ANN ALBERS “NOSSA FORÇA RESIDE EM NOSSA CONEXÃO COM O DIVINO”

ANN ALBERS

“NOSSA FORÇA RESIDE EM NOSSA CONEXÃO COM O DIVINO”

SEGUNDA FEIRA 23 DE MARÇO DE 2026

Olá a todos,
Tantas almas belas têm compartilhado comigo, em silêncio, que se sentem cansadas, desconectadas, sem foco, etc.
É preciso mais energia para se manter estável em um mundo tão agitado, mas é possível.
A paz é possível em meio ao caos.
Permanecer enraizado no amor, conectado ao Divino e comprometido com a bondade será a nossa salvação.
Quanto mais pessoas irradiarem a luz do seu amor para o mundo, mais mitigaremos o que possa vir.
Mais do que nunca, é importante cessar as “guerras internas”, como os anjos chamam nossas próprias tensões e críticas.
Passei o último fim de semana meditando por dois dias na presença de uma santa hindu, Amma Karunamayi, que visita a região pelo menos uma vez por ano.
Você se senta em um salão com centenas de pessoas aguardando pacientemente sua bênção e, ao estar diante de Amma, uma encarnação da Mãe Divina, sente um amor tão profundo que chega a ser humilhante.
Ela te lembra quem você realmente é.
Isso nos faz querer amar mais, ser mais e fazer mais pelo mundo, e nos ajuda a enfrentar os desafios da vida.
Na Índia, as pessoas esperam dias para vê-la por alguns segundos.
Aqui, podemos sentar e meditar em sua presença por horas.
A noite culminou com uma cerimônia e uma refeição abençoada.
No domingo, houve uma poderosa cerimônia do fogo para a proteção de todos os seres.
Não sei o significado dos mantras que cantamos, mas pude sentir a energia deles.
Não sei o significado de todas as orações ou das oferendas detalhadas — ervas, especiarias, flores, frutas e mel —, mas o poder que emanava delas e o amor por trás delas eram inconfundíveis.
Antes de tais cerimônias, até a menor tarefa se torna sagrada.
Os itens mais humildes se tornam oferendas a Deus.
Após a cerimônia, quando a maioria já havia ido embora e a fogueira ainda queimava, exalando um aroma doce e de fumaça, fui meditar e orar diante dela.
Enquanto meu coração clamava por mais amor no mundo, uma doçura me envolveu com uma presença e paz tão poderosas que me fez chorar novamente.
A aparência era humilde, mas a energia era grandiosa.
Suas orações, por mais humildes que sejam, também são poderosas.
Qualquer pequeno gesto feito com amor é um ato de devoção e um compromisso com a paz.
Estar em tal presença nos torna profundamente conscientes do desejo do coração de amar e amar cada vez mais.
Isso torna os conflitos anteriores insignificantes.
Cultiva a compaixão.
O amor gera mais amor.
Rezei por todos vocês — para que encontrem paz, felicidade, saúde e proteção neste mundo caótico.
Rezei igualmente pelas vítimas da guerra e por aqueles que a travam, porque a solução espiritual para todos os problemas é o amor.
Talvez não possamos impedir os grandes conflitos, mas podemos parar de nos envolver nos pequenos conflitos em nossas próprias vidas.
Amma disse que este não é um ano para orar pela paz, mas sim por proteção.
Ela não quis falar sobre o que está por vir, mas nos lembrou que nossa força reside em nosso amor e em nossa conexão com o Divino.
Como o centro calmo de um furacão, podemos permanecer centrados e serenos enquanto o caos gira ao nosso redor.
Na semana anterior ao início da guerra, eu voltava para casa depois de pegar a correspondência.
Parei sob a grande árvore de mesquite no meu jardim da frente.
Muitas vezes passo por ela sem parar para apreciar sua bela copa.
Há uma década, sua antecessora foi derrubada por uma tempestade repentina que a arrancou pela raiz e a jogou a centímetros da casa do meu vizinho.
Essa “menininha” cresceu e se tornou uma árvore plena por si só.
Dela emanava paz.
Ela exalava oxigênio que eu inalava profundamente.
Uma profunda paz e quietude me envolveram.
Sem saber por quê, fechei os olhos e irradiei essa paz para fora.
Pensamos que esses momentos são pequenos, mas nunca veremos o impacto de nossas escolhas até que estejamos do outro lado.
Lá, cada momento parece significativo — repleto de ricas oportunidades para espalhar amor, bondade e paz, ou para reprimir o amor.
Agora, mais do que nunca, é importante compartilhar paz e amor, evitando as guerras internas.
Aqui estão alguns lembretes gentis para acalmar as guerras internas:
1. PARE DE SE ATACAR
Quando você se pegar sendo autocrítico, mude o foco.
Diga a si mesmo:
Sou um ser originado do Amor Divino.
Não sou nada menos que isso.
Não importa o que eu tenha dito, sentido ou feito, o amor é a minha essência.
Estou fazendo o melhor que posso.
Então, dê a si mesmo um abraço e uma dose generosa de compaixão.
2. PARE DE ATACAR OS OUTROS
Quando você se pegar menosprezando alguém ou alguma coisa, pare.
Não vale a pena.
Reoriente o foco.
Encontre algo, qualquer coisa, para amar ou apreciar, e a mudança virá rapidamente.
Quando tenho uma reação a alguém ou a alguma coisa, lembro a mim mesma:
“Não vale a pena me estressar com isso”
Então, procuro algo pelo qual ser grata.
Rapidamente, a compaixão retorna.
O desejo de orar por todos volta a ser natural.
Cada vez que nos afastamos da crítica, fortalecemos a vibração da paz no mundo.
3. COMPARTILHE A PAZ, POR FAVOR
Quando se sentir ansioso, respire lenta e profundamente.
Descanse.
Cuide de si.
Mova-se com mais delicadeza.
Fale com mais calma.
Compartilhe um pouco mais de amor.
Costumávamos cantar uma música na igreja, baseada na oração de São Francisco:
“Fazei-me um instrumento da vossa paz…”
Parece-me apropriada ainda hoje.
Estou fazendo muito mais “manutenção” do que o habitual — orando, cantando mantras de paz e proteção para todos e me concentrando todos os dias, de todas as maneiras que posso, em tudo o que é belo na vida.
Acordamos em um oceano de consciência cósmica, mas rapidamente, ao escolhermos um foco gentil, podemos nos reequilibrar e encontrar nossa própria harmonia.
Pode não haver paz na Terra agora, mas podemos manter a paz em nossas próprias vidas com a maior força possível, mitigando o que poderia acontecer e, certamente, iluminando nossas vidas e as de nossos entes queridos com a luz do amor.
Tenham uma semana de paz,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2026/03/ann-albers-nossa-forca-reside-em-nossa-conexao-com-o-divino.html/

