“DESABAFANDO COM OS OUTROSCOMO NAVEGAR NO DIÁLOGO”SEXTA FEIRA
06 DE JUNHO DE 2025Hoje, gostaria de
falar sobre a habilidade de desabafar com os outros
– o que fazer e o que não fazer.
Continue a ler para
conhecer o contexto e como se comunicar para ser ouvido e receber informações
úteis.
Todos nós já passamos
por isso – enfrentando um desafio e querendo desabafar com um amigo ou parceiro
– sem pedir conselhos.
Essa é uma prática
comum, pois muitas vezes queremos uma caixa de ressonância neutra quando temos
um problema.
A menos que conduzamos
o diálogo corretamente, nosso amigo ou parceiro poderá se intrometer com
conselhos ou soluções – quando não é isso que queremos.
Além disso, podemos
não gostar dos conselhos dele – e ambos acabamos frustrados.
DICAS PARA SE COMUNICAR
Aqui está uma solução
simples para se comunicar com seu amigo ou parceiro.
Seu papel: comunicar
diretamente o que você precisa.
Diga, por
exemplo:
“Só preciso desabafar
agora.
Não quero soluções,
mas adoraria que você pudesse me ouvir e me validar.”
Lembre-se de que,
muitas vezes, quando você desabafa, a pessoa que ouve sente a responsabilidade
de corrigir o problema e fazê-lo feliz.
Você pode
aliviar esse fardo explicando:
“Este é um momento de desabafo, não de discussão.”
O amigo
ou parceiro deve fazer três coisas:
Ele precisa refletir.
Algo como:
“É isso que eu o ouço
dizendo.
Estou entendendo direito?”
Em vez de fazer uma
pergunta que visa levar a soluções, ele deve propor uma pergunta mais profunda,
que identifique a emoção por trás do que está lhe incomodando.
Por exemplo:
“Conte-me
mais sobre como você se sentiu.”
Por fim, ele precisa
validá-lo… (independentemente de
concordar ou não)… pode ser tão simples quanto dizer algo como:
O VALOR DO DESABAFO CONSCIENTE
Ao abordar o desabafo
dessa maneira, você se sentirá mais apoiado.
Outro bônus é que o
desabafo o ajuda a expressar em voz alta o que só dizia para si mesmo.
Aplicar essa prática –
de ambos os lados – beneficia-o e os seus relacionamentos.
Um ponto importante
para lembrar diariamente: estamos vivos nestes momentos históricos de mudança
para evoluirmos nos conectando uns com os outros.
Cada conexão é vital
para o nosso crescimento espiritual e para o que podemos contribuir para o
mundo.
Sinta-se à vontade
para entrar em contato comigo caso tenha alguma dúvida ou feedback.
Gratidão por estar
aqui comigo e pelo seu contínuo apoio.
Desejo-lhe amor e
bênçãos
Selácia
Autor:
Selácia
Tradução:
Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2025/06/selacia-desabafando-com-os-outros-como-navegar-no-dialogo.html
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