NATALIE
GIANELLI“O
QUE FAZER COM A RAIVA?”SEXTA FEIRA 27 FEVEREIRO DE 2026Eis a perspectiva do Dr. Peebles:
“Dançar
– em qualquer forma que lhe pareça natural – não é mera recreação.
É medicina.
É uma maneira de processar, liberar e até mesmo transmutar as
emoções que se acumulam dentro de você.
Você
está vivendo em uma época de grandes mudanças.
Alguns
de vocês se sentem revigorados por elas; outros se sentem sobrecarregados ou
resistentes.
Quando
a mudança acontece mais rápido do que sua mente consegue processar
confortavelmente, seu corpo começa a se contrair.
Emoções
não expressas – tristeza, raiva, medo, até mesmo uma tristeza oculta sob uma
alegria forçada – se acumulam nos tecidos.
O
corpo, em sua sabedoria, armazena o que a mente se recusa a sentir.
E, portanto, lembramos a você:
MOVA-SE.
Bata os pés, sacuda-se, gire.
Deixe o ritmo da música – ou mesmo do silêncio – guiá-lo.
Ao fazer isso, você abre caminhos para a harmonia sem a
interferência do excesso de pensamento.
Observe
os animais.
Eles
se livram do estresse.
Golfinhos
saltam do mar.
Pássaros
batem as asas.
Você
também é um ser humano.
Embora
inteligente e perspicaz, você nunca foi feito para viver apenas na sua mente.
Uma boa
sacudida, um pulo, uma caminhada animada pela cozinha podem restaurar o
equilíbrio de maneiras que nenhum comprimido jamais conseguiria.
A dança
nem sempre é sobre alegria – ela também é sobre libertação.”
ALMAS
BELAS E O PESO DO MUNDO
Almas
Belas:
Almas
belas, o mundo parece intenso.
Há
revelações acontecendo – sobre estruturas de poder, corrupção,
possíveis guerras e atos repugnantes de violência contra crianças.
Quer
você esteja lendo isso agora ou daqui a anos, você sabe como é a sensação de
que o mundo está mudando sob seus pés.
Às
vezes, a informação é tão pesada que você nem sabe onde
colocá-la.
Percebo em mim mesma que
posso chegar a um ponto em que penso:
“Não consigo
processar mais nada”.
É
avassalador.
Pode
parecer divisor, desesperador, confuso.
E
o que a Dra.
Peebles está sugerindo não é que ignoremos isso – mas que, em vez de
tentar desvendar tudo mentalmente, movamos nossos corpos como uma forma de
processar.
A dança
não precisa ser bonita.
Não
precisa ser coreografada.
Pode
ser selvagem.
Pode
ser raivosa.
Pode
ser intensa.
Se você
nunca dançou para extravasar a raiva ou a tristeza, eu recomendo.
Coloque
uma batida forte de tambor.
Deixe
seu corpo se mover da maneira que quiser.
Imagine
um círculo de mulheres — ou pessoas — dançando com a intenção de liberar o
medo, se livrar da ganância, se libertar do peso que parece impossível de
metabolizar mentalmente.
Isso não
é fugir da realidade.
Você
está limpando seu próprio ser para poder encarar a realidade com firmeza.
A dança
não vai consertar o mundo.
Mas
pode te ajudar a processar a energia dele.
Em vez
de reprimir as emoções dentro do seu corpo
— onde elas frequentemente se transformam em
doenças — você as deixa fluir.
Estamos
em um momento de revelação e integridade.
O
movimento é uma das maneiras mais suaves e acessíveis de se manter lúcido,
centrado e conectado ao Divino quando a criança de 13 anos dentro de nós quer
entrar em pânico.
Deixe-se
levar.
Isso
o ajuda.
~ Natalie
Canal: Natalie Gianelli
Fonte: https://nataliegianelli.com/
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2026/02/natalie-gianelli-o-que-fazer-com-a-raiva.html





