“Não se pratica meditação para se tornar um
grande meditador. Meditamos para acordar e viver, para nos tornarmos
habilidosos na arte de viver.”
~
Elizabeth Lesser
Mensagem canalizada:
A meditação
é
frequentemente mal compreendida como uma prática que visa se tornar um mestre
meditador, mas seu verdadeiro propósito vai muito além disso.
Quando nos sentamos em silêncio e nos concentramos internamente, não se
trata de atingir a perfeição no ato em si.
Em vez disso, meditamos para despertar para o momento presente e cultivar
uma compreensão mais profunda de nós mesmos e do mundo ao nosso redor.
Esse despertar é o que enriquece nossas vidas, nos ajudando a navegar
pelas complexidades das experiências cotidianas com graça e clareza.
Ao nos envolvermos na meditação, aprendemos a estar presentes e
totalmente engajados com o que está acontecendo agora.
Essa presença se traduz em todos os aspectos de nossas vidas diárias, nos
tornando mais atentos, compassivos e resilientes.
É uma habilidade inestimável, principalmente em nosso mundo acelerado,
onde as distrações abundam e os níveis de estresse são altos.
Por meio da
meditação, desenvolvemos um kit de ferramentas para gerenciar nossas emoções,
melhorar nosso foco e promover uma sensação de paz interior que nos apoia nos
altos e baixos da vida.
Em última
análise, a meditação é sobre a arte de viver.
É sobre abraçar
cada momento com um senso de curiosidade e abertura, permitindo-nos
experimentar a vida de forma mais plena e autêntica.
À medida que nos
tornamos mais habilidosos nisso, descobrimos que os benefícios se estendem
muito além de nossas sessões de meditação, permeando nossas interações,
decisões e bem-estar geral.
Aborde a
meditação não como um objetivo final, mas como uma jornada em direção a uma
vida mais rica e vibrante.
Intenção:
Pretendo me abrir para o processo de meditação explorando as várias
maneiras pelas quais posso participar da meditação.
Afirmações:
Estou aberto a
novas maneiras pelas quais posso aproveitar a arte de viver com curiosidade e
abertura.
Canal: Margarete Hyer
Fonte: www.margaretehyer.com
Tradução: DE
CORAÇÃO A CORAÇÃO
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2024/08/margarete-hyer-meditacao.html
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