ANN ALBERS “SABOREANDO OS MOMENTOS DE PAZ”

ANN ALBERS

“SABOREANDO OS MOMENTOS DE PAZ”

TERÇA FEIRA 24 FEVEREIRO DE 2026

Olá a todos,
Enquanto os anjos falavam hoje, vivenciei o boletim informativo de uma maneira completamente nova.
Ouvi os toques sutis dos meus dedos no teclado e senti o seu balanço.
Ouvi o zumbido dos aparelhos eletrônicos no escritório, como se estivessem entoando um suave Om e se unindo aos sons de uma canção universal.
Notei as pedras e os cristais na minha mesa como uma criança que queria tocá-los todos, e as cores vibrantes da minha tesoura e canetas na velha caneca que pintei de dourado e enfeitei com brilho anos atrás.
Senti a maciez do meu pijama de flanela e tomei um gole de água com limão, que ainda trazia o sol e um sabor agridoce para dentro de casa depois de colher luz e terra por uma temporada.
A paz e a suave satisfação que senti irradiaram para fora.
Esses momentos têm acontecido com mais frequência. 
Trago a correspondência para dentro e paro, apreciando as plantas do meu jardim que estão lá há anos e a árvore em frente que plantei há uma década, quando uma tempestade arrancou a velha árvore avó e deixou um buraco enorme.
A nova árvore cresceu e se tornou exuberante, oferecendo um refúgio para pássaros e a tão necessária sombra no verão.
Ouço o zumbido do trânsito distante e, esta noite, senti o primeiro sinal real do frio que tivemos neste inverno.
O Agora é bom.
E agora precisa ser bom, porque o mundo parece selvagem.
Há divisão.
A guerra paira como uma possibilidade.
O medo assombra muitas ruas da cidade.
E, no entanto, há bondade.
Assisti à apresentação de Alysa Liu, a patinadora artística americana que desistiu há alguns anos para viver uma vida normal e depois retornou — não para competir, mas para compartilhar sua arte.
Sua apresentação foi poesia em movimento.
Ela era uma alma em chamas, com o coração iluminado pela alegria do momento.
Era uma alegria contagiante.
Ao nos permitirmos desfrutar das coisas boas da vida, não podemos deixar de compartilhá-las.
Quase todas as pessoas sensíveis com quem conversei têm se sentido exaustas este ano.
Ficar em uma piscina calma e tranquila exige pouco esforço.
Ficar em um oceano caótico e tempestuoso exige trabalho.
Manter nossa calma e serenidade em um mundo caótico também exige esforço.
O sistema nervoso se sobrecarrega facilmente.
Estou tirando mais cochilos este ano do que nunca e frequentemente adormeço sentada depois do jantar para recarregar as energias à noite.
Está tudo bem.
Precisamos honrar nossos corpos.
Precisamos honrar nossa essência e cuidar do bem-estar de nossas almas.
E embora quase todos os médiuns e sensitivos que conheço estejam sentindo as tensões crescentes na Terra, e muitos estejam pressentindo um evento iminente que criará caos a curto prazo, mas que, em última análise, inspirará maior harmonia e paz, não somos observadores impotentes.
Somos cocriadores da vida na Terra e sintonizadores que atraem nossa versão de qualquer “realidade” que se desenrole.
Quando o mundo parece caótico, podemos encontrar bolsões de paz e amplificar a vibração simplesmente nos entregando por um momento a um sentimento positivo e imaginando emaná-lo para fora.
E seja qual for esse evento mundial iminente, é hora de sermos a paz.
Não precisa ser difícil.
Aqui estão algumas maneiras de você fortalecer a paz e 
compartilhá-la:
1. TRAGA A PAZ PARA SUA VIDA DIÁRIA
Quando você se sentir estressado ou com pressa, pare.
Respire fundo.
Diga a si mesmo:
“Eu consigo.
Isso não é uma crise.
Está tudo bem.”
Em vez de temer o que pode acontecer se você se atrasar esquecer algo ou se o mundo mudar de rumo, observe a paz agora.
Literalmente, pare.
Respire.
Olhe ao redor.
Observe a criação e lembre-se de que este momento é bom.
2. TRABALHE EM HARMONIA COM A SUA BIOLOGIA
Este lindo corpo em que vivemos é um reino em si mesmo.
Trilhões de minúsculos seres chamados células trabalham para manter o seu equilíbrio.
Quanto mais gentis formos com nossos corpos, mais facilmente eles nos servirão.
Quando estiver estressado, respire fundo.
Quando estiver com fome, coma algo que o satisfaça.
Beba um pouco de água ou chá ao longo do dia.
Se seu pescoço estiver tenso, faça uma pausa e imagine o calor relaxando os músculos.
Movimente-se conforme seu corpo se sentir inspirado.
Cães e crianças se alongam o tempo todo em sintonia com seus corpos.
Podemos resgatar nossa capacidade natural de ouvir o corpo e 
ajudá-lo a prosperar.
3. DEMONSTRE EM VEZ DE EXIGIR
Em vez de se irritar com aqueles que vivem na escuridão, seja a luz.
Demonstre em vez de exigir.
Inspire em vez de coagir.
Quanto mais vivemos em nossa própria luz, mais outras almas a reconhecem e despertam para sua verdadeira natureza.
Se você quer que uma criança fique calma, o melhor a fazer é manter a calma perto dela.
Se você quer que um cachorro se acalme, você é mais eficaz quando permanece firme.
Se você quer que alguém se alimente bem, encontre maneiras de apreciar sua comida saudável e compartilhar essa bondade.
Quando vivemos o que desejamos ver, inspiramos os outros a fazer escolhas mais gentis.
O amanhã chegará, e com ele o que quer que o mundo faça.
Mas em nossos universos particulares, podemos criar um mundo de paz e bondade, um mundo onde os simples momentos mágicos significam muito e onde simples atos aleatórios de bondade se propagam em espirais cada vez maiores.
Não precisamos ser escravos do caos e do medo, mas podemos viver em graça… um momento significativo após o outro.
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2026/02/ann-albers-saboreando-os-momentos-de-paz.html

ANN ALBERS “ESCOLHENDO A PAZ QUANDO OUTROS QUEREM A GUERRA”

ANN ALBERS

“ESCOLHENDO A PAZ QUANDO OUTROS 

QUEREM A GUERRA”

