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PRÁTICAS ESPIRITUAIS PARA A CHEGADA DA PRIMAVERA
TERÇA FEIRA , 18 DE MARÇO DE 2025
As
práticas de flora divina podem
nos ajudar a celebrar a chegada da primavera e nos sintonizar com a
espiritualidade da natureza.
A
primavera chegou, e imagens de flora e fauna dançam em minha mente.
Por
milhares de anos, Flora, a deusa romana das flores, simbolizou a renovação e a
energia juvenil da natureza.
Com a
chegada dos sinais da primavera, os romanos se enfeitavam com flores e trajes
alegres, celebrando a deusa em um festival que durava vários dias, repleto de
dança, apresentações teatrais e folia.
Mais de
2000 anos depois, acho que está na hora de revitalizar as práticas romanas com
um toque moderno.
Tem sido
um inverno severo e com muita neve onde eu moro, e um pouco de energia juvenil
cairia muito bem.
Com os
sinais da primavera chegando, flores de açafrão começam a brotar.
Arbustos
de sino-dourado ao meu redor começam a florescer.
Os
narcisos desdobram suas pétalas amplas e a chuva se acumula em seus largos
copos centrais.
É hora de
praticar a flora divina:
atividades que honram a presença divina nas flores e plantas.
Combinando
atenção plena, rituais e intenção, podemos aprofundar nossa conexão com a
energia sagrada das muitas flores e plantas em floração.
Conforme
seu ambiente desperta do sono invernal, experimente uma (ou
mais!) destas práticas para participar da folia e despertar da natureza.
VISIO FLORAE (MEDITAÇÃO DA OBSERVAÇÃO DE FLORES)
As flores
têm a curiosa habilidade de elevar nosso humor.
Suas
cores vibrantes podem desencadear a liberação de dopamina e serotonina,
substâncias naturais do corpo que fazem com que nos sintamos bem.
Um
estudo em psicologia evolucionista de 2005 demonstrou
que as flores podem induzir emoções positivas – não só nas pessoas que as
recebem, mas também naquelas que as presenteiam aos outros.
Pesquisas
mais amplas sobre “terapia da
natureza” sugerem que apenas estar ao ar livre pode afetar profundamente o
bem-estar humano.
Então,
saia de casa e ative seu olhar sagrado!
EXPERIMENTE ESTA PRÁTICA:
1. Observe uma flor, permitindo que a beleza e estrutura dela leve você a
um estado meditativo.
2. Permaneça por alguns momentos em reflexão silenciosa.
3. Observe como a flora ressoa com suas emoções atuais.
4. Anote qualquer insight ou mensagem que surgir.
OLFACTIO DIVINA (MEDITAÇÃO DOS AROMAS)
Assim
como as cores vibrantes das pétalas cativam nossa visão, uma brisa suave – ou
cheirar intencionalmente – pode trazer uma mistura de fragrâncias que envolve
os sentidos.
O simples
ato de cheirar flores pode evocar uma cascata de emoções e reações físicas que
melhoram o bem-estar humano.
Na
verdade, estudos científicos estão começando a desvendar os mecanismos
fascinantes por trás dos efeitos benéficos que as flores fornecem à
saúde mental e física.
Tire um
momento para fazer sua própria pesquisa e veja como cheirar flores lentamente
te impacta (essências florais também podem ajudar seus companheiros
animais!).
Experimente
esta prática:
1. Inspire profundamente e centre-se antes de iniciar.
2. Olhe ao redor em seu ambiente e escolha uma flor ou planta para
interagir com intenção sagrada (se o
ambiente ainda não começou a florescer, não tem problema. Use ervas frescas,
óleos essenciais, perfumes naturais, incenso, resina ou madeiras sagradas).
3. Feche os olhos e aproxime o aroma do nariz.
4. Inspire profunda e lentamente, concentrando-se totalmente na
fragrância.
5. Observe como o aroma faz você se sentir – fisicamente, emocionalmente e
espiritualmente.
