NATALIE GIANELLI “DÊ UM NOVO BRINQUEDO À SUA MENTE”

NATALIE GIANELLI

“DÊ UM NOVO BRINQUEDO À SUA MENTE”

QUINTA FEIRA 05 MARÇO DE 2026

“Que Deus os abençoe, meus queridos amigos”.
A sua curiosidade espiritual nunca terá fim — novas técnicas, novos livros, novos cursos, novas maneiras de compreender a energia, o sistema nervoso, a kundalini, os chakras, a presença, a canalização e os guias.
E, no entanto, muitos de vocês sentem esse dilema: são atraídos pelo aprendizado… e uma parte de vocês diz:
“Não quero mais uma coisa para fazer.
Não quero dominar mais nada.”
Isso é compreensível, porque muitos de vocês já passam os dias cuidando das necessidades de muitos.
E a mente tem um truque: quando você se senta para ler algo que lhe interessa, ela tenta transformar isso em uma obrigação.
“Se você ler isso, terá que dominar”
Então você não faz o curso porque não consegue “ler tudo de uma vez”.
Você não pega o livro porque pode levar meses.
Você não começa porque tem medo de ter que aperfeiçoá-lo. Mas, meus queridos, não estamos convidando vocês para o estudo espiritual para que se tornem proficientes em mais uma técnica.
Estamos convidando porque um pouco de estudo expande sua capacidade de receber.
Quatro ou cinco minutos pela manhã — lendo um parágrafo, ouvindo uma nova ideia — ajudam seu sistema a se abrir.
Sim, vocês podem perguntar:
“Como posso aplicar isso?”, mas não precisam fazer isso perfeitamente.
Lembrem-se: o cérebro mantém vocês seguros e vivos.
A mente se mantém entretida.
QUANDO A MENTE NÃO RECEBE ALGO NOVO
Se vocês não derem à mente algo nutritivo para fazer, ela frequentemente desenterrará padrões antigos — incêndios para apagar, antigas histórias de inadequação, velhos ciclos que não lhes agradam.
Mas quando vocês dão à mente um novo conceito — uma nova maneira de estar presente, uma nova ideia para experimentar — vocês começam a participar da vida com interesse em vez de perfeccionismo.
Vocês saem da zona de conforto da familiaridade.
Vocês aprendem coisas novas sobre si mesmos.
Não se trata de finalmente “acertar”, mas de descobrir a versão de si mesmo hoje — passo a passo — e se apaixonar cada vez mais por quem você está se tornando.
Almas Belas,
Isso me lembra muito aquele velho ditado:
“Mente vazia é oficina do diabo”.
Porque quando o Dr. Peebles diz que, se você não der algo para a mente fazer, ela vai encontrar algo para fazer — eu senti isso.
Ela começará a julgar a si mesma ou aos outros.
Começará a apagar incêndios.
Recairá em velhos hábitos, como o autossacrifício.
A mente ficará descontrolada se não tiver algo novo e revigorante para se ocupar.
E percebi que nunca o tinha ouvido falar sobre estudar dessa forma antes — como aprender algo novo pode se tornar um “brinquedo novo” para a mente
Não de uma forma superficial… mas de uma forma que a apoie.
Como:
Olhe aqui, mente, concentre-se em algo expansivo, para que você tenha menos tentação de cair nos seus velhos hábitos.
O DESAFIO DE CONTINUAR APRENDENDO
E eu acho que, como adultos — especialmente depois de certa idade — podemos cair na armadilha de não aprender nada de novo da mesma forma que aprendíamos quando éramos crianças.
Quando somos jovens, a escola nos desafia constantemente.
Mas, como adultos, podemos entrar na rotina e parar de nos expandir, a menos que escolhamos conscientemente fazer isso. Precisamos nos esforçar para voltar a ser aprendizes.
Então, isso está muito presente para mim agora:
Às vezes, posso entrar numa rotina de apenas fazer o que precisa ser feito, a mesma rotina, o mesmo ciclo.
E neste mês, nossa prática é o estudo espiritual — e é um ótimo lembrete de que podemos pegar um livro, revisitar um curso antigo que nunca terminamos, ouvir novamente… e deixar que isso seja suficiente.
Não precisa ser perfeito.
E eu adoro esta ideia simples: uma coisa nova por dia.
Você se lembra de quando chegava da escola e seus pais perguntavam:
“O que você aprendeu hoje?”
Os meus perguntavam.
E você tinha que encontrar algo — qualquer coisa — que tivesse aprendido.
Talvez possamos trazer isso de volta para nós mesmos.
“Qual é a coisa nova que aprendi hoje?”
Isso poderia ser bem divertido.
Amo muito todos vocês — espero que o que foi dito seja útil.
~ Natalie
Canal: Natalie Gianelli
Fonte: https://nataliegianelli.com/
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2026/03/natalie-gianelli-de-um-novo-brinquedo-a-sua-mente.html/

