Quarta-feira,
20 de Fevereiro de 2013
Por: Steve Pavlina
O que significa tornar-se mais
consciente?
É a realização progressiva do domínio
consciente sobre sua mente.
O desafio é que requer consciência
para aumentar a consciência.
Mas você não precisa se preocupar com
isso porque você já tem a semente.
Pense nisso como o fogo.
Você tem uma chama, e você quer
transformar a chama em um enorme incêndio.
Como você faz isso?
Abastecendo com combustível.
A lista a seguir inclui exemplos de
como você pode adicionar combustível a sua chama de consciência para elevá-la exponencialmente.
Então, aqui estão 10 maneiras de aumentar a sua
consciência:
A verdade aumenta a sua consciência.
Falsidade abaixa.
Em primeiro lugar, aceite a verdade.
Tudo o que você tem medo de saber diminui a sua consciência.
Suba na balança para ver o quanto você pesa.
Tenha uma longa conversa com sua esposa sobre o status de seu
relacionamento.
Tome um olhar profundo para a sua carreira.
Em todos os casos, aceite o resultado.
Não basta reconhecer o status atual e rejeitá-lo.
Realmente aceite isso como verdade.
Pense sobre o que significa essa verdade.
Também aceite os seus sentimentos sobre a verdade, se você gosta
deles ou não.
Em segundo lugar, fale a verdade.
Se a honestidade é um desafio para você, é porque você não está
sendo honesto o suficiente consigo mesmo.
Mentiras que você diz aos outros são sombreadas por mentiras que
você diz a si mesmo.
Tome nota das áreas onde você se sente incapaz de honestidade
genuína, e cave fundo o suficiente para descobrir o porquê.
Você vai descobrir que escondeu uma parte de si mesmo que esteve se
recusando a aceitar.
Você não mente sobre as partes de si mesmo que você aceita 100%.
Quanto mais você for capaz de aceitar e falar a verdade, o mais
consciente você se torna.
Eleve sua consciência, descobrindo e despejando todos os vestígios
de falsidade de sua vida.
Permita que este seja um processo gradual.
À medida que aumenta a sua consciência, a honestidade genuína virá
mais facilmente para você.
Sim, pode haver conseqüências quando você mudar de mentiras e
meias-verdades para toda a verdade, mas as pessoas altamente conscientes sabem
que cruzar essa ponte vale bem o efeito.
Um ajuste de curto prazo não é nada comparado a alegria de viver
honesta e abertamente.
É muito mais fácil e menos estressante ser você mesmo e permitir
que outros façam o mesmo.
Nem todo mundo vai apreciar o verdadeiro você, especialmente se
eles já se acostumaram a uma versão falsa, mas isso não importa uma vez que
você aceite e valorize a si mesmo.
2. Coragem
Coragem aumenta a sua consciência.
Covardia abaixa.
Coragem é o guardião entre o crescimento inconsciente e crescimento
consciente.
Enquanto você permanecer no lado inconsciente, a vida vai continuar
jogando problemas em você até você acelerar e assumir o comando.
Quando você enfrentar o seu medo, o medo desaparece, e os problemas
se transformam em oportunidades.
Mas, quando você agir a partir de seus problemas, o medo só
aumenta.
Um poderoso princípio orientador a adotar é, "O que eu temo, eu tenho que enfrentar"
Quanto mais medos você enfrentar, mais consciente você se torna.
Conforme você dominar esta lição, eventualmente, a coragem se torna
menos necessária.
Depois de desenvolver a coragem de enfrentar qualquer medo que a
vida apresenta para você, você pára de atrair tantas experiências baseadas no
medo em sua vida.
É por isso que a coragem é a linha divisória entre o crescimento
inconsciente e crescimento consciente.
O domínio de coragem lhe dá o poder de decidir como você vai
crescer em vez de ser uma vítima dos caprichos do destino.
3. Compaixão
Compaixão aumenta a sua consciência.
Crueldade abaixa.
Uma ótima maneira de se tornar mais consciente é a busca por sinais
de crueldade inconsciente e desconexão em sua vida.
Isto pode ser muito difícil de fazer, uma vez que também requer
coragem.
Nós, naturalmente, resistimos frente a nossa própria crueldade, mas
está lá à espera de ser descoberta.
A compaixão é a raiz do amor incondicional, um sentimento de
conexão com tudo que existe.
Você se sente ligado a si mesmo?
Aos outros?
Aos animais?
Com todos os seres vivos?
Com tudo o que existe?
Quanto mais você desenvolver esta conexão, mais consciente você se
torna.
4. Desejo
Desejo aumenta a sua consciência.
Apatia abaixa.
Quando você tiver clareza sobre o que você deseja, como estabelecer
uma meta, você eleva a sua consciência.
Clareza concentra sua mente e lhe dá o poder de pensar e agir de
forma inteligente.
Você pode sentir este efeito sempre que você pensa sobre algo que
você definitivamente quer.
Por outro lado, quando o seu desejo não é claro, sua consciência
fica confusa.
Seus pensamentos não têm foco e direção, e você simplesmente roda
no automático.
