SUSTENTANDO A SUA FORÇA VITAL
Se você for como a maioria, estes tempos de mudança
implacável e de incerteza podem fazer com que se sinta esgotado e com pouca
energia vital.
Incorporar sua paixão pode ser mais desafiador, e até mesmo
as tarefas diárias podem ser difíceis.
Continue a ler para entender essa dinâmica e como você pode
se reabastecer para viver da melhor forma possível.
A força vital, frequentemente descrita como vitalidade e
capacidade de viver ou de existir, é uma parte inata de nós.
Não poderíamos sobreviver sem ela.
Na verdade, é um dos nossos ativos mais importantes.
LIGAÇÃO ENTRE FORÇA VITAL E
PAIXÃO INCORPORADA
Para incorporar totalmente a nossa paixão no mundo,
precisamos de um nível saudável de força vital fluindo em nosso corpo.
Por que?
A paixão envolve um sentimento de intenso entusiasmo ou
interesse por algo.
Provavelmente sentimos paixão por várias coisas.
Exemplos: (1) expressar um talento ou habilidade
(2) uma causa como mudança climática ou justiça social
(3) servir a um determinado setor da sociedade como educação,
ciência ou negócios, de maneiras que façam a diferença.
Incorporar totalmente a nossa paixão significa que devemos
alojá-la energeticamente dentro de nós e ter a energia para torná-la algo
tangível aqui nesta realidade física.
É mais fácil falar do que fazer quando enfrentamos um
stress contínuo,
adaptando-nos às novas normas desde o início da pandemia e
enfrentando níveis de incerteza sem precedentes.
Não há nada de “normal” em viver agora, e essa é outra coisa perturbadora.
Uma parte nossa, lembrando que estamos aqui para criar um
tipo de mundo muito diferente, pode aceitar essa turbulência, pois sabemos que
a mega mudança necessária na Terra exigirá toda coragem e resiliência que
pudermos reunir.
Isto requer a manutenção de uma força vital saudável –
cuidando dela regularmente quando ela se esgotar.
Devemos abordar a manutenção de uma força vital saudável
como uma parte contínua de nosso cuidado pessoal e prática espiritual.
Ela não será restabelecida por conta própria – devemos
estar ativamente envolvidos.
REABASTECENDO A SUA FORÇA
VITAL
Existem inúmeras maneiras de reabastecer regularmente a sua
força vital.
Aqui
estão 7 recursos básicos:
(1) comer alimentos , de origem local, se possível
(2) exercícios diários
(3) melhorar a qualidade do sono e fazer o melhor possível para
dormir de 7 a 9 horas todas as noites
(4) ‘deixar de lado’ as ‘pequenas coisas’
(5) desligamento regular
(6) administrar o seu tempo na tela para permitir pausas, para
descansar seus olhos e corpo
(7) recarregar na natureza.
Aqui estão
outros 7 recursos que eu recomendo como seus elementos diários essenciais para
reabastecer e aumentar a força vital:
(1) meditação
(2) equilíbrio emocional para trazê-lo de volta ao seu centro
(3) atenção plena envolvendo tornar-se presente aos seus pensamentos
no momento para que você possa ajustar a conversa interna negativa e a
ruminação catastrófica sobre ‘e se’ antes de agir de acordo com os pensamentos
(4) trabalho de respiração
(5) usar o seu conhecimento intuitivo para alertá-lo sobre situações
que possam esgotá-lo – então você poderá aplicar recursos antes, durante e
depois
(6) identificar os seus principais estressores de vida e administrar
os seus efeitos em tempo real, não permitindo que o stress cresça a níveis
incontroláveis
(7) fazer meditações guiadas projetadas para aumentar a sua
frequência e renovar a sua força vital .
Em 2020, quando a pandemia começou, imaginei adicionar uma
meditação global com foco na renovação da força vital.
O feedback que recebi confirmou os inúmeros benefícios –
as pessoas se sentindo animadas, estabilizadas e reabastecidas.
Isso
agora se tornou uma meditação anual regular para apoiar a renovação da força
vital em todos os níveis: físico, emocional, mental e espiritual.
RECORDANDO O QUADRO GERAL
Convido-o a lembrar que não estamos vivos agora de forma
acidental.
Viemos com um propósito.
Não podemos mudar tudo o que precisa ser mudado da noite
para o dia.
Devemos aplicar a paciência.
Ao testemunharmos
muitas coisas desagradáveis, devemos encontrar uma maneira de aceitá-las
temporariamente, à medida que as soluções forem encontradas.
Independentemente de como as coisas pareçam, estamos no
comando de nossas próprias vidas e no caminho a seguir.
E embora sejamos criadores de nossas próprias vidas – precisamos uns dos outros durante esta grande dança da mudança – enquanto tomamos medidas para criar um mundo baseado no amor.
Autor: Selácia
Fonte: http://selacia.com/
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
Veja mais Selácia Aqui
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2021/10/forca-vital-e-incorporando-a-paixao.html
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