Meditação é a arte de estar
totalmente presente.
No
budismo, a meditação é uma prática para alcançar
“a maior felicidade e a maior iluminação”.
É uma
forma de treinar a mente para uma consciência ou sabedoria superior.
A
meditação é fácil e exige esforço ao mesmo tempo:
esforço
porque se você quer fazer algo de bom para si mesmo, então você tem que fazer
algum esforço, mas sem esforço porque se você não tem nenhum desejo ou anseio
por algo, então não há necessidade de qualquer esforço de sua parte também.
Pessoas
meditativas não têm nenhum medo em suas vidas porque sabem que “tudo neste mundo vem de
mim – a mesma coisa que eu sou e que faço a cada momento da minha vida, todos
os dias e todas as noites”.
Eles não
se preocupam com nada.
Eles não
têm nenhum problema.
Eles não
sentem dor em nenhuma parte de suas mentes ou em qualquer parte de seu ser,
porque sabem que estão cheios de alegria e bem-aventurança e não têm nenhuma
dúvida.
Eles
sabem o que a verdadeira liberdade significa.
Esse tipo
de liberdade não pode ser alcançada por nenhum outro meio exceto pela
meditação, porque somente através da meditação podemos realmente nos entender
como realmente somos e não como pensamos que somos, como os outros pensam que
deveríamos ser ou o que a sociedade espera de nós como bons cidadãos ou
cavalheiros.
O mais
importante na meditação não é sentar e praticar,
mas ter a
atitude certa.
A atitude
de equilíbrio meditativo é simplesmente ser capaz de ver as coisas como elas
são, sem seu ponto de vista ou avaliação pessoal.
Quando
você olha para uma flor de uma certa maneira, é apenas uma flor.
Quando
você olha de outra forma, é outra coisa.
Mas seja
qual for o ângulo que você olhe, ainda é apenas uma flor, nada mais e nada
menos.
Em outras
palavras, quando você está em um estado de equilíbrio meditativo, você vê todas
as coisas como elas são: nem boas nem más; sem beleza ou feiura; nada especial;
apenas a realidade do momento.
Pessoas
meditativas pensam como crianças!
Eles
apenas seguem o fluxo das coisas; eles seguem o desejo de seus corações!
Eles
apenas vivem em harmonia com o mundo ao seu redor e tentam não perturbar a paz
de espírito ou a felicidade de ninguém, seja dizendo algo estúpido, fazendo
algo feio ou criando algum tipo de perturbação em seu próprio nome!
Eles têm
a capacidade de observar suas próprias reações e as reações dos outros com
desapego.
Eles não
se apegam a nada, incluindo as reações de outras pessoas a eles.
Eles
podem ser gentis na fala e nas maneiras sem perder a autoconfiança ou a
dignidade.
Eles não
têm medo de serem julgados ou criticados pelos outros; eles têm senso de humor
sobre si mesmos e suas próprias fraquezas, o que os torna muito fáceis de
conviver dia após dia.
A
meditação também lhe dá um propósito na vida – uma razão para estar vivo e
trabalhar em algo que vale a pena
– o que o ajuda a evitar ficar entediado ou
inquieto em seu trabalho ou atividade, que é outra qualidade que a maioria dos
meditantes possuem porque eles têm algo significativo para fazer enquanto estão
meditando, eles estão despertos durante o todo o dia (enquanto a maioria das pessoas passa o tempo
assistindo TV ou navegando na Internet à noite).
A
meditação ajuda você a dar o melhor de si porque ensina a ficar mais relaxado e
calmo quando está sob estresse ou pressão.
Também
ensina como lidar melhor consigo mesmo em situações em que as pessoas possam
criticá-lo ou tentar rebaixá-lo.
Você não
pode deixar isso te afetar porque sabe o quanto é importante manter a calma,
bem como manter a compostura para que os outros não vejam como você está
chateado com o que eles estão dizendo ou fazendo.
Isso dará
a eles a impressão de que o conquistaram e que conseguiram o que queriam de
você!
• Uma
pessoa realmente meditativa não se preocupa com o futuro nem com o passado.
• Uma
pessoa realmente meditativa não julga ninguém; eles sentem compaixão pelos
outros e tentam ajudá-los da maneira que podem se virem alguém precisando de
ajuda ou orientação.
• Uma
pessoa realmente meditativa não tem apegos; ele não se apega a nada externo,
como pessoas, lugares ou coisas que entram em sua vida, porque essas coisas
tendem a ser temporárias e acabarão por passar.
Isso não
significa que uma pessoa que medita não tenha amigos ou familiares que sejam importantes
para ela porque é possível para alguém que medita ainda ter relacionamentos
próximos com outras pessoas, mas ela sabe que a consciência é a única realidade
e todas as outras as coisas são temporárias.
Pode ser
difícil encontrar tempo para meditar, mas quando o fizer, isso se tornará parte
de sua prática de atenção plena.
Se você
se comprometer a reservar um tempo para apenas uma pequena meditação, seja por
cinco ou dez minutos por dia, sentirá a diferença.
Nós te
amamos muito.
Estamos
aqui com você.
Somos sua
família de luz.
Nós somos
a Federação Galáctica.
A’HO
Aurora Ray
Embaixadora da Federação
Galáctica
Fonte: https://thegalacticfederation.com
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2022/12/aurora-ray-qualidades-de-um-meditante.html
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