NATALIE GIANELLI “SOBRECARGA DE INFORMAÇÕES ESPIRITUAIS?”

NATALIE GIANELLI

“SOBRECARGA DE INFORMAÇÕES ESPIRITUAIS?”

QUINTA FEIRA 26 DE MARÇO DE 2026

Eis a perspectiva do Dr. Peebles:
“Meus queridos amigos, que alegria é nos reunirmos em espírito de aprendizado e expansão da consciência.
Hoje, queremos falar sobre simplicidade.
Quando você estiver estudando algo novo — sejam textos sagrados, ensinamentos metafísicos ou qualquer forma de expansão espiritual — não é necessário se sobrecarregar.
Na verdade, encorajamos o oposto.
Todas as manhãs, programe um alarme para cinco ou dez minutos. Apenas uma pequena janela de tempo.
Um espaço tranquilo.
Durante esse tempo, leia um pouco, ouça um pouco ou reflita um pouco.
Esse pequeno ato evita o que poderíamos chamar de “sobrecarga de informações espirituais”.
Sua mente relaxa quando sabe que precisa absorver apenas uma pequena quantidade.
E algo muito bonito acontece: você começa a ansiar por esse momento.
Ele se torna um momento de conexão, em vez de uma tarefa a ser concluída.
INTEGRAR EM VEZ DE ACUMULAR
Em cinco ou dez minutos, você naturalmente absorverá apenas um ou dois conceitos.
Isso é perfeito.
Permite que você realmente receba, integre e incorpore o que está aprendendo.
Você não deve apressar sua expansão.
Você deve vivenciá-la, senti-la, integrá-la suavemente ao seu dia a dia.
Então, enquanto trilha este caminho de estudo e crescimento, seja gentil.
Seja simples.
Deixe que seja algo que sua criança interior aprecie, em vez de resistir.
Pequenos passos, meus queridos amigos, pequenos passos — este é o caminho.”
Almas belas, eu sempre adoro quando o Dr. Peebles traz as coisas para o lado prático.
Uma coisa é falar sobre essas grandes e expansivas ideias espirituais — mas quando ele nos dá algo simples e viável, como “programe um cronômetro para cinco minutos”, ahhh, é maravilhoso.
Porque, sejamos honestos, muitos de nós começamos nossas manhãs sendo puxados para nossos celulares — mensagens de texto, e-mails, rolagem infinita — antes mesmo de termos um momento para nos conectar com nossa criança interior, conosco mesmos ou com Deus.
E esta é uma mudança tão suave.
Apenas cinco ou dez minutos.
Só isso. 
Sentar com um livro, um ensinamento, uma ideia.
O que descobri ao longo dos anos — para mim e para muitos outros — é que focar em uma fonte de aprendizado por vez facilita tudo.
Em vez de lidar com vários livros ou áudios simultaneamente, você cria um relacionamento com UMA única fonte na qual se concentra.
Ela se torna algo com que você convive ao longo do dia,
em vez de algo que você faz ao mesmo tempo.
O PODER DO TEMPO LIMITADO
Definir um cronômetro também ajuda a focar.
É como quando você limpa a casa por quinze minutos
 — você está concentrado, presente, sem distrações.
A mesma coisa acontece aqui.
Sua mente sabe:
“Só vamos fazer isso por alguns minutos”, e se acalma.
E sua criança interior?
Ela também relaxa.
Ela sabe que isso não é uma tarefa interminável — é um pequeno momento especial.
E a verdade é que… você TEM cinco minutos.
Mesmo em dias corridos.
Mesmo em dias difíceis.
É assim que construímos nossa autoestima — não através da perfeição, mas através da simplicidade.
Cinco minutos são suficientes.
Tudo o que você absorver nesse tempo é suficiente.
E, com o tempo, esses pequenos momentos se somam a algo realmente poderoso e significativo.
~ Natalie
Canal: Natalie Gianelli
Fonte: https://nataliegianelli.com/
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/natalie-gianelli-sobrecarga-de-informacoes-espirituais/

