Belas almas,
Eu amo como o Dr. Peebles explica
isso.
Quando algo negativo está
acontecendo, podemos enfatizá-lo ou neutralizá-lo.
Preste atenção ao que você enfatiza
ao contar uma história.
Digamos
que você está tendo problemas para dormir e acorda às 3 horas da manhã todos os
dias e demora um pouco para voltar a dormir.
Você não quer mais disso, então não
precisa falar sobre isso.
Mas quando você estiver enfatizando,
tome cuidado com o quão específico você é.
A mente adora detalhes.
Ela adora dados.
Então, em
vez de dizer:
“Não
acredito que acordei de novo às 3 da manhã ontem à noite”.
Você pode neutralizá-lo dizendo:
“Eu
tive altos e baixos algumas vezes ontem à noite”.
Isso
elimina completamente a carga e basicamente diz à mente: “Não
preciso mais disso. Não vou jogar o jogo dos detalhes”.
“A
brisa da madrugada tem segredos para te contar.
Não
volte a dormir.
Você
deve pedir o que realmente quer.
Não
volte a dormir”
~ Rumi
“Você acorda
regularmente por volta das 3 ou 4 da manhã todas as noites?
Da
próxima vez que isso acontecer, lembre-se deste poema de Rumi e não volte a
dormir.
Essas
horas antes do amanhecer são quando você está perto da Fonte e é um ótimo momento
de inspiração e criatividade.
Coloque
os pés no chão, saia da cama, sinta a brisa da manhã e ouça os seus pensamentos
interiores”
~ Dr Wayne W Dyer
Por outro
lado, se há algo que você deseja mais em sua vida, enfatize isso.
Se você estiver contando sua história para um
amigo, diga:
“Ah, deixe-me contar uma experiência muito legal.
Cheguei ao festival e, quando entrei, essa pessoa linda e
com uma energia incrível me deu o maior abraço, possivelmente o maior abraço de
urso que já tive na minha vida.
O melhor dos melhores abraços
Quero mais e mais abraços assim na minha vida.
Então, nos sentamos e descobrimos que tínhamos ingressos VIP.
Reis e rainhas VIP.
Foi incrível.
Foi um dia incrível.”
Se você está tendo uma boa
experiência, vá a todo vapor, dramatize, enfatize, vá em frente; mas se for
algo que você não quer ver mais, fique neutro.
Aqui está
a perspectiva do Dr. Peebles:
Queremos
falar sobre a importância daquilo que você enfatiza quando fala em voz alta.
Lembre-se de que seu cérebro está
aqui para mantê-lo vivo e seguro.
Sua mente está aqui para se manter
entretida.
É por isso que sua mente às vezes
gira um pensamento como um gatinho com um novelo de lã.
O
pensamento não é algo que VOCÊ gostaria
de pensar, mas a MENTE QUER pensar
sobre isso.
Ela quer
ter sua atenção.
Quando
você não quer cocriar algo com a mente, você pode se distrair, olhar para algo
bonito ou desviar sua atenção para a gratidão.
Quando
você interrompe e desvia a atenção, você muda a frequência.
Você dá ou não à mente mais fios
para brincar com base no que você escolhe dramatizar quando fala.
Quando você fala de maneira muito
mais neutralizada, o que não interessa à mente, você muda.
Digamos
que você esteja falando sobre uma doença nas costas.
Você já
sabe que não adianta falar muito sobre isso; mas o primeiro estágio para
cocriar mais daquilo que você não quer é dramatizar a experiência.
Quando
você diz:
“Minhas
costas estão piores do que nunca.
Sinto
como se um guindaste estivesse caindo sobre ela.
Não
posso mais viver assim”,
isso é como bolo e sorvete para a mente.
A mente
adora isso.
E diz:
“Maravilhoso.
Que
show dramático ela está apresentando!
Devíamos
causar-lhe mais dores nas costas.
Cada
vez que ela fala sobre isso, ganhamos um show, com fogos de artifício, cenário
maravilhoso e metáforas.”
E assim a
dor retorna.
O nível 2 é um passo melhor.
Você enfatiza certas coisas, mas não
as dramatiza.
Por exemplo, você conversa com um
médico ou amigo que está preocupado.
Você diz:
“Minhas
costas estão doendo muito.
Quase
todas as noites eu me reviro, não sei quanto tempo mais poderei continuar
assim.”
Isso
coloca a mente na ponta da cadeira, perguntando-se:
“O que ela
vai dizer a seguir?”
A mente
ainda está na ponta da cadeira pensando:
“Nós
realmente deveríamos causar um pouco mais de dor nas costas e ver como ela
descreverá isso na próxima vez”.
O
terceiro passo é a neutralização.
Quando
precisar falar sobre isso, você deve falar em tom neutralizado, dizendo:
“Obrigado, doutor.
A ocorrência nas minhas costas vem acontecendo há cinco
meses. Acho um desafio dormir à noite. e quando me curvo, dói um pouco aqui.
Estou ansioso para ouvir qualquer coisa que você possa me
dizer para resolver esta atual experiência temporária.”
Você a
neutralizou.
Você
declarou os fatos, mas não colocou uma cartola e deu sinal para a banda subir
ao palco.
Se quiser
contar a um amigo, você pode dizer:
“Obrigado
por perguntar e por lembrar.
Ainda
não mudou drasticamente; no entanto, conversei com o médico e tenho algumas
coisas boas para tentar.
Obrigado
por perguntar.”
Você não
precisa se tornar robótico, mas você também não precisa ser Charlie Chaplin.
· Você não precisa fazer um show.
· O que
você dramatiza e enfatiza você materializará.
· Pratique chegar à neutralidade se
precisar falar sobre coisas que você não quer mais.
~ Natalie
Canal: Natalie Gianelli
Fonte: https://nataliegianelli.com/
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2024/06/a-mente-adora-um-drama-e-quer-mais.html
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