Como os sentimentos negativos se alimentam - Andre Lima

 Como os sentimentos negativos se alimentam - 

Andre Lima

andrelimareiki@gmail.com Todo emoção negativa deseja se fortalecer. É como se ela tivesse vida e um tipo de Inteligência própria que busca formas de se alimentar. A emoção toma de conta de  nós em certas situações e fala através da nossa boca e age através do nosso corpo. Já escrevi em outro artigo "Você não é os seus pensamentos e sentimentos"   onde falo que nós não somos as emoções que carregamos, e sim, a Consciência  que está por trás de tudo, o observador, a testemunha. Como se fosse uma  entidade, a emoção pode nos possuir, gerando pensamentos e atitudes negativas,  para que ela possa se alimentar e se perpetuar. Observe a si mesmo. Eu me pego me irritando com certas coisas, e no momento  em que isso ocorre, é quase irresistível sentir e agir da forma que ajo. Neste momento,  a emoção tomou conta de mim, influenciou meus pensamentos e ações. Na hora que  acontece, as razões exteriores parecem justificar muito bem a forma que eu me sinto,  falo e faço. É como se eu dissesse na hora "não tem como não se irritar com isso,  qualquer pessoa se sentiria assim!". No entanto, é apenas a irritação que já está dentro  de mim, manifestando-se, falando pela minha boca, querendo beber mais sofrimento e  se fortalecer. Veja se você consegue perceber de vez em quando, uma vontade irresistível de reclamar,  de sentir raiva de algo, de falar mal de alguém ou do passado, de relembrar alguma  situação desagradável. É apenas a emoção querendo sobreviver. A emoção fica latente,  a espreita, esperando uma oportunidade para se alimentar. Situações externas e outras  pessoas são os gatilhos que acordam essa negatividade. Você está ranqüilo, quando  de repente, alguém diz algo ou faz alguma coisa e aí surge um incômodo de forma instantânea. Quando você menos espera, a emoção já tomou conta, vários  pensamentos negativos foram gerados e talvez você já tenha agido de uma determinada  forma. A emoção poderá nos influenciar levemente, gerando apenas alguns pensamentos  negativos ou algumas palavras, mas pode também chegar a provocar ações violentas,  e até mesmo crimes. É o mesmo mecanismo em ação, só que em níveis diferentes. A intensidade da nossa reação vai depender de duas coisas: da força da emoção  negativa que está guardada em nós, e do nosso grau de identificação com aquela  emoção. Vou explicar melhor. Tem pessoas que são verdadeiras bombas-relógio.  Tem uma carga emocional tão forte guardada (coisas do passado mal resolvidas,  mágoas, raivas, rejeições e etc..) que esse corpo emocional quando é ativado por  algum acontecimento, a reação vem como uma avalanche incontrolável e toma conta  da pessoa. Assim ela pode se tornar violenta, ou pode ficar triste e chorar  desesperadamente. Quanto maior o conteúdo emocional, maiores as chances de  sermos pegos de surpresa. O grau de identificação com a emoção é o quanto você acredita que ela faz parte de  você, do seu eu, da sua personalidade. Você não é os seus pensamentos e sentimentos,  mas na maior parte do tempo, pensamos que somos. Então, quando surge a emoção  negativa, se você tem uma consciência maior de que você não é aquilo e que ela deseja  apenas se alimentar, é mais fácil apenas observar a ação dela com calma, até que ela  vai se dissolvendo aos poucos. O ideal é observar sem resistir, sem julgar, sem alimentar,  somente sentindo a emoção, as reações físicas que ela causa e os pensamentos que ela  provoca. Precisamos estar muito atentos para fazer isso. No entanto, quando não temos consciência (e a maioria das pessoas não tem) de que  a emoção não é quem nós somos, vamos alimentá-la quando ela surgir, com  pensamentos e ações. Iremos argumentar interiormente que estamos totalmente certos  em nos sentirmos daquela forma. Assim a emoção negativa cumpre o seu objetivo de se  alimentar. Depois de um tempo, ela irá se acomodar no seu interior e vai aguardar uma  outra oportunidade para se manifestar. Observe o seguinte mecanismo: a pessoa está triste por causa de um término de um  relacionamento e começa a ouvir músicas tristes para "roer" e curtir a dor. É a própria  emoção da tristeza dirigindo as ações da pessoa para se alimentar. Ela fará você escolher  as músicas mais tristes para tocar. E assim você sente um estranho misto de prazer e  dor. Prazer para quem? Para a tristeza instalada, a dor de ouvir a música triste é prazer. Esse mecanismo ocorre também quando começamos a alimentar lembranças de  histórias passadas: brigas, perdas, culpas, frustrações e etc... Criamos um dialogo  mental falando de um evento passado desagradável. Esse diálogo pode ficar  relembrando falas que foram ditas, coisas que você poderia ter feito mas não fez.  É possível também que esse diálogo tenha um tom de vitimismo ou agressividade.  Podem também surgir imagens do que o ocorreu, ou do que poderia ter ocorrido.  Algumas pessoas remoem compulsivamente histórias do passado. Quando aplico a *EFT (técnica para auto-limpeza emocional, veja como receber  um manual gratuito no final do artigo) em consultório, interessante observar a mudança  da fala da pessoa depois a que a emoção negativa é dissolvida com a técnica. O discurso  muda completamente. Vamos supor que a pessoa chegue com muita raiva de alguém. Ela pode  chegar dizendo "ele é mau caráter, um canalha, fez de propósito, dá vontade de bater nele...".  É a própria raiva falando pela boca do cliente. Depois de algumas rodadas, a raiva se dissolve,  a pessoa pode dizer coisas do tipo: "eu também errei com ele, sei que nesse dia ele estava  muito estressado e eu também, só podia ter dado nisso...". Neste momento, não tem mais a  entidade "raiva" falando pela pessoa. A emoção é "esperta". Se você não estiver muito atento, ela tomará conta de você. Às vezes  você poderá se pegar em um conflito interior, um lado tentando deixar a emoção de lado e  outro lado alimentando-a. A emoção negativa tentará convencê-lo a não deixar aqueles  pensamentos para trás. Aplique EFT neste momento em que a emoção surgir, pois será bem  mais fácil dissovê-la com a técnica. Mas atenção. A emoção não quer ser dissolvida. Então  é muito provável que você não tenha vontade de aplicar a EFT. Agora que você já  compreende o mecanismo, fica mais fácil de identificar e não ceder. É importante também l impar a carga emocional de eventos passados, desde a infância até os mais recentes.  Basicamente, é esse o trabalho que fazemos no consultório, o que traz benefícios enormes  em todas áreas da vida da pessoa: relacionamentos, auto-estima, saude física e área profissional. André Lima - EFT Practitioner, Terapeuta Holístico, Mestre de Reiki e Engenheiro. EFT - Emotional Freedom Techniques - É a auto-acupuntura emocional sem agulhas.  Ensina a desbloquear a energia estagnada nos meridianos, de forma fácil, rápida e  extremamente eficaz, proporcionando a cura para questões físicas emocionais. Você mesmo  pode se auto-aplicar o método. Para receber manual gratuito da técnica e já  começar a se beneficiar, acesse: http://www.eftbr.com.br/ e solicite o seu manual.  Veja também sobre cursos, atendimentos terapêuticos online e muito mais.  por Andre Lima -andrelimareiki@gmail.com Visite o Site do autor. http://somostodosum.ig.com.br/c.asp?i=7646&s=1