NATALIE GIANELLI “O QUE FAZER COM A RAIVA?”

NATALIE GIANELLI

“O QUE FAZER COM A RAIVA?”

SEXTA FEIRA 27 FEVEREIRO DE 2026

Eis a perspectiva do Dr. Peebles:
“Dançar – em qualquer forma que lhe pareça natural – não é mera recreação.
É medicina.
É uma maneira de processar, liberar e até mesmo transmutar as emoções que se acumulam dentro de você.
Você está vivendo em uma época de grandes mudanças.
Alguns de vocês se sentem revigorados por elas; outros se sentem sobrecarregados ou resistentes.
Quando a mudança acontece mais rápido do que sua mente consegue processar confortavelmente, seu corpo começa a se contrair.
Emoções não expressas – tristeza, raiva, medo, até mesmo uma tristeza oculta sob uma alegria forçada – se acumulam nos tecidos.
O corpo, em sua sabedoria, armazena o que a mente se recusa a sentir.
E, portanto, lembramos a você:
MOVA-SE.
Bata os pés, sacuda-se, gire.
Deixe o ritmo da música – ou mesmo do silêncio – guiá-lo.
Ao fazer isso, você abre caminhos para a harmonia sem a interferência do excesso de pensamento.
Observe os animais.
Eles se livram do estresse.
Golfinhos saltam do mar.
Pássaros batem as asas.
Você também é um ser humano.
Embora inteligente e perspicaz, você nunca foi feito para viver apenas na sua mente.
Uma boa sacudida, um pulo, uma caminhada animada pela cozinha podem restaurar o equilíbrio de maneiras que nenhum comprimido jamais conseguiria.
A dança nem sempre é sobre alegria – ela também é sobre libertação.”
ALMAS BELAS E O PESO DO MUNDO
Almas Belas:
Almas belas, o mundo parece intenso.
Há revelações acontecendo – sobre estruturas de poder, corrupção, possíveis guerras e atos repugnantes de violência contra crianças.
Quer você esteja lendo isso agora ou daqui a anos, você sabe como é a sensação de que o mundo está mudando sob seus pés.
Às vezes, a informação é tão pesada que você nem sabe onde 
colocá-la.
Percebo em mim mesma que posso chegar a um ponto em que penso:
“Não consigo processar mais nada”.
É avassalador.
Pode parecer divisor, desesperador, confuso.
E o que a Dra. Peebles está sugerindo não é que ignoremos isso – mas que, em vez de tentar desvendar tudo mentalmente, movamos nossos corpos como uma forma de processar.
A dança não precisa ser bonita.
Não precisa ser coreografada.
Pode ser selvagem.
Pode ser raivosa.
Pode ser intensa.
Se você nunca dançou para extravasar a raiva ou a tristeza, eu recomendo.
Coloque uma batida forte de tambor.
Deixe seu corpo se mover da maneira que quiser.
Imagine um círculo de mulheres — ou pessoas — dançando com a intenção de liberar o medo, se livrar da ganância, se libertar do peso que parece impossível de metabolizar mentalmente.
Isso não é fugir da realidade.
Você está limpando seu próprio ser para poder encarar a realidade com firmeza.
A dança não vai consertar o mundo.
Mas pode te ajudar a processar a energia dele.
Em vez de reprimir as emoções dentro do seu corpo
 — onde elas frequentemente se transformam em doenças — você as deixa fluir.
Estamos em um momento de revelação e integridade.
O movimento é uma das maneiras mais suaves e acessíveis de se manter lúcido, centrado e conectado ao Divino quando a criança de 13 anos dentro de nós quer entrar em pânico.
Deixe-se levar.
Isso o ajuda.
~ Natalie
Canal: Natalie Gianelli
Fonte: https://nataliegianelli.com/
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2026/02/natalie-gianelli-o-que-fazer-com-a-raiva.html

