SANHIA “COMO DEVO LIDAR COM OS MEUS INTENSOS SENTIMENTOS?”

SANHIA 

“COMO DEVO LIDAR COM OS MEUS INTENSOS SENTIMENTOS?” 

QUINTA FEIRA 05 DE  OUTUBRO DE 2023 

Sanhia –“Como devo lidar com os meus intensos sentimentos ?”

Há uma diferença significativa entre perceber um sentimento que surge em seu agora e definir-se por esse sentimento e aceitá-lo como a verdade sobre você.

No momento você pode sentir tristeza.

Descrever-se dizendo que está sofrendo, expressa um pensamento do passado que continuará indefinidamente.

Isso se torna sua crença de quem você é.

O primeiro significa simplesmente que você está ciente de que um sentimento está presente.

Você pode então prestar atenção na próxima coisa que vem até você.

Em vez de se apegar ao sentimento, que então se torna uma ideia e identificação, você simplesmente se permite perceber e liberar cada sentimento ou pensamento à medida que ele emerge em sua consciência.

Dá para perceber quando alguém se definiu por uma emoção, porque se apega a esse mesmo sentimento/pensamento por muitos anos.

Agarrar-se a velhos sentimentos e julgamentos o mantém fora do presente.

Você se torna prisioneiro dessas emoções, preso em uma teia de sofrimento.

Seríamos os últimos a dizer para ignorar os sentimentos. Reconheça-os!

Em seguida, deixe-os ir e deixe o próximo sentimento ou pensamento entrar.

Esteja ciente de onde pode haver papéis que você acha que deve desempenhar para acompanhar os sentimentos que vêm.

Você deveria agir como se estivesse triste, com raiva ou como a vítima?

Reconheça quando você está desempenhando um papel e siga em frente.

Também não cabe a você analisar, justificar ou racionalizar o que aparece.

Que histórias você tem contado a si mesmo?

Tem certeza de que elas são verdadeiras?

Quero sugerir, seja quem for na sua vida, no passado ou presente,

que você realmente sente que conhece… você está se enganando sobre isso.

Você não tem ideia de quem são.

Você vê sua projeção sobre eles, não quem eles são.

Da mesma forma, você está ciente de que ninguém ao seu redor o vê completamente.

Parte disso vem de seu esconderijo na crença de que a invisibilidade lhe dá segurança, que se as pessoas realmente soubessem quem você era, tudo acabaria.

Eles te rejeitariam, não te amariam, te veriam pelo que você tem medo de ser, e te ostracizariam – te jogariam no deserto para os lobos.

Se as pessoas te conhecessem “defeitos e tudo” elas não iriam querer estar perto de você.

Em vez disso, você quer apresentar a imagem que você acredita ser amável. Isso não é honesto.

Não é a verdade de quem você é no agora, e você se torna refém de defender esse disfarce.

Essas falsas frentes podem incluir que você é uma boa mãe, atenciosa, espiritual, honesta, inteligente, bem-sucedida e assim por diante.

São ideias e imagens.

Como é uma pessoa espiritual?

Nunca perdem a paciência, julgam os outros, sentem culpa ou sofrem dor?

Se surgirem sentimentos ou pensamentos inadequados, você quer negá-los. Se eles forem muito intensos, você pode sucumbir a eles,

entrar em desespero, auto-culpa, e definir-se como um ser não espiritual.

Ao mesmo tempo, você é livre para ser quem você é neste momento, que pode ser de raiva, luto, triste, feliz, ciumento ou culpado.

Sinta-se completamente sem defesa ou achando que você deveria ser diferente.

Experimente todo o espectro das emoções e, em seguida, deixe-as ir para sentir o próximo item em sua paleta.

Se não é bom sentir essas coisas, ou você as encobre ou sucumbe a elas e elas vão comandar a sua vida.

Nenhum desses sentimentos ou ideias sobre si mesmo tem algo a ver com a verdade de quem você é.

São experiências a serem vividas e depois liberadas.

Se você tentar entender ou explicar a verdade, você falhará.

Essas crenças se tornam um lugar para se esconder, mas não proporcionam paz real.

Como dissemos antes, você nunca pode conhecer verdadeiramente o outro ou a si mesmo ou ser conhecido porque não existem identidades separadas.

Todos aqueles pensamentos definidores sobre si e os outros são apenas isso, pensamentos.

Eles vêm do passado e não têm nada a ver com o agora, o único lugar que você estará.

No agora você terá muitas experiências, mas nenhuma delas tem nada a dizer sobre quem você é, apenas sobre o que está acontecendo.

Então aperte o cinto e aproveite o passeio.

A única coisa que você pode ter certeza é que o agora sempre muda.

Se você se agarrar a ele, você deixa pouco espaço para o novo que está constantemente aparecendo.

A dor pode se dissipar rapidamente, mas o sofrimento acontece quando você segura sua dor.

Perceba sua emoção, respire, deixe-a ir e veja o que vem a seguir.

Receba cada momento plenamente, sem resistência.

Deixe que a perfeição do agora cai sobre você.

Não segure nada disso, se é bom ou ruim.

Por que estamos dizendo essas coisas para você?

Não estamos dizendo qual é a verdade ou como deve ser sua prática espiritual.

Essas coisas não podem ser ditas.

Tudo o que é sugerido aqui pode ser considerado como “ponteiros”, apontando para a verdade, mas nunca a definindo.

Esse trabalho é seu.

Ler essas palavras tem pouco valor se forem tomadas apenas como ideias, e de nada vale se forem tomadas como verdade.

Se você está em paz com tudo o que está presente em sua vida,

continue como está.

Se você não está em paz, mas tem medo de balançar o barco, olhe para isso e deixe-o ir.