DOMINGO 08 MARÇO DE 2026

(Nota Stela – este texto é de 2022, mas achei bem pertinente para os tempos que estamos passando)
Quando eu era criança, costumávamos cantar um hino em nosso culto do domingo, que tenho certeza que muitos de vocês conhecem:
Senhor, fazei de mim um instrumento da vossa Paz.
Onde há ódio, que eu leve o Amor.
Onde há ofensa, que eu leve o Perdão.
Onde há discórdia, que eu leve a União.
Onde há dúvida, que eu leve a Fé.
Onde há erro, que eu leve a Verdade.
Onde há desespero, que eu leve Esperança.
Onde há tristeza, que eu leve a Alegria.
Onde há trevas, que eu leve a Luz.
Embora a oração tenha sido atribuída a São Francisco, seu verdadeiro autor é anônimo, e foi publicada pela primeira vez em uma revista espiritual na França, em 1912.
Quem a escreveu, fala de um desejo profundo no coração humano.
Não importa o quanto nos sintamos magoados, zangados ou vitimizados, todos queremos paz.
Não queremos entregar nossa mente aos comportamentos e palavras dos outros e, no entanto, todos sabemos que às vezes é muito difícil afastar o ego de sua tendência de atacar e defender.
Luta ou fuga estão ligados à nossa própria biologia.
A resposta de luta ou fuga deveria ser um mecanismo de sobrevivência, para nos fazer correr ou nos esconder do ataque.
Nunca foi concebido para ser um mecanismo de sobrevivência para o ego humano e, no entanto, o adaptamos para ser exatamente este instrumento. 
Felizmente, somos mais poderosos.
Podemos escolher a razão e a resposta em vez de uma reação.
Isto só requer prática.
A maioria de nós, inclusive eu, tivemos a oportunidade de ficar muito zangados com alguém que nos decepcionou de alguma forma.
A raiva é apenas uma força que diz fortemente:
“Algo precisa mudar.
Eu não estou em alinhamento com minha própria alma.”
Talvez tenhamos inventado desculpas por muito tempo por estar em uma situação que sabemos claramente que não é certa para nós.
Talvez tenhamos feito do outro o nosso Deus – dando-lhe a responsabilidade por nossa própria felicidade apenas para que ele nos devolva este poder quando nos decepcionou.
Talvez tenhamos ficado surpresos com o comportamento de outra pessoa porque não ouvimos nossa própria orientação dada por Deus.
A maioria de nós passou por todos os itens acima de uma forma ou de outra.
A maioria de nós lutou contra a raiva enquanto ansiava desesperadamente pela paz.
E a maioria de nós prevaleceu em nosso desejo de nos sentirmos bem e em paz.
Perdoar, dizem os anjos, não é dizer:
“O que você fez foi bom”.
Perdoar é dizer:
“Não dou ao seu comportamento no meu passado nenhum poder sobre o meu futuro”
Parece que estamos “concedendo perdão” por uma ação que doeu, mas, na verdade, estamos cortando os cordões energéticos de uma dor no passado, para que possamos nos concentrar no que queremos criar.
Muitos me atacaram durante minha carreira como comunicadora dos anjos, tanto de maneira grande, quanto pequena.
Fui menosprezada por minhas crenças.
Fui alvo de xingamentos passivo-agressivos e comentários arrogantes porque não apareci na vida das pessoas do jeito que elas queriam que eu fosse.
Como a maioria de vocês, fiquei magoada e desapontada com pessoas com quem me importei.
Fui até atacada por vibrações parasitas que me fizeram sentir como o tema de um filme de terror de ficção científica até que finalmente entendi que o amor é o maior poder e nada nem ninguém tem controle sobre nós se aprendermos a controlar a nossa própria vibração.
No meu passado, eu fiquei com raiva e na reação, e ainda assim os anjos me lembraram que minha raiva não foi causada pela outra pessoa – mesmo que eles tenham me prejudicado.
Foi causada pelo fato de eu ter dado o meu poder e estar chateada comigo mesma por meu próprio desalinhamento com o Divino.
Suas palavras não foram fáceis de ouvir, mas foram empoderadoras.
Ao admitir que minha raiva era minha – não causada, mas desencadeada por outros, encontrei meus próprios pontos fracos.
Encontrei aquelas áreas em que estava focando em coisas que não queria fortalecer.
Encontrei aquelas áreas onde ignorei meu próprio conhecimento.
Encontrei em mim as áreas em que dei mais consideração aos outros do que à minha própria alma.
Encontrei minhas próprias áreas de vulnerabilidade e pude, com o tempo, abençoar aqueles que me magoaram por me mostrar onde eu precisava me amar mais.
Agora, as palavras indelicadas não apenas não me magoam, mas também inspiram compaixão.
Agora, mesmo as energias parasitárias que ocasionalmente são como “moscas em você” quando estou cansada ou esgotada, não me assustam e eu apenas as envolvo com minha luz.
Agora, quando o outro não concorda, posso ouvir sua perspectiva e reconhecer o seu direito de ser.
Quanto mais eu sigo este caminho de aprender a viver e deixar viver, mais vejo estes dramas – tanto pessoais, quanto globais – como ondulações na superfície de um oceano mais profundo de amor e paz, causadas apenas por nossas ilusões de separação.