NATALIE GIANELLI “PERMISSÃO PARA SAIR MAIS CEDO DA FESTA”

NATALIE GIANELLI

“PERMISSÃO PARA SAIR MAIS CEDO DA FESTA”

QUINTA FEIRA 04 DE DEZEMBRO DE 2025

Eis a perspectiva do Dr. Peebles:
“Meus queridos amigos, é uma alegria quando as almas se reúnem em nome de uma verdade maior, pois mesmo um momento de conexão reverbera profundamente.
Queremos lembrar que sua presença com os outros não precisa ser longa para ser significativa
Uma única troca sincera pode ser suficiente; sua energia, e não a duração, é o que tem significado.
Você tem permissão — de verdade — para se ausentar no momento em que sentir que seu sistema nervoso atingiu o limite.
Seja conversando com alguém no supermercado ou em uma ligação com um amigo, é mais do que aceitável dizer:
“Foi maravilhoso colocar o papo em dia.
Vou me aconchegar com um bom livro agora” ou “Vou tomar um ar”.
Não são necessárias desculpas, nem explicações elaboradas
Uma simples verdade oferecida com gentileza é mais do que suficiente.
Não há necessidade de justificar sua saída com histórias de quão ocupado ou sobrecarregado você está
Quando você se concentra no seu bem-estar em vez de nas suas obrigações, cria uma atmosfera de graça.
Imagine, por exemplo, estar em uma festa: se você cumprimentou o anfitrião e absorveu a energia que o motivou a ir, pode ir embora depois de vinte minutos ou algumas horas — sempre que sua intuição disser:
“Já tive o suficiente por hoje”.
Mesmo que outros lhe peçam para ficar mais tempo ou o tentem com bolo ou conversa, você pode sorrir e dizer:
“Está tudo perfeito.
Obrigada por me quererem aqui.
Vou cuidar muito bem de mim agora”
Quem pode discordar de tamanha clareza amorosa?
Isso é gentileza consigo mesmo e, ao praticá-la, você ensina os outros a cuidarem de si também.
Portanto, ao longo deste mês de conexão, lembre-se:
você não precisa se doar demais, ficar demais ou se sobrecarregar
A verdadeira conexão vem da honestidade e do respeito próprio
Saber quando você está pleno — e honrar essa plenitude — é uma das formas mais sagradas de amor que existem.”
A ARTE DA “DESPEDIDA IRLANDESA
Almas Belas:
Não parece que o Dr. Peebles está nos dando permissão para fazer a versão gentil e comovente de uma “despedida irlandesa”?
Eu sempre rio porque tive uma amiga — minha querida Shannon — que dominava essa arte.
Estávamos em uma festa, na casa dos vinte anos, a música alta, as pessoas animadas, e lá pelas 23h ela se inclinava e sussurrava:
“Vou indo”
E eu sempre a admirei por isso.
Ela se cuidava com tanto esmero.
Às vezes, ela saía discretamente; outras vezes, me dava um sinal com um pequeno sorriso
E eu nunca me sentia abandonada — me sentia inspirada.
Eu pensava:
“Vá para casa e fique confortável
Vista seu roupão, faça um chá, refugie-se em seu santuário”
Ela me ensinou, sem dizer uma palavra, o que significa honrar a própria energia sem pedir desculpas.
Ao longo dos anos, tenho praticado isso também.
E cada vez mais, sinto que é sabedoria em vez de egoísmo.
O Dr. Peebles nos lembrou que não precisamos explicar,
justificar ou defender nossa partida.
As mulheres mais sábias — as curandeiras, as avós da nossa imaginação — não dão longas desculpas
Elas piscam gentilmente, dão um sorriso caloroso e dizem:
“Vou para casa agora.
Vejo vocês amanhã.”
SUA SACIEDADE É SAGRADA
À medida que nos aproximamos da época de festas, você tem total permissão para estar pronto quando estiver satisfeito.
Farto das pessoas, do barulho, da conversa fiada, de qualquer sobrecarga.
Seu “suficiente” é sagrado
E quando se sentir satisfeito, você pode simplesmente dizer:
“Obrigado
Já me senti satisfeito e agora vou para casa cuidar de mim.”
Mude a energia do não para o sim.
Em vez de “Não aguento mais esta festa”, tente “Estou satisfeito — e agora vou vestir minhas roupas confortáveis ​​e ler meu livro.”
Uma é resistência; a outra é soberania.
Pratique comigo
Você tem permissão.
~ Natalie
Canal: Natalie Gianelli
Fonte: https://nataliegianelli.com/
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/12/natalie-gianelli-permissao-para-sair-mais-cedo-da-festa.html

