“CRIE UMA MENTE MAIS FLEXÍVEL”SEGUNDA
FEIRA 09 DE JUNHO DE 2025A maioria das pessoas
fica nervosa ou frustrada quando as coisas não saem conforme o planejado.
Eu mesmo já me senti
assim — tenho um plano para o dia e todo tipo de coisa acontece para atrapalhar
esse plano, e isso pode ser muito frustrante.
Isso é resultado da
falta de flexibilidade em nossa mentalidade.
É natural ter falta de
flexibilidade — nós realmente queremos que as coisas saiam conforme o nosso
plano; isso nos ajuda a sentir que estamos no controle e que há ordem em nossas
vidas.
Infelizmente,
raramente temos esse tipo de controle ou ordem, e isso pode ser muito difícil.
Então, vamos falar
sobre como desenvolver uma mente flexível.
OS BENEFÍCIOS DE UMA MENTE FLEXÍVELO
Por que ter esse tipo de flexibilidade?
Aqui está
o que notei com uma mente flexível:- Conseguimos nos adaptar mais rapidamente quando as coisas não saem
conforme o planejado
- Ficamos menos frustrados e mais focados no que precisa ser feito
- Conseguimos nos concentrar e estar na tarefa, mesmo que as coisas
não estejam em perfeitas condições
- Conseguimos fluir melhor quando as circunstâncias mudam rapidamente
- Passamos menos tempo nos preparando para o que pode acontecer e
mais tempo no momento
- Coisas que assustam os outros geralmente não são tão importantes
Não quero dizer que
uma mentalidade flexível garantirá que você sempre estará calmo, focado e
fluindo… mas esses são alguns dos benefícios que observei com esse tipo de
abordagem.
Então,
agora a questão é: como desenvolvemos esse tipo de mente flexível?
COMO DESENVOLVER UMA MENTE FLEXÍVEL
O primeiro passo é
simplesmente definir a intenção de ter uma abordagem flexível à vida.
Você pode escrever a
palavra “Flexível” ou “Fluir” em um bilhete para si mesmo, para
mantê-la em mente.
Quando as coisas mudam, você consegue deixar de lado como achava
que deveria ser?
Quando
alguém age de uma maneira que normalmente o frustraria, você consegue deixar de
lado como acha que essa pessoa deveria agir e praticar alguma aceitação?
Você
consegue fluir com as mudanças?
Você não precisa ser
perfeito nisso, apenas pense nelas como habilidades para praticar todos os
dias.
Experimente e dê o seu
melhor.
Terceiro, tome
consciência de quando sua mente tem uma abordagem mais rígida.
A maneira de perceber
é quando você fica frustrado, nervoso ou decepcionado.
Esses não são
problemas, mas apenas sinais de que sua mente está se apegando e sendo rígida.
Quando isso acontecer,
apenas pare, respire fundo e deixe suas emoções se acalmarem por um minuto.
Depois,
veja se consegue praticar a flexibilidade: como você
pode deixar de lado como acha que as coisas deveriam ser e se abrir para como
elas são?
Isso é mais fácil com
algumas coisas do que com outras.
Pode ser mais fácil
seguir o fluxo para algo que não é tão importante para você, mas se você
realmente estivesse contando com algo, é muito mais difícil.
Tudo bem — faça o que
puder.
Não se trata de ser
perfeito (isso é pensamento
rígido), mas de praticar
sempre que possível.
Quando se sentir
frustrado ou decepcionado consigo mesmo, perceba esses sinais de rigidez e veja
se consegue acalmar seu sistema nervoso e deixar de lado o que achava que
deveria estar fazendo.
Quando você cair de
cara no chão, reserve um momento para refletir sobre o que aconteceu,
despertando a curiosidade, para que possa aprender e entender melhor.
Com o tempo, você
notará uma maior capacidade de se soltar e fluir.
Você ainda se
irritará, mas talvez isso não seja mais um problema tão grande.
Você será capaz de se
adaptar quando as coisas mudarem e encontrar um foco calmo, mesmo quando as
circunstâncias forem confusas.
Meu desejo para você é
uma vida de flexibilidade e felicidade.
Canal:
Leo Babauta
Fonte Secundária: https://eraoflight.com
Tradução: Sementes das Estrelas/ Iara
L. Ferraz
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/06/leo-babauta-crie-uma-mente-mais-flexivel.html
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