JULIE PETERS“O SIGNIFICADO ESPIRITUAL
DA DEPRESSÃO”QUARTA FEIRA 20 DE AGOSTO DE 2025Pensar
no significado espiritual da nossa depressão pode nos ensinar algo sobre nós
mesmos, nossas famílias e nossas vidas.
Sentir-se
deprimido é uma experiência comum pela qual a maioria de nós passa em algum
momento.
Mas
a depressão também pode ser um transtorno de humor
– um estado constante de entorpecimento e
falta de energia ou prazer pela vida. Medicamentos e outras terapias podem ser
muito úteis no tratamento da depressão.
Porém,
além de trabalhar com os aspectos médicos da depressão, é importante também
considerar o possível significado espiritual da doença.
Exaustão
e a incapacidade de descansar bem
Um
sintoma de depressão é a exaustão – estar deprimido pode, muitas vezes, fazer
com que sintamos como se não conseguíssemos fazer nada além de ficar deitado na
cama.
Em
casos graves, mal conseguimos pensar.
Sem
um exame de sangue, pode ser difícil determinar se a depressão é causada por
algo como anemia, que gera um estado de fraqueza e exaustão no corpo.
E
a depressão certamente pode ser desencadeada pela própria exaustão em si,
causada por um Burnout, estresse ou luto não processado.
O
luto, em particular, geralmente exige mais descanso e cuidado do que a maioria
de nós teria direito, por causa de nossos trabalhos ou da vida cotidiana.
Pense
nessas perguntas:
• Você está sentindo exaustão, esgotamento ou não consegue
descansar e dormir?
• Algo aconteceu que fez com que você se sentisse muito cansado?
• Você descansa ou consegue descansar tanto quanto sua exaustão
exige?
• Quando você tenta descansar, sua mente se enche de ansiedade,
medo ou autocrítica?
• Você atendeu às necessidades do seu corpo com descanso e
alimentação adequados?
• Se não, por quê?
O que o impediu de cuidar do seu corpo desta forma?
Entorpecimento
e emoções não processadas
Muitas
pessoas pensam na depressão como uma tristeza duradoura.
Na
realidade, a depressão costuma se manifestar mais como entorpecimento,
desamparo e falta de motivação.
Pode
parecer um pouco com tristeza às vezes, mas a função dela é “deprimir”
as emoções e a energia do corpo.
Ou
então, a depressão pode estar encobrindo uma emoção primária que nossos
sistemas decidiram ser inseguro sentir.
Geralmente,
é tristeza ou raiva, embora também possam ser outras emoções primárias, como
alegria ou atração.
• Você tem consciência de algo que deveria ou poderia estar
sentindo, mas simplesmente não consegue sentir?
• Aconteceu algo em sua vida que você não se permitiu processar
completamente?
• Como as grandes emoções eram tratadas na sua família quando você
era mais jovem?
Você era abraçado e apoiado, ou era ignorado, mandado para seu
quarto, punido, ou gritavam com você?
• Você sente que todas as suas emoções são realmente seguras de
serem sentidas?
• Se não, por quê?
O que você acha que aconteceria se permitisse
que todos os seus sentimentos viessem à tona?
RAIVA
Além da
tristeza, a raiva é comumente a emoção primária que a depressão nos protege de
sentir.
É
a emoção que nos ajuda a impor nossas necessidades e proteger nossos limites, e
muitos de nós a reprimimos porque fomos ensinados que ela é inapropriada,
assustadora ou simplesmente ineficiente.
Quando
perdemos o contato com nossa raiva, também podemos perder contato com as nossas
necessidades e limites.
A
impotência se instala, e depois, a depressão.
• Como é a sua relação com a raiva?
• Você tem consciência de necessidades que não estão sendo
atendidas ou de limites que estão sendo ultrapassados?
• Você acha que é fundamentalmente aceitável ter necessidades e
expressá-las?
• Se você expressasse suas dificuldades, acha que elas seriam
atendidas?
• Como seria se você deixasse sua raiva lhe dizer algo sobre suas
necessidades e limites?
Mudança espiritual ou perda
de fé
Uma
maneira de ver a depressão é pensar que ela é falta de ânimo, uma perda de
sentido.
O
significado espiritual da depressão pode ser a perda da nossa centelha, fé ou
confiança espiritual em nós mesmos e no mundo.
Estudos
mostram que, embora ter um senso de espiritualidade possa proteger algumas
pessoas da depressão, também pode tornar alguns de nós mais vulneráveis quando
nossas crenças espirituais fundamentais são desafiadas.
A
depressão pode ser uma forma de tentar processar algum tipo de mudança
espiritual.
• Qual é a sua relação com a espiritualidade?
Com o seu propósito
de vida?
• Aconteceu algo que fez você perder o senso de propósito ou
espiritualidade que possuía?
• Você já sofreu alguma traição espiritual na sua vida, na qual a
fé, de alguma maneira, o decepcionou?
• Alguma comunidade espiritual à qual você estava conectado lhe
decepcionou de alguma forma?