NATALIE GIANELLI “GRATA… MAS SECRETAMENTE EXAUSTA?”

NATALIE GIANELLI

“GRATA… MAS SECRETAMENTE EXAUSTA?”

QUINTA FEIRA 20 DE NOVEMBRO DE 2025

Eis a perspectiva do Dr. Peebles:
“Meus queridos amigos, vocês são seres abençoados que caminham por um mundo que se transforma rapidamente sob seus pés.
Essas mudanças criam uma fadiga sutil em seus corpos e espíritos, mesmo quando seus corações permanecem devotados à luz.
Durante as épocas em que suas agendas estão lotadas e o ritmo do mundo aumenta, sua tendência é doar mais, dizer mais “sim” e se desdobrar em funções que não estão alinhadas com sua capacidade atual.
Vocês costumam chamar isso de generosidade, mas, na verdade, meus queridos, é uma forma de energia desperdiçada — uma pequena mentira contada a si mesmos cada vez que dizem “sim” quando sua alma sussurra “não”.
Não é errado, mas não é honesto energeticamente.
A verdadeira generosidade vem da abundância, não do esgotamento.
E se vocês forem honestos consigo mesmos, reconhecerão que, para muitos de vocês, a abundância tem estado ausente há algum tempo.
Para retornar a esse estado, provavelmente você precisará dizer muitos “nãos” carinhosos e amorosos — não a obrigações, não a tarefas desnecessárias, não a tudo que drena sua energia.
A sobrecarga leva tempo para se recuperar.
Para alguns, levará dias; para outros, semanas ou até meses.
Ao praticar esses “nãos” carinhosos, seu sistema nervoso se libertará e milagres se organizarão ao seu redor.
Anjos da guarda assumirão as tarefas que você não puder realizar.
Sincronicidades preencherão as lacunas.
E quando você finalmente se sentir pleno novamente, doar parecerá leve, entusiasmado, alegre — nunca uma obrigação.
Você sentirá a diferença na pele.
Lembre-se de que, mesmo em momentos de sobrecarga, o discernimento é essencial.
Mantenha-se intencional, não recaia no antigo padrão de doar em excesso.
Esta época de gratidão e generosidade é um convite para doar em sintonia com a sua verdade, não em nome de uma performance espiritual.
Que Deus os abençoe!”
ALMAS BELAS:
Quando o Dr. Peebles falou sobre doar-se em excesso não ser generosidade, mas sim “energia desperdiçada”,
algo dentro de mim despertou.
Tenho vivido esse padrão por anos — dizendo sim porque posso, não porque esteja alinhado com o meu propósito, e depois me sentindo ressentida ou exausta.
E aquela pequena frase sobre pensar “Se eu não fizer, quem fará?”… ufa.
Ele nos lembrou que a sincronicidade, os anjos da guarda e o Divino sempre intervêm quando nos afastamos do caminho.
O que realmente me impactou foi a ideia de que a generosidade não começa com fazer mais — começa com fazer menos.
Com deixar ir o desnecessário, o desgastante, os “sim” habituais aos quais fomos condicionados.
Ultimamente, o Dr. Peebles tem nos guiado constantemente: não se trata de adicionar coisas; trata-se de liberar coisas.
E isso ressoa profundamente em mim agora.
Pessoalmente, tenho praticado isso em pequenas coisas,
como pedir minhas compras de supermercado em casa.
No início, foi quase constrangedor admitir, mas percebi que é uma forma de dizer a mim mesma um “não carinhoso” a uma obrigação que realmente me esgota.
Pagar uma taxa de entrega é muito menos custoso do que gastar minha preciosa energia emocional ou energética,
que não tenho.
Isso também é generosidade — comigo mesma e, por consequência, com todas as pessoas com quem convivo.
Dizer um “não” carinhoso não é apenas estabelecer limites — é um remédio espiritual.
Ele interrompe o ressentimento e restaura o equilíbrio do seu sistema nervoso.
E aqui está a parte bonita: quando o praticamos, nos tornamos as anciãs, as curandeiras, ensinando aqueles ao nosso redor a cuidarem de si mesmos com mais gentileza e verdade.
Meu conselho para você esta semana é simples: observe o que te esgota e o que te nutre.
Permita-se decepcionar alguém se isso significar que você não estará mais se decepcionando.
As pessoas que te amam podem tolerar um “não” carinhoso.
E, ao praticá-lo, você está ajudando a curar um padrão coletivo de excesso de doação que as mulheres espirituais carregam há gerações.
~ Natalie
Canal: Natalie Gianelli
Fonte: https://nataliegianelli.com/
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/11/natalie-gianelli-grata-mas-secretamente-exausta.html