O hábito de longa data é ser comandado pelo passado e pelo medo do futuro.

A única “verdade” que eu tentaria oferecer é que qualquer coisa que você acha que é verdade, não é, e que manter qualquer crença só lhe trará mais dor e sofrimento.

A verdade está sendo trazida a você a cada momento para esse momento.

Receba-o e deixe-o ir.

Veja aonde isso te leva.

Uma coisa é experimentar um sentimento de culpa.

Que é totalmente diferente de manter o pensamento de que você é culpado.

Presumo que se tudo o que você focar é o agora, você acabará experimentando o amor incondicional.

No entanto, se você negar qualquer sentimento presente, que não pareça ser amor incondicional, você se apegará à dor e ao sofrimento.

O universo apresenta um sentimento de culpa.

Você se apega a essa culpa como sendo verdade sobre você?

Você nega que é culpado?

Admita que tem o sentimento e deixe-o passar sem análise.

Se ele ficar por aí, você pode se perguntar se você tem certeza absoluta de sua verdade.

Você tem um pensamento ou uma crença que parece justificar a emoção?

Você se sente culpado por achar que fez algo errado?

Há um enorme abismo entre a emoção e o pensamento.

O pensamento provavelmente desencadeia a emoção.

Esse pensamento é realmente verdadeiro?

Suas palavras e ações determinam o que acontece com todos os outros no planeta?

Você é tão poderoso assim?

Os outros estão desamparados diante de sua vontade?

Talvez você acredite que seus pensamentos, palavras e ações afetam apenas alguns e não todos.

Nesse caso, quem está executando o painel de comando?

Quem determina quais pessoas são afetadas por você e como?

Essas outras pessoas estão desamparadas diante do seu poder?

Então, você está se sentindo culpado, mas você pode dizer com certeza que você realmente é culpado?

Você vê a diferença entre um sentimento no agora e a verdade?

Questione cada pensamento que entra em sua mente.

Você não ignora os sentimentos, mas também não lhes dá um valor especial.

Repare neles.

Esteja atento aos pensamentos.

É tudo o que está lá agora neste momento.

Não é certo ou errado, justificável ou injustificável.

Qual é o presente por trás disso?

Se o seu sentimento de culpa realmente o estimula a investigar a verdade por trás de sua emoção, que serviço ele prestou para você.

Se você negasse seus sentimentos, essas investigações não ocorreriam.

Eles também não aconteceriam se você rolasse na culpa, segurando-a em sua certeza de que você é culpado.

A emoção negativa é um sinal para você de que você acredita em algo que não é verdade, mas está comandando a sua vida.

Com a dor física é muito mais fácil ver o que deve ser feito.

Se você tocar em um fogão quente, você rapidamente puxa sua mão para longe.

Com a dor psicológica, as linhas não são tão claras.

Você pode realmente acreditar que o pensamento que está desencadeando a dor é um bom pensamento; um que você deve segurar.

Pensamentos antigos são inúteis para lidar com a dor psicológica.

Quando você os ouve, sua mente está ocupada demais para deixar a verdadeira sabedoria entrar.

Se o passado realmente o ajudou a decidir o que fazer agora,

deveríamos ter acabado com a guerra há muito tempo.

Culturalmente, não levaríamos nada para o lado pessoal.

Não estaríamos em competição com os outros, brigando pelas sobras que acreditamos nunca serem suficientes.

Os velhos costumes nunca funcionaram.

Sua prática espiritual e crenças também falharam com você.

Eles não ajudam quando você mais sente a necessidade de ser salvo.

Os pensamentos só podem vir do passado, mas você vive no agora.

Quando chegar o ponto em que você só está aceitando o que vem até você no espaço silencioso do agora, não ouvindo velhos pensamentos do passado, então você agirá com a mesma certeza e determinação que emprega instantaneamente quando confrontado com o perigo físico ou a dor.

A consciência do que aparece para você no agora é semelhante ao que acontece quando você faz o processo de cinco etapas.

Ele pode ajudá-lo a verificar esse processo.

Chamamos isso de perfeição do agora e um presente porque você pediu ao Espírito que o apoiasse no despertar.

Portanto, tudo o que entra no seu agora está lá para apoiar o despertar.

Se você está ouvindo seus velhos pensamentos, você não pode abrir o presente.

É preciso que haja um silêncio que venha do desprendimento dos velhos pensamentos e dos sentimentos que os acompanham. Nesse espaço calmo é possível ouvir as orientações para o momento.

Nada é de sua responsabilidade.

Você está carregando um peso que não precisa suportar.

Deixe de lado os pensamentos do passado.

Desista das preocupações com o futuro.

Tudo está acontecendo na perfeição.

Tudo o que você precisa fazer é deixar isso acontecer.

Seus sentimentos estão lá para avisá-lo quando você não está fazendo isso.

Preste atenção e depois solte e perceba a próxima coisa que vem.

É recomendável que você releia esta mensagem várias vezes.

Sua mente do ego quer aceitar a validade de seus sentimentos e mantê-los.

Ele quer convertê-los em ideias de si mesmo em que você pode acreditar e usar para justificar sua dor e sofrimento.

Aproveite tudo… ou não.

Não importa.

Bem Agora

Sanhia/Espírito

Canal: Michael Hersey

Fonte: https://channelswithoutborders.com/monthly-message-archive/

Fonte secundária: https://eraoflight.com/2023/10/03/sanhia-how-should-i-deal-with-my-strong-feelings/

Tradução: Sementes Das Estrelas/Patricia Leodoro

https://www.sementesdasestrelas.com.br/2023/10/sanhia-como-devo-lidar-com-os-meus-intensos-sentimentos.html