• Se você não acredita mais no que acreditava antes, como pode dar
sentido ao mundo agora?
• Onde você pode encontrar significado se este não está mais onde
estava antes?
DESAMPARO
APRENDIDO E RELAÇÃO COM O PODER
A
depressão costuma ter suas raízes em uma sensação de impotência.
O
desamparo aprendido é uma percepção de falta de controle;
uma
sensação de que a dor e o sofrimento são inevitáveis, mesmo quando poderiam ser
evitados.
Esta
perspectiva de derrota pode ser causada por uma grande experiência traumática
ou por muitas experiências traumáticas menores, nas quais nosso poder foi
tirado de nós.
Isso
pode nos levar a internalizar narrativas sobre a inevitabilidade da decepção,
do fracasso e de ser maltratado.
• Em algum momento, você aprendeu que experiências negativas são
inevitáveis, não importa o que faça?
• Na infância ou na idade adulta, você teve relacionamentos em que
sentiu que suas necessidades não eram importantes?
• Você possui alguma narrativa interna sobre ser um fracasso?
• Qual é a sua relação com o poder e as escolhas em sua vida?
• Onde você expressa poder e escolhas em sua vida?
• O que vem à sua mente quando pensa em fazer alguma escolha ou
exercer poder?
• Onde em sua vida você pode começar a reivindicar poder e escolhas
para si mesmo?
ENERGIAS
INTERGERACIONAIS
Como
muitas outras condições, a depressão pode ser transmitida geneticamente.
Os
sistemas familiares (biológicos ou não) também têm a tendência de
transmitir mecanismos de enfrentamento, padrões e regras implícitas.
Nossa
depressão nem sempre é causada por algo que estamos passando pessoalmente; às
vezes, ela é transmitida por pessoas da nossa família, que tentam encontrar um
lugar para se curar.
Se
curar, então, é uma maneira de curar seus ancestrais; de mudar a maneira como
esses padrões são transmitidos para a próxima geração.
• Como a depressão se manifesta no seu sistema familiar?
Pense nos
seus pais, avós, tios e tias, irmãos e até bisavós.
• O que aconteceu com quem tinha depressão na sua família?
Como
eles são ou eram considerados?
• Algum evento cultural ou familiar importante aconteceu que
poderia ter instigado uma depressão familiar?
• Como essa depressão foi discutida (ou não), tratada (ou não) ou
enfrentada em geral?
• Como você se sente ao considerar que sua depressão pode não ser
inteiramente sua?
• Será que curar sua depressão (sentir as coisas, ser alegre, impor
suas necessidades e limites) exigiria quebrar uma ou duas regras familiares?
ENERGIAS
ESPIRITUAIS EXTERNAS
Algumas
pessoas acreditam que existem entidades por aí que podem se apegar a nós,
principalmente se formos sensíveis e dermos abertura a elas.
Nem
todas essas entidades são boas e, quando mexem conosco, podem gerar um peso,
uma sensação de tristeza e a impressão de que não somos nós mesmos que não são
normais.
Essa
energia pode ser um ancestral tentando se comunicar conosco, ou podemos estar
assumindo um trauma indireto ao assistir às notícias ou ver outra pessoa
passando por um momento difícil.
Também
pode ser uma entidade aleatória adquirida em algum lugar, principalmente se
você tem feito práticas espirituais sem as devidas proteções.
• Sua depressão surgiu do nada?
• Você tem passado tempo em ambientes onde as pessoas estão
sofrendo ou processando alguma dor?
• A sensação confusa de não ser “você mesmo” é uma experiência nova
em sua vida?
Ou você já sentiu isso antes?
• Você já se sentiu conectado a energias espirituais que não
entende direito ou com as quais não sabe trabalhar?
Se as
perguntas acima ressoaram com você, fazer uma limpeza com um terapeuta
energético de sua confiança ou por conta própria pode ajudar.
Uma
maneira simples de fazer uma limpeza energética é acender uma vela (você também
pode fazer uma defumação com alecrim ou incenso) e limpar seu corpo
energético de forma consciente.
Imagine
uma luz branca ou dourada limpando seu corpo e campo energético.
Ter
uma intenção é importante, e é por isso que
adoro este feitiço mágico:
“Este é o meu corpo, esta é a minha energia”.
Pode
ajudar muito na limpeza de tudo que não é seu.
A
depressão é uma doença grave que pode durar muito ou pouco.
Ela
requer atenção; não deixe de cuidar dela da maneira que lhe for mais
conveniente, seja com algum trabalho energético,
medicação
ou terapia (ou todos eles!).
Pensar
no significado espiritual da nossa depressão pode nos ensinar algo sobre nós
mesmos, nossas famílias e nossas vidas.
Autor/Canal:
Julie Peters
Fonte Primária: https://www.spiritualityhealth.com
Fonte Secundária: https://eraoflight.com
Tradução: Sementes das Estrelas / Mariana Spinosa
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/08/julie-peters-o-significado-espiritual-da-depressao.html


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