NATALIE GIANELLI “POR QUE VOCÊ PRECISA TOCAR A NATUREZA”

NATALIE GIANELLI

“POR QUE VOCÊ PRECISA TOCAR A NATUREZA”

QUINTA FEIRA 25 DE SETEMBRO DE 2025

Aqui está a perspectiva do Dr. Peebles:
“Meus queridos amigos — esta mensagem merece ser repetida.
Há um remédio suave no simples ato de tocar o mundo natural: caminhar descalço na areia, sentir o cascalho sob os pés, deixar as mãos correrem pela casca de uma árvore ou afundar na água de um lago.
Os animais sabem disso instintivamente — o guaxinim com as patas em um petisco saboroso, o pássaro pegando um graveto, as formigas se unindo — eles estão constantemente em contato pele/terra e isso os mantém em equilíbrio.
Vocês são o mesmo tipo de criatura.
Quando vivem principalmente em ambientes fechados, sob luzes artificiais e se isolam das texturas e ritmos do planeta, vocês obstruem um canal vital de cura.
O remédio não é dramático: é sensorial.
Faça contato pele-natureza, mesmo que seja breve, e você reabre uma conexão com a frequência da Terra.
Parece clichê, mas o resultado é perceptível.
Tocar o chão ou a água, respirar ar fresco, encostar-se em uma árvore — essas coisas trazem seu sistema nervoso de volta à calma e permitem que você seja curado pela vibração do planeta.
Pense nisso como uma criança no peito: reconectar-se com a natureza é retornar a uma espécie de lar.
Então, onde quer que você esteja neste mês e nos próximos, quando estiver ao ar livre, faça uma pausa. Coloque as mãos na água, sinta o vento na pele, sente-se na grama.
Mesmo alguns minutos de atenção sensorial trarão equilíbrio, presença e uma sensação silenciosa e inexplicável de ser abraçado.
Que Deus os abençoe!”
UM AJUSTE SIMPLES, MAS TRANSFORMADOR
Belas Almas:
Este é um ajuste maravilhosamente simples que você pode realmente fazer.
Nosso tema para o mês é conexão com a natureza e a prática é pequena: quando estiver ao ar livre, realmente estenda a mão.
Toque uma pétala, enfie os dedos na terra ou observe a sensação do vento em seu pulso.
Até o gelo no seu copo é natureza — sinta-o,
experimente-o, reconheça-o.
A consciência que vem com o toque é transformadora.
Ela aciona um interruptor interior que diz:
“Este é o meu lar”.
Quanto mais você retorna a esse sentimento, mais familiar e ancorado você se torna.
Você começa a perceber que não está vivendo sozinho; o apoio está presente e disponível.
Deixe a natureza se tornar seu lugar de pertencimento diário: um pedaço de grama favorito, ou até mesmo o lado esquerdo do sofá de uma amiga perto da planta dela — o que quer que pareça “seu”.
Quando você pratica dessa forma, seu sistema nervoso relaxa, você se abre para mais das coisas boas da vida, que acontecem o tempo todo!
Veja o que muda.
~ Natalie
Canal: Natalie Gianelli
Fonte: https://nataliegianelli.com/
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/09/natalie-gianelli-por-que-voce-precisa-tocar-a-natureza.html

