LEO BABAUTA“PASSAMOS A MAIOR PARTE DE NOSSAS VIDAS FUGINDO DO
MOMENTO”TERÇA FEIRA
04 AGOSTO DE 2026
Corremos
tanto que poderíamos nos chamar de ultramaratonistas!
Olhe
atentamente para si mesmo hoje e veja se consegue perceber isso.
Coisas
das quais fugimos:
Desconforto (correr
para confortos como redes sociais, telefones, TV, jogos, comida)
Incerteza e medo (procrastinar ou evitar, perfeccionismo e controle)
E
estamos fazendo isso o dia todo.
Sem
julgamento – é assim que é para um humano.
O
QUE A FUGA PRODUZ EM NOSSAS VIDAS
Esta
fuga do desconforto, da incerteza, do medo, do tédio, do
silêncio e da quietude… é isso que resulta em:
Procrastinação
e evitação, e-mails parados na caixa de entrada por algum tempo, projetos que
ficam paralisados, treinos
que são adiados para o dia seguinte
Esforços
de mudança de hábitos que descarrilam
Comer
alimentos que não estão em nossos planos
Excesso
de trabalho e exaustão, sem definição de limites
Evitando
conversas difíceis, problemas de relacionamento
Vícios,
ser consumido pelas redes sociais ou notícias, não conseguir fugir do telefone
ou da tecnologia, problemas de sono
Não
ser capaz de assumir a responsabilidade pelas nossas emoções, não processar
essas emoções e uma série de problemas que resultam disso
Eu diria
que os principais problemas que enfrentamos na nossa sociedade (e como
indivíduos) decorrem desta corrida.
Então,
como paramos de fugir?
Bem,
essa é uma meta irreal – mas vamos ver como desacelerar a fuga.
Como desacelerar quando tudo o que você quer fazer é fugir
A
primeira coisa, claro, é perceber a fuga.
Não
tendemos a notar, nem queremos notar.
Mas
se você puder ver todas as maneiras pelas quais você foge – digamos,
procrastinação, mídias sociais, junk food e evitar conversas difíceis – então
você poderá perceber quando está fazendo isso.
Se você
perceber que está fugindo… faça uma pausa.
Diminua
a velocidade por um momento.
Você
ainda pode ir para o seu conforto, mas diminua a velocidade e respire por
apenas alguns segundos.
Nessa
pausa você consegue perceber o que está sentindo?
Do que você quer fugir?
Você pode estar presente nisso por pelo menos 5 segundos?
Observe como é a sensação
em seu corpo.
Com o
tempo, se você fizer essa pausa e estiver presente na prática das emoções, você
desenvolverá uma capacidade maior para fazê-la.
Você
poderá fazer isso por 10 segundos, 20 segundos, um minuto e mais.
Também
encorajo você a encarar isso com amizade, como se não fosse um inimigo ou uma
espécie de sofrimento, mas
uma parte terna do seu coração.
Experimente.
Veja
como é não fugir.
Isso
lhe dá escolha.
E
então um mundo totalmente novo pode se abrir.
Com
carinho,
Leo Babauta, do Zen Habits
Canal: Leo Babauta
https://www.sementesdasestrelas.com.br/artigos/leo-babauta-passamos-a-maior-parte-de-nossas-vidas-fugindo-do-momento/
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