Então, enquanto eu vejo e ouço sobre as guerras neste planeta, e as sinto reverberando pelo meu corpo como uma perturbação na “força” que eu interiorizo, sento-me com Deus e os anjos e pretendo ser uma receptora e transmissora da paz.
Eu acalmo minha mente, coloco uma música bonita e me concentro em tudo o que eu amo.
Nestes espaços, ocasionalmente me encontro fora do corpo, confortando uma mãe e o filho em um abrigo
 – alguém que nunca conhecerei nesta vida, mas alguém que precisa de amor.
Às vezes me vejo focando na luz, naqueles que são mais odiosos e ofensivos porque precisam de alguém para lembrar quem eles realmente são.
Estou determinada a ser um instrumento de paz.
Nem sempre é fácil, mas podemos optar por não fortalecer as vibrações da guerra e, em vez disso, escolher as vibrações mais elevadas de paz, compaixão e, acima de tudo, amor pela luz que, por mais fraca que pareça, vive dentro do coração de cada ser humano.
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a escolher a paz quando outros escolhem a guerra:
1. RECUSE-SE A ODIAR
Lembra da cena em um dos filmes de Star Wars, onde Darth Vader machucou Luke Skywalker e está pedindo para ele “usar sua raiva” para se juntar ao lado negro?
Eu penso nisto muitas vezes.
Quando alguém o ofendeu, insultou-o ou o feriu de qualquer outra forma, e você está tentado a se enfurecer, lembre-se de que uma pequena explosão pode ser o empurrão necessário para movê-lo em uma direção mais positiva, mas deixar a raiva germinar é o equivalente a “juntar-se ao lado negro”.
Na realidade, não há lados – apenas uma luz expressa ou apagada, mas não queira apagar sua luz deixando a raiva se agravar dentro de você. Se você se encontrar nesta condição, cerque-se de anjos e peça que eles o ajudem a queimá-la.
Registre sua raiva, converse com os seus anjos, junte pedras que representem suas perturbações e jogue-as em um rio, limpe o jardim, faça jogging, boxe tailandês ou use um saco de pancadas, mas encontre uma maneira saudável de queimar a raiva, em vez de cair no ódio.
Não queira se afastar da experiência de sua própria alma amorosa por causa do comportamento de outra pessoa.
Queira a experiência poderosa de conexão com a luz interior.
Recuse-se a odiar.
2. VIRE A OUTRA FACE…
VOLTANDO SEU FOCO PARA LUZ
Os anjos disseram muitas vezes que quando Jesus disse:
“Dê a outra face”, ele não estava sugerindo que você oferecesse a outra pessoa outra face para ser esbofeteada!
Ele estava sugerindo que você desviasse sua atenção da escuridão para a luz.
Ele estava sugerindo que você se concentrasse no bem dentro do outro quando pudesse, e se afastasse do foco de sua escuridão.
Ele estava até lhe dando permissão para se afastar daqueles que estavam perdidos na escuridão e se voltar para a luz.
Faça qualquer coisa para mover seu foco para uma vibração mais feliz e para longe das vibrações menos elevadas desta terra.
Se for preciso, vá embora ou afaste-se do mau comportamento e concentre-se em algo melhor.
3. FIQUE EM UMA VIBRAÇÃO TÃO ELEVADA QUE NÃO DEIXE OS “ATAQUES” COMEÇAREM
Esta é a coisa mais empoderadora de todas – fazer o que os anjos têm nos exortado a fazer nos últimos anos – escolher o próximo pensamento de melhor sentimento que pudermos, a próxima ação mais amorosa.
Em uma vibração mais alta e feliz, repelimos os ataques dos outros e, se eles atacarem de qualquer maneira, eles ricocheteiam em nós.
Quando estamos felizes e apaixonados pela vida, sentimos compaixão pelos outros que não estão.
Percebemos nossa orientação.
Não queremos aumentar a dor do mundo.
Nós nos amamos o suficiente para não “dignificar o diabo”, não importa quem seja, metaforicamente falando.
Em uma vibração mais elevada e feliz, nós nos tornamos embaixadores da paz, da luz, da compaixão e das belas vibrações que não permitem a guerra.
Cuidar de seus próprios sentimentos e de seu próprio coração é a coisa mais altruísta que você pode fazer porque, a partir dessa vibração, você se torna uma verdadeira contribuição para esta terra. Nesta vibração,
você pode “amar seus inimigos”, como diz o ditado, porque percebe que eles são apenas corações magoados.
Nesta vibração, nós nos tornamos a paz.
Nem sempre é fácil permanecer em paz nestes tempos desafiadores e, quanto mais você fizer isso, mais contribuirá para a vibração da paz e removerá o poder da vibração da guerra.
Podemos ser um pequeno grupo em comparação com a população da Terra, mas nas palavras de Abraham-Hicks, um canal popular, “Uma alma em verdadeira conexão com a Fonte é mais poderosa do que milhões que não estão”.
Sejamos a mudança que desejamos ver no mundo.
Escolhamos a Paz em nossos próprios corações para que haja mais Paz no mundo.
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2026/03/ann-albers-escolhendo-a-paz-quando-outros-querem-a-guerra.html/