NATALIE GIANELLI “VOCÊ É PERFECCIONISTA?”

NATALIE GIANELLI

“VOCÊ É PERFECCIONISTA?”

SEXTA FEIRA 10 DE OUTUBRO DE 2025

Aqui está a perspectiva do Dr. Peebles:
“Que Deus os abençoe, meus queridos amigos.
A criatividade diária não se trata de perfeição ou de produzir algo “importante”; é uma porta de entrada para a presença de Deus através da jornada da criatividade.
Quando a mente diz:
“Não sei o que fazer”, isso é simplesmente a névoa antes do amanhecer.
Vocês não podem fazer nada de forma errada, meus queridos.
Para suavizar essa névoa, dê ao seu mês trilhos suaves. 
Atribua um tema a cada semana para que você não fique lutando contra a ambiguidade: uma semana musical (assobie uma melodia, dance um pouco, percuta em duas caixas), uma semana de arte (desenhe ou pinte), uma semana de criação (esculpa ou faça artesanato com sobras) e uma semana da natureza (arranje folhas, trace o dedo ao longo da casca de uma árvore, deixe seus pés se tornarem parte da arte do horizonte).
Você também pode escolher uma semana de palavras — escreva um poema ou uma pequena história de dois minutos. 
Nada precisa ser polido ou agradável aos olhos ou ouvidos;
O objetivo é tocar o Espírito enquanto você se move. 
Misture e combine como quiser e deixe a prática ser leve.
Divirta-se com isto.
Pergunte a si mesmo:
“Minha resistência é simplesmente porque não sei o que fazer hoje?”
Se sim, seus temas o guiarão.
Vão brincar, meus queridos amigos”
BELAS ALMAS
Belas Almas:
Belas almas — tão simples, não é?
Eu nunca tinha pensado em definir semanas antes, mas é maravilhosamente prático.
Se você gosta de estrutura, coloque-a diretamente no seu calendário:
“Esta semana é música; na próxima semana é natureza” e assim por diante.
Você também pode definir temas lúdicos.
Uma semana pode ser “fruta”: cante sobre ela, desenhe-a, organize uma escultura de fruteira.
Em outra semana, deixe que o tema seja a própria música. 
Em outra, a natureza.
Não há certo ou errado — apenas curiosidade.
Na minha experiência, pessoas que resistem à criatividade são frequentemente visitadas por um pequeno duende do perfeccionismo.
A prática diária em nossos pilares matinais atenua suavemente esse duende do perfeccionismo.
Descobrimos o alívio de criar apenas por criar, sem precisar de uma obra-prima.
E conseguimos manter a diversão.
Se essa abordagem combina com você, experimente
— semanas diferentes, temas diferentes — e nos conte o que você escolher.
Amo todos vocês,
~ Natalie
Canal: Natalie Gianelli
Fonte: https://nataliegianelli.com/
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/10/natalie-gianelli-voce-e-perfeccionista.html

