Temos a tendência de atravessar nossos dias com nossos narizes
afundados, realizando tarefas, pulando de uma coisa para outra.
Vamos dormir cansados e repetimos tudo no próximo dia.
Nossos dias se tornam um ciclo interminável de fazer as coisas e
passar para o dia seguinte (especialmente durante essa pandemia!).
Como seria se hoje fosse especial?
Irei
compartilhar algumas práticas simples que elevarão cada dia,
em algo para se comemorar.
Prática 1: Ganhe o Dia
Ao
invés de começar o dia com uma lista de tarefas a serem realizadas … e se
identificássemos de 1 a 3 coisas que tornariam este dia uma vitória absoluta, se nós as fizéssemos?
Portanto,
a prática é começar o dia com uma simples anotação em seu computador ou em um
documento de texto: o que eu
poderia fazer para tornar este dia uma vitória?
Eu gosto de intitulá-lo, “Ganhe o dia:
sábado, 6 de fevereiro”
(ou qualquer outra data, obviamente), então
eu listo 2-3 vitórias potenciais.
Por hoje, escrever esta postagem no blog é uma das minhas!).
Eu
tenho outras tarefas e reuniões em minha lista, obviamente, mas essas são as
2-3 nas quais eu me concentro.
Às vezes é apenas um.
Se eu conseguir aquela única tarefa, ou aquelas 2-3 realizadas,
será uma grande vitória em meus objetivos neste mês ou ano, ou
em minha missão.
Ou eu apenas me sentirei fantástico!
Eu
mantenho essa lista à frente e no centro, e me volto a ela várias vezes ao dia.
Isso me ajuda a retornar ao que eu desejo realizar.
E então eu olho para trás no final do dia (mais
sobre isso na próxima seção), e celebro o que posso.
Às vezes não consigo concluí-los todos, o que não é motivo para
decepção, mas para aprendizado.
Mas na maioria dos dias eu faço pelo menos 1-2 deles, e qualquer
progresso é um enorme motivo de comemoração.
Prática 2: Uma Breve Revisão
Ao
final de cada dia, pode ser poderoso fazer uma breve pausa e revisar como foi o
dia.
E celebre tudo o que puder!
Aqui
está o que eu gosto de revisar:
1. Como me saí
com minha lista do Ganhe o Dia?
Celebre qualquer progresso.
2. Como me saí
com minhas práticas para o dia?
Novamente, qualquer prática que seja é um motivo para
celebração.
3. Onde eu vi o
Divino hoje?
(Você pode chamar de “Deus” ou “O Sagrado” ou “Mágica” ou o que
quer que pareça poderoso para você.)
Para mim, eu frequentemente encontro do Divino na natureza, nas
pessoas ao meu redor, até mesmo em um momento de silêncio como o que estou
experimentando ao escrever este post.
Eu acho esta uma poderosa questão que me ajuda a celebrar a
vida.
Isto
só precisa levar alguns minutos.
Coloque um lembrete.
Eu geralmente demoro mais alguns minutos para determinar minhas
intenções/itens para o Ganhe o Dia de amanhã.
Prática 3: Ritual de Finalização para
Tarefas
Nós
não temos que esperar o final do dia para comemorar. Podemos fazê-lo após qualquer
coisa que realizamos.
A
prática é um ritual simples: faça uma pausa quando terminar alguma coisa, antes
de passar para a próxima.
E reflita.
E celebre.
Por
exemplo, quando terminar de escrever isto, terei o desejo urgente de abrir uma
guia do navegador e começar a fazer outras tarefas.
Ao invés disso, tentarei me lembrar de fazer uma pausa para
refletir sobre como foi a escrita.
O que eu encontrei de sagrado no
processo de escrever?
O que eu posso celebrar e ser grato
por?
Então eu vou perguntar qual é a minha próxima intenção.
Demora
segundos, mas isso significa que ao longo do dia, vamos encontrando momentos de
profunda apreciação pela vida.
Fonte:
https://eraoflight.com/2021/02/10/three-practices-to-celebrate-your-day/
Tradução: Sementes Das Estrelas/Giuliana Augusto
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2021/02/tres-praticas-para-celebrar-seu-dia.html
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