ANN ALBERS “SEJA A FAÍSCA… E PASSE ADIANTE!”

ANN ALBERS

“SEJA A FAÍSCA…

E PASSE ADIANTE!”

TERÇA FEIRA 17 FEVEREIRO DE 2026

Olá a todos!
Outro dia, uma música que eu costumava cantar quando criança na “Missa da Banda” da nossa igreja me veio à mente.
Criados na fé católica, meus pais frequentemente nos levavam ao culto animado, onde um grupo local de “hippies” espirituais tocava as músicas de adoração populares da época.
Uma em particular ficou gravada em meu coração:
“Basta uma faísca para acender uma fogueira,
E logo todos ao redor podem se aquecer em seu brilho.
Assim é com o Amor de Deus.
Depois de experimentar o amor, você o espalha para todos.
Você quer compartilhá-lo.”
Pesquisei o artista e o título e descobri que “Pass It On”, de Kurt Kaiser, foi escrita em uma noite de domingo enquanto ele contemplava o fogo em sua lareira e como bastava uma faísca para acendê-la.
A música se espalhou como fogo em palha seca, tornando-se extremamente popular no movimento cristão jovem do final dos anos 60 e início dos anos 70.
Ela tocou milhares de corações.
Alguns minutos de amor genuíno por parte do artista alimentaram a chama de tantas almas por décadas.
A música se tornou o que ela representava.
A música é a verdade divina.
Depois de experimentar o amor, você quer compartilhá-lo.
E esse amor está disponível para nós 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem falta.
Precisamos apenas fazer o que os anjos costumam aconselhar: sentar, respirar e receber.
O Divino não retém o amor e o distribui conforme merecemos.
O Divino brilha como um sol radiante, emitindo amor o tempo todo para toda a criação.
Somos nós que decidimos se deixamos esse Amor entrar ou não.
Algo tão simples como respirar, fazer o que amamos ou reservar um tempo para sentar e observar as nuvens
 — qualquer coisa que nos permita deixar de lado as preocupações, os problemas e o estresse por um instante — já o deixará entrar.
Um simples ato de bondade da nossa parte, ou uma palavra gentil, o deixará entrar e permitirá que ele flua através de nós.
Num instante, podemos transformar um dia caótico ao nos reconectarmos com o amor.
E, uma vez que o sentimos, queremos compartilhá-lo.
Quando estamos desconectados da experiência desse amor, temos muito mais dificuldade em sentir compaixão,
perdoar ou orar pelo bem de todos.
Quando estamos conectados, somos a faísca que acende a chama.
No clima energético turbulento de hoje, permanecer conectado com o Amor Divino — não importa como — é mais importante do que nunca.
Nesse amor, nos sentimos centrados e em paz em um mundo caótico.
Nesse amor, temos a energia fluindo da Fonte.
Nesse sentido, permanecemos humanos e paramos de terceirizar nossa felicidade para os outros.
Sem isso, ficamos esperando que o mundo mude.
Ao nos conectarmos com os outros, nos tornamos a mudança.
Não importa se você encontra o Divino em um culto religioso, em uma caminhada na natureza ou em um momento de contemplação.
Você pode encontrá-lo enquanto se senta, respira e recebe. 
Pode encontrá-lo na meditação, passeando com o cachorro ou plantando um jardim.
Pode encontrá-lo aconchegado sob um cobertor, lendo um bom livro.
Onde quer que você encontre e sinta amor, faça isso com mais frequência.
O mundo precisa que você ame agora.
O mundo precisa da sua autoaceitação, da sua bondade e da sua alegria.
Não é tão fácil para nós, almas sensíveis, nos dias de hoje manter um sentimento de amor em uma realidade amável é fácil.
Encontrá-lo quando a violência e a raiva são exibidas diante de nós exige muito mais energia.
Uma querida amiga presenciou uma discussão acalorada no Costco hoje, quando dois estranhos discutiram porque alguém foi grosseiro no estacionamento.
Foi ridículo, e tenho certeza de que ambos são pessoas melhores do que se comportaram naquele momento, mas as pessoas estão tensas e nem sabem por quê.
Em nosso distanciamento, culpamos os outros.