NATALIE GIANELLI “A MANEIRA MAIS SIMPLES PARA SE SENTIR MELHOR”

NATALIE GIANELLI

“A MANEIRA MAIS SIMPLES PARA SE SENTIR MELHOR”

SEXTA FEIRA 12 DE SETEMBRO DE 2025

Aqui está a perspectiva do Dr. Peebles:
“Hoje, convidamos você a um luxo simples: estender a mão para tocar a Mãe Natureza.
Acaricie a folha de uma planta doméstica, pressione a ponta dos dedos no solo ou encoste a bochecha em uma pétala.
Durante uma caminhada, coloque a mão na casca de uma árvore, tire os sapatos para sentir a grama ou a areia ou aqueça as palmas das mãos em uma pedra ensolarada.
🌿 Observe a temperatura, a textura — e observe o que muda dentro de você enquanto faz isso.
Todas as criaturas estão constantemente lendo o mundo através de seus sentidos. Elas permitem que as sensações penetrem em suas células e acalmem seus sistemas nervosos.
Os humanos, com seus pensamentos atarefados, muitas vezes se esquecem desse direito inato.
No entanto, a natureza não está apenas ao seu redor — é você.
Tocá-la é como ouvir uma música conhecida ou puxar um cobertor favorito sobre os ombros: um retorno à paz.
Quando você dedica sua atenção ao que está tocando
— a sensação, o calor ou o frio, a memória que desperta — você se abre para a medicina da natureza
Quanto mais você pratica, mais receptivo se torna ao amor, a Deus, às dádivas silenciosas que o mundo vivo sempre oferece.
Portanto, reserve um tempo para cumprimentar seus irmãos e irmãs: as árvores e as folhas de grama, os riachos e as ondas, as formigas, os grilos, os guaxinins, os pássaros azuis, as minhocas.
Diga olá à Avó Árvore e ao Vovô Céu.
Estenda a mão e toque
Nove em cada dez vezes, você se sentirá expandir e suavizar em uma paz profunda.
Que Deus os abençoe de verdade.”
O CONVITE DA NATUREZA
Belas Almas,
Adorei este convite.
Vi uma mulher online ir “além de abraçar uma árvore” — envolvendo-se completamente em um tronco, com a bochecha encostada na casca, até mesmo um beijinho.
Parece brincadeira, mas a enormidade da natureza nos encontra ali: o número impossível de folhas de grama em um parque, as incontáveis ​​folhas em uma árvore, a vasta face de um penhasco.
Pode nos fazer desmaiar de admiração.
Quando estamos com pressa, sentimos falta.
O toque nos ajuda a lembrar.
Alguém disse uma vez que a natureza deve conter uma “vitamina” especial, porque nos sentimos melhor depois de um tempo com ela.
Eu acredito nisso.
Em nossos dias cheios de telas, até mesmo esfregar a bochecha em uma folha pode reiniciar seu organismo.
Se você já acampou, já experimentou isso: sono melhor, corpos mais tranquilos, uma sensação de ser restaurado.
O toque desperta a reverência, e a reverência nos abre para a cura.
A natureza prospera porque não resiste; ela flui com as estações e os ciclos.
Nós, humanos, frequentemente pressionamos — tentando trabalhar na velocidade do verão no inverno.
Podemos aprender a deixar a vida seguir seus ritmos e nos deixar ajudar por eles.
Quanto mais intencionalmente nos conectamos, mais recebemos — e mais sabemos como retribuir a ela.
A natureza lhe dirá o que precisa quando você passar um tempo com ela.
Então, vá tocar uma árvore.
Abrace-a.
Deixe que ela lhe ensine como ser abraçado.
~ Natalie
Canal: Natalie Gianelli
Fonte: https://nataliegianelli.com/
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/09/natalie-gianelli-a-maneira-mais-simples-para-se-sentir-melhor.html