LEO BABAUTA“SIMPLICIDADE NO FAZER: 6 IDEIAS ESSENCIAIS”DOMINGO FEIRA, 19 DE ABRIL DE 2026Ultimamente
tenho explorado ideias sobre como simplificar a execução de ações, a realização
de tarefas e tudo o que preciso fazer em um dia.
Pode ser
tão avassalador, procrastinamos e complicamos demais.
E se
pudesse ser simples?
Neste
artigo, compartilharei algumas ideias que tenho explorado para simplificar tudo
o que faço no meu dia.
As
ideias não funcionarão para todos mas espero que sejam valiosas para você de
alguma forma.
1 –
CONCLUINDO O MOMENTO
Uma
coisa que tenho notado é a frequência com que corro de uma coisa para outra,
deixando um pouco de bagunça para trás ou algo inacabado, na pressa de começar
a próxima tarefa.
Uma
frase que tem me inspirado é “concluir
o momento”.
Por
exemplo:
Se
eu terminar de comer, lavo a louça e limpo qualquer outra bagunça.
Guardo
os restos de comida.
Limpo
a bancada.
Se
eu estiver me arrumando, certifico-me de pendurar a toalha, colocar as roupas
sujas no cesto, dobrar ou pendurar as roupas que ainda não estão sujas.
Se
eu terminar uma reunião, anoto quaisquer observações ou tarefas que precisam
ser feitas para não me esquecer.
Se
eu estiver lavando roupa, não apenas lavo e seco as roupas — dobro, penduro e
guardo.
Se eu
desacelerar e me permitir concluir o que é necessário no momento poderei passar
para a próxima tarefa com uma sensação de dever cumprido e paz.
Além
disso, é muito mais agradável!
2 –
APENAS ESTA TAREFA
Se você
olhar para sua lista de tarefas ou caixa de entrada de e-mails, ela
provavelmente é muito longa para concluir esta semana, quanto mais hoje.
É
algo avassalador e, se tentarmos dar conta de tudo, provavelmente
ficaremos pulando de uma coisa para outra em um frenesi.
O que tem me tocado é a
frase:
“Só
isto”.
Isso significa
que escolho uma coisa para me concentrar e esqueço todo o resto.
Mais
fácil falar do que fazer, eu sei!
Mas
é uma prática.
Então,
eu me livro de tudo e tenho apenas uma coisa à minha frente.
Dou
a ela toda a minha atenção, como se merecesse toda a minha concentração.
Respiro
e me entrego completamente a ela.
É muito
simples e muito meditativo.
Não
é uma imposição, mas uma simplicidade que é revigorante e calma.
3 –
SEM PRESSA
Ao longo do meu dia, gosto de
me lembrar:
“Não
preciso ter pressa”.
Como
praticante de Zen você pode pensar que estou sempre calmo e me movo lentamente.
Nada
disso!
Eu
gosto mesmo é de me mover rapidamente — se estou cozinhando ou limpando a
cozinha, você ouvirá os armários batendo e eu me movimentando como um furacão.
É
divertido!
Então
preciso me esforçar para diminuir o ritmo.
Acho
desafiador, mas muito bom.
Não
há necessidade de pressa.
Por que tanta pressa?
4 –
NÃO PRECISA FUGIR
Sempre
há alguma (ou
algumas) tarefa difícil em nossas listas que gostamos de
procrastinar.
Elas
são adiadas e se acumulam.
Gosto de me lembrar:
“Não
preciso fugir disso.”
O que
isso significa é que não é algo tão difícil e assustador quanto eu possa
pensar.
Sinto
que preciso fugir porque tenho medo ou me sinto sobrecarregado.
Mas
quando percebo que estou prestes a fugir, simplesmente
me lembro de que não é necessário.
Então me
volto para a tarefa, respiro e dou o primeiro passo da maneira mais simples
possível.
Isso
também é um ato meditativo.
5 –
LIMPE AS COISAS
Quantos
de nós temos um navegador com dez mil abas abertas?
E uma caixa de entrada de e-mail transbordando e nos
sobrecarregando?
Gosto de
me lembrar, quando tenho muitas coisas abertas ou acumuladas, de organizar
tudo.
Isso
ajuda a manter as coisas simples.
Alguns exemplos:
A
cada um ou dois dias salvo e fecho as abas do navegador — adiciono a aba aos
favoritos para encontrar depois, transformo-a em uma tarefa, salvo no meu
serviço de leitura posterior ou simplesmente realizo uma ação relacionada.
O
ideal é que eu as organize para poder me concentrar no que vem a seguir.
A
cada um ou dois dias organizo minha caixa de entrada de e-mail.
Claro
que isso nem sempre acontece — às vezes as coisas se acumulam.
Mas
gosto de ter uma caixa de entrada organizada, então dedico um tempo para
analisá-las.
Se
houver muita coisa acumulada pode levar de 5 a 10 sessões!
Mas
o ideal são algumas sessões por dia.
Meu
serviço de leitura posterior (atualmente o Instapaper) fica cheio, então o ideal é organizá-lo toda
semana.
Isso
significa dedicar um tempo para ler artigos e arquivá-los,
ou simplesmente excluí-los se não tiver vontade de ler algo.
Isso
significa que não me sinto culpado pelas coisas que não estou lendo.
Faço
o mesmo com objetos físicos — se tenho coisas na bancada da cozinha, na minha
mesa, na minha mesa de cabeceira, etc., reservo um tempinho para lidar com cada
item e organizá-los.
Às
vezes, não tenho tempo para fazer tudo de uma vez, então
volto à pilha até que esteja organizada.
Não se
trata de ser perfeito ou de se estressar se houver uma pilha de coisas.
Mas
se eu reservar um tempinho para organizar as coisas minha vida fica muito mais
simples.
6 –
MOMENTOS PARA PLANEJAR E REFLETIR
Acho
importante reservar um tempinho no início de cada semana e de cada dia para
planejar.
Nada complicado:
O que quero realizar esta semana?
O que quero realizar hoje?
Faço o
mesmo para cada mês e para cada ano.
Isso
me ajuda a saber para onde estou indo e no que devo me concentrar.
Gosto
de manter as coisas simples e dedicar apenas alguns minutos por dia e todos os
domingos (ou
segundas-feiras).
Acho
importante também criar um pequeno espaço para refletir.
O que tenho feito?
O que merece ser celebrado?
O que estou adiando?
O que está me bloqueando?
O que estou aprendendo?
Não
preciso refletir sobre isso todos os dias, mas se eu dedicar apenas alguns
minutos por dia à reflexão, minha vida se torna muito mais equilibrada e
simplificada.
Com
amor,
Leo Babauta, do Hábitos
Zen
Canal: Leo Babauta
https://www.sementesdasestrelas.com.br/artigos/leo-babauta-simplicidade-no-fazer-6-ideias-essenciais/
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