Em nossa conexão, conhecemos nosso poder interior.
Portanto, embora o mundo pareça uma chaleira prestes a ferver, e seja um desafio, às vezes, encontrar nosso equilíbrio no amor, os princípios permanecem os mesmos.
Aqui estão algumas maneiras comprovadas de navegar por essa energia e sentir o amor que está sempre presente,
para que você possa se manter acima do caos:
1. FUNDAMENTE SUAS AÇÕES NO AMOR
Faça mais do que você ama e menos do que você não gosta.
E se você não puder fazer o que ama agora, traga um pouco de amor para o que estiver fazendo.
Por exemplo, chegou a hora de eu começar a reunir informações para o meu imposto de renda — uma tarefa que realmente não me anima.
No entanto, este ano, estou trazendo amor para ela, ouvindo palestras inspiradoras enquanto reúno recibos, ansiosa para criar mais produtos para minha loja online quando terminar e agradecendo por ter o privilégio de fazer algo que gosto há tantos anos.
Se adicionarmos amor às nossas atividades diárias, permanecemos centrados no Divino.
Todo amor vem de uma única Fonte.
2. ALIMENTE SEU ESPÍRITO CUIDANDO DA SUA ESSÊNCIA
Há tanta coisa disputando nossa atenção hoje em dia
 — redes sociais, televisão e fofocas de escritório.
Parece que tudo está dizendo:
“Olhem para mim! Olhem para mim!
Comprem-me.
Observem-me.
Fiquem chateados comigo.”
Mas ainda podemos escolher em que focar, e isso é libertador.
Busque as boas notícias.
Procure histórias que elevem sua alma e ouça músicas que façam seu coração vibrar ou seu corpo querer se mover.
Alimente seu espírito com alimento, não com comida ruim.
3. SEJA UM EMISSÁRIO DA BONDADE AMOROSA
Faça disso um hábito: quando estiver perto de outras pessoas, seja um emissário da bondade amorosa.
Eleve as pessoas com suas palavras.
Fale sobre o bem.
Ajude as pessoas quando se sentir inspirado a fazê-lo.
Confie que, se você sentir vontade de falar com alguém, há um belo motivo.
Tantas vezes me senti inspirada a falar quando parecia constrangedor.
No outro dia, no Costco, comentei com uma jovem que trabalhava lá:
“Você é uma luz!”
“É meu aniversário!”, ela me disse.
“Não tenho presente, mas orarei por qualquer coisa que você quiser”, respondi.
“Só me diga pelo que você quer que eu ore.”
Ela se emocionou.
“Ore pelos meus pais.
Eu os amo muito e me preocupo com o envelhecimento deles.”
Conversamos.
Consegui compartilhar alguns recursos úteis com ela, tranquilizá-la dizendo que as condições que ela temia poderiam ser prevenidas e concordei em orar
Nós duas nos sentimos muito abençoadas por essa conexão.
Há momentos em que você se sente inspirado a fazer ou dizer algo gentil.
Faça.
Você nunca sabe como isso pode se espalhar.
4. ORE POR TODOS
Quando você orar, ore para que a luz do amor de Deus se levante em todos os corações humanos — não apenas nas pessoas de quem você gosta e com quem concorda.
Somos todos células no corpo do Divino e nos servimos ao desejar o verdadeiro bem, a consciência real e uma consciência mais elevada para todos.
Em nossas orações inclusivas, somos a célula que ora pelo bem do corpo — e isso é, em última análise, o mais saudável para todos nós.
O amor divino nem sempre é um sentimento caloroso.
É a disposição de ver todos como parte do todo e de perceber que a faísca que acende o amor em sua vida é a mesma faísca que ilumina a vida de outra pessoa ou se apaga naqueles que estão perdidos na escuridão.
Podemos ser a faísca que inicia essa chama do amor.
Podemos ser a bondade que se espalha.
Podemos ser aqueles que, por meio de nossas orações e bons desejos, elevam a vibração da humanidade o suficiente para ajudar a mitigar os problemas, acalmar as tensões e, em última instância, elevar a humanidade a uma maior consciência — que, ao servirmos nosso verdadeiro eu amoroso, servimos ao todo e, ao orarmos pelo todo, permitimos a nós mesmos um bem maior.
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2026/02/ann-albers-seja-a-faisca-e-passe-adiante.html

