JULIE PETERS “O SIGNIFICADO ESPIRITUAL DA DEPRESSÃO”

JULIE PETERS

“O SIGNIFICADO ESPIRITUAL DA DEPRESSÃO”

QUARTA FEIRA 20 DE AGOSTO DE 2025

Pensar no significado espiritual da nossa depressão pode nos ensinar algo sobre nós mesmos, nossas famílias e nossas vidas.
Sentir-se deprimido é uma experiência comum pela qual a maioria de nós passa em algum momento.
Mas a depressão também pode ser um transtorno de humor
 – um estado constante de entorpecimento e falta de energia ou prazer pela vida. Medicamentos e outras terapias podem ser muito úteis no tratamento da depressão.
Porém, além de trabalhar com os aspectos médicos da depressão, é importante também considerar o possível significado espiritual da doença.
Exaustão e a incapacidade de descansar bem
Um sintoma de depressão é a exaustão – estar deprimido pode, muitas vezes, fazer com que sintamos como se não conseguíssemos fazer nada além de ficar deitado na cama.
Em casos graves, mal conseguimos pensar.
Sem um exame de sangue, pode ser difícil determinar se a depressão é causada por algo como anemia, que gera um estado de fraqueza e exaustão no corpo.
E a depressão certamente pode ser desencadeada pela própria exaustão em si, causada por um Burnout, estresse ou luto não processado.
O luto, em particular, geralmente exige mais descanso e cuidado do que a maioria de nós teria direito, por causa de nossos trabalhos ou da vida cotidiana.
Pense nessas perguntas:
• Você está sentindo exaustão, esgotamento ou não consegue descansar e dormir?
• Algo aconteceu que fez com que você se sentisse muito cansado?
• Você descansa ou consegue descansar tanto quanto sua exaustão exige?
• Quando você tenta descansar, sua mente se enche de ansiedade, medo ou autocrítica?
• Você atendeu às necessidades do seu corpo com descanso e alimentação adequados?
• Se não, por quê? 
O que o impediu de cuidar do seu corpo desta forma?
Entorpecimento e emoções não processadas
Muitas pessoas pensam na depressão como uma tristeza duradoura.
Na realidade, a depressão costuma se manifestar mais como entorpecimento, desamparo e falta de motivação.
Pode parecer um pouco com tristeza às vezes, mas a função dela é “deprimir” as emoções e a energia do corpo.
Ou então, a depressão pode estar encobrindo uma emoção primária que nossos sistemas decidiram ser inseguro sentir.
Geralmente, é tristeza ou raiva, embora também possam ser outras emoções primárias, como alegria ou atração.
• Você tem consciência de algo que deveria ou poderia estar sentindo, mas simplesmente não consegue sentir?
• Aconteceu algo em sua vida que você não se permitiu processar completamente?
• Como as grandes emoções eram tratadas na sua família quando você era mais jovem? 
Você era abraçado e apoiado, ou era ignorado, mandado para seu quarto, punido, ou gritavam com você?
• Você sente que todas as suas emoções são realmente seguras de serem sentidas?
• Se não, por quê? 
O que você acha que aconteceria se permitisse que todos os seus sentimentos viessem à tona?
RAIVA
Além da tristeza, a raiva é comumente a emoção primária que a depressão nos protege de sentir.
É a emoção que nos ajuda a impor nossas necessidades e proteger nossos limites, e muitos de nós a reprimimos porque fomos ensinados que ela é inapropriada, assustadora ou simplesmente ineficiente.
Quando perdemos o contato com nossa raiva, também podemos perder contato com as nossas necessidades e limites.
A impotência se instala, e depois, a depressão.
• Como é a sua relação com a raiva?
• Você tem consciência de necessidades que não estão sendo atendidas ou de limites que estão sendo ultrapassados?
• Você acha que é fundamentalmente aceitável ter necessidades e expressá-las?
• Se você expressasse suas dificuldades, acha que elas seriam atendidas?
• Como seria se você deixasse sua raiva lhe dizer algo sobre suas necessidades e limites?
Mudança espiritual ou perda de fé
Uma maneira de ver a depressão é pensar que ela é falta de ânimo, uma perda de sentido.
O significado espiritual da depressão pode ser a perda da nossa centelha, fé ou confiança espiritual em nós mesmos e no mundo.
Estudos mostram que, embora ter um senso de espiritualidade possa proteger algumas pessoas da depressão, também pode tornar alguns de nós mais vulneráveis quando nossas crenças espirituais fundamentais são desafiadas.
A depressão pode ser uma forma de tentar processar algum tipo de mudança espiritual.
• Qual é a sua relação com a espiritualidade? 
Com o seu propósito de vida?
• Aconteceu algo que fez você perder o senso de propósito ou espiritualidade que possuía?
• Você já sofreu alguma traição espiritual na sua vida, na qual a fé, de alguma maneira, o decepcionou?
• Alguma comunidade espiritual à qual você estava conectado lhe decepcionou de alguma forma?
