente ou se sentir errado.
Em vez disso, assuma:
“Estou com raiva.
Estou chateado.
Sinto-me vitimizado.”
Então
respire.
Lembre-se
de que este incidente é apenas um momento em uma vida muito maior.
Não
se julgue por estar chateado.
Faça as
pazes com o seu ser humano.
2.
ENCONTRE UMA VÁLVULA DE ESCAPE SAUDÁVEL
A raiva
é uma energia poderosa que requer liberação…
ou
uma forte capacidade de se reorientar.
Se você
puder mudar sua mente para algo melhor e se livrar da raiva, faça isso.
Se
não conseguir, no entanto, ame-se o suficiente para encontrar uma maneira
saudável de liberá-la.
Você
pode socar travesseiros, passar aspirador de pó com veemência, se exercitar,
caminhar vigorosamente, cantar alto, tocar música ou criar poesia ou arte
catártica.
Você
pode escrever em um diário ou escrever as cartas que nunca enviaria e depois
destruí-las.
Você
pode despejar a energia reprimida em um projeto.
Limpe
a gaveta de tralhas.
Limpe
o armário.
Organize
sua caixa de entrada ou faça jardinagem.
Minha
mãe costumava fazer pão caseiro e batê-lo vigorosamente no balcão quando estava
chateada!
Seja
como for, encontre uma maneira saudável e não prejudicial de liberar a energia.
3.
TRATE-SE COM GENTILEZA
A raiva
parece uma tempestade devastando seu corpo e mente.
Ela
libera uma torrente de substâncias químicas em seu organismo.
Depois
que ela passa, você pode se sentir esgotado ou indisposto.
Este é o
momento de tratar a si mesmo e ao seu corpo com gentileza.
Hidrate-se.
Tome
um banho de banheira com sais de Epsom, ou uma chuveirada, e imagine-se lavando
e enviando a energia densa pelo ralo.
Vista
algo aconchegante.
Ao se
nutrir, você neutraliza os efeitos da tempestade passageira e retorna mais
rapidamente ao amor-próprio.
Somente
após retornarmos ao nosso centro amoroso, podemos nos comunicar de forma eficaz
e gentil, ou nos tornar parte da paz por meio de nossas orações.
Nossas
diferenças deveriam fazer parte da vida na Terra.
As
batalhas sobre o “certo” e o “errado”
levaram a uma violência impensável.
No
entanto, cada vez mais pessoas estão percebendo que não somos apenas liberais
ou conservadores, de uma raça ou de outra, de um sistema de crenças ou de
outro.
Em
nossa essência, somos seres humanos.
Falo com
pessoas de tantas crenças e convicções diferentes e, no fundo, todos nós
queremos as mesmas coisas.
Todos
nós queremos nos sentir seguros, abundantes, amados e bem conosco mesmos.
Alguns
“lutarão
pelo amor” ou “lutarão pelo que é certo”, mas essas batalhas
não podem ser vencidas se nos envolvermos nas energias mais densas que as
inspiram.
Podemos
ser a luz que torna a escuridão impotente.
Pois
na presença da luz pura, não há escuridão; no amor puro, não há ódio; e na paz
poderosa, não há vibração sustentável de guerra ou violência.
Que
todos os seres conheçam essa paz.
Desejo a
vocês uma semana de gentileza,
Amor,
~ Ann
Canal:
Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE
CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/09/ann-albers-sendo-a-paz.html


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