ANN ALBERS “A VIBE DO ANO”

ANN ALBERS

“A VIBE DO ANO”

SEGUNDA FEIRA 09 FEVEREIRO DE 2026

Olá a todos!
Tenho praticado bastante a respiração profunda.
Sinto o nosso mundo, como muitos de vocês.
Vejo o que é perturbador, mas também consigo ver os belos corações de tantas almas que se esforçam para viver em amor.
Ouço os pássaros cantando todos os dias e me maravilho com a doçura de suas vozes.
O inverno aqui no Arizona tem sido tão ameno que os tomates estão crescendo, o manjericão não morreu e, felizmente, meus entes queridos ainda estão vivos, apesar de terem passado por momentos difíceis.
Há muito pelo que agradecer.
E ainda assim, paro e respiro com frequência.
Quando uma notícia perturbadora chega à minha vida, eu respiro.
Imagino absorvendo tudo de bom e, ao expirar, imagino meu amor se espalhando pelo mundo, alcançando todos que precisam.
Isso me traz calma imediatamente.
Quando me sinto bem, inspiro, intensifico essa sensação boa e a expiro — esperando que minha alegria também se espalhe.
Quando me sento em água a 37 graus negativos algumas vezes por semana, a primeira coisa que faço é inspirar profundamente e expirar lentamente para me acalmar.
Depois de anos de prática, entro imediatamente em um estado profundo de meditação e paz.
É algo extraordinário sentir o frio e, ao mesmo tempo, reconhecer o calor interior.
Existe, é claro, uma explicação biológica real por trás dessa respiração.
Ela estimula o nervo vago, que se conecta aos principais sistemas orgânicos do corpo.
Conhecido como o nervo do “descanso e digestão”, ele acalma a resposta de luta ou fuga e sinaliza segurança ao corpo.
Esse tipo de respiração ajuda a acalmar traumas, restaurar a sensação de segurança física e reequilibrar o corpo.
À medida que o sistema se acalma, pensamos com mais clareza.
Mas há algo além do físico que acontece a cada respiração calmante.
Conforme nossa biologia começa a relaxar, nos tornamos mais receptivos às vibrações refinadas e coerentes do espírito.
É uma das maneiras mais fáceis, rápidas e eficazes de gerenciar nossas energias físicas e espirituais.
Antes eu achava que a respiração consciente era simples demais para valer a pena, mas com o tempo, passei a gostar de usar a respiração como forma de direcionar energia e controlar meu organismo.
Você também pode!
Aqui estão algumas maneiras de usar a respiração para ajudar a mudar o estado do seu corpo, acalmar a mente e se abrir para as energias espirituais:
1. USE A RESPIRAÇÃO PARA SE ENERGIZAR
Se você se sentir letárgico, pode usar respirações mais rápidas para “ativar” o seu sistema.
A ioga ensina uma técnica chamada Respiração de Fogo,
que envolve uma série rápida de inspirações e expirações, usando os músculos abdominais.
Você pode pesquisar no YouTube.
Dito isso, você nem precisa de uma sequência elaborada para se despertar.
Apenas 30 segundos de respiração consistente e em um ritmo moderado podem resolver o problema.
Quando tiver um momento, deite-se no chão ou apoie-se em uma cadeira confortável e experimente para encontrar o ritmo perfeito para energizar o seu sistema.
Se você se sentir tonto, provavelmente está respirando muito rápido.
Se ainda se sentir letárgico, tente acelerar um pouco.
Depois de descobrir a sua “respiração para despertar”
pessoal, ela pode ser incrivelmente útil ao longo do dia, sempre que você precisar de um impulso.
2. DESENVOLVA O “TÔNUS VAGAL”
Tônus vagal é uma forma elegante de dizer que você aprendeu a ativar o nervo vago — o sistema de “descanso e digestão” do corpo.
Você pode desenvolvê-lo facilmente praticando a respiração mencionada pelos anjos no boletim informativo de ontem.
