E tem se tornado cada vez mais importante nestes
tempos caóticos.
Alguns descrevem este momento como a era da
pós-verdade.
Onde tudo o que vemos, lemos ou pesquisamos na
internet está em debate.
Essa imagem é
falsa?
Você se
envolveu involuntariamente em uma briga na Internet com um robô?
Está
ficando difícil saber o que é verdade e o que é ilusão.
Num momento
tão desestabilizador, a saúde espiritual ajuda-nos a aperfeiçoar as nossas
capacidades de discernimento, nos dá ferramentas para a paz interior e nos
ajuda a concentrar naquilo que é significativo.
O que é saúde espiritual?
Da mesma forma que a
saúde física e mental, a saúde espiritual é fundamental para o nosso sentimento
geral de realização, felicidade e bem-estar.
Assim como uns se concentram na dieta e nos
exercícios para melhorar a saúde física.
Existem
características e aspectos que devemos focar para melhorar a saúde espiritual.
Embora a
expressão seja altamente individualizada e subjetiva,
existem
pontos em comum nesta dimensão do bem-estar.
Características da Saúde Espiritual
Buscando Significado e
Propósito:
Indivíduos com saúde espiritual positiva buscam
significado e propósito.
Eles querem contemplar as questões mais profundas
sobre a existência e o seu papel no mundo.
E eles valorizam viver uma vida com propósito.
Esclarecendo Valores e Crenças:
Querem
estar enraizados na religião, na filosofia ou em um senso de interconexão com o
universo.
Uma pessoa
com um forte senso de saúde espiritual terá passado algum tempo explorando o
que lhe interessa.
E eles
compreenderão suas crenças e como foram formadas.
Estão
dispostos a reavaliar e liberar qualquer coisa que não os sirva mais.
Valorizando os Relacionamentos:
Compreender a interconexão de todas as coisas é um
aspecto fundamental da saúde espiritual.
Quer se tratar da sua conexão com o mundo natural,
das pessoas em sua vida ou do seu relacionamento com o seu Eu interior.
Eles valorizam nutrir essas conexões e praticar o
amor, o perdão,
a gratidão e enxergar a perspectiva do outro.
Aprendendo sobre conceitos
espirituais:
Aprendendo
sobre conceitos espirituais: não importa se sua espiritualidade está baseada na
religião, na filosofia da Nova Era ou no paganismo.
O
importante é mergulhar profundamente nos ensinamentos e aprender os conceitos
fundamentais.
Isso
proporciona uma conexão mais significativa e dá à pessoa ferramentas e técnicas
espirituais alinhadas com seu sistema de crenças
Autoconsciência:
A saúde espiritual geralmente envolve introspecção
frequente e profunda.
Solicite que o buscador entenda quem ele é e como
aparece no mundo.
Prestar atenção às suas mentes, emoções e ações e
como tudo está interligado.
Uma Perspectiva de Interconexão:
Compreender
a interconexão de todas as coisas e ser capaz de alternar entre as perspectivas
do indivíduo e do Todo.
Isso
significa que uma pessoa pode ter um ego saudável e compreender que somos todos
um.
E saber
quando operar a partir dessas diferentes perspectivas.
Transcendência e admiração:
A saúde espiritual pode envolver experiências que
vão além do comum, como uma sensação de admiração ou momentos de transcendência
que tiram as pessoas da separação para um campo maior de significado e conexão.
Vendo a Beleza:
Reconhecer
e apreciar a beleza do mundo, seja na natureza, na arte ou nas experiências
humanas, contribui para um sentido do divino
Apreciar a
beleza é um dos caminhos mais simples para explorar o mundo com energia.
Estar em Integridade:
Ter uma vida espiritual saudável exige que o
buscador seja autêntico em suas ações e palavras.
Significa também ser responsável pelas suas ações e
honrar os seus compromissos assumidos mesmo e com os outros.
Atos de Serviço:
Contribuir
positivamente para o bem-estar dos outros e da comunidade em geral é uma parte
importante de ser uma pessoa espiritualmente saudável.
E promove
um senso de compaixão, generosidade e interconexão.
Envolvendo-se em Práticas Espirituais:
Técnicas como meditação, atenção plena, oração,
ioga, ritual e cerimônia são apenas alguns exemplos de práticas que conectam as
pessoas ao Espírito e muitas vezes aumentam sua sensação de paz e
autoconsciência.
Cultivando a Gratidão:
A gratidão
é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde espiritual.
Reserve um
tempo todos os dias para refletir sobre as coisas pelas quais você é grato,
sejam elas grandes ou pequenas.
A gratidão não apenas muda seu foco do que lhe
falta para o que você tem, mas também promove uma sensação de contentamento e
conexão com o bem maior.
Cuidar da sua saúde espiritual envolve conectar-se com o seu Eu
Interior, encontrar um propósito e promover uma sensação de paz.
Sentir-se
conectado a algo maior do que nos ajuda a levar uma vida mais significativa.
E nos permite explorar o mundo de múltiplas
perspectivas.
O desenvolvimento destes aspectos de nós mesmos
desempenhará um papel importante no futuro da humanidade.
E nos ajuda a mitigar grande parte do estresse e da
incerteza nestes tempos tumultuados.
Por Angela Levesque
Fonte Primária: https://chaosandlight.com/from-chaos-to-calm-understanding-spiritual-health-in-uncertain-times/
Fonte Secundária: https://eraoflight.com/2024/02/04/from-chaos-to-calm-understanding-spiritual-health-in-uncertain-times/
Tradução: Sementes das Estrelas/Isamara Damasceno Branco
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