“PENSAR DEMAISCOMO ISTO AFETA OS SEUS
RELACIONAMENTOS”QUINTA FEIRA
26 JUNHO DE 2025COMO TRANSFORMAR O HÁBITO DE PENSAR DEMAIS
Hoje, gostaria de
falar sobre a prática comum de pensar e ruminar demais – e como isso impacta
nossos relacionamentos.
Todos nós já passamos
por isso – repetindo conversas em nossas cabeças, questionando cada palavra e
nos preocupando com o que os outros possam pensar.
Essa tendência pode
criar barreiras emocionais, fazendo com que nos retraiamos ou interpretemos mal
as intenções daqueles com quem nos importamos – levando a mal-entendidos e
distanciamento.
TRANSFORMANDO O HÁBITO DE PENSAR DEMAIS
Mas não tema!
A jornada para a
transformação começa com a autoconsciência e a percepção de que temos o poder
de nos libertarmos desses hábitos.
Ao adotarmos técnicas
como atenção plena e comunicação aberta, podemos cultivar resiliência e
promover conexões mais saudáveis.
Então, da
próxima vez que você se pegar entrando em um labirinto mental, lembre-se: até mesmo os melhores podem se
tornar pensadores excessivos, e isso é perfeitamente normal!
Considere
também o seguinte: o excesso de
pensamentos e ruminações que trazemos aos relacionamentos está enraizado em
nós, em um nível pessoal.
Habitualmente, nos
sabotamos com nossa ruminação como um disco riscado, muitas vezes por hábito.
Não somos realmente “nós” – é o nosso ego falando!
Do ponto de vista do
ego, sempre há algo com que se “preocupar”. Exemplos:
“Lembrei
de alimentar o gato antes de sair de casa?” e “Ele/ela
ficará chateado (a) com o que eu irei compartilhar?”
Você entendeu.
Se tivéssemos um
cronômetro medindo nossos pensamentos e ruminações excessivas, ficaríamos
surpresos com a quantidade de energia vital preciosa que desperdiçamos!
CAMINHOS PARA LIBERDADE E CONEXÕES MAIS SAUDÁVEIS
Em minhas sessões
pessoais e cursos, ofereço ferramentas para trazer autoconsciência para essas
questões.
Ao descobrir que você
pode se libertar desses hábitos, você terá recursos para aumentar a paz
interior e conexões mais saudáveis com os outros.
Gratidão por estar
aqui comigo e pelo seu contínuo apoio.
Desejo-lhe amor e
bênçãos
Selácia
Autor:
Selácia
Fonte: http://selacia.com/
Tradução:
Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
Veja mais
Selácia Aqui
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/06/selacia-pensar-demais-como-isto-afeta-os-seus-relacionamentos.html

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