Inspire lenta e profundamente.
Em seguida, expire lentamente, como se fosse um balão esvaziando suavemente.
Repita até sentir seu corpo começar a se acalmar.
Esse tipo de respiração vibra suavemente a parte posterior da garganta, o que estimula o nervo vago e ajuda a acalmar o sistema.
Cantar “Om”, cantarolar e murmurar também podem fazer isso.
Quanto mais você estimular o nervo vago, mais rápida e facilmente seu corpo aprenderá a relaxar no futuro.
3. ENCONTRE SUA RESPIRAÇÃO FELIZ
Este é um pequeno exercício divertido.
Reserve um momento para pensar em algo que lhe faça feliz.
Pode ser caminhar na natureza, praticar uma atividade que você ama ou estar com uma pessoa ou animal de estimação favorito.
Lembre-se de como você se sente nesses momentos…
Ao fazer isso, observe sua respiração.
Preste atenção à sua profundidade e ritmo.
Depois, veja se consegue repetir conscientemente esse mesmo padrão respiratório.
Experimente com diferentes lembranças até encontrar um ritmo e uma profundidade de respiração que tragam de volta essas boas sensações ao seu corpo…
Você pode chamar isso de sua respiração da felicidade, se quiser!
4. PROVOCAR UMA CASCATA DE BOA QUÍMICA
Quando ouvi pela primeira vez uma entrevista com Wim Hof, senti como se estivesse ouvindo alguém que a sociedade poderia considerar um pouco excêntrico, mas que havia descoberto algumas verdades profundas.
Ele pregava o “evangelho” da respiração, dos banhos de água fria e da mentalidade.
Aparentemente, aos quinze anos, como buscador espiritual, ele se frustrava por ainda não ter encontrado um estado de conexão profunda, apesar de todos os seus estudos.
Um dia, sentiu-se guiado a entrar em um lago congelado.
Sua respiração assumiu o controle e, para sua surpresa, sentiu uma sensação de unidade com a criação — o estado que buscava.
Ele praticou a exposição ao frio e várias metodologias de respiração até desenvolver uma técnica que lhe permitia controlar funções do próprio corpo — como a temperatura — assim como os iogues fazem há séculos.
Os efeitos dessa técnica de respiração foram estudados cientificamente em diversos laboratórios e demonstraram fortalecer a resposta imunológica e ajudar a pessoa a exercer um certo grau de controle sobre partes do sistema nervoso que antes se acreditava estarem fora do controle consciente.
Como ex-engenheira eletricista, acredito que um dia a ciência será capaz de medir as frequências vibracionais mais elevadas do espírito que muitos de nós experimentamos — e demonstrar que uma mente calma e coerente as percebe com mais facilidade.
Acredito que receber orientação do espírito e do mundo natural não é tão “místico” quanto muitos pensam, e que um dia se comprovará que isso tem fundamento na realidade tridimensional.
Quando os anjos dizem que a respiração ajuda a circular a força vital através de nós, talvez seja porque um sistema calmo consegue sintonizar-se com mais precisão com as energias sutis.
Seja qual for a explicação, sei que a ciência demonstrou os muitos efeitos positivos da respiração profunda, e minha experiência com o espírito me provou que essa calma me permite perceber as informações que recebo dos anjos,
entes queridos e guias com muito mais facilidade.
Quando o mundo parece caótico, volto-me para a respiração, acalmo meu corpo e me sento por um tempo,
absorvendo o fluxo da força vital e do amor angelical até que tudo esteja bem em meu mundo.
É tão simples, e ainda assim tão profundo.
Tenham uma semana abençoada,
Com amor,
~ Ann
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Formatação e tradução – DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2026/02/ann-albers-a-vibe-do-ano-2.html