• Se você não acredita mais no que acreditava antes, como pode dar sentido ao mundo agora?
• Onde você pode encontrar significado se este não está mais onde estava antes?
DESAMPARO APRENDIDO E RELAÇÃO COM O PODER
A depressão costuma ter suas raízes em uma sensação de impotência.
O desamparo aprendido é uma percepção de falta de controle;
uma sensação de que a dor e o sofrimento são inevitáveis, mesmo quando poderiam ser evitados.
Esta perspectiva de derrota pode ser causada por uma grande experiência traumática ou por muitas experiências traumáticas menores, nas quais nosso poder foi tirado de nós.
Isso pode nos levar a internalizar narrativas sobre a inevitabilidade da decepção, do fracasso e de ser maltratado.
• Em algum momento, você aprendeu que experiências negativas são inevitáveis, não importa o que faça?
• Na infância ou na idade adulta, você teve relacionamentos em que sentiu que suas necessidades não eram importantes?
• Você possui alguma narrativa interna sobre ser um fracasso?
• Qual é a sua relação com o poder e as escolhas em sua vida?
• Onde você expressa poder e escolhas em sua vida?
• O que vem à sua mente quando pensa em fazer alguma escolha ou exercer poder?
• Onde em sua vida você pode começar a reivindicar poder e escolhas para si mesmo?
ENERGIAS INTERGERACIONAIS
Como muitas outras condições, a depressão pode ser transmitida geneticamente.
Os sistemas familiares (biológicos ou não) também têm a tendência de transmitir mecanismos de enfrentamento, padrões e regras implícitas.
Nossa depressão nem sempre é causada por algo que estamos passando pessoalmente; às vezes, ela é transmitida por pessoas da nossa família, que tentam encontrar um lugar para se curar.
Se curar, então, é uma maneira de curar seus ancestrais; de mudar a maneira como esses padrões são transmitidos para a próxima geração.
• Como a depressão se manifesta no seu sistema familiar? 
Pense nos seus pais, avós, tios e tias, irmãos e até bisavós.
• O que aconteceu com quem tinha depressão na sua família? 
Como eles são ou eram considerados?
• Algum evento cultural ou familiar importante aconteceu que poderia ter instigado uma depressão familiar?
• Como essa depressão foi discutida (ou não), tratada (ou não) ou enfrentada em geral?
• Como você se sente ao considerar que sua depressão pode não ser inteiramente sua?
• Será que curar sua depressão (sentir as coisas, ser alegre, impor suas necessidades e limites) exigiria quebrar uma ou duas regras familiares?
ENERGIAS ESPIRITUAIS EXTERNAS
Algumas pessoas acreditam que existem entidades por aí que podem se apegar a nós, principalmente se formos sensíveis e dermos abertura a elas.
Nem todas essas entidades são boas e, quando mexem conosco, podem gerar um peso, uma sensação de tristeza e a impressão de que não somos nós mesmos que não são normais.
Essa energia pode ser um ancestral tentando se comunicar conosco, ou podemos estar assumindo um trauma indireto ao assistir às notícias ou ver outra pessoa passando por um momento difícil.
Também pode ser uma entidade aleatória adquirida em algum lugar, principalmente se você tem feito práticas espirituais sem as devidas proteções.
• Sua depressão surgiu do nada?
• Você tem passado tempo em ambientes onde as pessoas estão sofrendo ou processando alguma dor?
• A sensação confusa de não ser “você mesmo” é uma experiência nova em sua vida? 
Ou você já sentiu isso antes?
• Você já se sentiu conectado a energias espirituais que não entende direito ou com as quais não sabe trabalhar?
Se as perguntas acima ressoaram com você, fazer uma limpeza com um terapeuta energético de sua confiança ou por conta própria pode ajudar.
Uma maneira simples de fazer uma limpeza energética é acender uma vela (você também pode fazer uma defumação com alecrim ou incenso) e limpar seu corpo energético de forma consciente.
Imagine uma luz branca ou dourada limpando seu corpo e campo energético.
Ter uma intenção é importante, e é por isso que adoro este feitiço mágico:
“Este é o meu corpo, esta é a minha energia”.
Pode ajudar muito na limpeza de tudo que não é seu.
A depressão é uma doença grave que pode durar muito ou pouco.
Ela requer atenção; não deixe de cuidar dela da maneira que lhe for mais conveniente, seja com algum trabalho energético,
medicação ou terapia (ou todos eles!).
Pensar no significado espiritual da nossa depressão pode nos ensinar algo sobre nós mesmos, nossas famílias e nossas vidas.
Autor/Canal: Julie Peters
Fonte Primária: https://www.spiritualityhealth.com
Fonte Secundária: https://eraoflight.com
Tradução: Sementes das Estrelas / Mariana Spinosa
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/08/julie-peters-o-significado-espiritual-da-depressao.html