Meus queridos,
Ao longo dos tempos, homens e mulheres têm procurado cultivar
seu lado espiritual.
De acordo com a crença budista, a mente é como um espelho que
devemos polir constantemente para garantir que esteja sempre limpo e claro.
Se não o fizermos, permaneceremos incapazes de ver nosso
verdadeiro eu claramente e, portanto, não compreenderemos as condições de nossa
existência.
A mente é o principal instrumento do mundo.
É a mente que criou todo este universo.
O corpo é apenas um veículo para isso, um meio de transporte.
A menos que você possa controlar sua mente, você não pode fazer
nada sobre este mundo.
E o primeiro passo para controlar a mente é saber como ela
funciona, como os pensamentos surgem e como são destruídos.
No começo, você tem que estar muito alerta sobre isso porque há
uma batalha constante acontecendo entre você e sua mente – e se você não tomar
cuidado, você será derrotado.
A mente consiste em duas partes: uma parte permanece no momento
presente; a outra parte volta à memória e à imaginação.
Os pensamentos nada mais são do que imagens ou sensações sem
palavras que foram fotografadas no passado; essas fotografias são armazenadas
no centro de memória de seu cérebro e, quando piscam na tela de sua mente
novamente, produzem exatamente a mesma sensação que produziram antes.
É por isso que o pensamento sempre dá origem à emoção.
É um dos segredos mais bem guardados que temos em mente.
É um visitante que pensa ser nosso, mas não é nosso.
Na verdade, a mente é como o artista interior dentro de nós que
cria toda a história com base em suposições e traços de memória,
experiências passadas e traumas.
A primeira coisa a aprender é que você não é seus pensamentos,
nem suas emoções — você é a própria consciência.
E haverá alguma distância entre você e seus pensamentos e
emoções enquanto houver consciência; caso contrário, pode não haver consciência
alguma.
Atenção plena é a arte de criar espaço na mente e impedi-la de funcionar de maneira habitual, para que estejamos realmente conscientes do que estamos pensando e de como vemos o mundo.
É tudo sobre estar presente, estar
ciente e deixar ir.
É por isso que pode ser tão difícil de dominar.
Mas quando você sente que dominou a atenção plena, isso pode
trazer uma mudança profunda em sua vida.
Cuidado com a mente, ela não é o verdadeiro você.
É apenas uma série de pensamentos, imagens e desejos.
É como ter um estranho morando em sua própria casa.
Esteja espionando-o, observando-o, seguindo-o.
Cada momento se torna alerta e vigilante, alerta e vigilante.
Não lute contra a mente — isso também é um desejo.
E esteja ciente de si mesmo: não continue valorizando a si mesmo
– isso também é desejo, uma forma sutil de autoestima – porque não há nenhum eu
para estimar.
A mente é simplesmente um feixe de pensamentos, sentimentos e
percepções sensuais.
É como um conhecido que passou a residir em sua casa.
Em vez de ser intimidado, faça amizade com a mente e domine-a.
A mente é uma amiga, um guia útil no caminho, mas deve ser
mantida sob controle cuidadoso.
Seja amigável e evite apegos como racionalização ou apego a ela.
Isso o ajudará a ver as coisas com clareza, em vez de apenas um
lado.
Não deixe a mente enganá-lo; não pode ser perfeita
Está trabalhando contra você e manipulando os outros para
alcançar seus próprios fins.
Não se identifique com seus pensamentos.
Eles não podem definir você.
Você é consciência infinita, consciência pura.
Fique alerta.
Pensamentos são apenas pensamentos.
Não se apegue a eles.
Observe-os ir e vir; observe-se reagir a isso.
Lembre-se, você não é seus pensamentos; Eles não são você.
Não siga este ou aquele pensamento, mas observe o espaço entre
os pensamentos.
E não continue lutando com os pensamentos: eles não são reais e
não podem ser destruídos.
Este é o processo de observação.
Isso é solidão.
Isso é meditação.
Uma vez que você é capaz de assistir a qualquer fenômeno como se
fosse um filme, você pode se livrar dele.
Então não importa se é raiva, ganância, luxúria ou ódio — não
importa porque é um fenômeno; aprenda a observar.
Apenas observando, a energia será transformada.
Você estará livre disso.
E essa observação não exige nenhum esforço; não é como fazer
algo — apenas não faça nada.
E lentamente, lentamente, chega um momento em que você está tão
cheio de luz e alegria que todo o seu ser se torna uma oração
– sem palavras, sem
esforço.
Uma pessoa que pode assistir, sem ser atraída por qualquer coisa
que esteja passando, é chamada de imperador/imperatriz.
Se você pode assistir sem se envolver de forma alguma — é isso
que significa consciência — então você é o imperador no trono de sua própria
casa.
Nós te amamos muito.
Estamos aqui com você.
Somos a sua Família de Luz.
A’HO
Aurora Ray
Embaixadora da Federação Galáctica
Canal/Autora: Aurora Ray
Fonte: https://www.decoracaoacoracao.blog.br
Tradução: DE CORAÇÃO A
CORAÇÃO
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