Esforce-se para tornar-se mais claro sobre o que você realmente
deseja mais, e sua consciência vai se expandir.
5. Atenção
Atenção aumenta a sua consciência.
Distração abaixa.
Melhorar sua capacidade de concentração vai tornar você mais
consciente.
Pegue uma pedra, dê-lhe a sua atenção total e completa, e observe o
que acontece.
Mas permita que sua mente mantenha-se repleta de distrações, e sua
consciência vai afundar.
Uma mente distraída é uma mente sem poder.
A meditação é uma ótima maneira de praticar a atenção e
concentração.
Sente-se calmamente, respire profundamente, e foque a sua mente
enquanto você faz o seu melhor para afastar os pensamentos que distraem.
Isto é simples de aprender, mas pode levar uma vida inteira para
dominar.
6. Conhecimento
Conhecimento aumenta a sua consciência.
Ignorância abaixa.
Em primeiro lugar, conheça a si mesmo.
Pense profundamente sobre sua vida, e mantenha um diário para
registrar seus pensamentos.
Faça perguntas a que você não sabe as respostas, e então procure
por essas respostas.
Olhe ao seu redor, também, e absorva conhecimento como uma esponja.
Interaja com o seu ambiente com um sentimento de curiosidade e
admiração.
Estude-o.
Aprenda com ele.
Experimente com ele.
Esforce-se para compreender a realidade, incluindo o seu papel
nela,
com a maior precisão possível.
Quanto mais precisas suas crenças sobre a realidade, mais
consciente você se torna.
7. Razão
Razão eleva sua consciência.
Irracionalidade
abaixa.
A lógica é uma ferramenta poderosa de consciência, quando utilizada
corretamente.
Ela empresta estrutura e substância ao pensamento.
No entanto, o grande desafio da lógica é a prevenção de falsos
pressupostos.
Um único pressuposto falso pode jogar fora uma vida de conclusões
lógicas.
Então desafie todas as suas crenças, e nunca tenha muita certeza
sobre aquelas que repousam sobre nuvens.
8. Pessoas conscientes
Pessoas conscientes elevam sua consciência.
Pessoas inconscientes a abaixam.
Procure outros que você perceba estarem em um nível superior de
consciência do que você.
Converse com eles, faça perguntas, e desfrute de sua presença.
Permita que suas idéias e sensibilização infectem você, e você vai
encontrar-se expandindo em todas as direções.
Você vai se tornar mais honesto, mais corajoso, mais compassivo, e
assim por diante.
Mas passe tempo com as pessoas que estão em um nível inferior de
consciência, e você vai afundar gradualmente ao seu nível.
Os seus pensamentos irão infectar você também, fazendo com que você
se torne mais desonesto, mais medroso, mais apático, etc.
Esforce-se para encontrar um equilíbrio entre gastar tempo com
aqueles que elevam sua consciência em relação ao tempo gasto com aqueles que
você pode ajudar.
Aprenda com aqueles que são um pouco mais conscientes, e ajude
aqueles que são um pouco menos conscientes do que você.
Desta forma você serve o bem maior de todos, expandindo a
consciência em todos os lugares.
9. Energia
Energia aumenta a sua consciência.
Doença abaixa.
Cuide do seu corpo físico, pois é o seu principal meio de interação
com o mundo.
A energia dá-lhe um fluxo contínuo de experiências vitais.
Mas sem energia deixa sua consciência morrer de fome.
Coma com uma consciência do que você está consumindo.
Faça exercícios com uma consciência de como você está afetando seu
corpo e mente.
Antes de colocar qualquer coisa em seu corpo, considere o seu
efeito sobre a sua energia, não apenas no curto prazo, mas a longo prazo
também.
Sempre pergunte a si mesmo:
"Será que isto vai produzir energia
ou doença?"
10. Intenção
A intenção de elevar sua consciência a eleva.
A intenção de reduzir a sua consciência a abaixa.
A consciência tem a capacidade de se auto-expandir ou
auto-contrair,
assim como você tem a capacidade de crescer ou de cometer suicídio.
Em um determinado momento, você tem a liberdade de escolha.
Por genuinamente expressar a intenção (ou oferecendo a oração),
"Tenho a intenção de me tornar mais consciente e
consciente", você irá iniciar a expansão de sua consciência.
Manter a intenção de melhorar em qualquer uma das nove áreas anteriores
irá produzir um efeito semelhante.
Alternativamente, você é perfeitamente livre para reduzir sua
consciência a qualquer momento.
Embora seja improvável que você escolha fazê-lo diretamente, você
pode conseguir o mesmo efeito indiretamente, diminuindo o seu desempenho em
qualquer uma das nove áreas anteriores.
Ao escolher mentir, sucumbir ao medo, cometer atos de crueldade,
permanecer ignorante, e assim por diante, você colocar para fora a
intenção de reduzir a sua consciência.
E, assim, fazendo você iniciar um processo que irá atrair mais a
mentira, o medo, a crueldade, ignorância, etc em sua vida.
Cada pensamento que você mantém serve para expandir ou contrair sua
consciência.
Não há neutralidade.
Então escolha sabiamente.
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