6. Anote qualquer pensamento, imagem ou sensação que surgir.
AQUA FLORAE (BÊNÇÃO DE ÁGUA FLORAL)
Tomar
banho com flores oferece inúmeros benefícios, incluindo redução do estresse,
nutrição da pele e melhora no humor.
Os óleos
naturais e antioxidantes presentes em flores como a camomila podem
proporcionar efeito emolientes e anti-inflamatórios, melhorando a saúde da
pele.
Algumas
pesquisas sugerem que banhos de
imersão feitos rotineiramente podem melhorar bastante a saúde
mental e física em comparação com o banho de chuveiro.
Tais
banhos podem melhorar o humor e reduzir a fadiga, por exemplo.
Experimente esta prática:
1. Decida o que você busca no banho: relaxamento, cura, amor, clareza,
renovação ou qualquer outra coisa.
2. Escolha flores frescas ou secas que se alinham ao seu propósito:
3. Rosa para amor, autocuidado, e cura do coração.
4. Lavanda para relaxamento, paz e alívio do
estresse.
5. Camomila para acalmar, purificar, e
equilíbrio emocional.
6. Jasmim para sensualidade, intuição e conexão divina.
7. Calêndula para proteção, alegria e cura da
pele.
8. Encha a banheira com água morna enquanto medita sobre sua intenção.
9. Espalhe delicadamente as flores na água.
10.
Mexa a água com as mãos, visualizando a energia
das plantas infundindo o banho.
11. Entre na banheira lentamente, deixando que o calor e a fragrância te
envolvam.
12.
Feche os olhos e faça algumas inspirações
profundas, absorvendo o aroma floral.
13.
Sinta a água limpar não apenas seu corpo, mas
sua mente e espírito também.
14.
Reflita sobre sua intenção inicial, repetindo
uma afirmação ou oração silenciosa.
15.
Quando estiver pronto para concluir o banho,
feche os olhos. Pegue um punhado de água e despeje em sua cabeça, sentindo-a
escorrer pelo corpo.
16.
Saia cuidadosamente da banheira e seque-se com
batidinhas leves, observando seus sentimentos.
17.
Anote qualquer pensamento significativo que
tenha surgido durante o banho.
PLANTATIO DIVINA (RITUAL DO PLANTIO SAGRADO)
Plantar
sementes, flores, ervas ou árvores de forma consciente pode ser um ato
espiritual de intenção, renovação e conexão com a natureza. Além disso, a
jardinagem também pode melhorar
o bem-estar emocional.
Quando
combinado com geometria
sagrada, os benefícios podem se multiplicar.
Olhe ao
redor em seu ambiente e pense no que você pode fazer para ajudá-lo a florescer.
Experimente esta prática:
1. Antes de plantar, reflita sobre o que deseja cultivar internamente (por exemplo:
crescimento, cura, aceitação ou amor).
2. Escolha uma planta que ressoe com sua intenção – pode ser lavanda para
paz ou girassóis para alegria – ou uma que seja nativa de seu habitat.
3. Segure a terra em suas mãos e reconheça-a como fonte de vida.
4. Quando colocar a semente ou planta no solo, visualize sua intenção
crescendo junto com ela.
5. Abençoe ou fale afirmações ao cobrir a semente com a terra ou coloque
terra ao redor da planta.
6. Regue o plantio com água com um espírito de cuidado profundo.
7. Reconheça que o crescimento leva tempo, paciência e confiança.
8. Conforme a primavera avança e faz sua transição para o verão e outono,
retorne à planta de tempos em tempos, considerando o progresso dela junto ao
seu em direção ao que intencionou.
As
práticas de Flora Divina podem
promover uma profunda valorização do seu ambiente e criar laços entre você e a
essência espiritual das flores e plantas ao seu redor.
Quer
sejam praticadas diariamente ou em festivais sazonais, essas práticas servem
como lembretes de que o divino está sempre presente na beleza e nas maravilhas
da terra.
Autor/Canal: Sarah Bowen
Fonte: https://www.spiritualityhealth.com/4-spiritual-practices-spring
Fonte secundária: https://eraoflight.com
Tradução: Sementes das
Estrelas / Mariana Spinosa
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